Sigara içerken neden başım dönüyor?

İlk kez sigara içtiğinizde sersemlemiş olmak garip değildir. Aslında bulantı gibi başka semptomların olması normaldir.

Genel olarak, sigaralar vücudumuza hızla giren ve üzerinde çeşitli zararlı etkiler yaratan çok miktarda toksik madde içerir.

Sigaralar tütün bitkisinin yapraklarını içerir. Bu, içine yerleştirilmeden önce kurutulur ve fermente edilir.

Diğer zararlı kimyasallara ek olarak, tütün, güçlü bir bağımlılığa neden olabilecek bir madde olan nikotini de taşır. Bu yüzden bu alışkanlığı bırakmada ciddi zorluk çeken çok sayıda sigara içen kişi var.

Sigara içmek tütün akciğer kanserinin ana nedenlerinden biridir. Her ne kadar yüksek tansiyon, kalp krizi, koroner kalp hastalığı ve felç gibi diğer sağlık problemleriyle de bağlantılı olmasına rağmen.

Ancak, ilk kez sigara içiyorsanız veya her gün sigara içmiyorsanız, sigaralarla baş dönmesi hissetmek yaygındır.

İlginç bir şekilde, sigara içenler yoksunluk sürelerinde veya tütünün "mono" sunda baş dönmesi yaşayabilir. İkincisi olmasına rağmen, baş dönmesi daha kalıcı olabilir.

Bu makalede, vücudunuzun tütünün nasıl tepki verdiğini ve sigara içerken neden başınızın döndüğünü ve bunun olmasını engellemenin yollarını açıklıyorum.

Sigara içerken başınızın dönmesinin nedenleri

nikotin

Nikotin, tütün fabrikasında doğal olarak bulunur. Uyarıcı bir maddedir, yani organizmanın bazı fonksiyonlarının aktivitesini arttırır.

Bugün var olan en bağımlılık yapan ilaçlardan biridir, bağımlılığınızı kokain ya da eroine neden olanla karşılaştırmak.

Nikotin, tütün bağımlılığından sorumludur ve çoğu baş dönmesine neden olan şeydir.

Sigara içildiğinde, bu madde kan dolaşımına akciğerlerin astarından girer. Beyne 7 ila 10 saniye arasında ulaşmak gerekiyor.

Kana girdiğinde nikotin derhal adrenal bezleri uyarır. Bu bezler, böbreklerin hemen üstünde bulunan iki küçük organdan oluşur. Vücudun yeterli şekilde çalışmasını sağlayan hormonları üretmeye yararlar. Örneğin, cinsel gelişime ve strese verilen tepkilere aracılık ederler.

Bu bezleri uyararak epinefrin (adrenalin) salgılarlar. Bu hormon, savaş ya da uçuş yanıtları vermeye hazırlanırken salgıladığımız aynıdır.

Merkezi sinir sistemine girdiğinde, adrenalin kan damarlarını daraltarak kan basıncını arttırır. Ayrıca, solunum ve kalp frekansını arttırır.

Kokain ve eroinin yaptığı gibi nikotin de dopamin salınımını arttırır. Bu nörotransmitter, zevk ve ödül hissinden sorumlu beynin merkezlerini uyarır.

Öte yandan, tütün dumanında bulunan diğer kimyasal maddeler, beynimizdeki nikotinin etkilerini daha da artırabilir. Bunlardan biri asetaldehit gibi görünüyor.

Nikotinin dikkat çeken bir başka etkisi, insülinin pankreastan salınmasını geciktirmesidir. İnsülin, kandaki aşırı şekerin giderilmesinden sorumlu olan ve vücudumuzda dengeli şeker seviyelerinin korunmasına hizmet eden bir hormondur.

Pankreas başarısız olduğunda ve yeterince insülin salmadığında, kandaki glikoz (şeker) seviyeleri artar. Bu, bazı diyabet türlerinde, sağlık için çok tehlikeli sonuçları olan şeydir.

Bu nedenle ilk defa sigara içtiğiniz nikotin, insülinin gerektiği gibi salınmasını önler. Bu da iştahsızlık, bulantı ve tabii ki baş dönmesi hissi verir.

Baş dönmesi, kalp atış hızındaki hızlı artış ve düşük insülin salınımından kaynaklanan solunum nedeniyle olabilir.

Bu nedenle, sigara içen kişi tütünden ayrıldığında, yoksunluğun önemli bir belirtisi iştahın artmasıdır.

Bu, halihazırda adapte olduğu zaman, nikotin tüketimini terk ederken organizmanın yaşadığı hipoglisemiden kaynaklanmaktadır. Bu durumda, şeker seviyelerinin düşürülmesi de hafif baş dönmesine neden olur.

