Hipofobi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Hipofobi, atların irrasyonel ve inatçı korkusudur. Equinophobia olarak da bilinir, hayvanat bahçesine ya da hayvan fobisi kategorisindeki fobinin alt türüdür.

Bundan muzdarip olanlar, yanlarında atlar olduğunu düşünerek aşırı korku ve endişe yaşarlar. Acı çekenlerin, özellikle bu hayvan türü ile en yakın bağlamda ilgilenenlerin günlük hayatlarına müdahale edebilen bir fobi türüdür.

Hipofobinin nedenleri

Bu fobiye genellikle çocukluk döneminde atla ilgili olumsuz ya da travmatik bir deneyim yaşar. Acı çeken, at tarafından vurulmuş ya da birinden düşmüş, bir süre onlardan uzak durmalarına neden olarak, onlara yönelik korkuları arttırmıştır.

Bir başka olası neden de görsel-işitsel medyanın bu hayvanlardan yapmasıdır. Örneğin, siyah aygırların şiddetli, hatta şeytani hayvanlar olarak tasvir edildiği, gözleri kanla enjekte edilen filmler var.

Ayrıca, atlarla ilgili kazalarla ilgili haberler, bazı insanlarda yoğun ve kalıcı bir at korkusu geliştirmelerine neden olabilecek yüksek endişe düzeyine neden olabilir. Örneğin, Süpermen filmi için diğerleri arasında ünlü olan aktör Christopher Reeve, attan düştükten sonra felç oldu.

Son olarak, bu tür bir fobi genellikle bir ailenin üyeleri arasında kalıtılır, yani, eğer baba veya anne bir at fobisine sahipse, bilinçsiz bir şekilde oğlu veya kızından korkusunu yayabilir. Adrenalin açığı gibi genetik tip faktörleri de bu fobileri saptayabilir.

semptomlar

Belirtiler herhangi bir zamanda, hipofobisi olan kişinin bir atın yakınında olduğu veya sadece onları düşündüğü zaman ortaya çıkabilir. Onları fiziksel, zihinsel ve duygusal semptomlara bölebiliriz.

Fiziksel belirtiler

- Hızlandırılmış nabız

- Titreme

- Taşikardi

- Aralıklı solunum

- Gastrointestinal problemler: kusma, bulantı, ishal, vb.

- Göğüs ağrısı

- Baş dönmesi

- Ağlıyor ve ağlıyor

- Terleme fazlası

- Zorluk kelimeleri ifade

- Ağız kuruluğu

Zihinsel belirtiler

- Takıntılı düşünceler. Bir fobiden muzdarip olan kişi bilinçsizce fobisinin nesnesine ilişkin düşünceler üretme eğilimindedir. Bu belirti, kişinin günlük yaşamında çok önemli bir rahatsızlık olduğunu varsayar; çünkü bu, aynı şeyi düşünmekten vazgeçemez ve ek olarak, bu düşünce yüksek düzeyde endişe yaratır.

- Kontrolünü kaybetmekten ya da "delirmek" korkusu. Bu, öz kontrol kaybının hissidir ve bir fobiden muzdarip olan kişinin onu kontrol etme kabiliyetinden etkilendiği ve bu nedenle bu durumu yeterince idare etmediğine inandığı durumlarda yaygındır.

- Bayılma korkusu . Yukarıdaki belirti ile ilgili olarak, fobik uyarıcıya maruz kalması sırasında sıkça görülen, insanın kaynaklarını taşan bir durumun bir sonucu olarak bilinç kaybının hissidir.

- Atlarla ilgili negatif görüntüler veya "filmler". Fobik uyaranla, bu durumda atlarla doğrudan veya doğrudan ilişkisi olan zihinsel (sabit veya hareketli) görüntülerin ortaya çıkmasıdır. Bu tür görüntüler fobinin şiddetine bağlı olarak günlük yaşamında daha fazla veya daha az etkileyebilecek düzeyde rahatsızlığa neden olur.

- Derealizasyon. Bireyin algı ya da deneyimlerinin garip ya da gerçek dışı olarak sunulacak şekilde değiştirilmesidir. Bu belirti, altta yatan anksiyete ile yavaşça artmaya başlar ve daha sonra genellikle panik ataktan sonra aniden ortaya çıkar.

- duyarsızlaşma. Bu, algı veya deneyimin, sanki kendilerine dış bir gözlemciymiş gibi, zihinsel süreçlerden veya bedenden "ayrı" hissedeceği şekilde değiştirilmesidir.

Duygusal belirtiler

- Terör duyguları. Gerçek veya hayal edilen fobik nesneye maruz kalma, kişinin fobinin ciddiyetine bağlı olarak, bir terör hissi yaratabileceğine dair yoğun bir korku hissi uyandırır.

- Kaygı. Kaygı hissi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Her şeyden önce üretilebilir, yani fobik uyarıcı ile gelecekteki bir yaklaşım hakkında düşünmek, kişide kaygı kaynaklı fizyolojik aktivitede bir artışa neden olur.

Diğer yandan, fobik uyarana maruz kalma da bu semptomlara neden olur ve sıklığı ve süresi fobinin ciddiyetine bağlı olacaktır. Son olarak, fobik uyaranla ilgili olayları, doğrudan fobinin nesnesine doğrudan maruz kaldığınız durumları veya onun zihinsel görüntülerini hatırlayarak anksiyete oluşturulabilir.

