Batofobi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Batofobi, içinde acı çeken kişinin fobik uyaranına maruz kaldığında panik ve terör hissi yaşadığı bir endişe bozukluğunu oluşturan derinliklerin aşırı ve irrasyonel korkusudur. Bir tür özel fobi türüdür, bu nedenle klostrofobi, kan fobisi veya örümcek fobisi ile aynı özellikleri paylaşır.

Bu nedenle, Bophobia'dan muzdarip bir kişi, alt kısmını veya son kısmını (örneğin, karanlık bir tünel veya çok yüksek bir çukur) göremediği bir durumda olduğunda, acı ve endişe duygularını çok yaşayacak. yüksek.

Yaşanan ıstırap ve anksiyete, rahatsızlık, huzursuzluk veya gözlemlenen derinliğe saygı duygularıyla sınırlı değildir.

Batofobisi olan kişi, sonunu göremediği durumların hepsinden korkar, bu yüzden neden olduğu aşırı tatsız kaygının tepkisine uğramamak için bu tür boşlukları her ne pahasına olursa olsun kaçmaya çalışır.

Birey bu durumlara maruz kaldığında hem fiziksel hem de bilişsel ve davranışsal tepkilere maruz kalacak ve hepsine yüksek rahatsızlıktan daha fazlası eşlik edecek.

Batofobiyi nasıl tespit edebiliriz?

Şimdiye kadar batofobinin, kişinin derinlik duyguları taşıyan alanlardan tamamen korktuğu bir hastalıktan oluştuğunu gördük.

Bununla birlikte, derin durumlar size biraz zorluk verirse, şu anda batofobiden muzdarip olup olmadığınızı ayırt etmek için şimdi şüpheleriniz olabilir.

İlk olarak, çok derin alanlara doğru korku, korku veya onarımın tamamen normal bir reaksiyon olabileceğini ve her zaman bir fobik bozukluk yapmak zorunda olmadığını unutmamalıyız.

İnsanların doğasını göz önüne alarak, kontrol edemediğimiz unsurların (çok derin alanlar gibi) olduğu durumlar, endişe yanıtlarımızı otomatik olarak harekete geçirebilir.

Vücut, daha dikkatli olmak ve kontrol edilemeyen olası tehlikeleri izleyebilmek için daha belirgin bir şekilde harekete geçirilecektir (derinlik onları görmelerini engellediği için).

Ancak, bu endişe tepkisi abartılı bir şekilde yüksek olmadığı ve yaşanan korku kontrol edilebildiği sürece, batofobi hakkında konuşmuyoruz ve tamamen normal bir tepkiden bahsediyoruz.

Bu nedenle, derin alanlarda kaygıya verdiğimiz yanıtı doğru bir şekilde tanımlamak için dikkate almamız gereken ana husus, yaşadığımız korku veya korku türünde yatmaktadır.

Batofobi korkusu nasıl?

Batofobi olan kişilerin yaşadığı korku ve korkunun bir takım özellikleri var.

Bu şekilde, bu endişe bozukluğunun varlığını doğrulamak için herhangi bir korku deneyimi geçerli değildir.

Her şeyden önce, batofobiden söz edebilmek için, yaşanan korkunun, derinliğin özel durumuyla ilgisi olduğunu aklımızda tutmalıyız.

Öyleyse, korku, derinlik hissinin açıkça sınırlandırılmış bir şekilde yorumlandığı bir alandan önce belirli bir şekilde görünmezse, batofobiden söz edemeyiz.

Ek olarak, korku ile batofobi arasındaki derinliği ilişkilendirebilmek için, bu korkunun başka bir karakteristik özelliği olması gerekir.

1- Uygun değil

Korkulan uyaran (derinlik), bireyin kaygı reaksiyonunu açıklamak için yeterli talep sunmamalıdır.

Dolayısıyla, batofobi olan kişinin yaşadığı korkunun tamamen orantısız olduğunu savunuyorlar.

Derinliği ileten durum veya mekan, birey için gerçek bir tehlike oluşturmaz, ancak onu çok üzücü, tehlikeli ve zararlı olarak yorumluyor ve abartılı bir kaygı tepkisi ile karşılık veriyor.

