Çocukların Duygusal Güçlenmesi: Tanınması Gereken 7 İşaret

Çocukların duygusal terkleri, duygusal ifadelere (gülümsemeler, ağlamalar) verilen cevapların sürekli olmaması ve çocukların başlattığı yaklaşım veya etkileşim davranışları olarak tanımlanmaktadır. Ana bağlanma rakamları (ebeveynler) tarafından bu davranışların başlatılmamasına ek olarak.

Jorge, kalbinin derinliklerinde, gittiği her yere sığmadığını hissediyor. Görünüşe göre tatmin edici bir yaşam sürmesine rağmen, ona kalıcı bir boşluk hissi eşlik eder. Benim sorunum ne? - Harikalar - Neden diğerleri iyi olabilir ve ben yapamam?

Zamanda geriye gidip çocukluğunun hatıralarına inerken, bir şey fark ediyoruz: Jorge duygusal olarak terk edildi.

Jorge'nin ebeveynleri çalışmaya bağımlıydı ve neredeyse hiç boş vakti yoktu. Onu sevdiler, fakat okulda bir problemi olduğunda bunu farketmediler. Tıpkı dil sınavında bir işaret aldığı zaman olduğu gibi, çok çaba sarf eden kişi.

Bu şekilde, Jorge mutluluğunu veya mutsuzluğunu paylaşacak kimsesi bulunmadığından çok küçük olduğunu öğrendim.

Genel olarak bakıldığında, genellikle kişinin şu anda kendi başına gelenleri hatırlamadığı ya da ilişkilendirmediği gerçeklerdir. Bu bireylerin rahatsızlıklarından dolayı kendilerini suçlamalarına neden olur.

Ayrıca, ihmal veya fiziksel istismarın aksine, duygusal terk, görünür bir iz bırakmaz ve bu nedenle tanımlanması zordur. Bu fenomen pek çok kez ne yazık ki yok sayılıyor ve acı çekenler sessizlik içinde tepkilerini yaşıyorlar. Çoğu zaman bu insanlar duygularının geçerli olmadığını ve onları kilitlemek zorunda olduklarını hissediyorlar.

Bununla birlikte, duygusal motivasyondan vazgeçme yolunda çok iyi motive edici niyetlerle egzersiz yapabilirsiniz: okulda en iyi olmaları veya sporda mükemmel olmaları.

Aslında, çocuklara abartılı bir şekilde yüksek beklentiler koymaktan, fikirlerini alay etmekten veya görmezden gelmekten çok çeşitli biçimlerde olabilir.

Hangi davranışlar duygusal terk edilmeyi kışkırtıyor?

- Okşamaların olmaması veya şefkat belirtilerinin önlenmesi.

- Çocuklarla oynama.

- Çocuğu ağladığında ya da neşe gösterdiğinde azarlamak.

- Duygularını bastıran ebeveynler ve yeterince iletişim yok.

- Çocuğun havasına kayıtsızlık.

- Çocuğun ihtiyaçlarına yönelik destek, değer ve dikkat eksikliği, kaygılarını veya çıkarlarını göz ardı ederek.

Hangi işaretler duygusal terk edilmeyi tanımaya yardımcı olur?

1- Kişinin kendi duygularını ve diğerlerinin duygularını belirleme ve anlama problemleri

Bir kişinin nasıl hissettiğini ifade etmekte zorlandığını gördüğümüzde (örneğin, kendilerine talihsizlik yaşandığında çılgınca görünüyorlar), duygusal olarak terk edildiklerinin bir işareti olabilir. Bu, bir çocuk olarak utandığını, kavga ettiğini veya basitçe görmezden geldiğini hissettiğini ifade ettiğinde olur.

Böylece kişi, duygularını ifade etmek istemesine rağmen, yetenekli olmadığı noktaya ne hissettiğini gizlemeyi öğrenir. Temel olarak, bir şeyi hissettiğinde, üzerine hangi duygusal etiketi koyacağını ve neden böyle hissettiğini tam olarak bilmediği için.

