Seçici Bellek Nedir?

Seçici hafıza, bir insanın neden bir şeyi çok iyi hatırlayabildiğini ve diğer olayları tamamen unuttuğunu haklı çıkarmak için popüler bir biçimde kullanılan bir olgudur.

Neden büyükannesinin 20 yıl önce kullandığı, ancak geçen pazar ne yediğini hatırlayamadığı parfümün kokusunu neden hatırlayabiliyor?

Bu sorunun cevabı basittir. Hafıza seçici bir şekilde çalışır. Yani, yakaladığı tüm bilgileri aynı şekilde hatırlamıyor.

Bu şekilde, bazı öğeler insanların kafasında çok derinde depolanabilir ve mükemmel şekilde hatırlanabilir. Öte yandan, diğer yönler iyi ezberlenemez ve kolayca unutulmaz.

İnsan hafızasının bu özellikleri, seçici hafızanın belirli bir hafıza türü olmadığını göstermektedir. Aksine, bütün mnesik süreç seçicidir.

Seçici hafızanın ne olduğunu ve neden insanların diğerlerinden daha fazla şey hatırladığını anlamak için, bu çalışmada ezberleme süreçlerinin seçici özelliklerini gözden geçiriyoruz.

Aynı şekilde, seçici belleğin keşfi sonucunda ortaya çıkan bilimsel ilgi sorunlarının çoğunun tartışıldığı görülmektedir. Unutulan nedir? Ne hatırlanır? Hafıza nasıl çalışır? Ezberlemek yer kaplar mı?

Hafıza neden seçici?

İnsanın hafıza süreçleri sürekli işlemektedir. İnsanların düşüncelerini beslemek için bütün gün dinlenip çalışmazlar.

Aynı şekilde, duyular kalıcı olarak bir uyaran sonsuzluğunu yakalar. Görme, koku alma, dokunma veya duyma yoluyla, bir gün boyunca beyne ulaşan bilgi miktarı hesaplanamaz.

Aslında, eğer birileri gece gündüz öğrendiği bilgileri hatırlamaya çalışırsa, algılanan tüm unsurları hatırlaması tamamen imkansız olacaktır.

Bu durum hafızanın seçiciliği ile açıklanmış ve gerekçelendirilmiştir. İnsan beyni, yakaladığı tüm öğeleri saklayamıyor ve hatırlayamıyor. Aynı şekilde, algılanan bilgilerin çoğu, insanların yaşamlarıyla ilgisizdir.

Bu öğleden sonra aldığınız taksinin halısı ne renkti? Satın almaya gittiğin mağazanın satıcısının küpeleri nasıldı? Bu sabah ofiste hangi kalemi kullandın?

Tüm bu örnekler, seçici hafıza nedeniyle kolayca unutulan unsurlardır. Beyin bu bilgiyi alakasız olarak yorumluyor, bu yüzden dikkat çeken bir uyaran görünmüyorsa, genellikle hatırlanmıyor.

Bu şekilde, hafızanın seçici olduğu sonucuna varılmıştır, çünkü insan beyni her şeyi hatırlayamamaktadır. Bilgiyi özellikle önemli tutmak ve ilgisizliği önlemek için bilgileri taramanız ve filtrelemeniz gerekir.

Unutulan nedir?

Bellek, doğrudan halkın iradesiyle yürütülen doğrusal bir süreç değildir. Başka bir deyişle, insanlar hatırlamak istemedikleri yönleri unutmazlar.

Aslında, belirli bir bilgi türünü unutmak istediğinizde, daha fazla hatırlamaya devam etmeniz olasıdır.

Bu durum hafızanın doğru çalışması ile açıklanmaktadır. Bu, gönüllü olarak dosya girip silebileceğiniz bir bilgisayar gibi çalışmaz.

Bu anlamda bilginin unutulmasını belirleyen faktörlerin anlaşılması oldukça karmaşıktır. Tek bir işlem yoktur ve hangi unsurların unutulacağını tahmin etmenin yanlış bir yolu yoktur.

Ancak, anımsatıcı süreçler üzerine yapılan son araştırmalar, bu sorunun bir dereceye kadar cevaplandırılmasını sağlayan bazı hususları ortaya koydu.

İlk olarak, bilgilerin nasıl doğru bir şekilde saklanıp güvenilirlikle hatırlanabileceği gösterilmiştir, bunun duyularla nasıl doğru bir şekilde yakalanması gerektiği gösterilmiştir.

Hafızanın bu ilk karakteristiğinde dikkat ve algının önemi gösterilmiştir. Bu iki bilişsel beceri düzgün çalışmıyorsa ve uyaranlara dikkat etmiyorsa, zayıf ve kolay bir şekilde unutulmuş olarak saklanır.

