Sinofobi: belirtileri, nedenleri ve tedavileri

Sinofobi veya köpek fobisi hem irrasyonel hem de kalıcı köpeklerin korkusu ile karakterize psikolojik bir bozukluktur. Bu, hayvanların varlığında rahatsızlık hissetmekten çok, birçok insan için normal olabilecek bir şeyle ilgilidir.

Buna karşın, sinopfobisi olan bireyler, günlük yaşamlarının gelişimine müdahale edebilecek çok güçlü bir köpek korkusu çekmektedir. Bu hayvanlardan biriyle karşılaştıklarında, genellikle solunum güçlüğü, baş dönmesi, kaygı veya olası tehlikelerle ilgili irrasyonel fikirler gibi semptomlar yaşarlar.

Sinofobi, nüfusun yaklaşık% 8'ini etkileyen bir tür psikolojik bozukluk olan özel fobiler içerisinde sınıflandırılmaktadır. Bu korkudan kaç kişinin acı çektiği tam olarak bilinmiyor; ancak psikolojide kullanılan tanı el kitabı DSM - 5'te bahsedilmiş olması yeterince yaygındır.

Sinofobili bir kişinin hayatının nasıl olduğuna bağlı olarak, bu hafif bir rahatsızlık veya günlük aktivitelerini gerçekleştirmesini engelleyen son derece ciddi bir problem olabilir. Bu yazıda hem en sık görülen semptomları hem de olası nedenlerini ve tedavilerini inceleyeceğiz.

semptomlar

Sinofobinin semptomları, kişi bir köpeğin varlığındayken veya sadece bu hayvanlardan birini düşünerek, diğer herhangi bir fobide ortaya çıkan aynıdır. DSM-V’ye göre, bu tür bir bozukluğu teşhis etme kriterleri aşağıdaki gibidir.

Kalıcı köpek korkusu

Kişi, onlardan birini gördüğü her zaman gerçekleşen bu hayvanlardan irrasyonel bir korku duyuyor. İçinde bulunduğunuz spesifik durumdan bağımsız olarak, aynı belirtiler tutarlı bir şekilde görünecektir.

kaygı

Hastanın yanında bir köpeğin varlığı, hatta bu hayvanlardan birinin düşünülmesinin bile gerçeği, kişinin otomatik olarak güçlü bir endişe duyusu hissetmesine neden olacaktır. En sık görülenlerden bazıları göğüs basıncı, nefes darlığı, baş dönmesi veya baş ağrısıdır.

mantıksızlık

Sinopfobili hastalar, köpek korkusunun mantıklı bir şekilde açıklanamayacağını gayet iyi biliyorlar. Bunun irrasyonel bir korku olduğunun farkındalar; ancak yine de kontrol etmek için hiçbir şey yapamazlar.

Aslında, genellikle, bu hayvanlardan birinin varlığının herhangi bir tehlike yaratmadığına dair rasyonelleştirmeye yönelik herhangi bir girişim, bireyi sadece daha gerginleştirir.

kaçınma

Sinofobisi olan bir kişi, köpeğe yakın olmanız gereken herhangi bir durumdan kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır. P

Bunu başarmak için günlük rutininin bir kısmını bile değiştirecek, bu hayvanların herhangi birinin olabileceğine inandığı sosyal olaylardan kaçınacak ve genellikle her türlü uyarlanabilir davranışı gerçekleştirecektir.

Bir köpeğe yakın olmaktan kaçınamayacağınız birkaç durumda, etkilenen şahıs duruma son derece kötü bir zaman vererek katlanacaktır.

Gündelik hayata müdahale

Köpeklerin korkusu belirli bir fobi olarak kabul edilebilir, bu kişi için ciddi sorunlara neden olmalıdır. Yani, eğer birey korkuyorsa, ancak asla bu hayvanlardan biriyle etkileşime girmesi gerekmiyorsa, genellikle bu zihinsel bozukluğa sahip olduğu kabul edilemez.

Buna karşın, gerçekten sinofobisi olan hastalar günlük hayatlarının bir kısmını değiştirecek ve irrasyonel köpek korkusu yüzünden çok acı çekeceklerdir.

Diğer bozuklukların olmaması

Sinofobiyi teşhis edebilmek için köpek korkusu başka tür bir psikolojik bozukluğun varlığı ile açıklanamaz. Bu, kişinin yaşadığı tek zorluğun anksiyete bozuklukları veya majör depresyon gibi başka problemler olmadan spesifik fobi olması gerektiği anlamına gelir.

nedenleri

Mevcut psikolojik bozuklukların çoğunda olduğu gibi, sinofobinin kesin nedenleri bilinmemektedir. Genel olarak, biyopsikososyal model, köpeklere irrasyonel korkunun görünümünü açıklamaya çalışmak için en çok kullanılan modeldir.

Bu, bir kişi bu belirli fobiye sahip olduğunda, nedenlerin genellikle biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir birleşimi olduğu anlamına gelir. Sonra hangisinin en yaygın olduğunu göreceğiz.

Biyolojik faktörler

Köpek fobisinin ortaya çıkmasında temel rol oynayabilecek sebeplerden biri genetiktir. Evrimsel psikolojiye göre atalarımız, bu hayvanlarla ilgili sorunları önlemek için güçlü bir korku geliştirmiş olabilir; ve günümüzün bazı insanları bunun sonucunda bu korkuyu edinmiş olacaktı.

Genetiğin herhangi bir fobinin gelişiminde bir faktör olduğu bilinmektedir, çünkü bu tür bir bozukluğa yakın bir akraba bulunması, kişinin de onu geliştirmeye son verme şansını arttırmaktadır.