Duygularına ya da başkalarının duygularına zaman ya da ilgi göstermiyor (tıpkı ebeveynlerinin yaptığı gibi) ve bu görünüşte olumsuz görünmüyor, ancak zihinsel sağlığımızı riske sokabilir. Çünkü eğer duygular ifade edilmezse, onları yok etmeyiz, sadece gizlenir ve çözülemezler.

Olumsuz duyguların uzun süre kapalı tutulmasının, endişe bozukluklarının, depresyonun ve semptomatikliğin ortaya çıkmasına olanak sağladığı bilinmektedir. İkincisi, sağlıkta (ağrı gibi) fiziksel bir nedeni olmayan, ancak psikolojik çatışmaları yansıtan belirtilerdir.

Nasıl çözülür: Bunu çözmek için ideal duyguları çalışmaktır. Kendinize soracaksınız: “duygular eğitilebilir mi?” Tabii ki, duygusal zekanın gelişmesiyle.

Bu kavram, kendi zihinsel durumumuzu hissetme, anlama, yönetme ve değiştirme yeteneğini ifade eder. Diğerlerinin duygularını algılamanın, anlamanın ve uygun şekilde tepki vermenin yanı sıra.

Duygusal zekayı özendiren çocuklar için bazı aktiviteler, ruh hallerini taklit etmek, belirli duyguları veya müziği veya filmleri gösteren yüz ifadeleri çizmektir.

Yetişkinler için, duygusal okuryazarlığı kullanabilir veya mevcut duyguların kapsamını genişleterek, nasıl hissettiğinizi tanımlamak için daha fazla etiket kullanmanıza yardımcı olabilirsiniz. Başkalarıyla iddialı olmak için sosyal beceri ve teknikleri kullanmak veya Gevşeme egzersizleri size yardımcı olabilecek bazı makalelerdir.

2- Başkalarına güvenmedeki zorluklar

Bu insanların başkalarıyla hiç rahat hissetmemeleri, duygusal veya duygusal olarak daha az şaşırtmaları şaşırtıcı değildir. Korunmasız olmaktan ya da şefkat veya öfke göstermekten korkuyorlar.

Bu, geçmişte, duygularını ifade ettiklerinde ödüllendirilmedikleri (veya cezalandırmadıkları) nedeniyle gerçekleşir.

Bu nedenle şu anda başkalarının şefkat gösterimlerini reddedeceklerinden ve ebeveynlerinin yaptıklarını yaptıklarından korkuyorlar: duygusal ifadelerini alay, küçümseme veya görmezden gelme.

Bu, başkalarına güvensizlik anlamına gelir, yalnızlık duygusu eşliğinde, tamamen açılmayacak ve tamamen kendileri olmaya kimseleri yoktur.

Nasıl düzeltilir: Duygularını başkalarıyla paylaşmaktan korkmayın. Her gün birine duygusal içerikli samimi bir şey ifade etmeye çalışan, daha yakın ve daha basit veya daha olumlu duygular tarafından başlatılabilir.

Bunun için ideal, sizinle zaten duygusal olarak açılmış ve size güvenen insanları seçmek ve azar azar kendilerini başkalarına ifade etme korkusunu yitirmektir.

Farklı etiketleri ifade etmeye çalışmak iyidir: bugün kafam karıştı / melankolik / güçlü / garip / öfkeli / rahatsız edici ... ve diğer kişinin nasıl tepki verdiğini gördüm. Şüphesiz, reaksiyon olumludur ve ne hissettiğini de ifade eder.

Yaygın olarak bilinen, başkalarıyla olan duygularımız hakkında konuşurken, başkalarının da bize duygularını anlatmakta rahat hissettikleri bir güven ortamı yarattığımız bilinmektedir.

Başkalarına güvenmeyi öğrenmenin bir başka yolu da kendisi üzerinde çalışmaktır: kendi değerimizi alarak güvenliğimizi ve özgüvenimizi arttırmak.

