Kişilik Tip A: özellikleri, hastalıkları ve tedavisi

A tipi kişilik (PCTA), insanların isteksizlik, rekabet gücü ve emek katılımı, ayrıca sabırsızlık, geçici aciliyet ve düşmanca tutum gösterme eğilimidir. Bu davranışlar yalnızca stresli veya zorlu durumlarda gözlenebilir.

Bu tip bir kişilik, koroner hastalıkta psikolojik yönleri inceleyen iki kardiyolog olan Friedman ve Rosenman (1959) tarafından yapılmıştır. Bu düzen, rahat, duygulara açık, hem olumlu hem de olumsuz duygulara açık, uyarlanabilirliği yüksek olan B tipi davranış modelinin tam tersidir.

A tipi kişiliği veya A tipi davranış modelini (PCTA) çevreleyen yönler, neden olduğu sağlık sorunları, özellikle kardiyovasküler hastalıklar veya hipertansiyon üzerine birçok araştırma yapılmasına neden olmuştur.

Davranışsal, fizyolojik, bilişsel ve duygusal tepkilerin katıldığı bir yaşam tarzı veya davranıştır. Yani, ifade biçiminin, tutumların ve duyguların, motivasyonel yönlerin, açık davranışların ve bilişsel yönlerin önemli hale geldiği çok sayıda boyutu kapsayan bir kavramdır.

Erkekler ve kadınlar arasında farklılıklar var; Erkekler daha yüksek öfke ve düşmanlık bileşenlerine sahipken, kadınlar daha fazla endişe ve depresyona sahiptir.

A tipi kişiliğe sahip kişilerin özellikleri

Bu kişilik düzeninin aşağıdaki bileşenlerini tespit edebiliriz.

Rekabetçilik ve başarı oryantasyonu

Başarıya ulaşmak için kullandıkları stratejilere gelince, sadece stresli görevlerde çalışmayı tercih ederler, ancak görevden önceki zamanlarda başkalarının şirketlerinde olmayı tercih ederler.

Onlar çalışmaya ve mükemmeliyetçilere bağımlı, dürtüsüz bir şekilde başarı arayan ve önerilen tüm amaç ve hedeflere ulaşan insanlar.

Sabırsızlık ve geçici aciliyet

Onlar daha kısa sürede çalışan, sabrı ve yavaş davranmaları durumunda görevlerini kötüleştiren insanlardır. Örneğin, bu konular için 1 dakikalık aralık B tipinden daha hızlı geçer.

Bu insanlar bekleyemez, ilerlemelerinin yanı sıra yapmak zorunda oldukları her şeyi geciktiren veya engelleyen her şeye kızarlar.

düşmanlık

Çalışırken rahatsız edildiklerinde veya rahatsız edildiklerinde daha agresif tepki veren insanlar. Daha düşmanca olmaları daha az sosyal desteğe sahipler.

iletişim

Yüksek sesle konuşurlar, hızlıca, hareketleriyle çok fazla vurgu yaparlar ve yüz kaslarında yüksek gerilime sahiptirler. Her zaman aceleleri var ve sitelere tam hızda gidiyorlar gibi görünüyor. Başarıya yönelik motivasyonları yüksektir ve başarı ve hırs yönelimlidirler.

Çalışmalarına çok odaklanıp yaşamlarının diğer alanlarını ihmal etmelerine rağmen, genellikle emek ve evlilik problemleri ve sosyal uyumsuzlukları vardır.

Diğer davranışlar

Zaman kaybetme fobileri var, beklemekten hoşlanmıyorlar, zamanlarını kaybetmeyi gerektiren öngörülemeyen durumlardan hoşlanmıyorlar. Huzursuzluk, diş taşlama veya tırnaklarını ısırma, çoğu zaman ajite edilme gibi birçok sinir davranışı vardır.

Onlar felaketçiler, işlenen başarısızlıkları ve gelecekte düşünmeyi bırakamazlar.

sağlık

Sağlık yönünden, A Tipi yorgunluk veya ağrıdan daha az haberdar değildir ve daha fazla öz kontrolüne sahiptir.

Öte yandan, can sıkıcı ve ilgisiz uyaranlara daha az dikkat ederler. Ek olarak endişeleri ve sürekli sinir bozucu düşüncelerden dolayı uykusuzluk sorunları vardır.

