Bir Psikoloğa ihtiyacım var: İyi Bulmanın 10 Anahtarı

" Bir psikoloğa ihtiyacım var", duygusal sorunlarınız olduğunu hissettiğinizde sık sık söyleyebildiğiniz bir ifadedir. Pek çok sorunumuz olduğunda veya duygusal durumumuzu yönetmenin bizim için zor olduğunu fark ettiğimizde, bize yardım etmek için bir psikoloğa gitmeniz önemlidir.

Bununla birlikte, sıklıkla iyi bir psikolog bulmak tamamen kolay değildir ve seçim sırasında hangi psikoloğa başvurulacağına dair şüpheler veya belirsizlikler ortaya çıkabilir.

Bu makalede, bir psikolog seçerken dikkate alınması gereken ve seçim sürecini büyük ölçüde kolaylaştırabilecek 10 temel yönü açıklayacağız.

İyi seçim neden önemlidir?

Çoğu şeyde olduğu gibi, seçim de bir psikoloğa giderken temel unsurlardan biridir.

Kendisini psikolog olarak sunan kişi, priori, psikoloji alanında üniversite diplomasını tamamlayan kişidir.

Bununla birlikte, bu faktör, işinizi yaparken iyi olduğunuzu veya sizin özel durumunuz için en iyi tedaviyi garanti edebileceğinizi garanti etmez.

Her psikolog, tüm insanlar gibi ve tüm profesyoneller gibi, terapilerine gitmeyi seçmeden önce değerlendirmeniz gereken belirli özelliklere sahiptir.

Psikologların özellikleri veya psikoterapilerde yürütülen faaliyetler toplumda çok yaygın olmayan kavramlardır, bu yüzden bir psikoloğu seçerken tam olarak ne aradıklarını bilmeyen birçok insan vardır.

Bir birey, kendisi için etkili ve uygun olmayan bir psikoterapi uyguladığı, ancak bunun ya da tüm psikolojik tedavilerin aynı olacağını düşünerek bir psikoterapiye gittiği için bu gerçek çok zarar verebilir.

Aynı şekilde, bir psikologun negatif olarak seçilmesi gerçeği, psikologların bana yardımcı olamayacağı ya da psikoterapilerin benim için etkili olmadığı inancına yol açabilir.

Buna ek olarak, tüm bu faktörlere psikolojik bir durum ya da olumsuz ya da duygusal açıdan dengesiz olan kişisel bir an eşlik edebilir, böylece iyi seçim zorluğu daha da artabilir.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, bir psikoterapist seçerken akılda tutulması gereken bir dizi konuya sahip olmak çok önemlidir.

Benim düşünceme göre, iyi bir psikolog bulmak için 10 ana anahtar aşağıdadır.

1- Bir psikolog / psikolog olduğunuzdan emin olun

Saçma görünebilir ancak bir psikolog seçerken göz önünde bulundurulması gereken ana unsur, temas kurduğunuz kişinin gerçekten bir psikolog olmasıdır.

Bu, seçtiğiniz profesyonelin üniversite psikolojisi derecesini tamamladığından emin olmanız gerektiği anlamına gelir.

Ek olarak, başka çalışmalara, başka eğitimlere ve hatta diğer üniversite kariyerlerine sahip olabilirsiniz, ancak psikoloji kursu evet ya da evet olmalıdır.

Bu gerçek, psikolojinin yaşandığı ve toplumun son yıllarda yaptığı hizmetlerin daha fazla kullanılması, psikolog olmayan ancak böyle satılan diğer profesyonellerin ortaya çıkmasına neden olduğu için özellikle önemlidir.

Normalde "antrenörler" veya "eğitmenler" olarak bilinir ve psikologlar tarafından gerçekleştirilenlere benzer hizmetler sunar, ancak farklı veya düzenlenmemiş bir eğitime sahiptir ve psikolog değillerdir.

Bununla, bu tür profesyonellerin sunduğu hizmetlerden tamamen kaçınılması gerektiği anlamına gelmez, ancak aradığınız psikolog ise, katıldığınız profesyonelin ilgili eğitime sahip olduğundan emin olun.

2- Kayıtlı olduğunuzdan emin olun.

Dikkate almanız gereken bir sonraki adım, söz konusu psikoloğun bir kolej olduğu ve psikolog okuluna ait olmasıdır.

Aslında, bir kolej olmak psikoterapist olarak pratik yapabilmek için temel bir gerekliliktir, bu nedenle gittiğiniz psikolog bu akreditasyona sahip olmalıdır.

