Video Oyunu Bağımlılığı: 6 Sonuç ve Tedavi
Video oyunlarına bağımlılık, zihinsel ve fiziksel olarak iyi hissetmek için bir video oyunu oynamak gereğidir. Bağımlı kişi uzun süre oyun oynamadığında, yoksunluk sendromununkine benzer semptomları vardır; huzursuzluk, anksiyete veya oynamak zorunda.
Çocuklar ve gençler, konsolun önünde günün birçok saatini geçirirken, ebeveynleri, örneğin spor gibi diğer aktivitelere veya ders çalışmalarına ayrılmayan saatlerden endişe ediyor.
Ancak, bu durumdan kaçınmak için yapabileceğiniz şeyler var. Bu tür bir bağımlılık hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bunun nasıl önlenebileceği veya olumsuz sonuçlarının nasıl azaltılacağı hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Video oyunları bağımlılığı ve hobi arasındaki farklar
Video oyunları çok eğlenceli ve hatta didaktik olabilir. Birçoğu soyut düşünceyi teşvik eder, diğerleri ise iyi motor becerileri uygulamaya koyar ve faydaların listesi kapsamlı olabilir.
Bununla birlikte, bir çocuk konsolu "kapatamaz" ve bu etkinlikte uzun saatler geçirdiğinde, artık bağımlılık haline gelmek için bir oyun değildir.
Bir çocuk bağımlı olduğunda, diğer herhangi bir bağımlılıkta olduğu gibi, özgürlüğünü kaybeder ve sağlığı risk altındadır.
Kullanım ve kötüye kullanım arasındaki sınırın belirlenmesi
Tatiller gelir ve onlarla birlikte çocukların video oyunları oynamak için harcadıkları zaman artar. Fakat bağımlılığı önlemek için oynaması gereken zaman sınırı nedir?
Peru Ruh Sağlığı Enstitüsü, konuyla ilgili tam bir açıklama yaptı.
Bu sayede ebeveynlere farkındalık yaratmayı hedeflemektedir, bu nedenle çocuklarının video oyunlarıyla geçirdikleri zamanı kontrol ederler. Bu sürenin sınırlandırılması, oyunun bir bağımlılık haline gelmesini önlemenin anahtarıdır.
Genel anlamda, hiçbir çocuğun veya ergenin konsolda oynarken günde dört saatten fazla kalmaması gerektiği söylenebilir. Bu sürenin aşılması durumunda, bir çeşit patoloji söz konusu olabilir.
Çocuğunuzun video oyunlarına bağımlı olup olmadığını nasıl anlarım? Diyetiniz ve hatta kişisel hijyeniniz için endişelenmeyi bıraktığınızı fark ederseniz, sorun ciddi olabilir.
Video oyunları oynamak için saatlerce zaman harcayan çocuklarınız varsa ve saatlerce aç olduklarını göstermeden tezahür ettiklerini görürseniz veya onlarla konuşup cevap vermezseniz, o zaman muhtemelen limitleri koymanın zamanı gelmiştir.
Diğer durumlarda ve durum daha da büyüdüğünde, halsizlik belirtileri, uyku programlarındaki değişiklikler ve hatta davranış bozuklukları ortaya çıkabilir.
Bağımlılığın anksiyete veya depresyon gibi bir tür bozukluğa eklenmesi durumunda, resim daha ciddi hale gelir.
Bazen aile veya sosyal problemler bağımlılığı teşvik edebilir. Bu gibi durumlarda, profesyonel müdahale gereklidir.
Video oyunu bağımlılığının sonuçları
Her bağımlılıkta olduğu gibi, çocuğunuzun içine düşerse, özgürlüğünü kaybederler ve tüm yaşamları bozulabilir. Ardından video oyunlarına bağımlılığın bir insanın hayatını nasıl değiştirebileceğini görüyoruz.
Ergenlerin bu tür bir bağımlılıktan muzdarip en savunmasız nüfuslar olduğunu dikkate almaya değer.
Zaman kavramının kaybı
Çocuğunuz video oyunlarına bağımlıysa, bilgisayar başında veya mobil cihazın önünde zaman kaybı olmadan saatler geçirebilir.
Oynamadığın zaman, tekrar yapabileceğin zamanı bir düşün. Aşırı durumlarda, bağımlılar artık gündüz mü yoksa gece mü olduğunu bilemezler. Artık bütün gece oynayarak geçirebilir ve artık uyuyamadıklarında yalnız uyuyabilirler.
Yemek tarifeleri de kayboluyor.
Kişisel ilişkilerde azalma
Bağımlılığın ana odağı bilgisayar / dizüstü bilgisayar, akıllı telefon veya video oyunu. Bağımlılığınızı derinleştirirken, arkadaşlarınızla veya ailenizle etkinliklere katılmayı bırakın.
Ergenizin çevresini giderek daha fazla sınırladığını ve ayrılmamak için mazeret yaptığını fark ederseniz, bağımlılığın sonuçlarına katlanabilir.
Azalan akademik performans
Okul performansı önemli ölçüde düşebilir. Bağımlı çocuklar daha az okuyorlar çünkü evlerinde çalışmalarına başlamadan önceki saatler şimdi video oyununa ayrılıyor.
Öte yandan, sınıftaki zamanın kalitesi de düşüktür. Uyku ve yeme bozukluklarının dikkat ve konsantrasyon üzerinde olumsuz etkileri vardır.
