Duygular ve duygular arasındaki fark nedir?

Duygu ve his arasındaki fark, hem insanların günlük dillerinde hem de bilimsel dilde sıkça karıştırılan iki terimden kaynaklanan bir tartışmadır, çünkü tanımları bir veya diğerini ayırt etmek konusunda çok fazla kafa karışıklığına neden olur. diğer.

Zaten 1991 yılında, psikolog Richard. S. Lazarus, duygu kavramının içinde duygu kavramını içerdiği bir teori önerdi.

Bu teoride Lazarus, duygu ve duyguyu birbiriyle ilişkili iki duygu olarak görüyordu; bunun için duygu, tanımında hissi içerecekti. Dolayısıyla, Lazarus için duygular, duygunun bilişsel veya öznel bileşeni, öznel deneyimdir.

Bu makalede öncelikle bir duygu nedir ve kısaca var olan farklı birincil duyguları açıklayacağım ve daha sonra da duygu kavramını ve her ikisi arasındaki varlıkları açıklayacağım.

Duygular ve duygular tam olarak nedir?

Duygunun tanımı

Duygular, düzeyde gerçekleşen çok boyutlu bir sürecin ürettiği etkilerdir:

• Psikofizyolojik: fizyolojik aktivitedeki değişiklikler.
• Davranışsal: Davranış hazırlığı veya davranışın mobilizasyonu.
• Bilişsel: Bireyin kişisel tarihine göre durumların analizi ve öznel yorumları.

Duygusal durumlar, daha sonra bu duyguları duygulara dönüştüren hormonların ve nörotransmiterlerin salınmasının bir sonucudur. Uyarıcılara verilen yanıtlar hem beynin doğuştan gelen mekanizmalarından (bunlar birincil duygulardır) hem de bireyin yaşamı boyunca öğrenilen davranışsal repertuarlardan (ikincil duygular) gelir.

Duyguların oluşumunda rol oynayan en önemli nörotransmiterler: dopamin, serotonin, noradrenalin, kortizol ve oksitosin. Beyin, hormonları ve nörotransmiterleri duygulara dönüştürmekten sorumludur.

Bir duygunun asla böyle iyi veya kötü olmadığı konusunda çok açık olmak önemlidir. Hepsi evrimsel bir kökene sahiptir, bu nedenle bireyin hayatta kalması için organizmanın çeşitli uyaranlara verdiği bir tepkidir.

Bir duygu ayrıca sözel olmayan iletişimde evrensel olarak ortaya çıkar. Yüz ifadeleri evrenseldir ve o anda hissedilen duyguyu göstermektedir.

Duyguların işlevleri

• Uyarlanabilir işlev: kişiyi eyleme hazırla. Bu işlev ilk olarak, her özel duruma uygun davranışı kolaylaştırma işlevi ile duyguları tedavi eden Darwin tarafından ortaya çıkarılmıştır.
• Sosyal: zihinsel durumumuzu iletin.
• Motivasyon: Motive olmuş davranışları kolaylaştırır.

Birincil birincil veya temel duygular

Temel duygular, her insanın yaşamda yaşamış olduğu duygulardır. Bunlar:

• Sürpriz: Sürpriz, keşif için uyarlayıcı bir işleve sahiptir. Dikkat çekmeyi, odaklanmayı ve keşif ve merakı teşvik etmeyi yeni duruma yönlendirir. Ayrıca, bilişsel süreçler ve kaynaklar sürpriz duruma doğru harekete geçirilir.
• İğrenme: Bu duygu reddi uyarlanabilir bir işlevi vardır. Bu duygu sayesinde, rahatsız edici uyaranlar veya sağlığımız için potansiyel olarak zararlı olduğunda kaçış veya kaçınma yanıtları üretilir. Ayrıca, sağlıklı ve hijyenik alışkanlıklar teşvik edilir.
• Mutluluk: uyarlanabilir işlevi üyeliktir. Bu duygu bizi zevk alma kapasitemizi arttırır, kendimize ve başkalarına karşı olumlu tutumlar yaratır. Bilişsel düzeyde, aynı zamanda hafıza ve öğrenme süreçlerini desteklemektedir.
• Korku: Uyarlanabilir bir işlev olarak korumaya sahiptir. Bu duygu, bizim için tehlikeli olan durumlarda kaçış ve kaçınma yanıtlarına sahip olmamıza yardımcı olur. Öncelikle korkulan uyarıcıya odaklanır, hızlı tepkiyi kolaylaştırır. Son olarak, korku üretmeyen bir durumda olacağımızdan çok daha hızlı ve daha yoğun tepkiler vermemizi sağlayacak büyük miktarda enerjiyi harekete geçirir.
• Ira: uyarlanabilir işlevi kendini savunmak. Öfke, bizim için tehlikeli bir şeye karşı kendini savunma yanıtlarında gerekli enerjinin seferber edilmesini arttırır. Hayal kırıklığı yaratan ve hedeflerimize veya hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen engellerin imhası.
• Üzüntü: Bu duygu yeniden bütünleşmenin uyarlanabilir bir işlevi vardır. Bu duygu ile, faydalarını görselleştirmek görünüşte zordur. Bununla birlikte, bu duygu diğer insanlarla, özellikle de bizim gibi aynı duygusal durumdakilere olan uyumu arttırmamıza yardımcı olmaktadır. Hüzün durumunda, genel faaliyetlerin genel ritmi azalır, böylece normal bir faaliyet durumunda, onlar hakkında düşünmeyi bırakmayacağımız yaşamın diğer yönlerine daha fazla dikkat edebiliriz.