2- Mantıklı değil

Yaşanan korku da tamamen irrasyoneldir, çünkü birey, herhangi bir tehlike içermeyen nötr bir durumdan önce yüksek kaygı ile tepki gösterir.

Ek olarak, yaşanan korkunun mantıksızlığı sadece başkaları tarafından gözlemlenebilir veya tanımlanabilir değil, aynı zamanda bireyin kendisini böyle yorumlayabilmesidir.

Batofobili kişi fobisinin tamamen mantıksız olduğunu ve neden acı çektiğini veya derin alanların hangi unsurlarının bu kadar çok korkuya neden olduğunu rasyonelleştiremediğini doğrulamakla çakışmaktadır.

3- Kontrol edilemez

Önceki iki noktaya net bir kontrol edilemezlik bileşeni eklenmelidir.

Batofobili kişi kaygı tepkisini kontrol edemez ve göründüğünde hem duygularını hem de düşüncelerini ve davranışlarını tamamen devralır.

4- dayanılmaz

Batofobi olan kişi, net bir derinlik duygusunun tezahür ettiği bir durumu destekleyemez.

Böylece, birey tünel veya derin kuyu gibi alanlarda olduğunda, rahatsızlığından ve yüksek kaygı tepkisinden kaçınmak için en kısa zamanda kaçmaya çalışacaktır.

Anksiyete yanıtının belirtileri nelerdir?

Gördüğümüz gibi, batofobi olan bir kişiye derinlik katan korku, kaygı tepkisi yaratıyor.

Hastalığın endişeli semptomatolojisi, onu tanımlayan bir dizi özelliğe sahiptir, ancak belirli bir değişkenliğe tabidir ve her bir kişiye bağlı olarak farklı şekillerde sunulabilir.

Genel olarak, bilişsel ve davranışsal bileşenler de mevcut olmasına ve önemli bir rol oynayabilmesine rağmen, göreceli fiziksel kaygı semptomlarının belirgin bir baskınlığı vardır.

Batofobinin ana belirtileri:

1. Artan kalp atış hızı
2. Solunum artışı
3. Terlemede abartılı artış.
4. Yüksek tansiyon
5. Kas sertliği
6. Bulantı ve kusma.
7. Mide ağrısı
8. Üşüme hissi.
9. Boğulma hissi
10. Felaket düşünceler
11. Kötü bir şey olacağına dair düşünceler.
12. Kontrol eksikliği hissi.
13. Kaçmak gerekir
14. Kaçınma davranışı.
15. Kaçış davranışı

Söylediğimiz gibi, bunların hepsi batofobili bir kişinin korkulu uyaranlarına maruz kaldıklarında yaşayabilecekleri belirtilerdir, ancak her zaman herkes tarafından sunulması gerekmez.

Genel olarak, en yoğun ve rahatsız edici, birey derin bir alana maruz kaldığında otomatik olarak görünebilecek fiziksel semptomlardır.

Benzer şekilde, bazı durumlarda kaygı tepkisi, kendini bu gerçek durumlardan birine maruz bırakmaya gerek kalmadan, derin alanların hayal gücü ile basitçe ortaya çıkabilir.

Batofobi teşhisi

Batofobinin varlığını tanımlayabilmek için, daha önce belirtilenlerin ötesinde, aşağıdaki tanı kriterleri yerine getirilmelidir.

Aşağıda, bozukluğu daha iyi anlayabilmek için batofobi tanısı için kriterleri belirlesek de, bu psikopatolojinin teşhisi her zaman bir tıp uzmanı tarafından yapılmalıdır.

1. Derinlik duygularının takdir edildiği belirli bir durumun veya uzayın varlığı veya öngörüsü ile tetiklenen, aşırı veya irrasyonel olan suçlanan ve ısrarcı korku.
2. Fobik stimülasyona maruz kalma, neredeyse her zaman değişmez bir şekilde, belirli bir durumla ilişkili durumsal bir sıkıntı krizi şeklini alabilen ani bir endişe tepkisini tetiklemektedir.
3. Kişi bu korkunun aşırı veya irrasyonel olduğunu kabul eder.
4. Fobik durumlardan yoğun endişe rahatsızlığı pahasına kaçınılır veya tahammül edilir.
5. Kaçınma davranışları, endişeli beklentiler veya korkulan durumların neden olduğu rahatsızlıklar, kişinin normal rutini, işle (veya akademik) veya sosyal ilişkilerle keskin bir şekilde etkileşime girebilir veya klinik olarak önemli rahatsızlıklara neden olabilir.
6. 18 yaşın altındakilerde bu semptomların süresi en az 6 ay olmalıdır.
7. Anksiyete, panik atak veya derinliğe bağlı fobik kaçınma davranışları, başka bir akıl hastalığının varlığı ile daha iyi açıklanamaz.

