Çalışmaya Motivasyon: Raze'ye 11 İpucu

Çalışmak için motivasyonunuzu bulamıyor musunuz? Aynı konuları okumaktan, konulara ilgi duymamanız veya son derece sıkıcı olmanızdan yorulabilirsiniz. Ancak sakin olun, çalışma isteğinizi artırabilir, daha iyi notlar almaya başlayabilirsiniz ve daha önemli olan şey; ders çalışmanın tadını çıkarın.

Bu yazıda sizi çalışmaya motive etmeyi, çalışmanın tadını çıkarmayı denemeyi ve hatta daha iyi notlar almanıza yardımcı olacak bazı alışkanlıkları açıklayacağım. Bu genellikle okullarda, kolejlerde veya üniversitelerde öğretilmeyen bir şeydir, ama aslında kendini nasıl motive edeceğini bilmek, iyi sonuçlar almak için esastır.

Daha fazla çalışma arzusuna sahip olmayı öğrenmek, çalışma yıllarınız boyunca akademik hedeflerinize ulaşmak için önemlidir, çünkü:

Daha kolay konsantre olacaksın.
Daha tutarlı çalışacaksınız.
Baştan çıkarmaları önleyeceksiniz.
Olası endişeye rağmen devam edeceksin.

Ayrıca, bugün bir derece bitirmek için, lisans, yüksek lisans, doktora veya herhangi bir eğitim sadece ilk adımdır. Birçok insan yarıştan çıkacaklarını, işlerini bulabileceklerini ve öğrenme konusunda daha fazla endişe etmeleri gerekmeyeceğini düşünüyor.

Bu 30 yıl önce doğru olmuş olabilir, ancak günümüzde daha fazla bilgi yaratılıyor ve yeni teknolojiler ortaya çıkıyor. 1 yıl önce öğrendiklerin değişmiş olabilir.

Öte yandan, önceki nesiller sert basacaklar. Öğrenmeye devam etmezsen nasıl rekabetçi olacaksın? Bu nedenle, sürekli eğitim, öğrenme arzusu, meraklı olması çok önemlidir.

Motive olmanız için anahtarlar

Motivasyonun anahtarlarının ne olduğunu anlamak, çalışmak ve bunun nedenlerini bulmak için daha fazla arzu duymanıza yardımcı olacaktır. Daniel H. Pink'e göre kitabında, bizi motive eden şey hakkında The Amazing Truth adlı kitap, insanlar şu durumlarda motive oluyor:

Özerklik : insanlar kontrol edilmemek, işlerini nasıl yapacaklarını seçme özgürlüğüne sahip olma konusunda motivedirler.

Alan : insanlar beceri veya konularda uzmanlaşmaya motive olurlar. Öğrendiklerinizdeki yetenek seviyeniz pratikte yükseliyor. Neredeyse her zaman bir özne veya beceriye hakim olmak çaba gerektirir. Öte yandan, ne kadar fazla eğitirseniz, o kadar yakınız olsa da asla bir beceri veya maddenin tam alanına erişemezsiniz.

Amaç : İnsanlar çalışmak ve zamanı bir amacı olan bir şeye adamak için motive olurlar. Örneğin, tıbbi sınavlar için iyi çalışmak, hastaları daha iyi tedavi etmek veya daha fazla hayat kurtarmak anlamına gelir.

Çalışma motivasyonunuzu arttırmanın bazı yolları şunlardır:

1. Mola verin

Herhangi bir yorgunluk veya yorgunluk belirtisi gördüğünüzde çalışmayı bırakın. Enerjileriniz minimumda olduğunda durmayın, çünkü bu şekilde çalışmaktan kaçınmaya başlayabilirsiniz. İdeal olarak, her 50-60 dakikada bir dinlenin.

Enerji seviyeniz yüksek olduğunda bir mola verirseniz, 10 dakika sonra dinlenmeye ve daha fazla enerjilenmiş çalışmaya geri dönersiniz.

2. Uzun vadeli hedefleri düşünün

Bir sınavı geçerseniz bir işe girebileceğinizi veya istediğiniz kariyeri alabileceğinizi, sizi motive edeceğini ve bu çabayı sarf etmek için bir neden bulacağını düşünerek.

Bir post-it'e çabanın faydalarını yazın ve motivasyonunuz düştüğünde bunları hatırlayın. Örneğin:

Bu bilgi bana ömrüm boyunca hizmet edecek.
Kariyerimi onaylatmama ve iyi bir iş bulmama yardımcı olacak.
İşim bitince tekrar çalışmak zorunda kalmayacağım.

Ek olarak, hedeflerinizi bir kağıda yazmak, sizi motive etmek ve bunları başarmak için elde etmeniz gereken başarıları hatırlamak için önemli olacaktır. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyun.