Algı hafızada çok önemli bir rol oynar, bu nedenle seçici hafızanın seçici dikkatle yakından ilgisi vardır. Ancak, unutulan bilgiyi öngören tek unsur bu değildir.

İkincisi, saklanan bilgiler üzerinde gerçekleştirilen iş görünür. Belirli bir unsur hatırlandığında, sürekli olduğu düşünülürse, hafıza konsolide edilir.

Örneğin, bir kişi, her gün işe geldiğinde, bilgisayarı açabilmek için kullanıcısının şifresini girmesi gerekiyorsa, bu bilgiler kolayca hatırlanacaktır. Bununla birlikte, hiçbir zaman yazmazsanız, unutmanız daha olasıdır.

Ne hatırlanır?

Unutulmayı açıklayan aynı faktörler bellek ve hatırlanan unsurları açıklamak için hizmet vermektedir.

Belirli bir bilgiyi hatırlamak için, depolama alanınızdaki çabaları tekrar etmek önemlidir.

Bu gerçek, çalışma sırasında, aynı bilgiyi birkaç kez okumak, şema yapmak ve anahtar kelimeleri zihinsel olarak tekrarlamak konusunda daha sonra hatırlamak için temel olduğunu açıklar.

Bilginin dikkati ve tekrarı, bellekte depolanması için hizmet eder. Aynı şekilde, bir kez saklandıktan sonra, onları bellekte tutabilmek için bu öğeleri ezberlemeye ve çalışmaya devam etmek önemlidir.

Bu iki ana unsur: dikkat ve ezberleme, zihinde doğru yapılandırılmış olan şeylerin çoğunu açıklar ve kolayca hatırlanır.

Ancak, hatırlanan unsurların seçimine müdahale eden birçok başka faktör vardır. İnsanlar bilgiyi az çok otomatik ve bilişsel çaba ile alakasız olarak hatırlayabilirler.

Örneğin, bir kişi 15 yıl önce doğum günü için ne verdiğini veya karısıyla ilk kez akşam yemeğine gittiğini hatırlayabilir.

Bu durumlarda, yapılan birçok çalışma duygusal süreçlerin hafıza ve bellekteki önemini göstermiştir.

Yoğun bir şekilde yaşanan (tatmin edici veya rahatsız edici olsun) bu olaylar insanların kafasında daha kolay saklanır ve hatırlanır.

Ezberlemek yer kaplar mı?

Hafızanın seçici olması, yani bazı şeyleri hatırlamak ve başkalarını unutmak, öğrenmenin gerçekleşip gerçekleşmeyeceği sorusunu gündeme getirir.

Başka bir deyişle, bir tür bilgiyi ezberlemek, beynin depolama kapasitesi sınırı nedeniyle bir diğerinin unutulmasını motive ediyor mu?

Belleğin seçiciliği oldukça karmaşık bir işlem olduğu için bu sorunun basit bir cevabı yoktur.

Açıkçası, insanlar topladıkları tüm bilgileri hatırlayamıyorlar. Bazı durumlarda, çünkü bunu yapmaya niyeti yoktur ve ilgisiz uyaranlara yeterince dikkat etmeyin.

Bununla birlikte, diğer durumlarda, kişi tüm bilgileri saklamayı amaçlayabilir ve bunu yapamaz. Sınıfta maruz kalan tüm konuları veya bir çalışma toplantısında tartışılan tüm bilgileri ezberlemeye çalışmak genellikle karmaşıktır.

Bu gerçek, tüm bu kavramları bu kadar sınırlı bir sürede depolamak için gerekli bilişsel çabayı gösterememe ile açıklanmaktadır.

Sınıfın devam ettiği saat boyunca çoğu insanın tüm bilgileri öğrenmek için zamanı yoktur. Ancak bu, daha sonra, eğer gerekli zamana yatırım yaparlarsa, bunu yapamayacakları anlamına gelmez.

Bu şekilde akıl doygun olduğu veya yeni bir öğenin kazanılması yerine değil, yeterli bilişsel çalışmanın bulunmaması nedeniyle bilgi unutulur.

İnsanlar, genellikle topladıkları tüm bilgileri kalıcı olarak ezberlemiyorlar. İlk olarak, çünkü bunu yapmak için maddi bir zaman yok ve ikincisi, zihinsel olarak sağlıklı bir aktivite olmadığı için.

Seçici hafıza eğitilebilir ve değiştirilebilir mi?