3- Boşluk hissi, "bir şeyler doğru değil"

Bu bireylerin çoğu yetişkin aşamasına çok fazla çatışma olmadan ulaşır. Ancak, derinlerde diğer insanlardan farklı hissediyorlar ve onlarla iyi çalışmayan bir şey olduğunu fark ediyorlar, ancak ne olduğundan emin değiller.

Kalıcı olarak kendilerini boş hissediyorlar olsa da kendilerini boş hissediyorlar. Aslında, bu insanların birçoğu daha iyi hissetmeye çalışmak için bağımlılık yapma davranışları geliştirmeye meyillidir; yiyecek, iş, alışveriş ... gibi alkol ve diğer uyuşturucular gibi.

Nasıl çözülmeli: İlk önce sorunun farkında olun. Kökeni bulun, ne olduğunu ve neden olduğunu öğrenin. İlk adım duygusal terk edilmenin var olduğunu tanımak ve geçmişte ebeveynler tarafından uygulanan terkedilme davranışlarını tanımlamaya çalışmaktır.

Böylece, kişi problemle yüzleşmeye ve çözüm aramaya hazır olacaktır. En iyisi, tedaviye gidip zenginleştirici aktiviteler geliştirmeye çalışırken (bir enstrüman çalmayı öğrenmek veya biraz spor yapmak gibi), sadece sorunu devam ettirecek bağımlılık yapan davranışların içine düşmekten kaçınmaktır.

4- Düşük özgüven ve güvensizlik

Bunun nedeni, duygusal olarak terk edilmiş bireylerin, ruh hallerinin hiçbir değeri olmadığını varsaydığıdır.

Bizim için çok önemli bir şey, duygularımız gibi kişiden ayrılamayacağımız şey, kapatılamaz ya da gülünç olamaz.

Bu, öz-kavramımızda ciddi bir etkilenmeye neden olarak aşağıdaki inançları pekiştirir: "başkaları için ne kadar önemli hissetmediğimi, benim bir parçamın geçerli olmadığını" ve "diğerlerinin duygularımı dinlemelerini veya ilgilenmelerini hak etmiyorum" (ekleri rakamlar olmadığından beri).

Nasıl çözülür: Sorunu tanımanın yanı sıra, özgüven ve özgüven üzerine çalışmaya çalışmalıyız. Birinin değerli olduğunu, ne olursa olsun ve duygularının serbest bırakılmaya değer olduğunu hissetmek.

Niteliklerimizin, erdemlerimizin ve başarılarımızın farkında olmak ve başkalarını memnun etmek için bir şeyler yapmayı bırakmak iki tavsiyedir.

5- Dikkat edilmesi gereken aşırı talepler

Bulduğumuz bir çok sık tezahür, aşırı iddialara ve başkalarından bir şey almanın sürekli ifadelerine yansıyan sürekli dikkat çağrılarıdır. Genellikle sembolik bir şekilde bile, şefkat ve özveri içeren şeyler isterler.

Örneğin, eğer çocuklarsa, ebeveynlerden onlara belli bir oyuncak satın almalarını ya da bir tepki yaratan yaramazlık yapmalarını isteyebilirler. Ayrıca, kahramanı, "kahraman" olduğu hayali hikayeler yaratma eğilimi gösterirler.

Yetişkin evrede, diğerlerine karşı öne çıkma arzuları, duyulması veya izlenmesi, ya da bağımlı ve toksik ilişkilerin kurulması gözlenir.

Bunun nedeni, tüm ihtiyaçlarını karşılamak ve hala çözülmemiş duygusal bir boşluğu doldurmak için tek bir kişiye ihtiyaç duymalarıdır.

Nasıl çözülür: çözüm, kendin için güçlü hissetmek, kendine saygı kazanmak, başkalarının onayına gerek duymadan harika şeyler yapabildiğinizi varsaymaktır.

Çocukluk hobinize zaman ayırmaya başlayabilir veya yeni bir şeyler öğrenebilir, yalnız daha fazla şey yapmaya çalışabilir, kendi dünyanıza ve ilgi alanlarınıza sahip olabilir; ve elbette sağlıklı ilişkiler kurar.

