Bir Ludópata'ya Nasıl Yardım Edebilirsiniz: 10 Etkili İpuçları
Kumarbazlara yardım etmek esastır, böylece oyundaki probleminin üstesinden gelebilir ve uzun vadeli olumsuz sonuçlarından kaçınabilir. Patolojik kumar, acı çeken kişinin oynamak için muazzam bir ihtiyaç duyduğu bağımlılık yapan bir bozukluk olarak sınıflandırılan zihinsel bir hastalıktır.
Maddelerin tüketiminde olduğu gibi, oyuna bağımlılığın üstesinden gelmek genellikle yüksek motivasyon ve güçlü irade gerektiren zor bir iştir.
Patolojik kumar tam olarak nedir?
Patolojik kumar oynamayı bir insanın dürtülere direnmesine engel olan bir fenomen olarak anlaşılmaktadır. Ancak, bu değişikliğin psikolojik bir hastalık olarak kataloglanması son yıllarda bazı tartışmalara yol açmıştır.
İlk olarak, kumar, içinde acı çeken bir kişinin oynama dürtülerine direnecek yeterli kaynağa sahip olmadığı bir dürtü kontrolü bozukluğu olarak sınıflandırılmıştır.
Bununla birlikte, daha sonra, çok sayıda araştırma bu akıl hastalığının temellerini yeniden yapılandırdı ve patolojik kumar oynamanın bağımlılık yaratan bir hastalık olduğu sonucuna varıldı.
Bu nedenle, kumar oynamak için dürtüleri kontrol altına almak için basit bir yetersizlik ile karakterize edilmez, ancak bu psikolojik bozukluktan muzdarip bir kişi kumar bağımlılığı geliştirir.
Bu şekilde, kumar bağımlılığı birçok yönden kimyasal bağımlılıklara veya uyuşturucu bağımlılıklarına benzer. Bir uyuşturucu bağımlısı, her zaman refah ve memnuniyetleri için bir madde tüketimini ister ve isterken, bir kumarbaz oyunla aynı şeyi yapar.
Bu nedenle, kumar bağımlılığı, beyninin memnuniyet taleplerini karşılamak için kişinin defalarca oynamak zorunda olduğu davranışsal bir bağımlılık oluşturur.
Bir kumarbaz kendini en değerli arzusundan, yani kumarın kendisinden mahrum bıraktığında, tüketemediğinde uyuşturucu bağımlısı tarafından deneyimlenenlere benzer duygular yaşayabilir.
Bu zihinsel bozukluğa dair kısa bir incelemeden sonra, patolojik kumar oynamış olan kişinin oyuna bağlı olduğunu açıkça görüyoruz, bu nedenle bu bağımlılığın üstesinden gelmek her zaman çok karmaşık bir iş olacaktır.
Bir kumarbaz yardımcı olmak için 10 ipucu
1. Sorununuzu anlayın
Bir kumarbazın durumunu tersine çevirmesine yardım etmek istiyorsak atmamız gereken ilk adım, kumarın ne olduğunu iyi anlamaktır.
Daha önce söylediğimiz gibi, kumar bağımlılığı bir bağımlılık, davranışsal bir bağımlılık oluşturur, ancak günün sonunda bir madde bağımlılığı ile ilgili çok az fark vardır. Bu nedenle, bir kumarbazın oyuna bir kokain bağımlısının kokain ile aynı şekilde bağlandığını anlamalıyız.
Sorununuzu anlamak kilit bir unsurdur, çünkü herhangi bir maddeye veya davranışa bağımlı olmayan kişilerin birinin bir şeylere nasıl bu kadar bağlanabileceğini anlamaları zor olabilir.
Ancak, ona ne olduğunu ve oyunun kafasında ne gibi bir rol oynadığını anlayamazsak, bir kumarbaza çok az yardım edebiliriz.
Bir insanın oyuna ya da bir maddeye bağımlı hale gelmesi, hem kendine hem de etrafındakilere sorun yaratabilmesi için çok endişe verici görünebilir. Ancak, patolojik kumar oynamasına maruz kalan kişiye karşı olası suçlamalar veya suçlamalar yoluyla kendimizi uzaklaştırırsak, yardım etmesi çok zor olacaktır.
Bu nedenle günümüze, canlı oynayan duruma ve oyunda ortaya çıkabilecek zorluklara odaklanmamız önemlidir.
2. Yargılamadan soru
Şimdiye kadar kumar bağımlılığının, kişinin psikolojik taleplerine cevap vermek için oynamaya zorlandığı bir bağımlılık olduğunu biliyoruz.
Bununla birlikte, tüm kumarbazlar bağımlılıklarını aynı şekilde göstermez, bu nedenle kumarın yardım etmek istediğimiz kişiyi nasıl yaşadığını araştırmalıyız. Aynı şekilde, kumarbazın bağımlılığı hakkında ne düşündüğünü de bilmeliyiz.
