İhmal edildiğinde Yapılması Gereken 7 Şey (Psikoloji)

Yok sayılmış hissetmek yaşayabileceğiniz en kötü hislerden biridir. Ancak, bu his bizim bakış açımıza veya düşüncelerimize bağlıdır ve bu yüzden onu değiştirebiliriz.

Aslında sevginin zıddı nefret değildir. Bu kayıtsızlık . Aslında, göz ardı edilmek, reddedilmekten çok daha kötü bir duyguya neden olabilir çünkü başkaları için önemli olmadığını düşünmenize neden olabilir.

Bunlardan herhangi biri yakın zamanda başınıza geldi mi?

Meslektaşlarınız fikirlerinizi dikkate almaz.
Birisiyle bir kahve içmek / içmek için zaman harcıyorsunuz ve sizden çok whatsapp'a dikkat ediyorsunuz.
Patronunuzun, arkadaşınızın veya eşinizin cevaplarını verirseniz mesajlarınıza cevap vermesi saatler alır.
Bir toplantıya gitmek için acele edersiniz ve diğer kişi görünmez veya çok geç gelmez.
CV gönderin veya bir iş teklifine başvurun ve kimse size cevap vermiyor.

Bizi görmezden geldiklerinde neden bu kadar kötü hissediyoruz?

Kayıtsızlıkla tedavi edildiğimizde, dikkat edilmeyi hak etmediğimizi düşünme eğiliminde olabiliriz. Ancak, bu kendimiz üzerinde çalışmamız gerektiğinin bir işaretidir. Düşüncelerinize ve davranışlarınıza dikkat edin: Çok fazla mı soruyorsunuz? Seni gerçekten görmezden mi geliyorlar?

Her şeyden önce, bu yönleri göz önünde bulundurmalısınız, ancak bazen gerçek şu ki, göz ardı edilmek aynı zamanda diğer kişinin de dikkate alınmamasına bağlı olabilir.

Şirketiniz iletilerinizi geri göndermezse, eşiniz birlikte olduğunuz sırada whatsapp tarafından gönderilen görüntülere güler veya bir kişi toplantı / randevu için gelmezse, belki de diğer kişinin sorumluluğundadır.

çözeltiler

Görmezden gelmek, yaşamımızda sıkça olabilecek bir şeydir ve bu konuda kötü hissetmekten kaçınmak için, bakış açınızı değiştirmek, başkalarını değiştirmeye çalışmaktan daha iyidir:

Başkalarını kontrol etmeye çalışmayın

Başkalarını kontrol edemeyiz, ancak kendimiz üzerinde kontrolümüz vardır.

Senin yüzünden seni görmezden gelmiyorlar

Bizi görmezden gelirler ya da ilk başta bizi reddederler, bu bizim insanımız için değildir. Sizi tanımayan bir kişinin sizi görmezden gelme kararına dayanabileceğini düşünüyor musunuz?

Başkalarından onay istemeyin

Mutlu ve bağımsız olmak istiyorsanız, sahip olabileceğiniz en kötü tutumlardan biri, yaptığınız her şey için başkalarının onayını almaktır. Her zaman ne yaptığınızla aynı fikirde olan ve olmayacak başkalarıyla birlikte olacaksınız.

Bağımsız ol

Onay aramama ile ilgilidir. Mutlu olmak için sadece kendine ihtiyacın var. O zaman elbette mutluluğunu paylaştığın başka insanlar da var, "tamamlayıcı" olsalar da, kendin için mutlu olmalısın.

Görmezden gelmek, başkalarını görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez

Bunu yaparsanız, geri dönüşü olmayan bir döngüye girersiniz: yoksayın, yoksayın ve tekrar yoksayın. Ayrıca “İnsanları görmezden geldikleri için beni görmezden geldiklerini” söyleyen düşüncelerinizi beslersiniz.

Bu nedenle, başkalarına daha fazla dikkat etmeye çalışın ve tepkilerinin ne olduğunu gözlemleyin. Birisi her zaman seni görmezden gelirse, dikkat etmen değil.

İnsanları görmezden gelmeyi ve onu hak etmeyenleri görmezden gelmeyi alışkanlık haline getirmekle ilgili değil.

iletişim

Bir kahve içmek ve akıllı telefonunuza söylediklerinizden daha fazla dikkat etmek için bir arkadaşınızla birlikteyseniz, onlara söyleyin. İletimde kendinizi rahat hissetmiyorsanız, mizah kullanın.

Hayır demeyi öğren

Çoğu durumda "hayır" demekten kaçınmak ve rahatsız edici bir durumla karşılaşmamak genellikle göz ardı edilir. Bununla birlikte, görmezden gelmek, diğer kişiyi hiç olmamasından daha kötü hissettirir.