Ablutofobi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Ablutofobi, yıkama ya da banyo ile ilgili durumlardan korkan özel bir fobi türüdür.

Bu nedenle, bu rahatsızlıktan muzdarip olan insanlar banyoya girerken veya kendi kendini temizleme ile ilgili herhangi bir eylemde bulunurken yüksek endişe ve rahatsızlık hissi yaşarlar.

Birinin böyle bir durumdan korkması ve yıkanması gerektiğinde gergin olması garip görünebilir.

Bununla birlikte, ablutofobi, nüfusun azınlığını etkilese de, herhangi bir kişide ortaya çıkabildiği iyi belgelenmiş bir hastalıktır.

Ek olarak, beklendiği gibi, bu fobi hem kişinin öz bakımında hem de sosyal çevrelerinde bir dizi olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Bu tuhaf fobinin tam olarak ne olduğunu ve onu tedavi etmek ve üstesinden gelmek için ne yapılması gerektiğini bilmek ister misiniz?

Daha sonra, bugün ablutofobi ve tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmış müdahaleler hakkında mevcut tüm bilgileri gözden geçireceğiz.

Ablutofobinin özellikleri

Ablutofobi özel bir fobidir ve bu nedenle, Tanısal İstatistik El Kitabına (DSM) göre, belirli durumlara veya nesnelere maruz kalmaya yanıt olarak klinik olarak anlamlı kaygı varlığı ile karakterize edilen bir hastalık olarak tanımlanır.

Bu durumda, ablutofobisi olan kişinin korktuğu özel durum yıkama, duş veya banyo yapmaktır.

Bu şekilde, ablutofobiden bahsettiğimizde, kendini yıkama eylemiyle ilgili aşırı ve mantıksız bir korkunun denenmesinden bahsediyoruz.

Bu rahatsızlıktan muzdarip olan birey, kendi kendine yıkama durumlarının hepsinden korkacaktır, bu nedenle bu durumlara maruz kaldığınızda çok yüksek endişe duyguları yaşayacaksınız.

Korkulan durumun yarattığı endişe ve rahatsızlık, kişinin banyo yapma davranışlarından daima kaçınmayı seçmesini sağlar ve onlardan önce olduğunuzda mümkün olan en kısa zamanda kaçmaya çalışır.

Gördüğümüz gibi, ablutofobi, yıkama eylemiyle ilgili bir fobik korku olan özel bir korku tipini ifade eder, bu nedenle bu değişikliği yapanlar, optimum bir hijyen durumu elde etmek için muazzam zorluklar ortaya çıkarabilir.

Kim ablutofobiye maruz kalabilir?

İlk bakışta, bir kişinin duş almaktan veya yıkamaktan korktuğu ve bunu yaparken yüksek endişe duyguları yaşadığı garip görünebilir.

Aslında, fobileri yükseklikler, enjeksiyonlar, kapalı alanlar veya örümcekler gibi daha az günlük unsurlarla ilişkilendirmeye daha alışkınız.

Bununla birlikte, ablutofobi, diğer fobilerle aynı özelliklere sahip bir hastalıktır.

Neyse ki, bu zihinsel bozukluğun prevalansı toplumumuzda çok düşüktür, bu yüzden çok az insan ablutofobiden muzdariptir.

Görülme sıklığı kadınlar arasında ve özellikle çocuklar arasında daha sık görülür, ancak potansiyel olarak herhangi bir yaşta herhangi biri geliştirebilir.

Çocuklarda, yıkama işleminin belirli bir reddini göstermeleri ve yıkanmaya isteksiz olmaları oldukça yaygındır.

Bununla birlikte, bu durumlarda küçük çocukların büyük çoğunluğunun yaşadığı basit hoşnutsuzluk, hoşnutsuzluk veya hatta korku, ablutofobinin varlığını açıklamaz.

Ablutofobi hakkında konuşabilmek için banyo durumuna ilişkin bir dizi cevap ve bazı davranışlar gerekmektedir.

Ablutofobi nasıl tespit edilebilir?

Söylediğimiz gibi, çoğu çocuk banyodan önceki anlarda şüphelidir.

Ayrıca, bu süre zarfında çocukların ağlamaları, şikayet etmeleri veya sudan uzaklaşmaları istenir.

Bazı durumlarda, bu banyodan hoşlanmayanlar daha sonraki yaşlara yayılabilir ve daha büyük çocuklar, gençler ve hatta yetişkinler yıkamaya devam etmeyi reddetmeye devam edebilir.

Bununla birlikte, baştan beri tartışıldığı gibi, ablutofobi özel bir korkuyu, yani fobik bir korkuyu ifade eder.

Bu, hem yıkama durumlarında yaşanan korku hem de devam eden semptom ve duyumların belirli özelliklere sahip olduğu anlamına gelir.