Oyunu patolojik olarak tanımlıyor musunuz? Kendinizi oyuna bağımlı hissediyor musunuz? Ortaya çıkan sorunların farkında mısınız? Kişisel durumunuzu değiştirmek ister misiniz? Oynamaktan vazgeçip daha organize bir hayat yaşamak ister misiniz?
Size yardımcı olmaya başlamadan önce tüm bu hususların belirlenmesi gerekir, çünkü kişisel durumunuza bağlı olarak bazı şeyler yapmanız veya başka şeyler yapmanız gerekecektir.
Oyunla olan ilişkisini bir bağımlılık olarak tanımlayan ve bu sorunun üstesinden gelmek istediğine, oyunla ilgili bir sorun yaşamadığını bile farketmeyen bir kumarbaza yardım etmek istiyorsak, bir kumarbana yardım etmek istiyorsak çok farklı olacaktır.
Bunu yapmak için, daha önce formüle ettiğimiz sorular gibi, önceden herhangi bir değer değerlendirmesi yapmadan soru sormak önemlidir. Kişinin kendi düşüncelerine göre yanıt vermesi, onlara söylediklerinize dayanmaktan iyidir.
Örneğin, eğer bir kumarbaz oyunla ilgili bir sorun yaşamadığını reddederse, evet demeniz ve oynamayı bırakmanızın bir yararı olmaz, çünkü oyunla olan ilişkisini önceki düşüncelerine dayanarak analiz etmeye devam edecektir.
Ne kadar ısrar ediyor olursanız olun, oynamak istemezseniz, hiçbir kumarbaz oynamayı bırakmaz, tıpkı önermediği sürece hiçbir uyuşturucu bağımlısı tüketmeyi bırakmaz.
3. Oyunu problemlerle eşleştirin
Önceki bölümden patolojik kumar oynamış olan kişinin oyunu problem olarak tanımlamaması durumunda, onu yetenekli bir şekilde görmesini sağlamalıyız. Daha önce de söylediğimiz gibi, eğer bir kumarbaz kumar bağımlısı olduğunun farkında değilse, ona söylememize gerek kalmayacaktır.
Bu şekilde, oyunla ilgili problemleri olan ve bunu yapmaktan vazgeçmesi gereken bir kumarbazın sürekli tekrar edilmesinden daha etkili teknikler vardır. Bunlardan biri, her gün gerçekleşen oyunu neden olabilecek olası problemlerle ilişkilendirmektir.
Bir kumarbaz vicdan pişmanlığı olmadan oynamaya devam edebilmek için tükenme bağımlılığını inkar edebilir, ancak oyunun kendisinin neden olduğu sorunlar hakkında farkındalık yaratmaktan kaçınmak daha zor olacaktır.
Patolojik oyun genellikle çok sayıda problemden kaynaklandığı için bu görev nispeten basit olabilir.
Para kaybı, ekonomik problemler, çift çatışmaları, aile problemleri, arkadaşlıkların azalması, uyku problemleri, alkol tüketimi, iş çatışmaları, performansta düşüş, sağlık kaybı ...
Bunlar bir kumarbazda oyuna en çok neden olan sorunların sadece bir kısmı.
Acı çeken ve oyuna ayırdığınız saatlerle ilgili olan bu sorunların bir araya gelmesi, kumarbazın oyunla olan ilişkisinin zarar verebileceğinin farkına varması için en etkili yöntemdir.
4. Patolojik oyun hakkında bilgi vermek
Kumarbaz oyunla ilişkisini, ortaya konan problemlerle ilişkilendirebildiğinde, kumar hakkında rapor vermeye başlayabilirsiniz.
Şu anda, kumarbaz oyunla olan ilişkisini analiz etmeye başlayacak, bu yüzden muhtemelen durumları hakkında sağlayabileceğiniz bilgilere çok da yakın değil.
Bununla birlikte, determinizm veya kataloglamaya girmeden bilgi biraz dikkatli verilmelidir.
Başlangıçta yorumladığımız gibi, kumar oynamaktan muzdarip olan bir kumarbana söylemeniz sizin için faydasızdır, çünkü farkına varması ve değişmesi için harekete geçebilmesi için onu keşfeden kişi olmalı.
Bu nedenle, kumarın ne olduğunu ve patolojik kumar oynama ile bağımlılık arasındaki ilişkinin ne olduğunu, kendini tanımlayabileceği ve bu psikolojik değişimden muzdarip olabileceğini anlamaya başlamasıyla açıklamak uygundur.
5. Dikkat odağını değiştirin
Bir kumarbaz kumarla ilgili bir sorunu olduğunu fark etse de, kendi bağımlılığı onu reddetmesine ve sorunlarını farklı bir şekilde yorumlamasına neden olabilir.
Bu şekilde, problemlerinin ve oyunla olan karmaşık ilişkisinin farkında olabilir, ancak ikincisine zorluklarının sorumluluğunu tam olarak veremez.
"Evet, geçen gün oyunla çok fazla para harcadım, 300 avro kazandım, bu yüzden mali sorunlarım sadece oyundan kaynaklanmıyor".
