Falakofobi: belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Falakrofobi veya peladofobi, kel kalmak ve yavaş yavaş saç kaybetmek, kellik korkusu veya korkusudur. Bu terim ayrıca kel insanların korkusunu veya korkularını belirtmek için de kullanılır.

Saç dökülmesi çok yaygındır ve popülasyonun yüksek bir yüzdesini etkiler, bazı çalışmalar genetik nedenlerle erkeklerin dörtte üçünün saçlarını kaybedeceğini göstermektedir. Çoğunlukla erkek tipi kellik olarak da bilinen sözde androgenetik alopesiden kaynaklanmaktadır.

Bugün saçımızı kaybetmemizin başka nedenleri olsa da, stres, yaşam tarzı, vitamin ve mineral eksikliği veya düşük protein diyeti bu düşüşle ilgilidir. Sonuç olarak, birçok insan kel kalma ihtimalinden endişe duyuyor ve ayağa kalkarken yastığın üzerinde kalan kılları saymak veya taraktan sonra fırça üzerinde kalanları analiz etmek gibi ritüeller yapıyor.

Önceden bu fobinin sadece kel insanların korkusuyla ilişkili olduğu düşünülüyordu, ancak sorunun gerçek büyüklüğü saçlarını kaybetme korkusuyla yatıyordu. Bu korku, bol miktarda saçlı olanlarda ve saç dökülmesinin olacağına dair belirgin veya gerekçeli bulgular olmadan ortaya çıkar.

Kişinin gerçeği çarpıtmış olduğu çok ciddi durumları saptamaya başlamışlar ve aynaya baktığınızda, bol miktarda saç ve tamamen sağlıklı olmasına rağmen, küçük saçları ya da kelleri görüyorsunuz.

Falakrofobi ile ilgili gerçekler

Merkezi Birleşik Krallık'ta bulunan saç dökülmesi kliniği, yaş geçişinde ortaya çıkan her hangi bir sorunun erkekleri ilgilendiren olduğunu bilmek için bir anket yaptı. Bu çalışma Birleşik Krallık'ta 2000 erkek vatandaşı içermiştir ve sonuç kördür:% 94'ü kellik, yaşlanmanın en korkulan etkisi olarak, iktidarsızlıktan önce, kilo almayı veya işitme kaybını seçti.

Öte yandan, Gallup Enstitüsü tarafından Almanya, Fransa, İtalya, Birleşik Krallık ve İspanya'dan toplam 1500 erkeğin katılımıyla yapılan bir çalışma, Avrupalıların% 70'inin kelliklerin imajını kötüleştirdiğine inandığı sonucuna varıyor. Buna ek olarak, % 71'i kişisel çekiciliğini yitirdiğini düşünüyor, % 61.6'sı benlik saygısına zarar verdiğini düşünüyor, % 59.4'ü yaşlı görünme konusunda endişeleri var ve% 53.4'ü güçlü bir güvensizlik duygusu geliştiriyor.

Bu nedenle, saça verilen önem benlik kavramı ile ilgilidir ve kaybı doğrudan benlik saygısını etkiler ve kişinin güvensizliğini arttırır. Birkaç yıl öncesine kadar bu, erkekleri hiç ilgilendirmiyor gibi görünüyordu, yaşlanma sürecinin bir parçası olarak veya genetik miraslarının bir sonucu olarak yaşadılar. Günümüzde estetik ve fiziksel değerlere çok önem vermek, kel kalma olgusunun gerçek bir sorun olarak yaşandığı anlamına gelir.

Bu konuda farklı çalışmalar yapan psikolog Carmen Berzosa, kişiyi daha az çekici kılan kellik olmadığı, kendini kabul etmeme gerçeğinin sonucuna vardığı sonucuna varmıştır; çekiciliğinin kaybı.

Aksine, 2013 yılında Pennsylvania Üniversitesi'ndeki Wharton Okulu'ndan araştırmacı Albert Mannes tarafından yapılan bir araştırma, kel veya cilt başlı erkeklerin daha erkeksi, daha güçlü ve hatta daha uzun boylu göründüğü sonucuna varıyor.

nedenleri

Korku, türlerin yaşamı için de önemli bir uyarlayıcı değeri olan ve sahip olan insanlar için ortak bir deneyimdir.

Uyarlanabilir korku, gerçek tehlikelere karşı normal bir tepki olarak harekete geçen bir dizi duyumdan oluşur. Örneğin, bir yangın karşısında, korkunun tepkisi bizi harekete geçmeye, kaçmaya, boğulmaya çalışmaya, yardım isteme vb. Uyarlanabilir korku olmasaydı, bu tehlikeli durumda hiçbir şey yapmazdık ve hayatlarımızı kurtarmaya çalışma riskini taşırdık.