Abiyetofobiden yıkanma korkusu veya "normal" şüphesini ayırt etmemize yardımcı olabilecek ana hususlar şunlardır:

Yıkama durumlarında yaşanan korku, onu "fobik" olarak sınıflandırabilecek özelliklere uymuyorsa, ablutofobiden söz edemeyiz.

Bu nedenle, banyo ile ilgili ablutofobisi olan bir kişinin yaşadığı korku şöyledir:

1- Korku türü

a) Orantısız

Korku, durumun talepleriyle tamamen orantısızdır.

Kendi başına, yıkama durumu herhangi bir tehlike anlamına gelmez, bu nedenle bu durumlarda herhangi bir korku bu gereksinimi karşılayabilir.

Bununla birlikte, özellikle küçük çocuklarda, banyo hakkında belirli bir kuşku, az ya da çok normal olabilir.

Bu nedenle, bu ilk özellik, ablukofobisi olan kişinin yaşadığı korkunun orantısız derecede yoğun ve yüksek olduğu ve bu nedenle maruz kaldığı durumun taleplerine tam olarak uymadığı anlamına gelir.

b) Mantıksız

Ablutofobisi olan kişi, banyo yapması gerektiğinde yaşadığı korkuya sebep olamaz veya açıklayamaz.

Bu şekilde, banyodan şüphelenen, sabunla girdiğinde gözleri ısınan veya soğuk su hissine dayanamayan bir kişi, rasyonelleştirilebilen ve ablutofobiye ait olmayan bir korku türü oluşturacaktır.

Buna karşılık, bu değişikliği yaşayan kişi, ne düşündüğünü, ne hissettiğini ve yıkarken yaşadığı korkunun tamamen irrasyonel olduğunu bilir ve görünüşünü açıklamak için hiçbir sebep bulamaz.

c) Kontrol edilemez

Bu, onu diğer korku türlerinden ayırt etmemizi sağlayan ablutofobinin en önemli özelliklerinden bir diğeridir.

Bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişi, yıkama veya banyoya maruz kaldığında korku ve endişe duygularını kontrol edememektedir.

Bu nedenle, kendinizi yıkamaktan korkuyorsanız, ancak bu durumlarda korkularınızı kontrol edebiliyor ve banyoya daha fazla ya da daha az normal bir şekilde devam edebiliyorsanız, kesinlikle ablutofobiye maruz kalmayın.

d) Zamanla devam eder

Söylediğimiz gibi, çocukların yıkama durumlarında hoşnutsuzluk göstermeleri normal ya da az normaldir.

Bununla birlikte, bu güvensizlik ortadan kalkma eğilimindedir ve bazı dönemlerde daha belirgin olsa da, genellikle zamanla devam etmez.

Bunun tersi ablutofobi ile olur, çünkü acı çeken kişi sürekli olarak yıkama korkusu yaşayacaktır.

e) Uyumsuz

Son olarak, fobik korkunun son özelliği, uyum sağlaması için boş işlevselliğini ifade eder.

Çoğu durumda korku, belirli durumlara daha iyi adapte olmamıza ve belirli zamanlarda en iyi şekilde yanıt vermemize yardımcı olur.

Bununla birlikte, bu, ablutofobi durumu değildir, çünkü irrasyonel bir şekilde korkmak, yıkama eyleminin, insanlar için hijyen açısından son derece önemli bir eyleme uygun şekilde uyum sağlamasını engeller.

2- Tecrübeli kaygı

Şimdiye kadar, korku durumlarına maruz kaldıklarında, ablutofobisi olan bir kişi tarafından korkunun nasıl yaşandığını gördük.

Bununla birlikte, bu bozukluğun varlığını veya yokluğunu tespit etmemize en iyi imkan sağlayan husus, kişinin banyo veya yıkama durumlarına maruz kaldığında yaşadığı duyumlarda yatmaktadır.

Gördüğümüz gibi, ablutofobisi olan kişi, bu anlarda yüksek endişe duygularına cevap verir.

Hastalığı tanımlayan temel semptomlar şunlardır:

a) Fiziksel duyumlar

Her anksiyete yanıtı bir dizi çok sinir bozucu fiziksel semptomun görünümünü içerir.

Ablutofobi durumunda, bunlar merkezi sinir sisteminin aktivitesinde bir artış ile karakterize edilir.

Bu şekilde, bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişi duş alma veya banyo yapma durumlarına maruz kaldığında, artan kalp atış hızı, artan nefes alma, çarpıntı, aşırı terleme veya kas gerginliği gibi bir dizi semptom ortaya çıkar.

Ayrıca mide bulantısı, baş dönmesi ve halsizlik veya kararsızlık duyguları yaşayabilirsiniz.

