Sözlü Şiddet: Özellikleri ve acı çekiyorsanız yapmanız gerekenler

Sözlü şiddet veya sözlü suistimal suçlamalar, hakaretler, tehditler, hükümler, aşağılayıcı eleştiri, saldırgan emirler veya bağırarak ifade edilir. Bütün bu eylemler bir şiddet şeklidir ve bunlara katlanmak zorunda değilsiniz. Bu tutumları desteklemenin size ve ayrıca çocuklar için çok zararlı olduğunu bilmelisiniz.

Sözlü şiddet, sonuçları ve mağdursanız yapabilecekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen bu makaleyi sonuna kadar okuyun.

Psikolojik istismarla ilgili bu yazı da ilginizi çekebilir.

Sözel şiddet nedir?

Belirli bir süre için tekrar tekrar verilirse, hakaret veya aşağılanma yoluyla, diğer kişinin saygınlığını ve kendine saygısını zedelemeyi amaçlayan cümlecikleri telaffuz etmenin sözlü şiddet olduğu kabul edilir.

Öte yandan, bu tür şiddet hem erkekten kadına hem de tersinden meydana gelebilir.

Aslında birçok sözlü şiddet türü vardır, işte kendinizi tanımlanmış hissedebileceğiniz bazı örnekler:

• Suçlamalar ve suçlama Olan tüm kötü şeylerden seni sorumlu tutuyor. Sen her zaman suçlusun, hata yapan ya da kötü niyetli olan.

• Aşağılayıcı kelimeler Bir tür ince ve sinsi sözlü şiddet olabilir. Çoğu zaman yüzünüzde bir gülümsemeyle bu kelimeleri telaffuz etmenize rağmen, bu size değerin küçük olduğunu hissettirir. Tüm alay ve küçük düşürmenin sözel şiddetin bir parçası olduğunu unutmayın.

• Diyaloğu engelliyorum . Eğer sizinle konuşmuyorsa, havasında olmadığında her türlü iletişimi reddediyor veya diyalog yoluyla çatışmaların çözümünü engelliyorsa, sizi izole edip sohbet etmekten kaçınırsa, aynı zamanda sözlü şiddet biçimidir.

• Seni yargılıyor ve eleştiriyor . Yaptığın her şey yanlış. Tüm hatalarınızı işaret ediyor ve size yardım edeceğini söylese de, sizi gerçekten diskalifiye ediyor.

• Değersizleştirmek. Tüm konular hakkındaki görüşlerinizi küçümser. Söylediğiniz veya yaptığınız bir şeyi alın ve önemsiz yapın. Açıkçası ve dürüstçe yaparsanız, bu tür kötüye kullanımı tespit etmek zor olabilir. Bu tutumu benimsediğinde, kafanız karışmış olabilir ve belki de fikrinizi iyi açıklamadığınızı düşünebilirsiniz.

• Tehditler. Bu tür sözlü şiddete açık bir örnek, "Beni öldürmeme izin verirseniz" tipik ifadesidir. En büyük terörlerini senin içinde görünmesini sağlayan, özgüvenini yavaş yavaş öldüren duygusal bir manipülasyondur.

• Sana emir veriyor . Onun çalışanı veya kölesi gibisin.

• «Cosificación» . Sana tek bir şeymişsin gibi davranıyor. "Çık oradan" ya da "hareket" gibi ifadeler söylüyorsa.

• Çığlıklar ve hakaret İlk başta özel olabilir, ancak zamanla, halka açık bir şekilde bağırmaya veya hakaret etmeye başlaması olasıdır. Belki "ne kadar aptalsın" ya da "bırak, daha iyisini yapabilirim" ya da daha kötüsü gibi şeyler söyleyeceğim.

Her durumda, kelimelere ek olarak, konuşmanızın tonu ve ifadelere çok daha fazla şiddet katabilecek jestler de önemlidir.

Tutumunuzu tekrar gözden geçirirseniz, aşağıdaki yollarla tepki vermesi muhtemeldir:

1. Talebinizi dikkate almayın . Basitçe, neden bahsettiğini bilmemek diyor.

2. Durumu en aza indirgeyin Abarttığını, fazla olmadığını söyler.

3. Daha büyük bir kötü muamele oluşturur . "Şimdi göreceksiniz" veya "Size şikayet etmek için gerçek nedenler vereceğim."

Ne yazık ki, birçok insan bu tür bir durumu en aza indirir, ancak yapmamalılar. Sözlü saldırı fiziksel istismar kadar ciddi. Vücutta iz bırakmasa da ruhu incitir ve ruh sağlığını etkiler.

Sözlü tacizin sonuçları

Eşinizden sözlü şiddete dayanmaya devam ederseniz, özgüveniniz yok olur.

Zamanla, depresyon, anksiyete, panik atak, fobiler, travma sonrası stres veya cinsel işlev bozukluğu yaşayabilirsiniz.

Sosyal yaşamınızı kaybetmeniz, ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzak durmanız da mümkündür, çünkü bu durum hayatınızın tüm alanlarını olumsuz etkileyecektir.

Aile içi şiddet döngüsü

Her şey birkaç aydan birkaç yıla kadar süren görünmez veya sessiz bir aşama ile başlar. İnce bir şekilde başlar, saldırgan genellikle kıskançlıkla karıştırılabilecek eşine karşı aşırı bir kontrolle başlar.

Nasıl giyindiğinizi, ne zaman dışarıya çıkacağınızı veya kiminle konuştuğunuzu kontrol edin. Yavaş yavaş, bir kadın / erkek ortaya çıkmaya başladığında niteliklerinize yönelik aşağılanma veya aşağılanma; Ayrıca, alay etmek olasıdır, ama başlangıçta hepsi özel. Sonra, bazen diğer insanların önünde.

