Kronik Yorgunluk: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Kronik yorgunluk, dinlenme ya da uyku saatleriyle azalmayan ve fiziksel ya da zihinsel bir tür faaliyet gerçekleştirirken çok yüksek seviyelere yükselebilen bir kronik yorgunluk hissidir.

Kronik yorgunluğu olan bir kişi, dinlenmek ve enerji almak için yatağa girdiğinizde kaybolmayan, ancak bir miktar harekete geçmeye çalıştığınızda çok daha fazla artan, sürekli bir yorgunluk durumuna sahiptir.

Bu hastalık genellikle kişinin aktivitesinde önemli bir azalma gerektirir, çünkü yorgunluk, vücudu herhangi bir çabaya maruz bırakmaya gerek kalmadan ortaya çıkar ve istirahat sırasında azalmaz.

İş etkinlikleri bu hastalığı olan bir kişi için neredeyse imkansız görünüyor ve sosyal ve ev içi faaliyetler de aynı şekilde zor.

Ek olarak, kronik yorgunluğu olan kişinin yaşadığı sürekli yorgunluğa genellikle zayıflık, hafıza kaybı veya konsantrasyon eksikliği, uyku sorunları, kas veya eklem ağrısı gibi diğer semptomlar eşlik eder.

Farenjit veya bademcik iltihabı, hassas lenf bezleri, baş ağrıları, baş ağrıları veya ateşli durumlar gibi diğer fiziksel problemler daha az sıklıkta meydana gelebilir.

Kronik yorgunluk belirtileri

Bu hastalığı tanımlayan 15 semptom aşağıdaki gibidir:

1. Yorgunluk veya yorgunluk (dinlendikten sonra)

2. Her günün ortak etkinliklerini sınırlayan yorgunluk.

3. Egzersiz sonrası 24 saatten fazla süren yorgunluk.

4. Zihinsel ve fiziksel aktivite ile daha da kötüleşen yorgunluk.

5. Kol ve bacaklarda ağırlık hissi.

6. Baş ağrısı.

7. Hararet.

8. Boğaz ağrısı

9. Hipotansiyon.

10. Zorluk açıkça düşünme.

11. Hafıza, konsantrasyon ve dikkat eksikliği.

12. Uykusuzluk.

13. Sinirlilik.

14. Depresyon.

15. Lenf bezlerinin iltihabı

tanı

Bir kişinin kronik yorgunluğa sahip olup olmadığını belirlemek için ilk husus, altı ay veya daha uzun bir süre boyunca, yatakta düzenli olarak dinlenseniz bile, havale yapamayacağınız aşırı yorgunluk halidir.

Acı çeken yorgunluğun, kişinin faaliyetlerine müdahale etmesi gerekir. Yani, iş, sosyal ve ev içi faaliyetlerde bulunma yeteneğini zayıflatması gerekir.

Ek olarak, bu yorgunluk durumuna yukarıda açıklananlar gibi diğer semptomlar eşlik etmelidir: ateş, kastaki ağrılar, eklem veya baş, hafıza veya dikkat problemleri, vs.

Tanı, kronik yorgunluğun varlığını belirlemek için bir dizi test yapacak bir doktor tarafından yapılmalıdır:

1. Hastanın yaşadığı tüm hastalıkları, yorgunluk semptomlarının nasıl başladığını, hangi patolojik aile öyküsünü, vb. Dikkate alarak hastanın ayrıntılı bir klinik öyküsü hazırlanacaktır .

2. Zihinsel durumunuz, küçük bir bilişsel performans testi (hafıza testleri, dikkat, muhakeme vb.) İle değerlendirilecektir.

3. Yorgunluk ve halsizliğe neden olabilecek olası organik faktörleri ekarte etmek için kan ve idrar testleri yapılacaktır .

4. Bazen yorgunluk duygularının belirli bir duygusal duruma (depresyon gibi) bağlı olup olmadığını değerlendirmek için psikolojik testler yapılacaktır .

5. Manyetik rezonans görüntüleme, immünolojik testler veya tek foton emisyon tomografi gibi diğer testler, hastanın yorgunlukla ilgili diğer hastalıklardan muzdarip olma olasılığını dışlamak için gerekliyse yapılacaktır.

Bu şekilde, kronik yorgunluk teşhisi, bir yandan hastalığın tipik semptomlarının tespiti yoluyla gerçekleştirilirken, diğer yandan, tezahür eden semptomların tanınabilir bir hastalıktan kaynaklanabileceği olasılığını ortadan kaldırır.