Ayrıca, diğer insanlarda yardım aramamıza yardımcı olur. Bu, hem duyguyu hisseden hem de yardım talebini alanlarda empati ve özgecilik görünümünü teşvik eder.

Duygunun tanımı

Duygu, duygunun öznel deneyimidir. Carlson ve Hatfield tarafından 1992'de tarif edildiği gibi, duygu, bir konunun bir durumla her karşılaştığı anda yaptığı, şu anda yaptığı değerlendirmedir. Yani, his, içgüdüsel ve kısa duyguların toplamı, bu duyguyu rasyonel bir şekilde elde ettiğimiz düşünce ile birlikte olacaktır.

Akıl yürütme, bilinçlilik ve onun süzgeçlerinden geçerek, duygu böyle yaratılır. Ek olarak, bu düşünce zaman içinde daha uzun süren hissi besleyebilir veya devam ettirebilir.

Her duyguyu besleyebilecek güce sahip olduğu gibi, bu duyguları yönetme gücünü kullanabilir ve olumsuzsa bir duyguyu beslemekten kaçınabilir.

Bu, eğitim gerektiren bir süreçtir, çünkü bir duyguyu yönetmek, özellikle onu durdurmak için, kolayca öğrenilebilecek bir şey değildir, uzun bir öğrenme sürecini içeren bir şeydir.

Çocuklukta Duygular

Çocukluk, duyguların gelişiminde büyük öneme sahip bir aşamadır.

Ebeveynlerle olan ilişkide, sosyal olarak nasıl davranacağını istemek ve bilmek temelini öğrenirsiniz. Ebeveynler ve çocuklar arasındaki duygusal bağlar olumlu yönde ilerlerse, yetişkin aşamada bu çocuklar kendi başlarına güvenlik hissiyle geleceklerdir.

İlk yaştan itibaren çalışan aile bağları, ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde uyumlu bir şekilde sevgi, saygı ve yaşam yeteneği olan bir kişilik geliştirecek ve üretecektir.

Duygularımızı ifade etmediğimiz veya yetersiz bir şekilde yaptığımız zaman, sorunlarımız artar ve sağlığımız önemli bir şekilde etkilenebilir.

Bir hissin süresi

Bir hissin süresi bilişsel ve fizyolojik gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Beynin ön lobunda bulunan neokortekste (rasyonel beyin) fizyolojik düzeyde kökeni vardır.

Duygular, harekete geçmeye hazır olmayı geliştirse de, bu davranışlar değildir. Yani, kişi öfkeli veya üzgün hissedebilir ve agresif davranış gösteremez.

Bazı duygu örnekleri sevgi, kıskançlık, acı çekme veya acıdır. Daha önce tartıştığımız ve bu örnekleri koyarken hayal edebileceğiniz gibi, aslında duygular genellikle oldukça uzun sürüyor.

Empatinin gelişimi, insanların diğer insanların duygularını anlamalarını sağlar.

Duygu ve duygu arasındaki farklar

Portekizli nörolog Antonio Damasio, duygu ve duygu arasındaki farklarla ilgili olarak, her ikisinin de en karakteristik farkının açıkça yansıtıldığı, duygudan duyguya doğru hareket eden süreç hakkında bir tanım yaptı:

“Bir duygu, örneğin korku duygusu yaşadığınızda, otomatik bir reaksiyonu tetikleme yeteneğine sahip bir uyaran var. Ve bu reaksiyon elbette beyinde başlar, fakat sonra gerçek bedende veya vücudun içsel simülasyonunda bedene yansır. Ve sonra, bu somut reaksiyonu, bu reaksiyonlarla ve reaksiyonun neden olduğu nesneyle ilgili çeşitli fikirlerle yansıtma olanağımız vardır. Tüm bunları algıladığımız zaman, bir his duyduğumuzda. "

Duygular, bir insanın doğumda hayatının başından itibaren bir uyarı sistemi olarak çalışır. Bu nedenle, bebek acıkınca, şefkat istediğinde veya başka bir bakım istediğinde ağlayarak kendini gösterir.

