Mario Alonso Puig: “Bir hayali gerçekleştirmek için yanılsama, bağlılık ve özgüven gerekli”

Bunu ilk kez üç yıl önce, YouTube'da sizden stresin vücut üzerindeki etkilerinden bahseden bir ders gördüğümde duydum. O zaman İspanya'nın en zeki ve eğitimli insanlarından biriyle röportaj yapma fırsatım olacağını hayal bile edemezdim.

Genel ve sindirim cerrahisi uzmanı, Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Cerrahisi Üyesi, New York Bilimler Akademisi Üyesi, Amerikan Bilim İlerleme Derneği Üyesi ve çok daha fazlası olan Mario Alonso Puig .

Mario hakkında en çok sevdiğim şey, derslerinin ve kitaplarının bilimsel araştırmaya dayanması. Ayrıca, yaptığı çalışmalar tıp alanı ile sınırlı değil. Ayrıca Howard Howard ve Dr. David Perkins ile insan zekası eğitimi almış, Liderlik ve Ericksonian Clinical Hypnosis'in Psikolojik Yönleri konusunda uzmandır.

Tecrübesi ve eğitimi nedeniyle bize, bedenin ve zihnin nasıl etkileşimde bulunduğunu ve insanın maksimum potansiyellerine ve mutluluklarına ulaşmalarına izin veren yönlerin neler olduğunu açıklamak için eşsiz bir kişidir.

Kısa süre önce kendine güven, korku, umut ya da sorunların üstesinden geldiği hakkında konuştuğu yeni Doğrunun Koruyucuları ve Üçüncü Zaman Kapısı adlı kitabını yayımladı. Bu romanla bir süredir beklediği bir röportajı başlattı.

Önceki kitapları, Yaşam acil bir meseledir, Bölüm bağırsaklar, Kendini Yeniden Keşfetmek, Liderin ahşabı, Şimdi ben ve cevabım, kişisel gelişime yönelik bilimsel sapmaya dayanıyordu. Neden bir romaya dönmeye karar verdin?

Çünkü anlatı, fikirleri ve yansımaları denemelerden daha duyusal bir şekilde önermemize izin verir ve dolayısıyla kişiyi çok daha derin ve akılda kalıcı bir düzeyde etkileyebilir. Romanın kahramanlarının yaşadığı deneyimler, okurların iç dünyasında şaşırtıcı bir şekilde yankı buldu. Gregory Bateson'un dediği gibi insan zihni mecazi bir akıldır ve bu nedenle kurgu edebiyatının bazen çok şaşırtıcı ve dönüşümlü olan içsel rezonansı üretebilmesinin nedeni budur. Buna ek olarak, altı deneme kitabı yazdıktan sonra, bana "konfor bölgesi" olanı terk etmenin ve yeni bir ülkeyi keşfetmenin doğru zamanı gelmişti.

Kitabın kahramanlarından biri - Pablo - güvensiz ve özgüveninin düşük olması. Sağlıklı bir özgüven geliştirmek için en iyi sürecin ne olduğunu düşünüyorsunuz ?

Çocukken, biri kendinden, diğeri diğerlerinden ve sonunda içinde yaşadığımız bu dünyayı tarif eden bir hikaye olmak üzere üç tür hikaye anlatmaya başlarız. Kendimize olan saygımız, tam olarak kendimizi tarif ettiğimiz kişisel şekle bağlıdır. Birinin bir filmin kahramanlarından biri olsaydı ve belli bir senaryoyu (kendi hikayesini) takip ediyor gibiydi.

" Gerçeğin Koruyucusu ve üçüncü zaman kapısında " adlı romanında Pablo, "hayati filmini" dayatan senaryodan bir şekilde çıkacak ve böylece sadece oyuncu değil, aynı zamanda onun da oyuncu olduğunun farkına varacak. izleyici ve o filmin senaryo yazarı. Bu yüzden, herkes aynı keşfi yaptığında, kendi tarihini yeniden yazmaya başlayabilir ve böylece özgüvenlerinin seviyesini çarpıcı bir şekilde geliştirebilir. Kendimizi, başkalarını ve dünyayı başka bir bakış açısıyla görmeyi öğrendiğimiz zaman, algı algımız değişir. Epícteto, “Bir şeyleri olduğu gibi değil, olduğu gibi görüyoruz” dedi.

Bir kitap okumak beyin değişikliklerine neden olabilir mi?

Bir kitabı okuyucuyu absorbe etmeyi başarırsa, andaki beyin değişikliklerine neden olur çünkü içsel duyuları hayal gücü yoluyla harekete geçirir. Manyetik fonksiyonel rezonans ile yapılan ve uyanık denekte beyinde ne olduğunu görmeye izin veren çalışmalarda, hikayede "hapsolmuş" olan beynin okunan alanla aynı alanları harekete geçirdiğini doğrulamak mümkün olmuştur. Ben gerçekte yaşıyordum. Bu aktivasyon, nöroplastisite denilen bir fenomen aracılığıyla çeşitli beyin devrelerinde değişiklikler üretir. Bu nedenle edebiyat, sinema, sanat ve müzik bir kişinin uyku kaynaklarını uyandırmasına ve çalışmaya koymasına yardımcı olabilir. Bu kaynaklar arasında bazıları cesaret, cesaret, cömertlik ya da şefkat olarak gösterebiliriz.

Kitaplarının bazılarında, ilerlemeye ve büyük hedeflere ulaşmak için yanılsama, bağlılık ve özgüvenin önemi hakkında yorumlar. Genlerin ve çevrenin bu kapasiteler üzerinde nasıl bir etkisi olabilir?

