Kilo Vermek İçin En İyi 12 İnfüzyon

Bu makalede size bırakacağım kilo verme infüzyonları yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı artıracak şekilde daha iyi hissetmenizi sağlayacak.

İnfüzyonlar çok sayıda insan tarafından tamamen sağlıklı, doğal ve elbette faydalı bir şey olarak kabul edilir, özellikle de birkaç kilo daha kaybetmek için. Ek olarak, daha fazla eğitim için bileşimine eklenebilecek çok sayıda öğe sayesinde çeşitliliği sunulmaktadır.

İnfüzyon nedir? Mevcut tanımlar

Kural olarak, bir infüzyon, bir bardak sıcak suya doğal bitkilerle birlikte farklı türde yapraklar, çiçekler, tohumlar, meyveler ekleyerek oluşan, ancak kaynama noktasına ulaşmadan dikkatli olun.

Zaman geçtikçe, infüzyonun tanımı, aralarında kahve veya horkata bulacağımız daha fazla türde sıvı alıyordu.

Bu onun en yaygın tanımı olurdu, ancak fizik ve tıp alanlarına uyum sağlayan iki bilimsel kelime daha var. Bu ilk fırsatta, "karışık bir ürün veya çözeltinin (ve ayrıca çıkarılan ürünün yanı sıra) suda çözünür parçaları, ortamdan daha yüksek bir sıcaklıkta ve kaynama sıcaklığından daha az çıkarma eyleminden" bahsedeceğiz.

Tıp hakkında konuşan bir infüzyon, örneğin farklı venöz dolaşım sellerinde olduğu gibi bir tür kurumsal davranış almak üzere enjekte edilen bir tür çözünen maddenin (seyreltici içinde çözülecek olan madde) sulu bir çözeltisidir.

Her durumda, bu makalede, her zaman, çay için özel önem verilerek, alım için farklı aromatik maddelerle yapılan içeceğe atıfta bulunulan ilk etapta verilen anlama değineceğiz.

Kilo vermek için 12 infüzyon

1- Oolong çayı

İnfüzyonların tahtındaki mücevher. Adı, kelimenin tam anlamıyla Çince "siyah ejderha" anlamına geliyor. Yağları kolayca azaltmak için metabolizmamıza etki eden büyük miktarda kateşinlerden oluşur.

Çin Entegre Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, "bu sıvıyı düzenli olarak içen insanlar, altı haftalık bir sürede altı kilo vermişlerdir.

Yaratılması, bir çay kaşığı Oolong çayının bir bardak sıcak suya karışmasıyla başlar, 10 ila 15 dakika sonra dinlenmeye bırakılır, daha sonra süzülerek içilir.

2- Nane infüzyonu

Sıcak suyumuza nane ilavesinden memnun. Bilimsel olarak, kokusuyla iştahımızın büyük ölçüde azaldığı kanıtlandı.

Nörolojik ve Tıp Dergisi Ortopediç, bu infüzyonu solumakta olan kişilerin içmeye gerek kalmadan ayda ortalama 5 kilo verdiklerini belirtti. Şüphesiz, tamamen inanılmaz bir şey.

3- Rooibo'nun İnfüzyonu

Sadece ve münhasıran kırmızı burçlara ait yapraklardan çıkarılan Cape Town'a ait alanda bulunur.

Kilo kaybına olan yararı, ihtiyacımız olan farklı hormonların kullanımına dayanır. Farklı çalışmalarda özellikle açlığı ve yağ depolamasını sağlayan, onu iyileştiren ve endişelerin azalmasına neden olan stresi etkilediği kanıtlanmıştır. Kimyasal olarak konuşursak, rahmimizde üretilen işlemlerin doğru gelişimi için tamamen tavsiye edilir.

4- Yeşil çay

Bu tür bir içecek fiziksel egzersiz yapmadan önce yapmak için idealdir. Başlıca işlevi bizi terletmek, böylece 25 dakika yaparsak, 12 hafta boyunca günde 4-5 bardakla birlikte normal bir sporcudan ortalama 2 kilo kaybedilmesi.

Oolong çayı gibi, yağ taşıyan hücrelerimiz üzerinde agresif bir şekilde etki eden ve yağımızı enerjiye dönüştürmek için karaciğerimizin ivmesini artıran yüksek seviyelerde kateşinlere sahiptir.

5- Pembe çay

Çok sayıda antioksidan içerir ve sistemimizdeki toksin miktarını ortadan kaldırır, kabızlığı önler ve sindirimimizi geliştirir.