- Üzüntü hisleri . Bir fobinin ortaya çıkışı, günlük yaşamlarına müdahale edebilen umutsuzluk, despona ya da hüzün duyguları çeken kişide ortaya çıkabilir.

- Kaçmak istiyor. Fobiyi meydana getiren şeyle yüzleşmemeye ihtiyaç duyulur ve iki şekilde gerçekleşebilir. Birincisi fobik uyarana maruz kalmaktan kaçınmaya çalışmaktır ve kaçınma olarak bilinir. İkincisi, diğer yandan, fobik uyarıcıya maruz kalmanın sona ermesinden oluşur ve kaçış olarak adlandırılır.

- Diğer duygular. Öfke, suçluluk veya birine zarar verme isteği gibi duygular ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, fobide doğal olan irrasyonel korkuyu üreten hayal kırıklığının, başkalarında veya kendisinde söylenen iktidarsızlığı deviren olumsuz duyguların ortaya çıkmasına yol açabilmesidir. Örneğin, bir hipofobi durumunda, bunun cevabı bir atın saldırganlığı veya onu üretecek olan suçluluğun bir sonucu olarak kendine zarar vermesi olabilir.

tedavi

Hipofobisi olan insanlar için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), bu tür fobileri olan insanlar için en yaygın tedavilerden biridir. Bu terapi türü korkulara ve neden var olduklarına odaklanır. Amacı, korkuyu sürdüren düşünce süreçlerini değiştirmek ve sorgulamaktır.

Maruz kalma terapisi

Bu tür fobileri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir teknik türü, bilişsel davranışçı terapiler kapsamında olan maruz kalma terapisidir. Bu tedavi türü, hastayı korktuğu nesneye veya duruma maruz bırakmaktan ibarettir.

Maruz kalma tedavisinin tedarikinde çeşitli değişiklikler vardır: kendi kendine maruz kalma, terapist yardımlı maruz kalma, grup maruziyeti ve yanıt engellemeyle maruz kalma.

Maruz kalma tedavisi gerçek durumlarda (canlı maruz kalma) yapılabilir veya hayal edilen maruz kalma olarak bilinen hayal gücü yoluyla yapılabilir.

Sistematik duyarsızlaştırma

Başka bir terapi tipi sistematik duyarsızlaştırmadır. Bu tedavi türü, hastaların fobilerine aşamalı olarak alışmaları üzerine odaklanmaktadır. İlk adım, atları düşünmek ve aynı zamanda onların görüntülerini gözlemlemek. Hasta bu görüntülerle kendini rahat hissettiğinde, önce onu görmek, sonra ona dokunmak ve sonunda onu sürmek için atla fiziksel temasa devam eder.

Bazen, bu tür fobilerde ilaç kullanmak gerekir, ancak ilaç sadece semptomların geçici olarak durmasına neden olur, bu nedenle uzun vadede etkili olmaz.

Atları okumayı ve öğrenmeyi de, hipofobisi olan insanlara korkunun mantıksız olduğunu anlamalarına izin vermelerine yardımcı olabilir. En azından iyi beslenmiş ve evcilleşmiş olan atlar zararsızdır.

İstatistikler normalde insanlara zarar vermediğini göstermektedir, bu da sürüş sırasında özel güvenlik önlemlerine gerek olmadığı gerçeğine yansır.

Buna ek olarak, atlara fısıldayan adam gibi filmler, aynı olanın kahramanın atlarla nasıl bir ilişki içinde olduğunu ve güven verici bir şekilde olduğunu gösterir; bu da hipopoların korkularını aşmalarına yardımcı olabilir.

Meraklısına

Şimdi size atlarla ilgili bazı meraklar göstereceğiz, çünkü bu hayvanların birden fazla sürpriz yapacak nitelikleri var:

• Bir İngiliz’in bir İskoç’a at satamayacağını belirten bir İngiliz yasası var.
• Atların dişleri büyümeyi asla bırakmaz.
• New Jersey eyaletini tanımlayan hayvan attır.
• Günde yaklaşık 25 litre su (veya daha fazla) için.
• Bir keresinde, cadılardan korunmalarını sağlamak için atların kuyruklarına kurdeleler yerleştirildi.
• Atlar kusamaz veya geğiremez.
• Atları ilk kez evcilleştirenlerin yaklaşık 5.000 yıl önce Moğol kabileleri olduğu söylenir.
• Julius Sezar, üç parmağınızla ata bindi. Bu durum, ön kaskları etkileyebilecek nadir görülen bir genetik mutasyondan kaynaklandı.
• Atlar bir arkadaşının ölümüne yas tutarlar.
• İçgüdüsel ve sosyal olarak meraklı hayvanlar, yalnız kalmaktan hoşlanmıyorlar.
• Leonardo da Vinci atları çekmeyi severdi.
• Bir kısrağın gebelik süresi 11 aydır ve sadece bir tayı vardır.
• Yetişkin bir atın beyni, bir insanın yaklaşık yarısı kadar olan 600 gramdır.
• İlk klonlanan at, 2003 yılında İtalya'da bir Haflinger kısraktı.
• Tatlı tadı severler ve genellikle acıyı reddederler.
• 1960'lara kadar Dartmoor'daki midiller, uzaktayken mahkumlara yerel hapishanelerden eşlik etmek için kullanıldı.
• "Monoküler" panoramik görüşe sahipler ve sadece yeşil, sarı ve gri renkleri ayırt ediyorlar.
• At arabası yarışı, MÖ 680 yılında ilk olimpik spordur. C.
• Yiyecek bulmak için kokularını kullanırlar.