15 Masajların Sağlık İçin Olağanüstü Faydaları

Masajların sağladığı faydalar, hem ilaç tüketimine hem de klinik müdahalelere bağlı bir sağlık için çok etkili bir alternatiftir. Otantik bir bükülmeyi ve alternatif bir terapi olarak büyük bir katkıyı temsil ediyorlar.

Hızlandırılmış rutin bazen insanların bedenlerine bir süre vermek için durmalarını önler. İyi bir yaşam kalitesinden zevk almak istiyorsak, masajlar her birimiz için mükemmel bir seçenek haline geldiğinde bu uyum içinde.

Travma sonrası rehabilitasyondan derinin estetik gelişimlerine kadar, masajlar bazen vücutta büyük miktarda para harcamasına ihtiyaç duymayan, zaman ayırıp faydalarından yararlanmak isteyen genel bir görevi yerine getirir.

Masaj sanatı, dünyanın her köşesinde eskiden beri erkeklere eşlik etse de, masajın insanların refahı için sunabileceği ve erişimi kolaylaştıracak ve arttıran keşifler halen yapılmaktadır.

Sadece hastalıklara ve gizli ağrıya cevap vermekle kalmaz, masaj terapileri de olası psişik ve fiziksel komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Masajların bir diğer özelliği de bebeklere, gençlere, yetişkinlere ve büyükanne ve büyükbabalara yardım ederek ailenin tüm üyelerine hizmet etmeleridir.

Masaj tekniğinin tüm ifadelerini toplamak imkansızdır, ancak daha sonra vücudun sağlığını korumak istiyorsanız, dikkate alınması gereken çok önemli bir bilgi verecek şüphesiz, masajın farklı faydalarını ve çeşitlerini sunacağız.

Masajın sağlık için 15 avantajı

1- Dünyaya yeni gelenler için masajlar

Birçok antik kültür, doğumdan masajlarla yakın bir anne-çocuk ilişkisi kurmakta kullanılırdı ve bu uygulama modern batı dünyasında giderek genişledi.

Bu masajlar yenidoğanlara birçok yarar sağlar, bunlar arasında: bağışıklık sisteminizi güçlendirin, sindirim sisteminize, solunum sisteminize ve dolaşım sisteminize fayda sağlayın, nörolojik ve endokrin sistemi geliştirin ve geliştirin.

Kısacası, masajlar bebeklere stresi azaltmak ve pozitif bir özgüven geliştirmek için onları rahatlatmaya odaklanmış tam bir yardım sunar.

2- Ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağın güçlendirilmesi

Kesinlikle masajlar, bebeklerin ebeveynleri için de faydalıdır; bu, güçlü bir aile bağını pekiştirmelerine ve ebeveynlerde içgüdü ve sezgileri pekiştirmelerine olanak sağlar.

Pediatrik çalışmalar, doğum sonrası depresyonu olan anneler için masajın iyi bir terapi olduğunu ortaya koymuştur. Masajlar annelerin çocuklarına yaklaşmalarına ve daha iyi bir şekilde ilişki kurmalarına yardımcı olur.

Öte yandan, Kuzey Amerika'daki bazı hastanelerde, prematüre çocukların annelerinin karşılıklı yarar sağlamak için ayrılmadan önce belirli bir masaj sınıfı yapmaları önerilmektedir ve öğretilmektedir.

Çocuklarına masaj yapan prematüre çocukların annelerinin kaygı düzeylerini düşürdüğü ve belirgin bir duygusal gelişim gösterdiği doğrulanmıştır.

3- Rutini yumuşatmak için masaj yapın

Zaten yetişkinlerde, farklı sonuçlara bakmak için masajlar uygulanır. Bu masajlardan biri Rahatlatıcı İsveç Masajı.

Bu masaj türü basit ve basit hareketlerden oluşur: yoğurma, sürtünme, çarpma, titreşim ve kasları yüzeysel katmanlarla temas ettirmek için vücuda hafifçe sürtün. Rahatlatıcı İsveç Masajı, zihinsel ve fiziksel bir memnuniyet sunar.

Sao Paulo Üniversitesi Tıp Fakültesi, bu tür masajlara maruz kalan Kritik Bakım Birimlerinin hastalarının kaygılarını azalttığını ve yaşamsal belirtilerini önemli ölçüde normalleştirdiğini doğruladı.

4- Sürekli ağrı için çözüm

Daha yoğun masajlar etkilenen kasların elastikiyetini geri kazanmaya, dolaşımı arttırmaya ve kas hareketini geri kazanmaya çalışır. Bu vesileyle, kas-iskelet sisteminin derin yapısını, parmakları, önkolları ve parmak eklemlerini kullanarak uyarmak için daha fazla yoğunluğa sahip vuruşlar ve basınçlarla karakterize edilen Derin Doku Masajları gerçekleştirilir.