Birleşik Krallık'ta homozigot ikizlerin (genetik malzemenin% 100'ünü paylaşan) kayıtlarını taşıyan bilim adamı Jim Proctor, kişiliğimizin% 40'ının genetik olduğunu ve% 60'ının çevreye, eğitime vb. Bağlı olduğunu söylüyor. José Ortega y Gasset şöyle dedi: "Biz bir ortak değil, bir alçakız. Tamamen yapılmıyoruz, ama azar azar yapıyoruz ". Dolayısıyla, makul görünenin ötesinde hayal kurmaya cesaret etmenin önemi. Bir hayali gerçeğe dönüştürmek için illüzyon, bağlılık ve kendine güven gereklidir.

Romanın kahramanlarından biri olan Ramón'un bazı kelimeleri hatırladığı bir an var:

İmkansız, gurur dedi.

Riskli, deneyim dedi.

Mantıklı değil, nedeni söyledi.

Deneyin ... kalbi dedi.

Ruh hali ve mutluluğumuz düşüncelerimizden büyük ölçüde etkilenebilir. Olumsuz düşünme eğiliminden kurtulmak için neler önerirsiniz?

Düşüncelerimizin çoğu otomatiktir ve tek yaptıkları endişe, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları oluşturmaktır ve bu yüzden onları durdurmanın en iyisi budur. Kesin olarak onları durdurmayı ve üstün bir zekanın devreye girmesini, sessizliğini ve meditasyonunu geliştirmesini öneririm. Sessizliğin ve meditasyonun beyindeki etkisi şaşırtıcı olsa da, akılcı bakış açısıyla anlaşılamıyor. Ancak, etkileri zaten tartışılmaz. Sessizliğin ve meditasyonun insan üzerindeki etkisini inceleyen dünyadaki en iyi sinirbilimcilerden bazıları şu seviyelerde çok önemli gelişmeler göstermiştir:

1-Huzur, sakin, iç huzuru.

2-Yaşamın zorluklarından önce güven.

3-İyi kararlar verirken zihinsel açıklık.

4-Düşme ve arızalardan sonra iyileşme.

5-Sağlık, örneğin bakteri, virüs ve tümörlere karşı savunma sistemimiz olan bağışıklık sisteminin aktivitesini arttırır.

6-Enerji.

Yaşamdaki değişim genellikle gereklidir, ancak bazen insanlar korku yüzünden farketmezler. Konfor bölgesinden çıkmanın ve bu korkuyu yenmenin en iyi yolu nedir ?

Bizi hapseden ve bizi yalnızca gerçek tehlikelerden korumakla kalmayıp, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığımıza da büyük zarar veren bu korku biçiminin derin kökenini anlamamız gerekir. Bizi tutan ve bizi korkutan korku, temelde akıldan kaynaklanan bir korku. Bir insanın hayatında bir an var, Paul'a “ Gerçeğin Koruyucusu ve üçüncü zaman kapısında ” olduğu gibi, o kadar çok korku ile yaşamaktan bıkmış ve gerçeği hissetmek için özlem duyuyor. Bu duyguları deneyimlediğimizde, bilincin gerçek “uyanışına” yol açan yolu başlatır ve izleriz. Özgürlük arzusunda olan bu tatmin edici memnuniyetsizliği bulmak, tanıdıktan, tanıdıktan çıkmak ve belirsizlikle dolu bir dünyaya girmek için çok önemlidir. Tanıdık ve tanıdık bıraktığımızı hissettiğimiz anlarda önemlidir, hatırladığımız kadarıyla "konfor bölgesinin" dışında bulacağımız tüm sihirleri.

Değiştirmek için dibe dokunmak gerekli midir?

"Kendimi yeniden icat etmek" olarak adlandırdığım derin bir değişim, alışılmış algı, düşünme, hissetme ve hareket etme biçiminin ötesinde olan insanın derin katmanlarına dokunmalı. Bu içsel çalışma süreci genellikle sadece yaşamlarında önemli bir değişiklik yaşamak isteyenler tarafından gerçekleştirilir, çünkü ya yüksek düzeyde ıstırap çekmeyle ilişkili değişim eksikliği ya da büyükleri kaybetmekle ilişkili değişim eksikliği nedeniyle fırsatlarla dolu yeni bir dünya keşfetme fırsatı.

“20 yaşına” tavsiyede bulunabilirseniz, ne olurdu?

Bu benim dediğim şeyden çok daha fazlası olma ihtimaline açılıyor. Bir öğrencinin Zen öğretmeni ile yaptığı bir konuşma akla geliyor:

-Master, adam kim?

- Adam onun kim olduğunu sanmıyor veya kim olduğunu sanıyor

-Ama öğretmen, bir gün adam her zaman onun olduğuna inanan biri olmadığını ve başkalarının onun kim olduğunu sanmadığını fark ederse ne olur?

- Solucanın bir kelebeğe dönüşmesine başlayacaktı.

Kendini yargılamayı bırakmak ve en kritik anlarda ve hatta en düşük anlarda kendini gözlemlemeye başlamak, kendimizi daha iyi tanımak, kendimizi daha fazla anlamak ve kendimizi keşfetmemizi sağlayan şeydir. Her insanın içinde zaten bir kahraman, potansiyel bir kahraman var. Görevimiz, bu kahramanla, bu kahramanla bağlantı kurmak, böylece dünyaya olumlu bir etki yapmamıza yardımcı olmaları, böylece hayatımıza gerçek bir anlam kazandırması.