Nikotinik reseptörlerin uyarılması

Vücudumuzda nikotin reseptörleri vardır. İlk kez sigara içtiğimizde nikotin çok miktarda girer ve bu alıcılara uzun süre aşırı bağlanır.

Bu yüzden sigara içtikten sonra bir "petolazo" veya "acele" hissedebilirsiniz, bu alışkın olmadığınızda baş dönmesine neden olur.

Karbon monoksit

Tütün dumanı ayrıca karbon monoksit içerir. Nikotin gibi bu madde kandaki oksijen seviyesini azaltır. Bunun bir sonucu olarak beynimizin yeterince oksijen almaması.

Bunun nedeni, karbon monoksit moleküllerinin, kırmızı kan hücrelerinin içinde dolaşan hemoglobine bağlanmasıdır. Hemoglobin ile oksijenden çok daha fazla yakın oldukları için. Bu yüzden bir kez birleştiklerinde kolayca ayrılmazlar.

Sonuç, baş dönmesi, halsizlik ve hatta bayılmaya yol açan kandaki oksijenin hipoksi veya azalmasıdır.

Bu belirtiler, belirli bir süre içinde içtiğimiz tütün miktarına ve sigara içmeye ne kadar alıştığımıza bağlı olacaktır. Yine oksijene soluduğumuzda baş dönmesi kayboluyor.

Bununla birlikte, genellikle "maymun" fazında meydana gelen uzun süreli baş dönmesi dönemleri, esas olarak beynimizdeki nikotinin etkilerinden kaynaklanmaktadır.

Akciğerler üzerindeki etkiler

Baş dönmesi ayrıca ciğerlerimizdeki dumanın aşırı yüklenmesinden de kaynaklanmaktadır. Bunlar karbon ve oksijenin bronşiyollerden ve kandan serbestçe akmasını önleyen diğer parçacıklarla doldurulur.

Son olarak, duman zayıf, boğulmuş ve başım döndü. Beynimiz ihtiyaç duyduğu oksijeni elde etmek için mücadele ettiğinden.

Bu, yarı ömrü çok kısa olmasına ve bu etkiler uzun kalmamasına rağmen, yüksek miktarda nikotin ile de meydana gelir.

Ayrıca, yalnızca sigara içmek değil, oksijen eksikliğine de neden olur. Aynı şey geleneksel borular veya su boruları (nargile veya nargile) gibi diğer sigara içme yöntemleri için de geçerlidir.

Sigara içmek

Baş dönmesi de kişinin sigara içme şeklini etkiler. Bu, belirli bir süre içinde vücuda giren nikotin miktarı anlamına gelir.

Nikotin, birkaç saniye içinde beyine ulaşarak, ağız ve akciğerlerin mukozası yoluyla kana emilir. Daha sık ve derin nefesler verirlerse, organizmaya ulaşan nikotin miktarı daha fazladır.

Sigaradan kaynaklanan baş dönmesi ne kadar sürer?

Duman veya nikotin ile zehirlenerek ortaya çıkan semptomlar her kişiye, tütün kullanımına ve organizmalarının hassasiyetine bağlıdır. Bazı durumlarda, insanlar mide bulantısı ve kusma olabilir.

Genel olarak, baş dönmesi genellikle içilen tütün miktarına bağlı olarak hızla kaybolur. Genellikle birkaç dakika ile birkaç saat arasında kaybolur.

Sigara içerken baş dönmesi ve genler

Görünüşe göre, sigara içme ile ilgili çok çeşitli davranışlarla ilgili genler bulunmuştur.

Bu genler, organizmamızın nöronlarında nikotinik reseptörlerin gelişmesine aracılık eder. Ehringer ve ark. (2011) 'de nöronal nikotinik reseptör genlerinde sigara içmeye baş dönmesi yanıtı ile 226 SNP (Tek Nükleotit Polimorfizmi) arasındaki ilişki bulunmuştur.

SNP'ler, genom dizisinde tek bir baz içeren DNA dizilerindeki varyasyonlardır. Bu değişikliklerin, bir SNP hakkında konuşmak için popülasyonun en az% 1'inde meydana gelmesi gerekir. % 1'den az olması durumunda mutasyon olarak kabul edilir.

Çalışma örnekleminde nikotine bağımlı 789 kişi ve bu bağımlılığı olmayan 811 kişi yer almaktadır. Sigara içme sırasında baş dönmesi yaşadıklarını belirtenlerin, bağımlı olmayan gruba anlamlı bir şekilde ait olduğu bulundu.

Spesifik olarak, CHRNB3 geninin bir bölgesinde (nöronal nikotinik reseptörlerin geliştirilmesine dahil olan) bir bölgedeki çoklu SNP'ler, ilk sigaraları içerken baş dönmesi deneyimiyle ilişkilendirilmiştir.