3. Bakış açısını değiştir

Bazı konular sıkıcı olsa da, bakış açısını değiştirmeyi deneyebilir ve okuduğunuz içeriği ilginç olarak algılayabilirsiniz. Gerçek bir ilgi duyuyorsanız, bilgi edinmeniz ve çalışmanızı derinleştirmeniz çok daha kolay olacaktır.

Ayrıca herkesin çalışma fırsatı olmadığını da unutmayın.

4. Ödülleri kullanın

Bir öğleden sonra çalışarak geçirdiyseniz ve pes ettiğinizi hissediyorsanız, kendinize bir ödül verin; sevdiğiniz bir yemek, film izlemek, biraz spor yapmak ...

Eforun sonunda hoş bir şey alacağınızı aklınızdan çıkarırsanız, daha fazla coşku, enerji ve motivasyon ile çalışacaksınız.

Kendini ödüllendirmek için:

Bir hedef belirleyin (örneğin, konu 8'i inceleyin) ve eğer elde ederseniz ödülü alın (bir filme bakın).
Daha karmaşık ve daha eforlu başarıların daha büyük ödülleri olması gerekir. Aynı şekilde, küçük çabaların küçük ödülleri olması gerekir.
Denemezseniz, kendinizi ödüllendirmeyin.
Kendini onaylayan ödülleri de kullanıyor: "Çok iyisin", "En iyisin", "Devam et ve iyi notlar al".

5. Çalışma oturumunu planlayın

Çalışmaya başlarsanız ve nereye gitmek istediğinizi bilmiyorsanız, zaman kaybedilecek ve kaybedileceksiniz. Çalışmak istediğiniz gündemi planlayın ve bitirmek için uygun bir sınır belirlemeye çalışın. Parkinson yasasını hatırlayın ve daha az zamanda daha az şey yapmaya çalışın.

Nasıl planlanır?

Tamamlamak ve her birine bir sınır koymak için görevlerin bir listesini yapın.
En önemli görevlerin listesini sıralayın.
Her görevi tamamladığınızda, onları listede geçeceğim.

6. Bir kütüphaneye git

Evinizde tıkanmış hissediyorsanız, tıpkı sizin gibi çok daha fazla insanın çalıştığını görebileceğiniz bir kütüphaneye gidin. Arkadaşlarınla gidersen, farklı masalarda daha iyi çalış, böylece dikkatini dağıtmaz ve ara vermezsin.

7. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının

Dikkat dağıtıcı şeylerle sadece zaman harcayacaksınız ve gündemde ilerlemeden saatlerin nasıl geçtiğini göreceksiniz ki bu da motivasyonunuzu azaltmanıza katkı sağlayacak.

Her şeyden önce, bir mesaj gönderip göndermediğinizi sürekli olarak kontrol etmemek için telefonu kapatın veya görüş dışı bırakın.

8. İlk önce en zoru yapın

Çünkü bir göreve başladığımızda daha fazla enerjimiz var, en zor işlere yatırım yaparsak daha iyi olur. Bunun yanı sıra, karmaşık bir şeyi bitirmek zorunda olduğunuz gün boyunca endişelenmeyeceksiniz.

9. müzik dinle

Müzik, kendinizi motive etmek, konsantre olmak ya da dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak için iyi bir yoldur. Aynı müzik sizi rahatsız etmediği sürece. Bu nedenle esas olarak klasik müzik veya film müzikleri olmalıdır.

10. Stresi kabul et

Hem çalışmada hem de sınavlarda en kötü etkiye sahip olan şeylerden biri stresi aşmaktır. Bazı stresler olumludur çünkü ders çalışmanızı aktive eder, ancak çok fazla enerji harcamak ve yoğunlaşmak için sadece fizyolojik semptomlara ulaşır.

Sadece sınavların ve çalışmanın hayatın bir parçası olduğunu ve basit bir testi askıya almanızın sona ermeyeceğini düşünün. Yeterince sıkı çalışır ve sebat ederseniz, istediğiniz ödülleri onaylar ve alırsınız.

11. Yavaş yavaş yapın

Bu planlama ile ilgilidir. Günde 10 saatte bir çalışma yapmayın. Sinir bozulacak ve stüdyoda iğrenme geliştireceksiniz.

Bunun yerine, her gün biraz çalışın. 2-3 saat sizi doyurmamak ve motive etmemek. Ayrıca, zamanla çalışırsanız, sadece önceki gün yerine, edindiğiniz bilgiyi uzun süreli belleğinize yerleştireceksiniz.

Ve çalışma motivasyonunu artırmak için ne yapıyorsunuz?