Hastalıklarını sağlıklı bir şekilde rahatlatmak için çok fazla miktarda kronik stres biriktiren ya da bir kas yaralanması travması geçiren kişilere bu masaj türünün başlatılması önerilir.

5- Sporcular ve sporcular için yanılmaz

Sporu günlük yaşam ile bağdaştırmak için, masajın avantajlarından yararlanmak gerekir. Yüksek performanslı spor eğitiminden hoşlananlar, yaralanmaları önlemek veya önceki fiziksel sorunların üstesinden gelmek ve eğitime devam etmek için masajları dahil etmeye çalışmalıdır.

Sporcular günlük hazırlıkları için hem derin doku masajlarını hem de İsveç rahatlama masajlarını kullanıyorlar.

Egzersiz veya spor sonrası kasları gevşetmek ve gevşetmek, ayrıca fiziksel aktiviteler yapmadan önce yoğun masaj ve germe yapmak esastır.

6- Zararlı salgıları ortadan kaldırma ihtiyacı

Toksinleri, yağları ve tuzları, kandaki diğer organik maddeler arasında çıkarmak için, lenfatik drenaj masajı kullanılır. Bu masajlar, sağlığa zararlı maddeleri önceden tahliye etmeye yarar.

Bu masaj kategorisinde bilinen masajlar, ince bir siluet elde etmek, dolaşımı iyileştirmek ve selülit azaltmak için, esas olarak yağın yoğunlaştığı bölgelerde yapılan masajlar.

7- Asya bilgeliğinin faydaları

Masajlar küresel terapilerdir ve bu, insanlarda fiziksel ve enerji dengesini sağlamak için masör ile hasta arasındaki sinerjiyi kullanan Japon sanatı olan Shiatsu masaj tekniği ile kanıtlanmaktadır.

Bu vesileyle, masajın sağlayabileceği psişik ve enerjik yardımlardan uzak durmamalıyız. Hastalıkların ve hastalıkların genellikle ruh halleri ve öngörülen enerji ile ilgili olduğu bilinmektedir.

Uzmanların bu tür masajı, yalnızca bel ağrısı çeken hastalara önerdiği belirtilmelidir. Sadece bu patolojide olduğu için, Shiatsu Masajları kanıtlanmış sonuçlar göstermiştir.

8- Arkasında pozitif trampling

Sırt ağrılarıyla devam ederek, Asya dünyasından bu tür acıları yatıştırıcı başka bir masaj türü daha var: Tay Masajı, hastaya kuvvetli baskı uygulamak için ayakları kullanan masaj.

Araştırmalar, Tayland masajının kalp atış hızını arttırdığını, stres parametrelerini iyileştirmelerine ve hastalarda sırt ağrısını hafifletmelerine neden olduğunu göstermiştir.

9- Doğa yardımını verir

Masajlar sadece vücuda vücut olmak zorunda değildir. Bitirmek istediğiniz hastalığı destekleyen nesneleri de kullanabilirsiniz.

Enerjik dolaşımı uyarmak ve düzenlemek için, sıcak taşlarla masaj yapılır, sinir sistemini sakinleştirmek ve gerginliği gidermek için vücudun farklı noktalarına sıcak obsidiyen taşlar yerleştirilir.

Ek olarak, Jeotermal adı verilen bu tedavi, estetik değişiklikler sunar, çünkü kan dolaşımını iyileştirerek ve toksinleri yok ederek cildin oksijenlenmesine ve daha pürüzsüz bir görünüm kazanmasına neden olur.

10- Her yönüyle lezzetli

Hedonistik sonların ötesinde çikolata, sağlık ve cilt bakımı için bir dizi fayda sağlayan masajlarda da kullanılabilir. Genellikle kendilerini insan çikolatalarına dönüştüren kadınlar tarafından kullanılan çikolata, cilt için karlı özellikler sunmaktan vazgeçmez.

Bilimsel yayınlar yukarıda bahsedilenleri doğrular, örneğin: çikolata banyoları kan damarlarını gevşetir, kanı inceltir ve insülin üretir, cildi besler ve sertleştirir. Çikolatada bulunan serotonin, iyi bir ruh halinin korunmasına yardımcı olur. Çikolata veren diğer bir prensip, selülit ve yağın yanmasına yardımcı olan bir bileşen olan teobromindir.

11- Kılcal rahatlığın masajı

Kendimizi dışarda gördüğümüz kadar sağlıklıyız. Sağlıklı görünmek için iyi bir diyet yapmak ve egzersiz yapmak gerekli olsa da, masaj bu aramada size yardımcı olabilir.

Kılcal masajlar saçın sağlıklı büyümesini ve güçlenmesini sağlar, bu da kafa derisindeki kanın sulanmasını artırarak saçların beslenmesini ve saç köklerinin oksijenlenmesini sağlar.