Kolej üyeliği, hangi psikologların mesleklerini uygulamada nitelikli olduklarını göstermemizi sağlayan bir mekanizmadır, bu nedenle tanıştığınız psikoloğun bu gereklilikleri karşılaması önemlidir.

Bir psikologun psikologlar okulunun bir parçası olmama nedenleri birden fazla olabilir, çünkü mesleki ihmal nedeniyle lisansı geri alana kadar mezun olmak istemediniz.

Erişemeyeceğiniz sebeplerden bağımsız olarak, psikoloğun ilgili üniversite numarası ile size akredite olması önemlidir.

Bu, nadiren yapılan bir uygulamadır çünkü hastalar genellikle sertifika talep etmeye cesaret edemezler.

Ancak, her zaman yapılması gereken bir eylemdir, çünkü kendinizi bir psikoloğun ellerine yerleştirecekseniz, mesleğinizi uygulama gereksinimlerini karşılayıp karşılamadığınızı bilmeye hakkınız vardır.

3- Aradığınız uzmanlığa sahip olup olmadığını kontrol edin

Şimdiye kadar psikoloğunuz olarak seçtiğiniz kişinin bir olma şartlarını karşıladığından emin olduk.

Bu gerçek, psikoloğun mesleki faaliyetlerini yürütmek için gerekli becerileri edinmesini sağlar ancak sizin durumunuza en uygun olacağını göstermez.

Psikolojinin çok sayıda uzmanlığı vardır, bu nedenle aradığınız psikoloğun aradığınız yönlerin tedavisinde uzmanlaşmış olması önemlidir.

Eğer bir depresyonu tedavi etmek için bir psikoloğa gidiyorsanız ve bu eğitim psikolojisinde uzmanlaşmışsa, büyük olasılıkla müdahalenize müdahale edecek daha fazla bilgi ve beceriye sahip profesyonel değil.

Aynı şekilde, spor pratiğinizle ilgili psikolojik problemleri tedavi etmek için bir psikolog arıyorsanız, kesinlikle başkaları için değil, bu konularda uzmanlaşmış bir profesyonele ihtiyacınız var.

Bu nedenlerden dolayı, seçmeden önce söz konusu psikoloğun özelliklerine bakmanız önemlidir.

Anksiyete bozuklukları veya depresyon konusunda uzmanlaşmış terapistler var, bu tür bir probleminiz varsa kullanışlıdır, ancak diğer ihtiyaç türlerini sunarsanız daha da kötüleşir.

4- Gerçekleştirilen terapinin türünü öğrenir

Psikolojide birçok farklı tedavi türü vardır. Bazıları özellikle bazı durumlar için, bazıları ise diğer değişiklikler için endikedir.

Her psikolog belirli bir eğitime sahip olacak ve bir priori, hangi tedavileri gerçekleştirirse sizin için uygun olabilir.

Ancak, terapist tarafından gerçekleştirilen terapilerin bilimsel geçerliliği olması esastır.

Aslında, bilimsel geçerliliği olmayan tedavileri veya müdahaleleri uygulamak, psikologların deontolojik kod şartlarından birinin ihlal edildiğini varsayar, bu nedenle onlardan biri doğrulanmamış teknikleri kullanıyorsa, işini iyi yapamayacaktır.

Ek olarak, belirlenen her psikolojik değişiklik için belirtilen bir dizi tedavi vardır; bu nedenle, psikoloğun probleminiz için uygun tedavileri yaptığını bilmek, uygun seçimi yapmakta etkili olabilir.

Bu seçim sürecini gerçekleştirmek için UCM'nin psikolojik tedavileri kılavuzuna başvurabilirsiniz.

5- Müfredatınızı araştırın

Bir önceki noktaya paralel olarak, psikolog olarak seçtiğiniz kişinin müfredatını sakince inceleyebilirsiniz.

Psikolojik durumunuzu ellerine alacak ve tedavilerine güvenecekseniz, kişinin mesleki yönlerini bilme hakkınız vardır.

Bugün, bu tür bir eylemi gerçekleştirmemize izin veren birçok aracımız var, çünkü internette birçok psikologun mesleki müfredatını yüz yüze bulabilirsiniz.

Bulamazsanız, doğrudan ve açık bir şekilde doğrudan ona sorabilirsiniz.

İyi bir profesyonel, iş özelliklerini bilme hakkına sahip olduğunuzu bildiğinden, onu bir terapist olarak seçmeden önce bilmek istediğinizi açıklamakta hiçbir problem yaşamayacaksınız.

