Kurumlararası İletişim Nedir?

İntrapersonal iletişim, her bireyin aklında sürekli olarak meydana gelen iç diyalogdur. Kişinin mesajın göndericisi ve alıcısı olduğu özel bir analitik süreçtir.

Bu samimi diyaloğun insanların inançlarına ve doğrudan duygusal durumlara ve tutumlara etkisi vardır. Bu iletişim türü esas olarak düşünceler ve ayrıca düşler, yansımalar, fanteziler, okumalar ve meditasyon yoluyla olur.

Dahili sesi sorumlu bir şekilde dinlemek ve ustalaşmak, öz motivasyon ve duygusal öz kontrol becerilerinin geliştirilmesi için önemlidir. İntrapersonal iletişim, duyguların evrenine açılan kapıdır.

Bu bütünlük ve kimliğe yol açar; Aynı zamanda dış dünya ile istikrarı sağlayarak, kendine saygı, empati, duygusal bağımsızlık, alçakgönüllülük, iletişim becerileri ve değerleri güçlendirir.

Aynı şekilde, kişilerarası iletişimin kötü alanı bir dizi hatalı davranışa yol açabilir ve bu da kişilerarası iletişimin olumsuz olmasına neden olabilir.

Bir araştırma, ortalama bir insanın günde 14 saatini kendi kendine konuşarak geçirdiğini ve iç diyalogunun yaklaşık% 80'inin olumsuz olduğunu gösteriyor.

Kurum içi iletişimden nasıl haberdar olunur?

Bir kişinin kendi içinde sahip olduğu iletişimden haberdar olmak için, öz-analiz, içeride, duygularda ve akılda olanları inceleyen bir alıştırma kullanılabilir.

Kendini analiz ederek hangisinin en sabit düşünceler olduğunu bilmek ve diğer nedenlerin yanı sıra nedenini bilmeden gelen hatıraları analiz etmek mümkündür.

İnsan aklının günde 60.000 düşüncesi vardır. Psikologlar, baskın düşüncelerle taze notlar almanızı önerir.

Bu, kişisel içi iletişimi etkileyen, değiştiren veya geliştiren yardımcı olan zihniyeti ve dolayısıyla bireyin gelişimini ve tutumunu ve ayrıca zihinsel sağlıklarını tanımlamamızı sağlar.

Sorun, insanların kendilerini eleştirmeleri ve kendi iç canavarlarını yaratmalarıdır. Bu "canavarlar" akılda yaşar; Düşük benlik saygısı gibi bazıları tanınabilir ve tanımlanabilir.

Olumsuz iç diyalogların olması duyguları etkiler ve bir kişiye tüm davranışlarında zarar verir. Bu nedenle, sağlıklı ilişkiler, işlevler ve özgüven geliştirmek için iç diyalogun değiştirilmesi esastır.

İyi bir iç diyaloga sahip olmak kişisel liderliğe yardımcı olur. Düşünceler bir kez analiz edildiğinde, ne düşündüğünüzü anlayabilir ve kontrol edebilir ve elverişsiz olan şeyleri atabilirsiniz.

Kendisiyle konuşabilen eleştirel ve otoriter ses tonu daha sakin, pozitif ve sakin bir sesle değiştirilebilir. Bu şekilde özgüvene katkıda bulunmak mümkündür.

Tekrarlayan düşünceleri tanımlamanın önemi

Gün içinde akılda yinelenen desenler, yoğun bir konuya ayrılan zamanı ve zihinsel çabayı gösterir. Bu yoğun konu yakın gelecekte gerçekleşmesi gereken ve endişe ve stres yaratan bir şey olabilir.

Belirli sabit düşüncelere yansıyan sorunun zaman içinde herhangi bir endişe bölümünü gidermek ve istikrarı sağlamak için tanınması önemlidir.

Aklın ürettiği sinyaller göz ardı edilmemelidir. İntrapersonal iletişimde bilinçaltı bir mesaj iletir ve kendisiyle ilgili daha fazla şey bilmeye dikkat etmek önemlidir.