Ancak, genetik çoğu zaman sinopfobinin ortaya çıkmasına neden olan tek faktör değildir. Genel olarak, biyolojik kırılganlığın daha psikolojik veya sosyal nitelikteki diğer unsurlarla birleştirilmesi gerekmektedir.

Psikolojik faktörler

Bazı kişilik özellikleri, düşünme biçimleri veya olma biçimleri, bir kişiyi sinofobisi geliştirme ihtimalini diğerlerinden daha fazla artırabilir.

Örneğin, duygusal kontrolü düşük olan kişilerin karakteristik bir özelliği olan nevrotikcilik, genellikle bu tür rahatsızlıkları olan hemen hemen bütün bireylerde mevcuttur.

Ayrıca köpeklerle ilgili bir tür çocukluk çağı travmasının varlığı, bir hasta bu hayvanlara fobi geliştirdiğinde genellikle kilit bir faktördür.

Sosyal faktörler

Son olarak, kişinin çevresinin belirli koşulları bu fobinin gelişimini etkileyebilir. Eğer kişi genç yaştan itibaren köpeklerin çok tehlikeli hayvanlar olduğunu ve bunlara dikkat etmenin gerekli olduğunu sürekli dinlerse, örneğin, onlara karşı mantıksız bir korku geliştirmeleri daha olasıdır.

Başka bir sosyal faktör, etkilenenlerden bir akraba veya sevilen birinin geçmişte bir köpekle çok olumsuz bir deneyime maruz kalması olabilir.

Bu durumda, hasta, tehlikeli hayvanlar olduklarını ve özen gösterilmeleri gerektiğini dolaylı olarak öğrenerek fobiyi geliştirmiş olacaktı.

tedaviler

Tüm hayvan fobilerinde olduğu gibi, köpeklerin irrasyonel korkusu genellikle farklı tedavilere çok iyi yanıt verir. Sistematik duyarsızlaştırma veya taşma gibi belirli bilişsel-davranışsal teknikler bu tür bir sorunu çözmek için özel olarak tasarlanmıştır.

Diğer durumlarda, hipnoz, gevşeme, kabul ve taahhüt tedavisi veya hatta bazı ilaç türleri gibi daha az geleneksel yaklaşımlar da kullanılabilir. Kullanılan spesifik teknikler hastanın kişisel özelliklerine ve ihtiyaçlarına bağlı olacaktır.

Sistematik duyarsızlaştırma

Bu bilişsel - davranışsal teknik ile hasta, köpeklerin dahil olduğu farklı durumlara yavaş yavaş maruz bırakılmaktadır. Fikir, kişi en basitinde daha rahat hissettiği için bu durumların yoğunluğunu arttırmaktır.

Örneğin, çok keskin bir korkusu olan bir hasta için, ilk adım basitçe bir köpeğin varlığında hayal etmek olabilir. İlk başta bu bir kaygı tepkisi yaratacaktır; ancak birkaç denemeden sonra, birey kötü bir zaman geçirmeden bunu yapabilmelidir.

Bu başarıldıktan sonra, bir sonraki seviyeye gidecektir (köpeklerin resimlerini görmek gibi). Durumların yoğunluğu, hasta kötü zaman geçirmeden hasta bu hayvanların yanında olabilinceye kadar kademeli olarak artacaktır.

sel

Fobileri tedavi etmek için aynı derecede etkili bir tekniktir, ancak uygulamadaki öncekine pratik olarak aykırıdır sel. Uygulandığında, hasta doğrudan köpeklerin varlığında olması gereken şok edici bir duruma maruz kalır.

İlk başta, bu durum anksiyete yanıtının tetiklediği kişi için çok karmaşıktır. Ancak, bir süre onunla yüzleştikten sonra, genellikle kötü bir şey olmadığını ve rahatlayabildiğini fark eder. Bunu birkaç kez yaptıktan sonra, sinofobi neredeyse tüm yoğunluğunu kaybeder.

Alternatif teknikler

Daha önce tarif edilen iki teknik, sinofobi gibi sorunları tedavi etmek için çok iyi çalışma eğiliminde olsa da, herkes aynı şekilde yanıt vermiyor.

Bu nedenle, bu bozukluğun çözümünde eşit derecede etkili olabilecek yıllar boyunca her türlü alternatif yaklaşım geliştirilmiştir.

Bu nedenle, bazı hastalar, hipnoz, kabul ve bağlılık terapisi, sanal gerçeklik terapisi veya hatta bazı kendi kendine yardım türleri gibi tekniklerle çalıştıktan sonra köpek fobilerinde büyük bir iyileşme göstermektedir.

Her durumda, önemli olan, sinofobinin, biraz çaba ve azimle çabucak tamamen çözülebilecek bir problem olmasıdır. Eğer acı çekebileceğinizi düşünüyorsanız, aşılması gerektiğinde size rehberlik edebilecek bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.

referanslar

1. "Cynophobia" içinde: Sağlık Hattı. Alınan: 15 Kasım 2018, Sağlık Hattından: healthline.com.
2. "Sinophobi: köpeklerin korkusu": Psycom. Alınan: 15 Kasım 2018, Psycom'dan: psycom.net.
3. "Sinofobiyle başa çıkmak": Çok Güzel Zihin. Alınan: 15 Kasım 2018, Very Well Mind'ten: verywellmind.com.
4. "Sinophobinin tedavisi, köpeklerin korkusu": Hayvanlarım. Alınan: 15 Kasım 2018, My Animals'dan: misanimales.com.
5. "Cynophobia" içinde: Wikipedia'da. Alınan: 15 Kasım 2018 Vikipedi: en.wikipedia.org.