Çok Hassas İnsanlar: 14 Kişilik
Çok hassas insanlar (SBP), çoğu insanda bu tür aktivasyona neden olmayan uyaranlara orantısız şekilde - psikolojik ve fizyolojik olarak - tepki verdikleri için karakterize edilir.
Ayrıca duygusal aşırı duyarlılığa sahip oldukları söylenir. Çoğu durumda, genellikle davranışlarını abartmaları veya çok duygusal olmaları söylenir.
Elanie Aron, bu konuda yazan ve 1996 yılında yayınlanan "Hassasiyet Armağanı" olarak İspanyolca'ya çevrilen " Çok Hassas Kişi " başlıklı kitabında ilk yazardı.
Bu kitabın yayınlanmasından önce, birçok kişi neden diğerlerinden farklı olduklarını, neden daha duygusal tepki verdiklerini, neden diğer insanlar tarafından farkedilmediklerinden etkilendiklerini anlamadı.
Günümüzde, nüfusun% 15-20'sinin bu kişilik özelliğine sahip olmasına rağmen, birçoğu için neredeyse bilinmeyen bir konu olmaya devam etmektedir.
Çok hassas bir kişi olabileceğinizi veya bu özelliklere sahip birini tanıyabileceğinizi düşünüyorsanız, bu makaleyi okumaya devam etmelisiniz.
Çok hassas kişilerin 14 özelliği
1-Güçlü uyaranlardan kaçının
Genellikle gürültü, koku veya ışık gibi yoğun uyarıcılara tolerans göstermezler veya onları diğer insanlardan daha fazla rahatsız ederler.
Bu genellikle hipertimülasyon durumlarında düşük akademik veya iş performansı göstermelerine neden olur, çünkü bu tür uyaranları görmezden gelemezler ve göreve konsantre olmakta zorluk çekerler.
Bu nedenle, kütüphaneler gibi dikkat dağıtıcıların olmadığı sessiz bölgeleri aramaya meyillidirler.
Aynı şekilde, korku filmleri, şiddet veya ıstırap çekmeden önce daha fazla duygusal aktivasyon sunacaklar, bu yüzden onlardan kaçınma eğilimindedirler.
Hassasiyeti yüksek olan kişilerin tolere etmediği bir başka uyaran türü ise ısı, açlık veya kafeindir.
Bu, çocuklar ve yaşlılar arasında daha fazla görülür. Ergenlerin ve orta yaşlı insanların huzur ve deneyim arayışı arasında bir denge bulmaya çalıştıkları keşfedilmiştir.
Bu yolla, bazen dışarı çıkıp bazen de yatmaya başlayan, yalnız kalacak bir yer bulmaya çalışan gençleri ve aşırı duyarlı yetişkinleri bulmak yaygındır.
Bununla birlikte, bir kişi çocuk olarak son derece hassas ise, bu özellikleri 65 yaşından sonra vurgulu bir şekilde yeniden sunacaktır.
2-Değişime iyi uyum sağlayamaz
Bu insanlar için, yaşamlarında büyük bir değişiklik çok daha yoğun bir şekilde algılanacaktır.
Yaşam değişikliği örnekleri, bir ilişkiye son vermek, yeni bir iş işgal etmek veya ikamet değişikliği yapmak olabilir.
Değişikliklerin olumlu ya da olumsuz olmasına bakılmaksızın, çok hassas bir kişinin yeni yolunu özümsemek için daha uzun bir uyum süresine ihtiyacı olacaktır.
hayat.
3-Eleştirmekten korkuyorlar
Çok hassas bir kişi, başkalarının kendileri hakkında sahip olabileceği fikrine büyük önem verir.
Bu nedenle, eleştirilerini almamak için davranışlarını başkalarının beklentilerine uyarlamaya çalışacaklar.
Burada, çoğu insan için farkedilmeden giden yabancıların görüşleri de dahil edilmiştir.
Örneğin, aşırı duyarlı bir kişi, restoran gibi kalabalık bir yere girdiğinde başkalarının onu aşırı gözlediğini düşünebilir.
Ayrıca, aşırı öz eleştiri yapma eğilimi gösterirler ve davranışlarını olumsuz olarak yargılarlar.
Ayrıca, özellikle başkalarının bakış açısına uymadığında kendi görüşlerini göstermekte zorlanacaklar.
Bu aynı zamanda eleştiri alma ve başkalarıyla çatışma yaşama korkusundan kaynaklanmaktadır, çünkü bu durumları çok tatsız algılarlar.
Kişiliğinin bu özelliği, diğerleri arasında sürekli endişe, davranışlarının analizi, düşük özgüven gibi olumsuz duyguları tetiklemektedir.
4-Karar vermede zorluk çekerler
Bu nokta, yukarıda belirtilenle, başkalarının görüşleri ile ilgilidir.
