İş Motivasyonu: 10 Adımda Nasıl Artırılır?

Çalışma veya çalışma motivasyonu, organizasyon çalışanlarının üretken, yaratıcı, kararlı ve şirkete sadık hissetmeleri için esastır. Bazen işe gidecek enerjiyi bulmak zor. Sebep bulamıyorsunuz, hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyor ve daha önce birçok şey yapmayı tercih ediyorsunuz.

Ancak, bunun imkansız olduğunu düşünmenize rağmen, bir dizi yönü değiştirerek çalışmak için motivasyonunuzu oluşturabilirsiniz. Bu makalede, hangi problemlerin olabileceğini ve tekrar motive edilmek için neler yapabileceğinizi açıklayacağım.

- Sevdiğiniz bir iş seçin ve yaşamınızda başka bir gün çalışmak zorunda kalmayacaksınız.

İş yerinde motivasyon neden bu kadar önemli?

Bu motivasyonu yaratmak özellikle önemlidir:

İş yaşamınız, bazı insanlarda günde 8 veya daha fazla saat ve haftada 6 gün çok fazla zaman alır. Dahası, fiziksel olarak daha sağlıklı olacağınız yaşamınız boyunca çalışacaksınız.

Pek çok insan sevmedikleri şeyler üzerinde çalışır, hafta sonlarını bekler, tatiller veya özel bir tarih. Ancak bence bu ciddi bir hata. Örneğin:

• İşyerinde haftada 45 saat geçirebilir, tamamen motive olamaz ve Pazar günkü oyunun gelmesini bekleyebilirsiniz.
• Cumartesi günü ayrılış hakkında her zaman düşünebilirsin.
• Kasabanızın veya şehir partinizin gününün gelmesini de bekleyebilirsiniz.

90/10 kuralı olarak adlandırdığım şey buna; zamanın% 90'ını lütfen memnun olmayanlara harcayacağınız zamanın% 10'unu bekleyerek geçirin. Günün en az 8 saatini işte geçiriyorsanız, beğenmeniz veya en azından denemeniz önemlidir.

Zaman altından daha değerli ve onu sevdiğin bir şeye harca.

İşinizde motivasyon bulmak için 10 adım

1-Bir sebep bulun

Yeterince önemli bir nedeniniz varsa, hemen hemen her şeyi yapabileceksiniz. Sebep yoksa, motive olmazsın, çaba harcamayacaksın ve yakında ayrılma eğiliminde olacaksın.

Her gün çalışıyor olman için seni ne motive ediyor? Bazı sebepler olabilir:

• Şirketi tanıtın
• Daha iyi bir işe erişmek için deneyime sahip.
• İstediğiniz evin olması için para kazanın.
• Sektörünüzde iyi bir profesyonel olarak ününüz olsun.

Sebepler her insana bağlıdır, sizinkini aramanız ve bu motivasyonu yaratmanın sıklıkla hatırlamanız gerekir.

2-Kendinize meydan okuyun

İşinizin veya yaşamınızın becerilerinizi kullanmak için yeterli fırsatlar sunmadığını hissettiğinizde zorluklar yaratabilirsiniz. Örneğin:

• İşinize görev ekleme.
• Ulaşılması zor bir şey önerin.

Zorlu talepler veya zorluklar enerjinizi tüketmez ve iş yerinde sizi daha memnun ve motive eder. Genel olarak, yalnızca başa çıkmak için yeterli kaynağa sahip olduğunuzda işinizdeki zorluk seviyesini arttırmanız önerilir.

Başka bir deyişle, eğer bunlarla başa çıkma kapasiteniz yoksa yeni zorluklar eklemek, sağlığınızın ve stresinizin kötüleşme olasılığını artıracaktır.

3-Çalışmanız için bir anlam bulun

Çalışmanızın anlamını bulursanız, çaba göstermeniz için daha fazla enerjiniz olacaktır. Yaptığın etkinin farkında olmakla ilgili. Çok olabilir:

• Doktor veya hemşire iseniz, diğer kişilerin sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olacaksınız.
• Eğer bir yazarsanız, okuyucuya yardımcı olabilir, eğlenebilir veya onu bilgilendirebilirsiniz.
• Bir garson iseniz, diners için iyi bir deneyim veriyor olabilirsiniz.
• Bir danışmansanız, bir kişi veya şirketin gelişmesine yardımcı olacaksınız.

4-Ödülleri al

Günün sonunda ya da çalışma zamanlamanızın beğendiğiniz bir şeyi yapacağınızı biliyorsanız, daha motive olacaksınız. Çalışma zamanınızın sonunda aşağıdakileri içeren bir görev veya etkinlik planlayın:

• Eşinizle veya arkadaşlarınızla dışarı çıkın.
• Bir film görmek
• En sevdiğin sporu yap.