6- Mükemmeliyetçilik için yüksek istek

Yukarıdakilerle birlikte, duygusal terkedilmiş bireyler, diğerleri arasında kazanma veya başarılı olma konusunda abartılı bir ihtiyaç gösterebilir.

Bu kendi kendine talep aşırı olması durumunda hasara neden olabilir ve duygusal boşluğu doldurma arzusundan ve düşük özgüveninden kaynaklanır. Böylece, yaptıkları hiçbir şeyin yeterli olmadığına ya da iyi yaptıklarını göremediklerine inanıyorlar.

Diğer bir olasılık, birçoğunun, akademisyenler gibi diğer başarılara müdahale etmemeleri için duygularını reddeden veya unutan ebeveynler talep etmesidir.

Nasıl çözülmeli: temel şey kendini tanımak, kendini erdemleri ve kusurlarıyla kabul etmek ve mükemmelliğin olmadığını kabul etmektir. Her gün ulaştığınız ve ulaştığınız olumlu şeyleri görmeye başlamalısınız.

7- Empati eksikliği

Mantıklı, eğer çocukluğunuzda sizinle empatik olmadıysanız ve duygusal gereksinimlerinize katılamadıysanız, büyüdüğünüzde başkaları ile empati kurmakta zorluk çekiyorsunuzdur.

Acımasız olabilecek insanlar var, çünkü duyguların önemli olmadığı düşüncesiyle büyüdüler.

Ayrıca, diğerinin duygusal durumuna göre nasıl hissettiğini ve davrandığını tespit edememe nedeniyle de olabilir. Bu nedenle diğerlerinden önce şefkat veya "buz" gibi görünmüyorlar. Gerçekten de her şey, deneyim eksikliğinden geliyor, çünkü kendilerini bir başkasının yerine koymayı hiç denememişler (bağlanma figürlerinin onunla yapmadığını gördükleri için).

Nasıl düzeltilir: Duygusal zeka eğitimi, sosyal becerilerimiz üzerinde çalışmaya ve aktif olarak dinlemeyi öğrenmeye ek olarak, iyi bir yoldur.

Düşüncemizle tutarlı olmasa bile, diğer kişinin ne düşündüğünü veya sizi ne yaptığınızı yapmaya motive ettiğini hayal etmeye çalışmak için zihinsel egzersizler yapabilirsiniz.

Bu insanlarla ilgili sorun, empati kuramamaları değil, temelde sahip olduğumuz kapasiteyi "engellemeyi" öğrenmeleridir.

Kısacası, bu durumlarda, duygusal terk edilmeyi çözmek için bize rehberlik etmek ve motive etmek için profesyonel yardım istemek tavsiye edilir.

Çocuklarda, hem çocuğun hem de ebeveynlerinin gitmesi gereken aile psikoterapisine ihtiyaç duyulabilir.

Çocuklarını duygusal olarak terk eden ebeveyn türleri

Duygusal ihmal kullanan çoğu ebeveynin kötü niyeti yoktur. Normalde bunun tam tersi, ancak ne sebeple olursa olsun, çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını gerektiği gibi karşılamıyorlar. Örneğin, bazıları geçmişte duygusal ihmal yaşadılar ve çözmediler, bu nedenle başkalarına hala şefkat göstermiyorlar.

Çocuklarında bu olguya neden olabilecek ebeveyn türlerinden bazıları şunlardır:

- Çok otoriter ebeveynler: kurallara çok katıdırlar ve çocuklarının duygusal tepkilerine duyarsız olabilirler. Sadece küçükleri itaatkar oldukları, duygusal teması görmezden geldikleri veya arka planda bıraktıkları için ödüllendiriyorlar. Çocukların duygularını dinlemek ve anlamak için zaman harcamakta isteksizdirler.

- Narsisistik ebeveynler: ihtiyaçlarını yansıtmaya ve kendi yansımasıymış gibi isteklerini çocuklarıyla yerine getirmeye çalışırlar. Bu nedenle, çocukların tercihleri ​​veya duyguları önemli değil, dikkate alınmaz, sadece onlara ne yararı olduğuna bakar.