Çocuklar işi nasıl görüyor?

İş zamanla farklı bir önem kazanmıştır. Halen, onu çevreleyen bilgi, inançlar, değerler ve kültürel modeller insanların onu algılayış tarzını etkiledi.

Artık onu sadece geçim yolu olarak görmüyorlar, ancak başkalarından öne çıkmanın, gerginlikten kaçmanın, gerçekten kaçmanın ya da tersine, kaynakların bir kaynağı olarak sorunları çözmenin bir yolu olarak görülüyorlar. stres ve ek endişeler.

İşin önemi

PCTB'li kişilerin aksine, A tipi işi zorunluluk olarak gören ve işgal ettikleri pozisyona ve gelecekte elde edebilecekleri promosyona değer veren bireylerdir.

Ana hedeflerinizden biri iyi bir maaş kazanmak ve çok çeşitli aktiviteler yapmaktır. Öte yandan, kişiler arası ilişkilere daha az önem verirler.

PCTA'nın bireyin çalışma hayatını olumlu yönde etkileyebilecek yönleri vardır, örneğin motivasyonel olanlar, ancak düşmanlık ve sabırsızlıkla ilgili olanlar olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

performans

İş dünyasında, A tipi konular daha fazla öne çıkabilir, çünkü bu, fiziksel baskının ve zamanın yüksek olduğu kadar rekabetçiliğin de yüksek olduğu bir ortamdır.

Öte yandan, performans konusundaki endişe ve başarı ile tanınma arzusu bu insanları daha büyük başarılar elde etmeleri için yönlendirmektedir.

Ayrıca, bu kişilerin işgal ettiği profesyonel profiller daha büyük sorumluluk ve statüde olanlardır.

A tipi davranış örüntüsü ve hastalıklar arasındaki ilişki

PCTA'nın koroner klinik bozukluklarla ilişkisini gösteren, bu kişilik düzeninin koroner hastalığın bir öngörüsü olduğunu ve düşmanlık bileşeninin en zararlı olduğunu gösteren birçok araştırma vardır.

Düşmanlıkla ilişkili bilişsel çarpıtmalar, bu konuların öfkesinde ve saldırganlığında temel bir rol oynamaktadır. Ayrıca kişilerarası çatışmalarda fizyolojik duyarlılık ve kişilerarası stresin yüksek seviyeleri ile de ilişkilidir.

Davranışsal paterni koroner hastalıkla ilişkilendiren mekanizmalara gelince, daha yaygın olan hipotezlerden biri, bu deneklerin kardiyovasküler hiperreaktivite gösterdiği inancıdır.

Bu aile öyküsünün hipertansiyondaki rolü iyi çalışılmıştır ve birkaç belirtiyle ilişkili görünmektedir. Bunların arasında:

• Bir dizi kısa laboratuvar stresörü sırasında sistolik (yüksek) kan basıncında artmış yükselmeler.
• Elektrik çarpmasından kaçınma görevlerinde kalp atış hızında ve diyastolik kan basıncında (düşük) artan artışlar.
• Aritmetik işlemler sırasında daha yüksek kalp atış hızı ve diyastolik kan basıncı.
• Konsept oluşturma görevlerinde artan sistolik basınç.

A tipi davranış kalıbı ve spor ilişkisi

PCTA, özellikle rakip sporcularda çalışılmıştır. Gençlerin yaşamları üzerinde en büyük etkiye sahip olan psikososyal ajanlar özellikle ergenlik döneminde ilgili olan ebeveynler, antrenörler ve akran gruplarıdır.

Sporcunun sosyal destek ağları ile algılanan stres derecesi arasında bir ilişki bulmuş araştırmalar vardır.

Spor pratiği, kendi başına, A tipi kişilik özelliklerinin ergen atletlerde görünmesini desteklemiyor, ancak spor rekabetinin taleplerine uyum sağlamak için psiko-sosyal çevrenin (ebeveynler, antrenörler, arkadaşlar) desteklenmesi gerekiyor.

Diğer taraftan, yüksek derecede strese maruz kalmak, A Tipi davranış özelliklerinin ortaya çıkma olasılığı ile yakından ilgilidir.