Kılcal masajın strese karşı mükemmel bir alternatif olduğunu ve bir an zevk aldığını söyleyemezsiniz. Bu masaj tekniğinde, kafa derisi üzerinde sürtünmeler, baskılar, sürtünmeler, perküsyonlar ve titreşimler gerçekleştirerek eller ve parmaklar kullanılır.

12- Masaj ayakkabılarımı giydi

Dolaşım için basitçe yürümekten daha iyi bir egzersiz yapılmadığı doğrudur ve her şeyden önce bu basit uygulama ile bir nefes alabilir ve çevremizi düşünebiliriz.

Ayrıca ayaklarımızın bizi durduramamak için dinlenmeye ihtiyacı var, masajlar çabuk iyileşmeleri için iyi bir çözüm.

Ayak masajı anında tatmin edici bir etki yaratırken, vücudun tüm ağırlığını destekleyerek ayakların aldığı rahatsızlığı ailiviando, aynı zamanda bu rahatlatıcı tedavi endişeyi kontrol etmeye yardımcı olur ve kan basıncını arttırır.

Araştırmalar, akciğer kanseri hastalarında ve ayak masajları verilen annelerde, esas olarak özlemi kontrol etmelerine ve ağrıyı önemli ölçüde azaltmalarına yardımcı olan olumlu sonuçlar göstermiştir.

13- Hem sol hem de sağ için

Bir elin diğerini yıkadığı söylenir. El masajının sunduğu yardımcı programı bilmek ve kullanmak gerçekten gerekli.

Kronik artrit muzdaripseniz, elin etkilenen bölgelerine masaj uygulamamız önemlidir, çünkü bu ağrıyı azaltmaya ve hareketliliği sürdürmeye ve geliştirmeye yardımcı olur.

Dolaşıma yardımcı olur, çünkü elin çok sayıda sinir ve tendonunun sert olmasını önler, bu da bu alanların genel hareketliliğini uyumlu hale getirir.

Refleksolojinin söylediğine göre, el, vücutla ve tüm organlarla bağlantısı açısından gerçek öneme sahip bir işlevi yerine getirir. Örneğin, sol el böbrekler, beyin ve omurlarla bağlantılıdır. Öte yandan sağ el, karaciğer, ince barsak, tiroid ve mide vb. İle ilgilidir.

Bu teori, ellerin farklı noktalarında baskı yapmanın ve masaj yapmanın, bölgeye veya ilgili organa rahatlama sağlayacağını savunuyor.

14- Yüz masajları

Bu masaj türü hem estetik sonuçlar elde etmede hem de sağlıkta iyilik için yararlıdır. Yararları arasında, cildin gençleşmesini bulabilir ve kırışıklıkları önleyebilir, cildi tazeleyebilir, stresle savaşabilir, yüzdeki gerilimi azaltabilir ve iyi bir ruh hali ve kişisel dengeyi destekleyen bir mutluluk duygusu bırakabiliriz.

Refleksolojinin "refleks bölgeleri" olduğu ve ayaklar ve ellerle birlikte yüzün (burun ve kulaklar) uyarmak için bu noktaları birleştirdiği belirtilmelidir.

15- İyi bir dinlenmek için

Daha yaşlı yetişkinler, vücutlarını canlılıklarında sürdürmeleri için teşvik etmelidir. Sağlığı koruyun, endişeyi giderin ve depresyondan kaçının, kas hareketliliğini ve eklemlerin esnekliğini yeniden sağlayın.

Bunlar, büyükbabaların masajlar sayesinde zevk alabilecekleri faydalardan bazılarıdır. Ve yaşlıların diyabet, artrit ve koroner kalp hastalığı gibi durumlarla ilgilenmesi gerektiğidir.

Bütün bu hastalıklar, fiziksel komplikasyonlarda da, azaltılması gereken duygusal sorunları taşır.

Yukarıda sözü edilen her şeyle birlikte, geriatrik masajlar adı verilen büyükanne ve büyükbabalar için özel masajlar, romatizma gibi kronik hastalıkların ağrılarını azaltır, uyku süresini ve kalitesini geliştirir, lenfatik ve kan dolaşımını arttırır, kangren gibi diyabetik komplikasyonları ve bacaklardaki ülserler.

Bonus parça

Gün geçtikçe esrar yağının tıbbi amaçlı masajlarda kullanımı daha da önem kazanmaktadır. Araştırmalar, bu ürünün kullanımının, birçok ülkede esrar sativa kullanımına uyum sağlamak için yasalarını değiştirdiği için nörodejeneratif hastalıkların kontrolüne yardımcı olduğunu göstermiştir.

Esrar tohum yağı masajları aynı zamanda cildin bakımını sağlayan ve dünyadaki bu tür masaj merkezlerinin mevcut yağ merkezleri olan yağların yok edilmesine yardımcı olan özelliklere sahiptir.