Birçok kişi, her zaman doğru bir şekilde teşhis edilemeyen iç çatışmalar yaşar. Diğer durumlarda, nedenleri bilinmesine rağmen, hiçbir çözüm bulunamamıştır.

Bu nedenle kişisel iletişimin ve öz değerlendirmelerin kendileriyle ilgili belirli soruları cevaplamak için şart olması.

Dahili diyalog türleri

Psikoloji uzmanları, olumsuz iç diyalogları, kendi kendini değerlendirmeyi ve başkalarıyla ilişki kurma yeteneğini sınırlayan bazı endişe veya sıkıntı vakalarının olduğu dört türe ayırmıştır.

Bu durumlarda korku, izolasyon ve duygusal bağımlılık artar. Dört tür olumsuz iç diyalog türü feci, özeleştirici, mağdur ve konuyla alakasız.

- Felaket

Endişe, suçluluk, merhamet ve öz amortisman ile ilgili. Bu panik ataklarına neden olabilir, çünkü insanlar sevgi dolu bir temas kuramazlar.

Genelde “her şey benim yüzümden trajedi olabilir” gibi iç diyaloglara sahipler.

- Kendini eleştiren

İşe yaramaz ve sosyal olarak kırgın hissetme özellikleri vardır ve bazen kendine zalimdir. Kalıcı bir durum olarak yargıya ve davranışının olumsuz öz değerlendirmesine sahiptir.

Bu insanlar kendilerini korkulu hissediyorlar ve bu da hayatlarını kontrol edilemez hale getiriyor. Elde edilen hedefler için başkalarını kıskanıyorum. Genellikle dahili olarak kullandıkları ifadeler şunlardır: "Hiçbir zaman doğru bir şey yapmam", "Yapamam", "Hiç kimseyi umursamıyorum".

- Kurban

Çaresiz ve korunmasız iç diyaloglarla karakterize edilir. Bu devletin tedavisi yoktur ve hedeflerinde ilerleme kaydedilmemiştir.

Bu tür insanlar aşağılık hisseder ve yakın çekimlerden ve profesyonel yardımlardan kaçınma eğilimindedirler. İç diyaloglarında genellikle “kimse beni sevmiyor”, “kimse beni anlamıyor”, “Acı çekiyorum ve kimse umursamıyor” gibi ifadeler var.

- Alakasız

Bu iç diyalog kronik yorgunluk ve stresin bir parçasıdır. Duygusal olarak onun hayal kırıklıkları, elde edemediği hedefler, para veya sosyal sınıf eksikliği, bir dengesizlik yaratma düşüncesiyle giyer.

Diğer bir özellik de her zaman savunmada olmak, nefreti ve reddetmeyi ifade etmektir. Genellikle "hiçbir şey benim için işe yaramaz", "Dikkat çekeceğim, ulaşmam gereken aşırılıkları umursamıyorum" gibi iç diyalogları var.

Öz - Kabul

Bu, kendinizi kabul etmeye başlamanın ana adımıdır: kendinizi olduğu gibi tanımak ve kabul etmek. Bu süreç genellikle korku, çözülmemiş problemler ve kişinin iç bakışını bozan düşük özgüven gibi faktörlerden dolayı uzundur.

İnsanlar terapiler ve özel çalışmalar yoluyla çözüm bulmak için profesyonel araçlara sahiptir.

Eğer duyguları otomatik olarak analiz etmeyi ve her bir uyarıcıya ve düşünceye nasıl devam edileceğini ve yinelemeli düşünceleri tespit etmeyi başarırsanız, kişilerarası iletişimi geliştirmeye karar vermek için ilk adım olacaktır.

Bazı alıştırmalar, davranışlarda empati, nezaket ve sevgi arayışı, ilişkiler ve duygular gibi genel tutum ve düşünceleri değiştirmeye başlayabilir.

Bireyin genel dengesine katkıda bulunan daha kârlı düşünceleri benimsemek, duygusal istikrar ve özgüvenine aykırı herhangi bir düşünceyi reddetmek de iyi bir uygulamadır.