Bu, destek eksikliğinden dolayı bu derslerin zayıf adaptasyonuyla yetersiz başa çıkma becerilerine sahip olabilir.

riskler

PCTA'lı sporcular, stres karşısında psikofizyolojik endekslerinin daha yavaş toparlandığını göstermektedir; ancak bu, koroner kalp hastalığından muzdarip olmaları daha iyi olmaları nedeniyle, çok iyi bir fiziksel duruma sahip olmaları ve rekabetçi deneyimin tadını çıkarmalarıyla ilgili değildir.

Bazı yazarlara göre, PCTA sadece kötü başa çıkma repertuarında kalp değişikliği riski ile ilişkilidir.

Öte yandan, bu konuların daha sık eğitilme eğiliminde olduğu ve coşku duymadan çalışmak için daha fazla motive olduğu görülmüştür. Ebeveynlere gelince, çocuklarının performans değerlendirmelerinde daha talepkar ve daha az olumludurlar.

tedavi

Hem A tipi davranış örüntüsünün hem de koroner kalp hastalığı üzerindeki etkisinin önleyici müdahalesi, kişide daha fazla refah oluşturmak için risk faktörlerinden duygusal faktörlere kadar uzanan kuralları içermelidir.

Her müdahale, her bireyin bireysel analizine bağlı olacaktır, ancak genel olarak insanların ve grupların risklerini içeren ortak programların oluşturulması için her zaman küresel bir müdahale gereklidir.

hedefleri

Temel amaç, aktif başa çıkma stratejilerinin azaltılması ve davranışsal, bilişsel ve fizyolojik bileşenlerin modifikasyonu yoluyla gerginliği ve kaygıyı azaltmayı başaran tekniklerle yer değiştirmeleridir.

Rekabet edebilirlik ile ilgili olarak, bu boyutta yüksek puan alanların, semptomları daha düşük algılayabilecek bir dikkat mekanizması kullanma eğiliminde olduğu görülmüştür.

Sabırsızlık-düşmanlığı yüksek olan denekler, daha fazla durumlarda ve özellikle kişisel değerlendirme ve sorumlulukların kabulü, fobik durumlar ve alışılmış veya günlük durumlar gibi, üç cevap düzeyinde (bilişsel, fizyolojik ve motor) daha fazla endişe göstermektedir.

gevşeme

Muhtemel riskler, bu konularda koroner riskin önlenmesine dayanan bir müdahaleye duyulan ihtiyacı dikkate almaktadır.

Ek olarak, duruma bağlı olarak, uyarıcı kaygı yanıtlarının farklı şekillerde olduğu göz önüne alındığında, deneklerin topografik ve işlevsel profiline uyum sağlayan bilişsel-davranışsal teknikler kullanılmalıdır.

Davranış değişiklikleri

Bu kişilerin davranışlarını değiştiren programların kullanılması davranış değişikliklerinin ve yaşam tarzlarının değişmesi için etkili bir alternatiftir, böylece koroner kalp hastalığı geliştirme ihtimalini azaltır.

kaynakça

1. De la Fuente Arias, J. ve De la Fuente Arias, M. (1995). A tipi davranış örüntüsünün ve spesifik durumsal ansiojenik yanıtların uzlaşmacı analizi: Müdahalenin sonuçları. Psikotema, vol. 7, no.2, s. 267-282.
2. García Martínez, JMA ve Berrios Martos, MP (1999) A tipi davranış paterni olan insanlarda çalışmanın anlamı Psicothema, cilt 11, nº2 s. 357-366.
3. Pallarés, J. ve Rosel, J. (2001). A tipi paterni ergen atletlerde stres ve stres: aracı değişkenler. Psicothema. hac. 13, No. 1, s. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. ve De Nicolás ve Martínez, L. (1991) Tip A davranış paterni ve ailede hipertansiyon öyküsü: psikofizyolojik bir çalışma. Psikoloji çalışmaları 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. Tip A kardiyovasküler risk ve davranış paterninin psikososyal analizi. Psiquis, 1994; 15 (2): 88;
6. MATTHEWS, KA, CAM, DC, ROSENMAN, RH VE BORTNER, RW, Rekabetçi tahrik, desen A ve koroner kalp hastalığı: Western Collaborative Group Study'den J Chron Dis, 1977, 30: 489'da bazı verilerin bir analizi - 498