Bu nedenle kısır döngü, ilk düşük dereceler ulaştığında bağımlı bağımlı hale geldiği için başlar. Çalışmaya verilen az dikkatin daha da düşmesi muhtemel.
Bazı durumlarda, video oyunlarına bağımlı olan ergenler çalışmalarını bırakıyor.
Tartışmalar veya aile sorunları
Çocuğunuzla yüzleşirseniz ve video oyunlarına bağımlılığın yol açtığı sorunları ortaya çıkarırsanız, mutlaka tartışmalar olacaktır.
Diğer durumlarda, aile sorunun farkında değildir ve sadece nedenini bilmeden, çocuklarının davranışlarında değişiklikler olduğunu not eder. İletişim iyi değilse, bu mesafe ve anlama neden olabilir.
Ekonomik problemler
Oğlunuz çalışıyorsa, ancak video oyunlarına bağımlıysa, pozisyonunu riske atabilir.
Uykudaki değişiklikler iş performansını etkileyebilir ve bağımlılık geç gelenlere ve kaçırılan işe neden olabilir.
Fiziksel sağlık sorunları
Zihinsel sağlığın yanı sıra, açıkça bağımlılıkla çarpıtılan beden, bunun sonuçlarını da hissediyor. Çok fazla durgunluk ve hareketsiz yaşam tarzı, obeziteye yatkın koşullar yaratır.
Hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi problemler, video oyunları ile çok fazla zaman geçiren çocuklarda ve ergenlerde daha sık görülür.
Video oyunlarına bağımlılıktan nasıl kaçınılır?
Çözüm, kategorik video oyunlarını ortadan kaldırmak ya da yasaklamak değildir. Aslında, bir kişi makul sınırlar içinde yaptığında, video oyunları oynamanın bazı avantajları olabilir.
Sorun aşırılıklar. Amaç, her zaman bu aktivitenin tadını çıkarabilmek ve ona köle olmamaktır.
Çocukların veya gençlerin bir ebeveyni ve video oyunlarına olası bir bağımlılık sorunu hakkında endişeleniyorsanız, size aşağıdaki önerileri veriyoruz:
Maruz kalma sürelerini kontrol edin ve sınırlayın
Çocuğunuza yeni kuralların tam olarak ne olacağını tam olarak açıklayın. Oynama süresi sınırlı olacak. Çok uzun süre oynarsanız ortaya çıkabilecek ciddi sonuçları açıklamak bile iyi bir fikirdir.
Protestolara katılmamanız ve önerdiğiniz kurallara uymamanız önemlidir.
Video oyunlarını çocuk bakıcısı olarak kullanmayın.
Yorgun olduğunuzda, çocuğunuzun sizi kutusundan çıkardığına dair çok az zamanınız veya hissiniz varsa, onları konsolla eğlendirmekten çekinmeyin. Çocuğunuzu eğitmek için sınır koyan bir yetişkin olarak, eylemleriniz söylediklerinizle tutarlı olmalıdır.
Size uygun olan süreden daha uzun süre oynamalarına izin verirseniz, o zaman sınıra uymayacaksınız. Çocuklarınızın o zaman size saygı duymasını bekleyemezsiniz.
Ahlaki mülkiyete sahip olmak ve tam yetki almak için örnek olarak vaaz vermeliyiz.
Konsolun sahibisin
Ailede her üyenin bir rolü vardır:
Her birinin kendi yerine getirmesi için yetişkinler sorumludur. Video oyununun özel durumunda, konsolun sahibisiniz, bu yüzden kullanımını kontrol etmelisiniz.
Aşağıdakileri düşünün:
Çocuğunuzun eline bir silah verir misiniz? Farklılıkları kaydetmek, doğru kullanılmayan bir konsol da çocuklarınızın hayatlarına ciddi zararlar verebilir.
Bu nedenle, kontrol sahibi olmalısınız.
Video oyunları alımını düzenleyin
Her zaman aynı video oyunu oynamak sıkıcı olabilir. Yeni oyunlar satın almayın ve çocuklarınızın bunu yapmasını önleyin. Bu şekilde, bir şekilde konsolun kullanımını engellemiş olacaksınız.
Alternatif faaliyetler önerir
Çocuklarınızın konsolun önündeki zamanı sınırlayacaksanız, boş zamanlarında kendilerini eğlendirmeleri için alternatif aktiviteler önerebilirsiniz. Spor, masa oyunları veya çizim veya resim yapma gibi etkinlikler çok iyi fikirler olabilir.
Çocuklarınızın ilk başta sıkılmaları da yanlış değildir. Can sıkıntısı hayal gücünüzü harekete geçirebilir ve sizi yeni oyunlar yaratmaya ya da ne gibi yeni aktiviteler yapmak istediğinizi düşünmenize neden olabilir.
Özetle, çocuklarınızın video oyunlarına bağımlı olmalarını önlemek için, konsolun önünde geçirdikleri zamanı sınırlandırmalı ve diğer eğlence türlerini önermelisiniz.
Ve daima bu sınıfa saygı duyması gereken ilk kişinin kendiniz olduğunu unutmayın, ne kadar video oyunları dinlenirken çocuklarınızı eğlendirmenize yardımcı olursa olsun.
Ve video oyunlarına bağımlı olan aile üyeleriniz var mı?