Ancak, bu duygular, gerçek bir tehdit oluşturmayan durumlarda, örneğin saç dökülmesi, uçağa binme, bir binanın tepesinde veya kamuya konuşma gibi durumlarda yaşandığında, şimdiden duyulan bir korkuyla karşı karşıyayız. Uyarlanabilir değil. Fobi terimi, bu istenmeyen korku reaksiyonlarını tanımlamak için kullanılır.

Bu nedenle, fobiler irrasyonel korkulardır, belirli durumlar veya özel unsurlardan önce yoğun ve kontrol edilemez. Bu korku, kişinin gerçek bir tehdit teşkil etmediğinin farkında olsa bile devam eder.

Fobiler genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde gelişir ve ortaya çıktıkları tek bir sebep yoktur, ancak gelişimleri için bir araya gelen genellikle birkaç neden vardır.

Muhtemel sebeplerden biri, çocukluk döneminde durumla veya korku üreten olguyla travmatik bir deneyim yaşanmasıdır. Bu somut fobide ve kel insanlara korku gösteren tanımın bir kısmını dikkate alarak, bu fobiyi geliştiren kişinin çocukluğunu veya ergenliği sırasında kendisini işaretli bırakan kel bir kişiyle rahatsız edici bir deneyim yaşaması mümkündür. Daha sonra saçları olmayan bir konuyu görünce o anda aynı korkuyu yaratan bu gerçeği ilişkilendiririm.

Fakat sadece bir fobiyi geliştirmek için gerekli olan travmatik bir olay değil, çünkü hoş olmayan bir deneyim yaşayan herkes onu geliştirmez. Bu noktada yatkınlık veya genetik kalıtım bu korkuyu tetiklemek için önemlidir.

Diğer durumlarda, fobiler öğrenme yoluyla edinilir, yani eğer bir babanın kel kalmak için bir fobisi varsa, o da onu öğrendiği için oğlunun da geliştirmesi mümkündür.

Diğer fobiler, bir tür olarak insanın gelişiminde kökenlerine sahiptir. Binlerce yıl önce, hayatınızı kurtarmak için bir fırtına veya örümcekten korkmak gerekiyordu. Bugün durum böyle olmasa da, o zamanlar adapte olan korkuyu devraldık.

Ve nihayet sözde kültürel fobiler var. Bu fobide ve yukarıda belirtilen anket verileri ışığında, gelişmesi için kültürel faktörü göz önüne almak gerekir. Yani, geleneksel olarak çekici ya da erkeksi sayılan şey ya da kılıcı bir kusur ya da zayıf nokta olarak görme olgusu.

Çoğu durumda, kişi fobinin ne zaman gelişmeye başladığını veya neyin tetiklendiğinin ne olduğunu hatırlamaz. Fakat fobiye olan olağan tepki, kendinizi ona maruz bırakmaktan kaçınmaktır. Bu durumda, saçları olmayan kişilerle bağlantı kurmaktan veya onları görmekten kaçının, tedaviler arayın, kaybını önlemek için bilgi isteyin veya günlük kaybettiği saç miktarını kontrol etme gibi davranışlar geliştirin.

semptomlar

Bu fobide ortaya çıkan semptomlar, diğer fobilerde ortaya çıkan ve üç düzeye bölünmüş olanlara benzer: fizyolojik, bilişsel ve davranışsal reaksiyonlar.

Fizyolojik reaksiyonlar arasında en tipik olanlar şunlardır: aşırı terleme, çarpıntı, artmış kan basıncı, solunum zorluğu, bulantı ve / veya kusma. Bilişsel düzlemde, korkulan uyarıcı, durum ya da onunla yüzleşememe konusunda bir dizi inanç ve düşünce ortaya çıkar. Ve davranış düzeyinde, en olağan şey durumdan hızla kaçmak ve gelecekte ne pahasına olursa olsun kaçınmaya çalışmaktır.

Aşırı durumlarda, tüm bu semptomların bir araya gelmesi, kel bir insanla karşı karşıya kaldığında ya da televizyonda ya da fotoğrafçılıkta görselleştirildiğinde panik atak tetikleyebilir. Bu bölüm, düşünceler karşısında ve kendi kelliklerinin hayalinde de ortaya çıkabilir.

tedavi

Bu tür bozukluklar için etkili olduğu bulunan çoğu tedavi, korkulan uyaranlara maruz bırakmayı içerir. Korku üretmeyi bırakana kadar bu uyarıcı ile tekrar tekrar yüzleşmekten ibarettir.