- Çok izin verilen ebeveynler: çocuklarına sınır koymuyorlar ve onlara çok fazla bağımsızlık vermiyorlar. Bu aşırı derecede onlar için uygun değil çünkü bazı anlarda hayatlarını nasıl yönlendirecekleri konusunda endişeli hissediyorlar. Küçük çocuk bile anne-babalarının gerçekten izin verilip verilmediğini veya özgürlüğün onu görmezden geldiğinin ve refahı ile ilgilenmediğinin bir işareti olup olmadığını bilmiyor.

- Mükemmeliyetçi ebeveynler: daima neyin iyileştirilebileceğini ve çocuklarının neyin başardığını asla yeterli olmadığını görürler. Böylece, çocuk, nasıl hissettiğine veya ihtiyaç duydukları değere sahip olmadan, her şeyde başarılı olmak suretiyle yalnızca kabul ve sevgiye ulaşabileceğini hisseder.

- Anne babalardan yoksun olma: ölüm, hastalık, ayrılma, iş, seyahat vb. Çeşitli nedenlerden dolayı Çocuklarının hayatlarının bir parçası değiller ve kardeşler, büyükanne ve büyükbabalar gibi diğer ek figürlerle büyüyorlar.

Bu çocuklar, ebeveynleri ile duygusal olarak bağ kurma fırsatına sahip değillerdir.

- Aşırı korumacı ebeveynler: çocukların inisiyatifini kısıtlamak, onları baskı altına almak ve anlamlı korku olmadan düzeltmek için duygusal bir vazgeçme biçimi olabilir. Aşırı koruma, onları akranlarından yabancılaştırır ve bağımlı ve güvensiz hale getirir.

Öte yandan, Escudero Álvaro'ya (1997) göre terk, tamamen ya da kısmi olabilen pasif bir kötüye kullanımdır:

- Duygusal olarak terk eden pasif ebeveynler: bu en uç durumdur ve çocukların duygusal etkileşiminin girişimlerine verilen yanıtların devamsızlığı ile ilgilidir. Bu seyrek görülür ve çocuklarda çok ciddi hastalıklara yol açar.

- Psiko-duygusal bakımda ihmali olan ebeveynler: Bu durumda, hem çocukların duygusal ihtiyaçlarına kısmi cevap verilmemesi hem de onlara uygunsuz cevaplar veriliyor. Böylece, koruma, teşvik ve destek ihtiyaçlarının gözetimi sağlanır.

Olması gerektiği gibi, sonuç aynıdır: Yetişkin ve çocuk arasında duygusal bir kopukluk, yanlış anlaşıldığını ve güvensiz hissettiğini. Bu duygular, gelecekte kendisinin ve uygun sosyal ilişkilerin olumlu bir vizyonunun geliştirilmesinde bir engel olacaktır.

Bununla birlikte, burada duygusal terk edilmeyi ve nasıl çözülebileceğini tanımak için 11 işareti öğrenebilirsiniz.

Şimdi sıra sizde: Duygularını engelleyen insanları tanıyor musunuz? Duygusal bir terk edilmeyi çözmek için daha fazla yol düşünebilir misiniz?

referanslar

1. Duygusal Vazgeçme (Sf). ASAPMI'dan 16 Eylül 2016 tarihinde alındı.

2. Bringiotti, Comín (2002) Çocuk Kötü Muamelesine Müdahale El Kitabı.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Duygusal veya psikolojik taciz. Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA ve Martínez González, C. (Ed.), İstismara uğrayan çocuklar (s. 133-134). Madrid, İspanya: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18 Şubat 2016). Çocukluk Duygusal İhmali Tanıma ve Üstesinden Gelme. GoodTherapy.org'dan alındı.

5. Webb, J. (sf). Çocukluk Çağı Duygusal İhmal: Ölümcül Kusur. 16 Eylül 2016'da PsychCentral'dan alındı.

6. Webb, J. (sf). Çocukluk Çağı Duygusal İhmal Nedir? Jonice Webb'den 16 Eylül 2016 tarihinde alındı.