“Evet, karımla oyun oynadıktan sonra eve geç geldiğimde, ama her zaman böyle olmuş, çok güçlü bir karaktere sahip ve her zaman beni her şey için suçluyor”.
Bu iki ifade, bir kumarbazın durumu hakkında yaptığı rasyonelleşmeler olabilir. Gördüğümüz gibi, her ikisinde de, oyunla ilişkilerinin sorunlara yol açabileceği konusunda asgari bir kabul var, ancak hiçbiri oyuna açık bir bağımlılık tanımlanmadı.
Bu durumlarla karşı karşıya kalabildiğimiz, hedefin oyunun kendisini terk etmemek olduğu dikkatin odağını değiştirmek.
Kumarbazla alakalı hedefler koyarsak, motivasyonlarını arttırmaları, hedefin yalnızca en çok gerçekleştirmek istedikleri davranışı terk etmekten daha kolay olacaktır.
Bu şekilde, “Şimdiye kadar oyunla para harcayarak ekonominizi iyileştirmeye çalıştınız ve işe yaramadıysanız, stratejiyi değiştireceğiz ve daha iyi sonuçlara sahip olup olmadığımızı görmek için oynamayı bırakacağız” diyebilirsiniz.
Kumarbaz için önemli sorunların çözümünü oynamayı bırakmaya teşvik etmek olarak kullanmak, kendisini bağımlılığının üstesinden gelmeye ikna etmesi için etkili bir strateji olabilir.
6. Alternatifler verin
Kumarbaz hayatının çeşitli yönlerini geliştirmek için oynamayı bırakmak istediğine ikna olduğunda, alternatifler sunmak önemlidir.
Oyuna bağımlı olan insanlar, oynamak için genellikle birkaç saat yatırım yaparlar; bu nedenle, oyunu durdurmak istiyorsanız, o zaman işgal edecek başka aktiviteler bulmalısınız.
Egzersiz yapmak, okumak, arkadaşlarla buluşmak ya da yürüyüşe çıkmak gibi oyunla uyumlu olmayan faaliyetler bulmak, kumarbazın eskiden oynadığı saatler boyunca oyundan kaçınması için çok uygundur.
7. Değişim için motive etmek
Kumarbazın oyun oynamayı bırakması için motive edilmesi çok önemlidir. Bağımlılık çok karmaşık bir iştir ve başarının temeli, hedeflere ulaşmak için motivasyona dayanmaktadır.
Bu şekilde, oyunu bir kenara bırakarak kazandığın şeyleri, yaşam kalitesindeki iyileşmeyi ve bir bağımlılığın üstesinden gelmenin tüm faydalarını hatırla, kumarbazın oyuna direnmeye devam etmesi için saf gaz olacaktır.
Aynı şekilde, ne kadar küçük olursa olsun tüm başarılarınızı vurgulamak, onlara değer vermek ve bağımlılıklarının üstesinden gelmek için çabalamaya devam etmelerini teşvik etmek önemlidir.
8. Tehlikeli durumlardan kaçınmasına yardım edin
Bir kişi oyundan ayrılmak için çok ikna olmuş ve motive olmuş olsa da, oyundan kaçınmanın çok zor olduğu bazı durumlar olabilir.
Slot makineleri, bingolar, kumarhaneler veya alkol alabileceğiniz anların olduğu yerlere yakın olmak, nüksetmeye neden olabilecek tehlikeli durumlar olacaktır.
Bu şekilde, "tehlikeli durumların" bir listesini çıkarmanıza ve onlardan tamamen uzak durmanıza olanak sağlayacak bir gündem hazırlamanıza yardımcı olabilirsiniz.
9. Sağlıklı rekreasyon faaliyetlerini teşvik etmek
Patolojik kumar genellikle sağlıksız bir yaşam tarzı, alkol tüketimi, bakım için birkaç saat ve düzensiz yaşam ile bağlantılıdır.
Dolayısıyla, eğer kumarbaz egzersiz yapmak, imajlarına bakmak veya spor yapmak gibi sağlıklı aktivitelerle bir yaşam tarzı başlatmayı başarırsa, oyun gün geçtikçe daha karmaşık hale gelecektir.
Benzer şekilde, iyi düzenlenmiş programları, geceleri iyi dinlenmeleri, iyi aile ortamları ve sağlıklı beslenmeleri ile düzenli bir yaşamı teşvik etmek, tekrarlamalardan kaçınmak için diğer önemli hususlardır.
10. Destek sağlayın
Son olarak, değişiklik sürecinde ihtiyacınız olan desteği sağlayabilmeniz önemlidir. Bir bağımlılığın üstesinden gelmek karmaşık bir iştir; bu nedenle, büyük olasılıkla, kumarbaz dayanabileceği birine ihtiyaç duyduğu stres ve ıstırap anlarını yaşar.
Ona yardımını ver, aşırı zorlama, acı çekerek empati kurmaya çalış ve değişime doğru yürümesine yardımcı olmak için elini uzat.