5-Görevleri değiştirir

Bazı insanlar otomatik görevleri yerine getirir, ancak bazılarının daha fazla çeşide ihtiyacı vardır. Tekrarlayan işler yaptığınızı düşünüyorsanız, yaptığınız işleri değiştirebilirsiniz.

Bu nedenle, gününüzü yapılandırmaya çalışın, böylece birçok görevi yerine getirin. Mesleğinize bağlı olarak, görevlerinizi bir şekilde veya başka bir şekilde yapılandırabilirsiniz. Örneğin, eğer bir psikologsanız:

• Bir hasta vakasını inceleyin.
• Görevleri planla.
• Cevap mesajları
• Bir hastaya katılmak.
• Yeni araştırmayı okuyun
• ...

6-Özerkliğe ihtiyacınız varsa, oluşturun

İşyerinde özerklik duydukları zaman kendilerini en çok motive eden kişilerden biri olabilirsiniz. Bu, istediğinizi yaptığınız anlamına gelmez, ancak hedeflerinizi kendi yolunda yerine getirmekte özgürsünüz, işlevlerinizi yerine getirmekte veya etkilemekte özgürsünüz demektir.

Konumunuza, mesleğinize veya deneyiminize bağlı olarak, proaktivite ve inisiyatifle her zaman yaratmaya çalışsanız da, az ya da çok özerkliği tercih edebilirsiniz. Kurallar veya patronunuz nedeniyle çok az özerkliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, onunla konuşup endişelerinizi tartışabilirsiniz.

7-Yapamayacağınızı görürseniz, taleplerinizi azaltın

Bazen beni aşan durumlarla karşılaştım; Yapamadığım görevleri yapmak için gönderildim, çünkü onları verimli bir şekilde bitirecek deneyimim ya da eğitimim yoktu.

Bu durum stresi artırma ve motivasyonu azaltma eğilimindedir, çünkü ihtiyacınız olanı başaramayacağınızı düşünme eğilimindedir. Bu durumlarda şunları yapabilirsiniz:

• Yeteneklerinizi aştığında talep seviyesini azaltın. Bunu yardım isteyerek veya sahip olduğunuz eylem / görev düzeyini azaltarak yapabilirsiniz.
• Daha azını talep et. Bu, öğrenmede azar azar gitmenin gerekli olduğunu ve her şeyin nasıl yapıldığını bilmemenin normal olduğunu anlamaktır.

8-Uygulama şükran

Tüm dünyada milyonlarca insanın bir işi olmadığını mı düşündünüz? Bir işe sahip olduğun için minnettar hissetmek kendini daha iyi hissetmeni ve motivasyonunu arttırır.

Şükran, pozitif düşünceyi teşvik eder ve iyi enerjiyi çeker.

9-Fiziksel olarak kendinize iyi bakın

Daha sağlıklı ve daha güçlü olan insanlar fiziksel olarak işlerde daha fazla performans gösterirler. Eğer az dirençli iseniz ve formda değilseniz, size çalışmak için çok daha fazla çaba harcayacak, daha az verim sağlayacak ve sizi hayal kırıklığına uğratmak için daha fazla şansınız olacak.

Birden fazla neden olsa da, yorgun hissediyorsanız, genellikle sağlık durumunun kötü bir nedeni olabilir. Bir yaşam tarzı izlemeye çalışın:

• Yeterince uyu.
• Sağlıklı bir diyet yapın.
• Egzersiz yapmak

Öte yandan, eğer sürekli olarak üzgünse, aşırı kaygı veya başka tür psikolojik bozukluklar varsa, zihinsel bir sağlık uzmanından yardım istemek zorunda kalabilirsin.

10-Kaynaklarınızı arttırın

Kaynaklar, hedeflerinize ulaşmanıza, genel olarak işinizin ve genel yaşamınızın taleplerini azaltmanıza ve kişisel gelişiminizi teşvik etmenize yardımcı olacak fiziksel ve sosyal boyutlardır.

Örnekler:

• Ailesi.
• Arkadaş.
• Seni önemseyen bir şirket
• Özgüven.
• Olumlu olun, vb.

Bazı durumlarda, örneğin sosyal desteğiniz çok az ya da özgüveninizi düşük hissettiğinizde, kaynak seviyeniz düşük olabilir.

Bu gibi durumlarda taleplerle başa çıkabilmek için daha fazla kaynak seferber etmek daha zor olacaktır. Genellikle, ne kadar çok kaynağa sahip olursanız, o kadar az stres çekersiniz. Kaynak örnekleri kişisel ve iş becerileri, öz saygı, kişisel ilişkiler veya ekonomik kaynaklardır.