Batofobinin Nedenleri

Fobilerin kökenini bulmak genellikle karmaşık bir iştir, bu yüzden küçükken neden batofobiye sahip olduğunuzu açıklayan bir öğe veya deneyim bulmaya çalışırsanız, muhtemelen alamayacaksınız.

Aslında, batofobinin kendine özgü bir kökene sahip olmadığı ve en yaygın olanın, düzensizliğe yol açan bir dizi faktörün birleşimi olduğu düşünülmektedir.

Bazı durumlarda, çocuklukta derin ve travmatik durumlara maruz kalma ile yetişkinlikte batofobi gelişimi arasında bir ilişki görülebilir.

Aynı şekilde, bazı durumlarda, korkunç hikayelere maruz kalma veya derin alanlarda görselleştirme, batofobinin gelişiminde de önemli bir rol oynayabilir.

Bununla birlikte, çoğu durumda hiçbir doğrudan ilişki gözlenmemektedir; bu nedenle genetik faktörlerin katılımı da desteklenmektedir.

Aslında, daha önce de belirtildiği gibi, derin boşluklardan önce dikkat veya saygı göstermek normal bir reaksiyondur.

Mesela biz denizdeysek ve suyun toplam derinliğini göremiyorsak, bu durumda belirli bir miktarda koruma yaşayabiliriz.

Batofobide birey, yaşadığı kaygının net bir fobik bileşen kazandığı çok daha yoğun bir tepki için bu dikkat veya saygı duygularını değiştirir.

Batofobi tedavisi

Batofobi için temel tedavi, bu tür bozukluklarda bir psikolog uzmanı tarafından psikoterapinin gerçekleştirilmesidir.

Aslında, psikoterapinin fobilere müdahale etmek ve çok iyi sonuçlar almak için en etkili tedavi olduğu gösterilmiştir.

Batofobiniz varsa, korkularınızı yenmek ve iyi bir psikoloğa gitmek istiyorsanız, kesinlikle sonuç alacaksınız.

Batofobiyi tersine çevirmede en etkili psikolojik müdahale bilişsel davranışçı muameledir.

Bu nedenle, diğer tedaviler de olumlu yönler sunsa da, bu hastalığa müdahale ederken bu tür tedaviyi gerçekleştiren bir psikoterapiste gitmeniz önerilir.

Fobiler için bilişsel davranışçı tedavi genellikle aşağıdaki unsurları içerir.

1- Canlı sergi

Batofobiyi yenmek için temel bir adımdır ve hastayı fobik uyaranlarına, yani derinliği olan boşluklara maruz bırakmayı içerir.

Korkulu uyaranlardan kaçınmanın, kaygı yanıtlarını sağlayan ana etken olduğu nasıl gösterildiğinden, kendini güdümlü ve kontrollü bir şekilde göstermek, panik deneyimlerini azaltmamıza ve korkuları aşmamıza izin veriyor.

2- Sistematik duyarsızlaştırma

Yaşanan korku çok yoğun olduğu için maruz kalma yapılamayan hastalarda, hastaları fobik uyaranlarına azar azar maruz bırakacak bir yaklaşım olan sistematik duyarsızlaştırma yapılır.

3- Gevşeme teknikleri

Hastanın anksiyetesini azaltmak ve fobik uyarana yaklaşımı kolaylaştıran bir huzur durumu sağlamak için maruz kalmadan önce yapılmaya meyillidirler.

4- Bilişsel terapi

Korkulan uyaranla ilgili güçlü olumsuz düşünce ve inançların olduğu durumlarda, onları modüle etmek ve bireyin günlük yaşamını engellememelerini sağlamak için bilişsel terapi kullanılır.