Hangi tür tütün daha az zararlıdır?

Endüstriyel sigaralar, yuvarlanan sigaralar ve diğer tütün formları oldukça değişken bir nikotin ve kimyasal içeriğe sahiptir. Yani, belki de hepsi aynı baş dönmesi tepkisi üretmiyor.

Endüstriyel bir sigara yaklaşık 0, 50 ila 0, 90 gram tütün taşır. Böylece tütün gramında 13.79 ila 22.68 miligram nikotin içerebilir.

Öte yandan, bir puro 21, 5 gram tütün içerebilir. Nikotin içeriği tütün gramında 6.3 ila 15.6 miligram arasında değişmektedir. Yani, puro başına 5, 9 ile 335, 2 arasında.

Diğer tütün ürünleri de aynı şekilde baş dönmesi hissi vermese de, zararlı ve bağımlılık yapar.

Örneğin, çiğneme tütün bağımlılık ve ağız kanserine neden olur. Borular ayrıca akciğer, ağız, boğaz, gırtlak ve yemek borusu kanseri riskini de arttırır.

Su boruları, nargile veya nargile, inanılanın aksine, sigara dumanı kadar toksik etkiler yaratır.

Hint menşeli Bidis sigaraları, geleneksel sigaralardan daha fazla nikotin, katran ve karbon monoksit içerir. Ayrıca ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu ve akciğer kanseri ile de ilişkilidir. Kalp krizi gibi.

Aynı şey, Endonezya'da yapılan tütün ve karanfillerden yapılan bazı purolar olan Kreteks için de geçerlidir.

Aşırı dozda nikotin alabilir misiniz?

Nikotinin toksik bir madde olduğunu unutmamalıyız ve garip olmasına rağmen, aşırı dozda acı çekmek mümkündür.

Bu aniden vücudumuz için çok fazla zehirli madde aldığımızda meydana gelir. Ve ciddi olabilecek ve hatta ölüme yol açabilecek zararlı semptomlara yol açar.

Bununla birlikte, nikotinin kısa bir yarı ömrü vardır ve hızlı bir şekilde elimine edilir, bu aşırı dozun gerçekleşmesini zorlaştırır.

Normalde birkaç vaka yanlışlıkla nikotin sakızı, sıvı elektronik sigara içen ya da sigarayı bırakmak için nikotin bantlarını manipüle eden küçük çocuklarda görülür.

Ayrıca, elektronik sigara kartuşlarını eldivensiz doldurmuş veya kullanılmamışlarsa kısa sürede çok fazla sigara içen yetişkinlerde de ortaya çıkmıştır.

Bir nikotin doz aşımı belirtileri arasında solunum sorunları, baş dönmesi, bayılma, baş ağrısı, güçsüzlük ve hızlı veya yavaş kalp atış hızı bulunur.

Diğer belirtiler tükürük, karın ağrısı ve bulantıdır. Bu, vücudun bir şekilde toksik maddelerden kurtulmak istediğini, vücudu onları uzaklaştırmaya hazırlamasından kaynaklanmaktadır.

Nikotin tüketen birisinde veya kendinizde böyle belirtiler görürseniz, kullanımı kesmek ve tıbbi yardım istemek en iyisidir.

Bazı durumlarda, bir mide yıkama işlemini gerçekleştirmek için tıp merkezine bir tüp yerleştirilecektir. Ayrıca vücudun daha fazla nikotin emmesini önlemek için aktif kömür de kullanabilirler.

Baş dönmesi ortadan kaldırmak için ne yapmalı?

Tütün kullanımından baş dönmesi sıkıntısı çekiyorsanız, aynı konumda kalmak en iyisidir. Ayağa kalkacaksanız, dikkatlice yapın ve brusque olmayın, böylece vücudunuz kan basıncındaki değişikliklere uyum sağlar.

Öte yandan, oksijeni geri kazanmak için yavaş ve derin nefes almayı deneyebilirsiniz. Olabildiğince fazla hava alınız ve 5 saniye tutunuz. Sonra expúlsalo yavaş yavaş 7'ye kadar sayıyor.

Küçük, hafif egzersizler ayrıca beyine kan akışını artırabilir ve hafif baş dönmesini azaltabilir. Örneğin, bir yürüyüşe çıkın. Baş dönmesi güçlü olsa da, aynı pozisyonda kalmak ve bolca su içmek en iyisidir.

Eğer sigara içiyor ve başım dönüyorsa, vücudunuz bu maddenin sizi incittiğini söylemek istiyor. En iyisi vücudunuza dikkat etmeniz ve tütün tüketimini derhal durdurmanızdır. Muhtemelen henüz bir bağımlılığınız yoktur ve bunu bırakmak sizin için çok basit olacaktır.