Temel Motor Becerileri: En İlgili Özellikler

Temel motor beceriler, doğal olarak gerçekleştirilen ve gelecekte insanın geliştirdiği motor hareketlerin temelini oluşturan motor hareketlerdir.

Bunlar öğrenme yoluyla edinilen, mümkün olan en kısa sürede belirli bir sonuç üretmek ve çok az enerji kullanmak için edinilen becerilerdir.

Bu beceriler daha sonradan daha karmaşık motor hareketlerin geliştirilmesine izin verecek olanlardır.

Görünüşü ve gelişimi, insanların doğuşta sahip olduğu ve birlikte gelişen algısal yeteneklerle ilgilidir.

Temel motor becerileri nelerdir?

Temel motor becerileri yer değiştirmeler, sıçramalar, dengeler, atışlar ve resepsiyonlardır.

O zaman, insanın hareket ve yer değiştirme kapasitesi ile ilgili yeteneklerle ilgilidir.

Ana özellikleri

- Her insan en azından potansiyel olarak onlara sahiptir.

- İnsanlığın hayatta kalmasına izin veren evrimin bir parçası.

- Onlar daha sonraki motor öğrenmeleri için antre.

En üst sıralarda

1- Vücuda ve nesnelere bağlı olarak

Vücut yönetimi için hareketler

İşte yürüme veya koşma gibi harekete girin; ve ayakta durmak, oturmak gibi dengeleri olanlar.

Nesneleri taşıma hareketleri

Bu durumda, nesneleri fırlatma veya alma gibi manipülatif hareketlerdir.

2- Vücuda, nesnelere ve boşluğa bağlı olarak

Lokomotifler veya lokomotifler

Hareketler hareket etmek için kullanılıyor mu: yürümek, koşmak, atlama, diğerleri arasında.

Lokomotif değil

Bedeni uzayla ilişkilendirmek için gereken hareketler: dönüş, itme, asılma, sıyrılma, diğerleri arasında.

Manipülatif veya projeksiyon ve algı

Nesneleri manipüle etme hareketleri: atma, yakalama, vurma, diğerleri arasında.

Temel motor becerileri ne zaman geliştirilir?

Fernando Sánchez Bañuelos ve Bases adlı kitabına göre (1992) , çocuklar motor becerilerini 4 aşamada geliştiriyorlar.

1. Aşama

4-6 yaşları arasındadır. Bu anda çocuk algısal yeteneklerini geliştirir. Vücudunu ve onu çevreleyen alanla ilişkisini anlar.

Yanallığın geliştirilmesine yönelik görevlerin yanı sıra keşif ve keşif faaliyetlerini gerçekleştirmenize yardımcı olur.

2. Aşama

7-9 yaşları arasında oluşur. Temel motor becerilerin gelişimi için altın andır.

Hareketler daha karmaşık hale gelir ve gelişmeleri için çalışır. Burada rekabeti içeren eğlenceli aktiviteler onlara yardımcı oluyor.

3. Aşama

10 ila 13 yaşları arasında gerçekleşir. Çocukta zaten yerleşik beceriler var ve bunları spor veya ifade edici etkinliklerin gelişimi ile ilişkilendirmenin zamanı geldi.

Genel beceriler üzerinde çalıştıkları veya birçok spor dalına uygulanabilecekleri uygundur.

4. Aşama

14 ila 17 yaşları arasında gerçekleşir. Zaten belirli motor beceriler geliştirmeye başlıyorlar.

Bu yazara göre, temel motor becerileri, çocukların genellikle resmi eğitime başladıkları yaşlarda geliştirilir ve parlatılır.

Temel motor becerileri neden önemlidir?

Temel motor becerileri, belirli motor becerilerin daha sonra kazanılabileceğinin garantisidir. Bu, biraz spor yapmak isteyen biri için çok önemlidir.

Bir sporun antrenmanındaki yaralanmaların çoğu, temel motor becerilerin gelişimi ile ilgilidir.

Bu becerilerin doğru şekilde geliştirilmesi, uygulanması ve cilalanması, böylece merkezi sinir sistemine sabitlenmeleri ve vücudu eğitime hazırlamaları gerekir.

Grey Cook, insan hareketinin bir öğrencisidir ve Performans Piramidi adı verilen piramit şeklinde bir spor geliştirme sistemi önermiştir. Bu piramit bu becerileri üsse yerleştirir.

Cook'a göre, bir sporcunun direnç ya da gücü ilerletmek ve geliştirmek ve sporun kendine has becerilerinin olduğu noktaya ulaşmak için temel hareketlerde kusursuzca ustalaşması gerekir.

Bu, fiziksel bir antrenman programında sakatlanma olmadan ilerlemenin temel hareket kalıplarının doğru bir şekilde gerçekleştirildiği anlamına geldiği anlamına gelir.

Aksi takdirde, vücut yeni taleplerle yüzleşemez ve sonunda yaralanır.

Temel motor becerilerin 2 ana bileşeni

Tüm motor becerilerinde iki temel bileşen vardır: koordinasyon ve denge.

1- Koordinasyon

Vücudun bu farklı kısımlarına veya bazı cisimlere müdahale etseler bile, hareketleri kesin bir şekilde gerçekleştirme yeteneğidir.

Büyük ölçüde merkezi sinir sisteminin durumuna, özellikle de beyin korteksine bağlıdır.

İyi bir koordinasyon olduğunda, hareket otomatik olarak ve çok az enerji harcaması ile gerçekleştirilir. Birkaç tür koordinasyon vardır:

Genel dinamikler

Tüm hareketlerin temelidir.

El-göz

Algılama için gerekli bir tür koordinasyondur ve bir şeye dokunmayı içeren hareketlerde bulunur.

segmental

İnce motor becerileri ve lateralitenin gelişiminde mevcuttur.

2- Denge

Beyincik ve iç kulakla ilgili, belirli bir süre pozisyonu muhafaza etmeyi sağlayan bir fonksiyondur.

Yaşla birlikte gelişen ve çocuğun kapalı gözlerle dengede kaldığı 7 yaşından sonra mükemmelleşen bir kapasitedir.

Denge, normal olarak kulak ve görüş tarafından uyaranların alınmasını gerektiren bir beceridir.

Ayrıca, gelişimi, sahip olunan koordinasyon, güç ve esnekliğe bağlıdır. Denge olabilir:

dinamik

Bir yarışta veya bir zıplama sırasındaki gibi, hareket halindeyken bile elde edilen dengedir.

statik

Bu, örneğin yoga duruşları gibi belirli bir süre boyunca duruşunuzu korumanıza izin verendir.

Denge vermek için çalışan üç mekanizma vardır. Bunlardan ilki, kaslarda bulunan reseptörlere bağlı bir mekanizma olan kinestetiktir.

İkincisi, orta kulakla uyaran şeklinde alınan bilgilerle ilgili olan labirent mekanizmasıdır.

Son olarak, gözler arasından alınan uyaranlar tarafından aktive edilen ve şekiller ve mesafeler hakkında bilgi sağlayan görsel mekanizmayı vurgular.