Zaten yetişkinlikte, duygular önemli değişikliklere yönlendirerek düşünceyi şekillendirmeye ve iyileştirmeye başlar.

Düşünce sayesinde, örneğin, bu kişi nasıl hissediyor? Diye sorduğumuzda, duygu ve özelliklerine gerçek zamanlı bir yaklaşım getirebiliyor.

Ayrıca, aklımızın duygusal bir senaryosunu oluşturarak gelecekteki bir durumdaki duyguları ilerletmemize yardımcı olabilir ve böylece bu durumlardan kaynaklanan duyguları önceden tahmin ederek davranışımıza en doğru şekilde karar verebilmekteyiz.

Temel farklılıklar

Daha sonra, duygu ve hisler arasındaki farkların bir kısmını ayrıntılı olarak anlatacağım:

• Duygular çok yoğun süreçlerdir, ancak aynı zamanda çok kısadır. Duygunun kısa süresine sahip olması, duygusal deneyiminin (yani duygunun) kısa olduğu anlamına gelmez. Duygu, duygunun sonucudur, genellikle duygunun uzun süreli bir sonucu olan öznel bir duygusal ruh halidir. İkincisi, bilincimizin bunu düşünmek için zaman harcadığı sürece devam edecektir.
• Duygu, öyleyse, her duyguya verdiğimiz rasyonel tepki, geçmiş duygularımızdaki tüm duygulardan önce ürettiğimiz öznel yorumlamadır. Yani, aynı duygu, her insana ve verdiği öznel anlama bağlı olarak farklı duygular tetikleyebilir.
• Yukarıda açıkladığım gibi duygular, çeşitli uyaranlardan önce meydana gelen psikofizyolojik reaksiyonlardır. Duygular, duyguların bilinçli bir şekilde değerlendirilmesinin tepkisidir.
• Duygu ve his arasındaki bir diğer önemli fark ise duyguların bilinçsiz bir şekilde yaratılabilmesidir. Bu duygu, düşüncelerimizle düzenlenebilir. Duygu olarak algılanmayan duygular bilinçaltında kalır, ancak yine de davranışlarımız üzerinde etkili olabilir.
• Bir duygunun bilincinde olan kişi, daha önce de belirttiğim gibi, ruh halini arttırma, sürdürme veya söndürme olanağına erişebilir. Bu bilinçsiz olan duygularla olmaz.
• Duygu, çok sayıda entelektüel ve rasyonel unsur tarafından oluşturularak duygudan ayrılır. Duygu, zaten bir anlayış ve anlayış niyeti, bir yansıması ile bazı detaylandırma var.
• Bir duygu, karmaşık duyguların bir karışımı tarafından üretilebilir. Yani, bir seferde bir kişiye karşı öfke hissedebilir ve sevebilirsiniz.

Düşüncelerimizi, hem olumlu, hem de hepsinden önemlisi olumsuz olan duygularımızı ve hislerimizi anlamaya çalışmak için kullanışlıdır. Bunun için, diğer kişiye açıklamak ve mümkün olan en empatik ve nesnel yolla yerimize yerleştirilebilecek duygularımızı ifade etmek etkilidir.

Duygularınız hakkında biriyle konuşmaya çalışıyorsanız, bu duygunun derecesine ek olarak nasıl hissettiğimize dair olabildiğince spesifik olmanız önerilir.

Ek olarak, mümkün olan en büyük nesnelliği göstermek için kendimizi böyle hissettiren eylemi veya olayı belirtirken mümkün olduğu kadar somut olmalı ve diğer kişinin doğrudan suçlanmakta olduğunu hissetmemeliyiz.

Bitirmek için, içgüdüsel ve kısa vadeli bir duygunun muhakeme yoluyla bir duygu haline geldiği bir süreç örneği vereceğim.

Bu aşk meselesi. Bu, bir süredir bize dikkatini çeken bir sürpriz ve sevinç duygusuyla başlayabilir.

Bu uyarıcı söndüğü zaman, limbik sistemimiz uyarıcının yokluğunu bildirecek ve vicdan artık orada olmadığını fark edecektir. Romantik aşka taşındığınızda, uzun vadede daha uzun süren bir duygudur.