Bu şekilde, özerkliğiniz ve tepki verme veya savunma yeteneğiniz giderek azalır.

Agresif davranış sıklığı ve yoğunluğunu artırır, nihayet artık yapamaz ve yardım isteyemezsiniz.

İşte döngünün görünür aşaması başlıyor. Birçoğu size olanları öğrenir ve bazıları size inanmayabilir, çünkü başkalarının gözünde iyi bir insan gibi görünüyor.

Aile içi şiddet döngüsünün üç aşaması vardır; bu tür bir durumla karşılaşırsanız, derhal tanıyacağınız üç aşama vardır:

• Gerilim birikme aşaması . İkideki düşmanca davranışlar çatışmalar yaratır. Hafif sözel şiddet ortaya çıkıyor ve bazı durumlarda fiziksel şiddet, ani ruh hali değişiklikleri vb. Kurban, ortağını sakinleştirmeye, onu sakinleştirmeye ve çatışmalardan kaçınmaya çalışır, çünkü içinde bulunduğu şiddet döngüsünün farkında değildir.

• Saldırganlık aşaması . Bu aşamada, istismarcı saldırganlığını serbest bırakır ve kendini olduğu gibi gösterir. Mağdur kaygı ve korku hissediyor ve bir arkadaştan, ailesinden yardım istiyor veya doğrudan eşinden ayrılmaya karar veriyor.

• Uzlaşma evresi . Şiddet olaylarından sonra, saldırgan gerçekten terk edilme riski altında olduğuna inandığında, genel olarak tövbe gösterir, affedilmeyi ister, nazik ve şefkatli olduğu bir süre boyunca, bir daha asla saldırgan olmayacağına yemin eder ve çift bir kaç gün boyunca yaşar. Güzel "balayı". Ancak kısa bir süre sonra tekrar başlar.

Bu aşamalar kaç kadının uzun süredir istismara maruz kaldığını açıklıyor. Ancak bu döngüyü kesmelisiniz, daha fazla suistimal yapmak zorunda değilsiniz, saldırganların büyük çoğunluğu tutumlarını asla değiştirmiyor.

Sözlü şiddet kurbanıysanız ne yapmalısınız?

Bazı erkeklerde sözlü şiddet mağduru kadınların çoğunluğu kadın olmasına rağmen. İşyerinde sözlü şiddet de görülebilir, bu durumda bir işyerinde taciz şekli haline gelebilir.

Her şeyden önce, yapmanız gereken şey kendinizi iyi bilgilendirmek. Eşinizde sözlü şiddet varsa, her ikisinin de bir sorunu var.

Onun saldırgan bir adam olması muhtemeldir, ama aynı zamanda bu davranışa katlanıyorsun: Benlik saygının, bu durumla yüzleşmek ya da bu durumdan uzaklaşmak için çok düşük olması muhtemel.

Hergün rahatsız edici veya kırıcı ifadeler indirirseniz, özgüveniniz gittikçe daha düşük olacaktır ve kendinizi çok sıkıntılı hissetmeniz olasıdır. Bu duruma en kısa zamanda son vermelisin.

Bunu başarmak için ailenizden, arkadaşlarınızdan ve bir profesyonelden yardıma ihtiyacınız olacak. Elbette, bu problemden kurtulmanıza yardımcı olmak için bir psikoloğa danışmak iyi olacaktır.

Çocuklara karşı sözlü şiddet

Kelimeler, özellikle babadan çocuğa söylendiğinde, belli güçlere sahiptir. Çocuklar dünyayı ebeveynlerinin gözünden görür ve söyledikleri her şeye tamamen ve kesinlikle inanırlar.

O zaman kendi aileniz tarafından söylenen acı verici sözlerin küçük bir çocuk üzerindeki etkisini düşünün. Bu sadece kendine olan saygını mahvediyor.

Belki de haykırışlar ve ani öfke patlamaları anında disipline neden olabilir, ancak şüphesiz çocukların öz değerlendirmesinde derin yaralara ve çok olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Ebeveynler çoğu zaman, özellikle sinirlendiklerinde, fazla düşünmeden şeyler söylerler.

Ne yazık ki, "aptal mısın", "hiç doğmamış olmayı dilerdim", "neden kardeşini sevmiyorsun", "neden yanlış her şeyi yanlış yapıyorsun" ya da "iyi davranmazsan seni artık sevmeyeceğim" gibi ifadeler, Onlar çok fazla zarar verebilecek sözlü şiddet ifadeleridir.

Bu tutum, onların tepki verememelerini, sosyal becerilerini sınırlamalarını ve özgüvenlerini azaltmalarını sağlar. Bu nedenle, saldırıya uğrayan çocuğun arkadaş edinme, okuldaki performansını düşürme veya yatağını tekrar ıslatması zorlaşır.

Eğer bu tür davranışlarda bulunuyorsanız veya eşiniz çocuğunuza karşı onlardan birine sahipse, onları hemen durdurmalı ya da durdurmalı ve bunun bir tür çocuk istismarı olduğunun farkında olmalısınız.

Bu duruma bir son vermek için gereken adımları atmanız gerekir. Elbette yardıma ihtiyacınız olacak, ailenin ve yakın arkadaşların desteği çok önemli olacaktır. Ve tabii ki, bir profesyonel ile istişare de çok önemli olacaktır.

Kısacası, sözel şiddet aynı zamanda bir istismar ve istismar şeklidir ve hiçbir koşulda hoş görülmemelidir. Şiddet ve istismar sevginin tam tersidir, bu yüzden kendinizi böyle bir durumda bulursanız hemen harekete geçmelisiniz.

Peki sözel şiddet konusunda ne gibi deneyimleriniz var?