Her iki kriter karşılandığında, yani: kronik yorgunluğun tipik semptomları sunulur ve bunlarla ilişkili olabilecek fiziksel veya psikolojik hastalıklar tespit edilmez, kronik yorgunluğun teşhisi yapılamaz.

istatistik

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından 1993 yılında yapılan bir araştırmada, tıbbi bakım alan Amerikalıların% 0.4 ila% 0.9'unun kronik yorgunluktan muzdarip olduğu bulundu.

Bununla birlikte, Seattle bölgesinde yapılan daha yeni bir çalışma, bu hastalığın görülme sıklığının çok daha yüksek olabileceğini göstermiştir (insanların% 7.5 ila 26'sı kronik yorgunluktan muzdarip olabilir).

Aynı şekilde, San Francisco kentinde yapılan başka bir çalışmada da benzer sonuçlar elde edilmiştir: Nüfusun% 20'si kronik yorgunluktan muzdarip.

Bu nedenle, dünyadaki birçok insanı etkileyen ve kadınlar arasında özel bir prevalans olduğuna işaret eden bir hastalık olduğu anlaşılıyor.

Ergenlerde ve 25 yaşın altındaki gençlerde de vakalar görülmesine rağmen, kronik yorgunluğun başlama yaşı 29 ila 35 yaş arasındadır.

Hastalığın evrimi ile ilgili olarak, genellikle kronik fakat değişkendir. İyileşen, sosyal ve iş etkinliklerini normal şekilde üstlenebilen hastalar var, ancak genellikle belirli semptomları düzenli olarak deneyimlemeye devam ediyorlar.

Aslında, CDC tarafından yapılan bir araştırmaya göre, kronik yorgunluğu olan hastaların% 31'inin ilk beş yıl içinde ve% 10'unun ilk 10 yıl boyunca iyileştiği belirlendi.

Ek olarak, kronik yorgunluk sıklıkla değişken göreceli refah dönemlerinde birden fazla iniş ve çıkışa tanık olur ve aşırı yorgunluk ve işlev yapamama dönemleriyle birlikte yorgunluğu azaltır.

Kronik yorgunluğun nedenleri

Yapılan birçok araştırmaya rağmen, kronik yorgunluğun neden ortaya çıktığını bilimin bugün en büyük gizemlerinden biri olduğunu keşfedin.

Yorgunluk hissine ve hastaların kronik yorgunluktan muzdarip semptomlarına ne sebep olur? Kökeninde fiziksel bir değişiklik bulunmazsa neden bu yorucu yorgunluğa sahipler?

Mevcut araştırmalar, hastalığın, stres, enfeksiyonlar veya travmatik deneyimler gibi patlama uyarıcıları yoluyla kronik yorgunluktan sorumlu olacak olan çoklu nedenlerle birlikte oluşacağını göstermektedir.

Daha sonra hastalıkla daha fazla ilgili olan faktörleri yorumlayacağız.

1. Enfeksiyöz ajanlar

Başlangıçta, kronik yorgunluğun, her iki hastalık arasındaki benzerlik nedeniyle Epstein-Barr virüsünün (mononükleozise neden olan virüs) bir enfeksiyonunun neden olabileceği düşünülmektedir.

Bununla birlikte, CDC'nin birçok çalışması, bu virüs ve kronik yorgunluk arasında nedensel bir ilişki olmadığını göstermiştir, bu nedenle bu hastalığa viral bir enfeksiyonun neden olduğu varsayılamaz.

Bununla birlikte, bu virüsün kronik yorgunluğun gelişiminde önemli bir rol oynayabileceği ve diğer faktörlerle birlikte hastalığa neden olabileceği kanısında değildir.

2. İmmünoloji

Başka bir araştırma dizisi bağışıklık sistemine odaklanır. Vücudumuzu koruyan bu sistemin işleyişinde acı çekmenin, kronik yorgunluk acı olasılığını artırabileceği tahmin edilmektedir.

Halen savunulan hipotez, bağışıklık sisteminde değişiklikler yapmanın, vücut yeterince tepki veremediğinden ve kronik yorgunluk hastalığına yol açabildiğinden, stres veya viral enfeksiyon zamanlarında bir risk faktörü olabileceğidir.

3. Merkezi sinir sistemi

Çok sayıda çalışma, beynimizin sinir sisteminin fiziksel ve duygusal stres seviyelerinin üretilmesinden sorumlu olduğunu ve vücutta bir dizi hormon salgıladığını göstermiştir.

Özellikle, stres karşısında, beyin, bağışıklık sistemi ve kronik yorgunluk ile ilişkili olabilecek bir hormon olan kortizolden daha fazla salınır.

4. Beslenme eksikliği

Son olarak, birçok hastanın gıdada bulunan belirli maddelere sunduğu hoşgörüsüzlük nedeniyle, besin maddesi eksikliğinin kronik yorgunlukla ilişkilendirilebileceği olasılığı ortaya konmaktadır.