Ablutofobinin fiziksel belirtileri her durumda değişebilir, böylece her bir birey yorumda bulunduğumuz farklı bir duyu grubunu yaşayabilir.

b) Düşünceler

Öte yandan, fiziksel algılara, tamamen otomatik olarak görünen bir dizi düşünce eşlik ediyor.

Bu nedenle, ablutofobili kişi korkulan durumuna maruz kaldığında, aklı tamamen endişe düşünceleri tarafından yönetilir.

Bunlar birden fazla modalite elde edebilir, ancak hepsi durumun tehlikesini, kendilerine gelen olumsuz şeyleri ve yıkama eylemiyle yüzleşebilecek kapasitenin yokluğunu vurgulayarak belirlenir.

3- Davranış

Son olarak, ablutofobi hakkında konuşabilmek için, şu ana kadar yorumladığımız tüm belirtilerin kişinin davranışını etkilemesi gerekmektedir.

Bu gerçek, yoğunluğuyla açıklanmaktadır, yani, yıkama durumundan kaynaklanan endişe duyguları, kişinin onları görmezden gelemeyecekleri veya davranışlarını değiştirmelerini sağlayamayacak kadar yüksektür.

Ablutofobinin davranışını tanımlayan temel karakteristik kaçınmadır.

Bu şekilde, özne korkudan kaçınmak ve sinir bozucu anksiyete duygularından daha fazlasını önlemek amacıyla daima yıkama durumlarından kaçınmaya çalışacaktır.

Bu gerçek, kişinin yaşamı üzerinde çok olumsuz bir etki yaratabilir, çünkü iyi hijyen sağlama ve gerekli yıkama işlemlerini gerçekleştirmede birçok zorluk yaşayabilir.

Öte yandan, ablutofobisi olan kişi korku durumundan kaçınmayı başaramadığında, en kısa zamanda ondan kaçmaya çalışacak ve en iyi durumda, yüksek rahatsızlık hissi ile kalmayı başaracaktır.

nedenleri

Ablutofobinin patogenezi tam olarak tanımlanmamıştır ve kaynaklanabilecek tek bir neden bulmak imkansızdır.

Aslında, fobilerin geri kalanı gibi, ablutofobi için tek bir neden olmadığı ve farklı faktörlerin gelişimine katkıda bulunabileceği kabul edilmiştir.

İlk olarak, bu fobinin edinilmesi doğrudan şartlandırma yoluyla savunulur.

Bu şekilde, çocukluk döneminde banyo yaparken travmatik durumların (veya travmatik olarak yaşandığı) yaşanması ablutofobiye neden olan önemli bir faktör olabilir.

Öte yandan, korku koşullandırma aynı zamanda vicarious öğrenme veya bilgi edinme gibi daha dolaylı yollardan da kaynaklanabilir.

Bu şekilde, yıkarken diğer kişilerin travmatik (veya travmatik olarak algılanan) görüntülerini görselleştirmek veya banyo sırasındaki olumsuz olaylarla ilgili hikayeleri veya hikayeleri dinlemek de fobinin edinimini etkileyebilir.

Son olarak, bu hastalığın gelişiminde belirli bir genetik bileşenin varlığı da varsayılmaktadır, ancak şu anda mevcut olan veriler net değildir ve ablutofobinin kalıtım derecesi iyi tanımlanmamıştır.

tedavi

İnsanların yaşamları üzerinde hafif ve hatta null etkisi olabilecek diğer fobilerin (örümceklerin fobileri gibi) aksine, ablutofobiyi tedavi etmek çok önemlidir.

Aslında, bu bozukluk, hijyen ve yıkama işlemlerinde neden olduğu doğrudan etkilerinden muzdarip kişinin tüm alanlarını önemli ölçüde etkileyebilir.

Aynı şekilde, ablutofobinin en iyi haberi, çoğu fobide olduğu gibi çok etkin bir şekilde tedavi edilebildiğidir.

Bu anlamda, ablutofobiden muzdarip herkes tarafından yapılması gereken ilk tercihin tedavisi psikoterapidir.

Özellikle, bilişsel davranışçı tedavi bu tür değişikliklere müdahale ederken çok etkili olmuştur ve çok iyi sonuçlar vermektedir.

Bu muamele temel olarak bireyi yavaş yavaş korkulan unsurlarına, yani banyo veya yıkama durumlarına maruz bırakmaya dayanır.

Bu şekilde, maruz kalma yoluyla, kişi korkularını yenebilir ve bu durumun gerçekten tehlikeli olmadığını “anlar”.

Gevşeme eğitimi ve bilişsel teknikler, genellikle bu tedavi türüne eklenen diğer müdahalelerdir.