Seçici hafıza, çoğu durumda otomatik olarak çalışır. Çoğu zaman kişi ne hatırladığının farkında değildir ve ne unuttuğunun farkında değildir.

Bu gerçek, seçici belleğin doğrudan değiştirilemediğini göstermektedir. Yani, insanlar bilinçli olarak hangi elemanları hatırlamak istediklerini ve hangi elemanları unutmak istediklerini seçemezler.

Bununla birlikte, gönüllü olarak belirli bir eylem derecesi vardır. İnsanlar, hangi unsurlara dikkat etmek istediklerini ve hangilerinin ilgilenmeyeceğini seçebilirler.

Örneğin, bir öğrenci öğretmenin maruz kaldığı içeriği öğrenmek isterse, sınıfta dikkatini ve konsantrasyonunu aktive etmesi gerekecektir. Aksi takdirde, bilgileri doğru şekilde yakalayamazsınız.

Ayrıca, sınav günü için tüm gündemi hatırlamak istiyorsanız, tüm bilgileri ezberlemek için uzun saatler boyunca çaba harcamanız gerekir.

Öte yandan, bir kişi bir durumu veya belirli bir yönü unutmak istediğinde, onu düşünmekten kaçınmaya çalışmalıdır. Anlamazsa, hafıza kalır, ancak o öğeyi düşünemezse, zamanın geçişi onu unutmasına neden olur.

Seçici hafıza ve inançlar

Seçici hafıza, insanların inançlarına ve zihinsel yapılarına yakından bağlıdır.

Yani, bir birey, düşüncelerine uyan bilginin aksine olan bilgiyi daha kolay hatırlayabilecektir.

Örneğin, bir birey tezinde savunduğu hipotezi kabul eden verileri hatırlamada başka türlü göründüğünden daha kolay olabilir.

Bu şekilde, seçici bellek, düşüncenin yapısal oluşumunda önemli bir rol oynayan bilişsel bir süreçtir.

İnsanlar inançlarında belirli bir organizasyona ihtiyaç duyarlar. Aksi takdirde, düşünce dağınık, kötü organize olmuş ve verimsiz olacaktır.

Seçici hafıza, insanların bu zihinsel gereksinimlerine katkıda bulunur, düşünceleri düzenlemeye ve yapılandırmaya izin veren bilgileri hatırlar ve zıt bir rol oynayan unsurları unutur.

Seçici hafıza ve kimlik

Seçici hafıza sadece insanların inançlarının ve düşünce yapılarının oluşumuna müdahale etmekle kalmaz, aynı zamanda onların kimliğinin temelini oluşturur.

Bireylerin zihinleri, genetik faktörlerinin ve yaşadıkları deneyimlerin bir karışımıdır. İkincisi yalnızca bir iz bırakabilir ve kişinin hafızada kalma yolunun bir parçası olabilir.

Bu şekilde hafıza, kişiliğinizi zihninizin içinden kaynaklanan düşünceleri değiştirip yönettiği sürece tanımlar.

Kimlik, bireyin özellikle selektif hafıza sayesinde yaşadığı olayların sıkıştırılmış bir hali değildir. Bu, hangi deneyimlerin, bireyin düşünme ve var olma biçiminin bir parçası haline geldiğini ve unutulmanın bir parçası haline gelmesini süzmenizi sağlar.

Seçici hafızanın bu önemli özelliği bir kez daha insanların duyguları ve motivasyonları ile olan yakın ilişkisini ortaya koymaktadır.

Seçici hafıza, insanları tanımlayan değerlere, ihtiyaçlara ve motivasyonlara bağlı olan ve bir şeyleri algılama tarzlarını karakterize eden bu hafızaları depolamaktan sorumludur.

Seçici hafıza ve kaygı

Seçici hafıza, bazı psikolojik değişikliklerde önemli bir rol oynayabilir. Özellikle kaygı bozukluklarında önemli olduğu gösterilmiştir.

Örneğin, sosyal fobide, hem diğerleriyle etkileşim korkusu hem de sosyal temastan önce, sırasında ve sonrasında yaşanan endişe, hatırlanan bilgide yatar.

Bu bozukluğu olan insanlar sosyal davranışlarına çok dikkat ederler. Bu şekilde, başkalarıyla etkileşime girdikten sonra, gerçekleştirilen tüm davranışları hatırlar ve doğru bir şekilde inceler.

Seçici hafızanın bu yönlere odaklanması, kişiyi sosyal davranışlarında iyileştirilmesi gereken çok sayıda kusur veya yön bulmaya motive eder, bu yüzden kendilerini sosyal olarak vasıfsız olarak algılar ve endişe yaşarlar.