Ayrıca, cildimizle ilgili olarak en pratik ve etkili kombinasyonlardan biridir, çünkü daha önce de belirttiğimiz gibi, çok sayıda anti oksidan içermesine ek olarak, aynı zamanda daha iyi bir süslemeye doğru iten farklı tipte vitaminleri de içerir. bu

6- Kırmızı çay

Şimdiye kadar bilinen en eski kombinasyonlardan biridir. İçme rutininiz günde yaklaşık 3-4 bardak tüketecektir. Sonuçları ile ilgili olarak, sunulan ağırlığa göre değişecektir. Normalde ağırlığı fazla olan insanlara 9 kilo ile iner, 6'sını hafif bir formasyonda sunanlara toplam 3 kilo ılımlı olanları.

Yağ yakma kabiliyeti, bağışıklık sistemimizi güçlendirirken, kandaki kolesterol miktarını ve trigliseritleri azaltan bir metabolik işlem oluşturma gibi diğerlerine de katılabilir.

7- Beyaz çay demlenmesi

Daha az işlenmiş bir şekilde işlendiğinden, genellikle tam güneş ışığında kurutulduğundan, diğerlerinden daha fazla gıda kalitesi gösterir, bu yüzden daha doğal bir yöntem olarak bilinir.

Aynı zamanda vücudumuzun daha hızlı tonlanmasına yardımcı olan, hepsinden daha fazla antioksidan içeren bir çaydır.

Nutrition and Metabolism dergisine göre, bu tür çay alımının vücudumuzdaki yağların parçalanmasını artırdığı (lipoliz adı verilen) ve oluşumunu engellediği (adipogenesis adı altında) bulundu.

8- At kuyruğu çayı

Rooibos çayı tarafından üretilenlere benzer etkileri vardır ancak sundukları idrar söktürücü güç nedeniyle vücudumuzun sıvılarını tutarlar.

Bu, onları en iyi şekilde başarılı bir şekilde ortadan kaldırabilmek için fiziksel egzersiz yapmanız gerektiği anlamına gelir.

Bu kombinasyon ayrıca, sıvı infüzyon yerine tabletler ve takviyeler şeklinde de alınabilir.

9- Tarçın infüzyonu

Bu oluşumda tarçın vücudumuzda üretilecek olan tüm kimyasal kağıtları uygular. Bir yandan, kanda bulunan glikoz seviyelerini azaltır, aynı zamanda sunulan iştahı azaltır.

Bazı uzmanlar, çayı yutmak istememek yerine, her defasında yoğurtumuza küçük bir kaşık eklersek aynı etkinin ortaya çıkacağını tavsiye eder.

10- Karahindibaların detoksifiye infüzyonu

Bu bilinen ve meraklı alım, zayıflama etkisi yaratmanın yanı sıra güçlü bir vücut temizleyici olarak da işlev görür. Tabii ki, istenen etkiye sahip olmak için, almayı önerdiğimiz her gün için alımınız yaklaşık 2-3 bardak olmalıdır.

Senin hazırlığın mı? Karahindiba çiçeklerinin farklı hasaları ve karahindiba çiçekleriyle bir litre suyu kaynatın. Bundan sonra kısa ve kısa bir süre dinlenmeye bırakacağız ve sonunda içmesi için onu zorlayacağız.

11- Greyfurt çayının demlenmesi

Diğer birçokları gibi kıtlık hissini yaratma yeteneğimizi azaltır, iştahımızı azaltır. Ayrıca yağları kırar ve karaciğerin ve böbreklerin savunma fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

12- Kızamık çayı infüzyonu

Bu iyi bilinen bitki, güçlü infüzyonlar yapmak için çok önemlidir. Yine kendimizi, vücudumuzun sindirimini ve metabolizmasını geliştirirken, kaygıyı kontrol etmemize yardımcı olan bir çay türüne karşı konumlandırıyoruz.

Diğer çay türleri

Bahsedilenlerin yanı sıra çeşitli çaylar var. Sahip oldukları tek olumsuz, yukarıda belirtilenler kadar kilo vermek kadar faydalı ve faydalı olmadıklarıdır.

Bu alanda en öne çıkanlardan bazıları, sizi sürekli açlık, sakardot ya da mesela kediotu çayı gibi yok etme kaygımızın azalmasına yardımcı olan keten çayı hissinden koruyan infüzyon fukusu olarak bulabiliriz. .