Yani, korktuğumuz şeyle yüzleşirsek ve herhangi bir olumsuz sonuç doğuramazsak, teşvik edici veya somut durumun bizi kışkırttığı korkusunu kaybedeceğiz. Tüm bu tedavilerin maruz kalmaya dayanması gerçeğine bağlı olarak, farklı tedavilere ayrılabilir:

Maruz kalma terapisi

Bu terapi türünde, terapistin belirli korku, hastanın özellikleri veya durum gibi unsurlara dayanarak seçtiği farklı alternatifler olmasına rağmen, bazı ortak faktörler vardır. Doğrudan uyaranla veya korkulan durumla doğrudan ya da kaygı azalıncaya kadar hayal gücü ile doğrudan karşı karşıya gelmeyi içerir. Terapistin yardımı ile aşamalı olarak ve her zaman yapılması tavsiye edilir.

Bilişsel terapi

Bu terapi türü genellikle maruziyetle birlikte yapılır. Bir yandan, korkulan uyarıcı hakkında, fobinin ortaya çıkışının olası nedenleri ve hangi nedenlerle korkunun hala korunduğu hakkında bilgi aranıyor. Fobik uyarıcılarla ilgili en alakalı bilgiye sahip olmakla ilgilidir. Bu ne olduğunu ve neden olduğunu anlamaya yardımcı olur. Bu şekilde olası çözümleri bulmak daha kolay olacaktır.

Öte yandan, kaygı üreten düşünceler tespit edilmekte ve değiştirilmektedir. Örneğin: “Eğer kel kalırsam korkunç olacak, çekiciliğimi kaybedeceğim ve asla bir eş bulamayacağım”. "Yastığımın ya da fırçamın üzerinde saçları her gördüğümde kendimi çok kötü hissediyorum çünkü her zaman daha azım oluyor ve kendimle rahat hissetmiyorum". Bu, kişinin hissettiği rahatsızlığa neden olan bu düşünceleri tanımlamak ve kaygı üretmeyi bırakmak için onları sorgulamalarına yardımcı olmakla ilgilidir.

Anksiyete kontrol teknikleri

En çok kullanılanları rahatlama, diyaframik solunum ve kendi kendine talimatlardır. Çoğu durumda bu teknikler maruz kalma ile birleştirilir. Özellikle tedavinin ilk aşamalarında, kişi korkulan uyarıcıya maruz kalmayı gerçek bir endişe kaynağı olarak yaşadığında çok faydalıdır. Bu teknikleri etkili bir şekilde geliştirmek için birkaç seansta onları eğitmek gerekir.

Biyolojik arıtma

Bu alanda, farklı araştırmacılar ve profesyoneller arasında fobinin yok edilmesine yönelik benzersiz ve özel bir farmakolojik tedavi olmadığı konusunda oybirliği vardır.

Bununla birlikte, benzodiazepinler veya beta blokerleri gibi ilaçlar yukarıda açıklanan tekniklere bir tamamlayıcı olarak kullanılmıştır. Ancak bu konuda yapılan çalışmalar, ilaç kullanımının maruz kalmanın terapötik çalışmasını engelleyebileceğini gösteriyor, bu yüzden tedavide kullanımı normal değil.

sonuçlar

Saçlarınızı kaybetme korkusunun yaşamınızda önemli bir etkiye sahip olduğunu düşünüyorsanız, konuyla ilgili tekrarlayan düşünceleriniz vardır, bu durum yoğun bir rahatsızlık yaratır veya bir uzmana gidip psikolojik yardım istemeniz tavsiye edilir.

Görüldüğü gibi, bu korkuların üstesinden gelmek için farklı tedaviler var, ancak bir profesyonelin yardımına her zaman ihtiyaç var. Kolay olmasa ve yoğun ve sürekli çalışma gerektirse de, bu tedaviler çoğu durumda etkilidir. Fobiyi tedavi etmek ve sonlandırmak, yaşam kalitenizi ve kişisel refahınızı olağanüstü bir şekilde iyileştirmenize katkıda bulunacaktır.

Kendinizi bu durumda bulursanız, ilk adım "kelliği doğal bir şey olarak anlamaya başlamaktır; çünkü bu durumla başa çıkmamıza yardımcı olacaktır." Bu alopesi ve onun muzdarip insanlardaki psikolojik sonuçları hakkında sayısız çalışmalar yapan psikolog Carmen Berzosa tarafından belirtilmiştir.

Bu psikolog her durumda da hatırladığı gibi, önemli olan kendinizi kabul etmektir, çünkü bu şekilde saçlarınızı kaybetme korkusu kendinizle rahat hissedeceğiniz için bir korku olmaz.

Benzer şekilde onunla konuşmanız sorunu çözmenize yardımcı olabilir çünkü çoğu zaman sessizlik içinde acı çekeriz ve sözelleştirdiğimizde sorunu başka bir bakış açısıyla görmeye başlarız ya da dikkate almadığımız başka bakış açıları alırız.

Etrafa bakmak da güven verici olabilir. Bu problemi yaşayan birçok insanın, kelliklerini kişisel, profesyonel veya sosyal değerlerinde etkilemeden tamamen mutlu ve normalleştirilmiş bir yaşam sürdüğünden korkabilirsiniz.