Şikayetin Sağlık İçin Zararlı Sonuçları Var
Son araştırmalar, şikayetin hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlık için zararlı sonuçları olduğu sonucuna varmıştır.
Ayrıca, çevremizdeki rahatsızlıklara neden olabilecek en yakın çevrelerimizden yayılan bulaşıcı bir şey olduğu tespit edilmiştir.
Şikayet etmek sağlığınızı kötüleştirebilir
Psych Pedia'da yazan Steven Parton, şikâyet etmenin ve “seçici” olmanın sağlık için bir dizi olumsuz etkisinin olduğunu doğruladığı bir makale yayınladı. Bu uygulamanın ölüme bile yol açabileceğini iddia etmeye devam ediyor.
Sonra, Parton'a göre, bu gerçek için en önemli olan üç yönü açıklayacağım.
Sinaps düşüncelerinizi şekillendirir
Beyin sürekli olarak çoklu sinaps yapar - iki nöron arasındaki bağlantı -. Ne zaman bir düşünceniz varsa, bir sinaps, içinden elektrik sinyallerinin geçtiği bir köprü oluşturan ve böylece bilgi taşıyan bir kimyasal tetikler.
Bunun bir sonucu olarak, eylemler beyninizin bu düşüncelerden remodellenmesine, yapısını değiştirmesine ve kendisini etkilemesine neden olur. Bu yolla, her zaman şikayet ederek beynimizi giderek olumsuz hale getirmemize neden olduğumuz anlaşılabilir. Başka bir deyişle, daha karamsar bir tabloyu kendi kendine harekete geçirmeye yardımcı oluyoruz.
Sağlık için etkiler
Her zaman kötü bir ruh hali içinde olmaktan bahsettiğim sinaps bağışıklık sistemini zayıflatıyor, kan basıncını arttırıyor ve kalp hastalığı, hatta obezite veya diyabet riskini arttırıyor.
Ayrıca, en gergin ve olumsuz anlarda ortaya çıkan bir hormon olan kortizol ile ilgisi var. Parton'a göre, "zararlı etkilerin listesi sonsuz".
Sadece olumsuzluğun seni değil, diğerlerinin de seni etkileyebilir
Bölüm başlığında görebileceğiniz gibi, kendi tutumunuza ek olarak, etrafınızdaki diğer insanlar sağlığınıza zarar verebilir. Parton , “Üzüntü gibi bir duygu yaşayan birini gördüğümüzde, beynimiz diğerine ne olduğunu hayal etmeye çalışmak için teste giriyor ” diyor.
Temel olarak, bilinçsiz görünen empatik bir mekanizmadır. Buna rağmen, buna karşı koymanın yolları var. Sırrı, üzüntüyü zayıflatmak için pozitivizm uygulamasında yatmaktadır. Çalışmanın yazarı tarafından verilen bir tavsiye , beyninizi aşka doğru yönlendirmek için kendinizi mutlu insanlarla sarmaktır.
Sonuç olarak ...
Seçenekler basit, pozitif veya olumsuzdur. Bir problemi ilerletmenin pratik olarak imkansız olduğu zamanlar olsa da, her zaman işlerin iyi tarafına bakmak zorundasınız. Sağlığınız ve etrafınızdakiler size teşekkür edecek.
Bu tür düşüncelere gelince, Steven Parton, "başarısızlıklara dikkat ediyorsanız ertesi gün daha kötü olmasının bir nedeni olmadığını " söyleyerek bitirir . Her gün yeni bir şeyler yapmak, dersinizi öğrenmek ve şikayet etmeden önce pozitivizm seçmek bize güçlü bir şekilde yardımcı olacaktır. Bunu ne kadar çok uygularsanız, o kadar mutlu olursunuz . "