6-Çağrılar

İyi bir psikolog seçerken çok faydalı olan bir diğer unsur referanslar istemektir.

Normalde, bir hasta psikoloğunu iyi konuşursa, bunun nedeni tedavinin etkili olması ve klinik iyileşme sağlaması ve olağanüstü psikolojik durumunun iyileşmesidir.

Bu sebepten, kendilerini psikologun ellerine daha önce seçmiş olduğunuz görüşlerini bilmek, iyi bir gösterge olabilir.

Ayrıca, bugün hastaların görüşleri hakkında bilgi edinmenin birçok yolu vardır.

Psikoloğa giden ya da sizin durumunuz için yararlı olabilecek hususlarla ilgilenen birini ziyaret eden bir kimseyi tanımıyorsanız, aynı zamanda insanların her bir terapist hakkındaki görüşlerini ifade ettikleri ve yorumladıkları emrinde bulunan portallarınız ve rehberleriniz de vardır. .

7-Terapötik ilişkiyi değerlendirir

Özellikle bir psikoloğa giderken göz önünde bulundurulması gereken şeylerden biri, tedavinin etkinliğinin ve yapılan ilerlemenin çoğunun, terapötik ittifak olarak bilinen faktör tarafından açıklanacak olmasıdır.

Terapötik ittifak hasta ile profesyonel arasında kurulan ilişkiyi ifade eder.

Bu, güven, empati, karşılıklılık ve rahatlıkla karakterize edilmiyorsa, kullanılan tekniklerden bağımsız olarak, terapi yoluyla önemli değişiklikler yaşamak çok zordur.

Başka bir deyişle, ilk oturumlar sırasında, terapiste güvenmediğinizi fark ederseniz veya çalışmalarının uygun görünmeyen yönlerini görürseniz, başka bir psikolog bulmak daha iyi olur.

Bu gerçek, iyi bir izlenim bırakmaya çalışan veya en uygun ilişkiyi kurmaya çalışan psikoloğa gitmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Terapist, iyi bir terapötik ittifak kurma tekniklerini kullanarak bununla ilgilenecektir.

Ancak bu gerçekleşmezse, terapötik sürecin karmaşık ve muhtemelen tatmin edici olmayacağının kesin olarak tahmin edilmesi mümkün olacaktır.

8- Bir değerlendirme veya tanı sunduğunuzdan emin olun

Psikoloğun uygun olup olmadığına karar vermek için hastanın ilk seansta dikkate alması gereken hususlardan bir diğeridir.

Ve sadece terapist terapötik sürecin etkinliğini değerlendirme veya dikte etme hakkına sahip değil, aynı zamanda hasta da yapabilir.

Elbette psikoloji konusunda uzman olmadığınız ve tam olarak tedaviye girdiğiniz için size ne olduğunu açıklamak veya iyileşme sürecinde size yardımcı olmak için, bu değerlendirme yalnızca gösterge niteliğinde ve öznel duygular ile yapılmalıdır.

En etkili gösterge, terapistin bir değerlendirme yapıp yapmadığını ve size ne olduğu konusunda net bir tanı veya değerlendirme sağlayıp sağlamadığını görmektir.

Bu gerçek, tedavinin geri kalanını dikte etmek için özellikle önemlidir, çünkü eğer size ne olduğunu bilmiyorsanız, bir psikolog zorlukla size yardımcı olabilir, aynı şekilde bir doktorun bacağını düzleştirmeyeceğini bildiğiniz gibi.

Bazen terapistlerin tanı hakkında şüpheleri olabilir, ancak iyi bir psikolog sizin içinde ne gördüğünüzü her zaman net ve anlaşılır bir şekilde bilir.

9- Kendini önerdiğin tedavi planını analiz et

Daha sonra, psikolog tarafından önerilen terapötik planı da analiz edebilirsiniz.

Terapist, yaptığı teknik ve müdahalelerden daha iyi bilecektir, ancak ikna edici ve her şeyden önce haklı bir şekilde bir terapi önerdiğinden emin olmalısınız.

Psikologlar üstün varlıklar değildir ve bir tanı koymak veya reddedilemez bir tedavi planı önermek konusunda sık sık zorluk çekebilirler.

Bununla birlikte, iyi bir psikolog, her şeyin bir nedeni olduğu ve üzerinde çalışılan her faaliyet veya tekniğin belirli hedefleri yerine getirmiş gibi davranacağı organize ve standart bir şekilde çalışmakla karakterizedir.