Ancak, böyle bir nedensel ilişkinin doğru olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yayınlanmamıştır.

Bu nedenle, günümüzde kronik yorgunluğun nedeni bilinmemektedir, bu nedenle bunun tartışmakta olduğumuz bu 4 faktörün kombinasyonundan kaynaklandığı anlaşılmaktadır.

tedavi

Şu anda, bu hastalığı iyileştirmeyi başarabilen bir tedavi yoktur, bu yüzden terapötik müdahaleler semptomların yoğunluğunu hafifletecek ve böylece daha az rahatsızlığa neden olacak şekilde tasarlanmıştır.

Bir yandan, bazı semptomları azaltmak için reçeteli ilaçlar kullanılabilir:

1. Trisiklik antidepresanlar uykusuzluğu azaltabilir ve ağrının şiddetini azaltabilir.

2. Anksiyolitikler yüksek düzeyde kaygı düzeyi olan kronik yorgunluğu olan hastalara uygulanabilir.

3. Anti-enflamatuarlar, ateş ve kas veya eklem ağrısını azaltmak için faydalı olabilir.

Öte yandan, hastanın psikolojik durumunu ve yaşam tarzını iyileştiren tedaviler özellikle önemlidir.

1. Psikoterapi, kronik yorgunluğa yol açan gerginliği azaltabilir, hastalıkla ilişkili olabilecek duygusal stresi azaltabilir ve bu tür rahatsızlıklarda sıklıkla ortaya çıkabilecek endişe ve depresyon belirtileriyle mücadele edebilir.

2. Fiziksel aktivite : orta fakat sabit bir fiziksel aktivite gerçekleştirmek önemlidir. Yorgunluğu vurgulayabilecek fiziksel ve zihinsel çabalardan kaçınılmalı, ancak aynı zamanda fiziksel sorunları önlemek ve bedeni harekete alıştırmak için asgari düzeyde bir aktivite sürdürülmelidir.

3. Sağlıklı beslenme : Aynı şekilde, sağlıklı bir diyetle vücuda bakmak, çok bol öğünlerden kaçınmak ve vücuda ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlamak önemlidir.

Fibromiyalji ile aynı mıdır?

Fibromiyalji ve kronik yorgunluk birçok semptomu paylaşır ve birbirine çok benzeyen iki hastalıktır, ancak iki farklı değişiklik şekli vardır, bu nedenle kronik yorgunluktan bahsederken fibromiyalji hakkında konuşmuyoruz.

Fibromiyalji, muzdarip olan kişilerin, vücutta kalkma, baş ve yüzde artan ağrı, uyku problemleri, depresyon, anksiyete, zihinsel yavaşlık, bağırsak problemleri ve karıncalanma gibi semptomları olan kronik romatizmal bir hastalıktır. ipuçları.

Gördüğümüz gibi fibromiyalji ve kronik yorgunluk bir dizi ortak belirtiye sahiptir:

• uykusuzluk

• Baş ağrısı

• depresyon

• yorgunluk

• Zorluk düşünme

• Eklemlerde ağrı.

Ancak, her bir hastalığın diğerini ayırt etmemizi sağlayan bir dizi özelliği vardır. Bunlar:

• Başlangıcı yaş : Fibromiyalji genellikle 45-55 yaşları arasında, kronik yorgunluk daha erken, 29-35 yaşları arasında başlar.

• Egzersiz: Söylediğimiz gibi, kronik yorgunlukta, egzersiz yaparken yorgunluk durumu kötüleşir, bunun yerine fibromiyaljide iyileşir.

• Yorgunluk: Kronik yorgunlukta mevcut yorgunluk, fibromiyaljide ortaya çıkan yorgunluktan çok yorucudur.

• Ateş: Kronik yorgunluk ateşe alışkanlık verebilir, fibromiyalji olmaz.

• Boğaz ağrısı: Kronik yorgunlukta genellikle fibromiyaljide olmayan bir boğaz ağrısı görülür. Buna ek olarak, kronik yorgunluğu olan kişi, konuşma sırasında genellikle tükenmekte olup, fibromiyalji hastalığından muzdarip değildir.

• Dinlenme: Fibromiyaljide görülen yorgunluk uyku saatlerinde rahatlar, böylece kişi yatakta enerji kazanabilir. Kronik yorgunluk durumunda bu olmaz.

Bu nedenle, her iki hastalık da çok benzer olmasına ve görünür bir fiziksel neden olmadan yorgunluğun varlığına dayanmasına rağmen, kronik yorgunluk fibromiyalji ile aynı değildir.