Diğer savurganlar, örneğin, sinameki tohumunun detoksifiye edici infüzyonu, kombukanın (yanık mantarının ilavesiyle oluşturulan eski bir formüle sahip) yağ yakması veya dulavratotu ve amaranth doymuş infüzyonlarıdır.

Çay hakkında biraz konuşmak ...

kaynak

Şimdi kendimize de sormamız gerekiyor: çay nereden geliyor? Bahsettiğimiz gibi, infüzyon par mükemmellik.

Kökeni, bir zamanlar Thea sinensis olarak bilinen Camellia sinensis'ten gelen Teáceas ailesinin bir tür bitkisi olan bitki çayında başlar.

Bu nedenle, buradan itibaren var olan ve takip eden satırlarda konuşacağımız çok çeşitli infüzyonların çıkarılmasıdır.

Ancak, kökeninin açıklanmasıyla biraz daha sonra, Kamelya'ya ait olan cinsin en azından sınırlı olduğu unutulmamalıdır, çünkü toplam 100 ila 250 farklı tür türü vardır. En yaygın ve kullanılan toplam dört:

1. Kamelya Sinensisi
2. Kamelya asámica
3. Kamboçyalı Kamelya
4. Kamelya japonica.

Süreci kurutma, sıkma, oksidasyon ve hatta fermantasyona ek olarak yaprakların kimyasal işlemler yoluyla genetik olarak değişmesi ile başlar. Bundan sonra yapraklarını almak için onun hasat geliyor. Buradan beyaz, yeşil, Oolong, kırmızı veya siyah gibi farklı türlerde çaylar doğacak.

tarih

En güvenilir kaynaklar, bize M.Ö. 2737'den daha az bir şey söylemez, o zamanın Çinine geri döner. Bu yıllarda İmparator Sheng-Tun bu içeceği keşfetti.

Tun'ın, kendisini beden ve ruhuna adadığı bitkisel ilaç konusunda tutkulu olduğu iyi bilinmektedir, öyle ki, ona hizmet eden kişilerin kendi içlerinde kendilerini dışarıdan daha iyi idare etmeleri zorunluluğu olmuştur. Takıntısı öyle oldu ki “kaynamış su içti” ve “kendini temiz tutmaya çalışmak” içindi.

O zaman kaynamış su içeceğinizi beklerken ormanda dinlenilen bir gün, kabın üzerine bir ağacın bir yaprağı düşecek, onu seçkin ve özel bir tat veren ve bu gibi çayları doğuracak bir şey olacaktı. ve bugün onları nasıl tanıdığımız.

O anın ardından başarılı genişleme yoluna devam etti. Çayı Hindistan'a, anın Hint imparatoru Harsha Verdhana'ya vermek üzere Hindistan'a getiren Marco Polo gibi hikayeler var.

Dokuzuncu yüzyılda Japonların kendisi, kült bir içecek olarak niteleyecek, hatta ruhun gerçek huzuru bulmasına yardımcı olması için aranan "çay töreni" ni yaratacak.

Son olarak, tanınmış karavan güzergahlarıyla büyük bir adım attı ve kesin olarak doğu sınırlarını Rusya veya Avrupa gibi yeni topraklara ulaşmak için geçtiler. Tanınmış içeceği eski kıtaya getirmekten sorumlu olan tam da Arap süleymanıydı.

Zaten on sekizinci yüzyılda çay, yüksek memurların ve soyluların favori içeceği olarak nitelendirildi ve daha sonra, şu anda olduğu gibi, toplumun farklı katmanları tarafından yıllar sonra yayılacaktı. Çayın dünyaca bilinen ve yaygın olarak kullanılan bir içecek olarak konuşulduğu günlerimiz.

Avantajlarınız

Diş çürüğünün önlenmesi, farklı problemler ve serebrovasküler hastalıklar, artrit veya doğrudan kanser gibi çayın birçok faydasını bilimsel olarak kanıtlamıştır.

Hastalık zamanlarında boğaz ağrısını kolayca yatıştırmak için kullanımı da uzatılmıştır.

Ancak odaklanacağımız bir fayda bile var: ağırlık azaltma. Bunun nedeni, infüzyonların, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye ve daha da önemlisi, yağ hücrelerini küçültmeye ek olarak, sindirimi arttırma kabiliyetlerinden kaynaklanmaktadır.

Ama evet, dürüst olmak gerekirse, bu her şey gibidir ve infüzyonun etkileri büyülü değildir, fakat ya gıda ya da fiziksel egzersiz hakkında konuşarak sağlıklı bir yaşamla birleştirilmelidir.