Karar alırken hata yapma riskimiz vardır; bu, başkalarının bizi yargıladığı veya eleştirdiği anlamına gelebilir.
Bu başarısızlık korkusundan ve başkalarının onaylamamasından kaçınmak için, oldukça hassas insanlar genellikle kararlarının sonuçları hakkında çok fazla düşünürler.
Aslında, yakın çevrelerinde genellikle görüş ve tavsiye isterler, çünkü bazen başkalarının kendileri için karar vermeleri ve sonuçların sorumluluğunu üstlenmeleri gerekir.
Bu nedenle, son derece hassas insanlar, nihai karar vermeyi gerektiren bir işi işgal etmek için genellikle yeterli değildir.
5-Baskı altında çalışan düşük performansa sahipler
Daha önce tartıştığımız gibi, hassasiyeti yüksek olan bir kişi karar almak için iş oranlarını yavaşlatabilecek kadar zamana ihtiyaç duyacaktır.
Çok hassas olmayan kişilerin çoğunluğu için çalışmak, zaman baskısı altında çalışmak, dikkat dağıtıcıları önlemek ve yapmaları gereken işlere odaklanmak için onları yeterince harekete geçirebilir.
Bununla birlikte, hassasiyeti yüksek insanlar aşırı bir fizyolojik aktivasyona sahiptir, bu yüzden daha kolay bunalmış hissederler, net düşünemezler ve daha az üretken olurlar.
6-Yanlış anlaşıldığını hissediyorlar
Çok hassas bir kişi genellikle çoğu insanın olumsuz ve olumlu koşullarda, dünyayı algılama şeklini paylaşmadığını algılar.
Birincisine odaklanarak, son derece hassas bir kişi durumun olumsuzluğunu büyütme, onu dayanılmaz ve geri döndürülemez olarak algılayabilme eğilimindedir.
Bununla birlikte, çok hassas olmayan bir kişi olumsuz duygular tarafından uzaklaştırılmayacak, bu nedenle bir çözüm bulabilir veya kendinize durumdan istifa edebilirsiniz - eğer çareniz yoksa.
Ayrıca, son derece hassas insanlar haklarını savunmakta ve ihtiyaç duydukları şeyi sormakta zorluk çekmektedir.
Bu genellikle kendilerini farklı ve yanlış anlamalarına neden olur; bu da sosyal alanda tartışmalara yol açabilir - aile, arkadaşlar, eş, vb. -.
7-Kaygı ya da depresyona yatkınlık gösterirler
Şimdiye kadar tartıştığımız tüm özellikler son derece hassas bir kişinin psikolojik iyi oluşunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Sundukları günlük strese ek olarak, sayısız araştırma kaygı ya da depresyon gibi bazı psikolojik hastalıkları geliştirme konusunda daha fazla yatkınlığa sahip olduklarını göstermektedir.
Çektikleri endişe, eylemi kabul etmek ve dozlamak yerine, başkalarının yaşam hızına uyum sağlama girişimleriyle yakından ilgilidir.
Öte yandan, depresyon, kısmen, yaşamlarının olumsuz olaylarını unutamadaki zorluklardan kaynaklanmaktadır.
Şimdiye kadar olumsuz yönlerden bahsettik. Aslında toplumumuzda çok hassas bir insan olmanın, özellikle erkekler için hiçbir avantajı olmadığı görülmektedir.
Aşırı duyarlılık, kız ve erkek çocuklarda eşit oranda sunulmasına rağmen, eski tarafından daha tatsız olarak yaşanır.
Çünkü kültürümüzde duyarlılık, kadın cinsiyetine atfedilen bir özelliktir. Erkeklerin aktif, cesur ve umursamaz olmaları beklenir.
Bu nedenle, erkekler, anlama ve erkek cinsiyeti üyeleriyle etkileşime geçme güçlüğü gibi dezavantajları eklemiştir.
Ancak, oldukça hassas olmanın, bazıları aşağıda bahsettiğimiz olumlu yönleri de vardır.
8-İç dünyalarını geliştirmek için zaman ayırırlar
Bugün, kişisel deneyimlerimizin yansımasını bir kenara bırakarak akademik veya profesyonel başarılar elde etmeye odaklandık.
Bununla birlikte, hassasiyeti yüksek olan kişilerin önemli bir özelliği de kendi duygu ve duygularını daha yoğun algıladıklarından zengin bir iç dünyaya sahip olmalarıdır.
Genelde kendileri hakkında düşünmek için çok zaman harcıyorlar, bu yüzden bilinçsiz bölümleriyle iyi bir bağlantı kuruyorlar.
Bu öz-farkındalığın, diğer insanların tanımlayamadığı sonsuz duyguların nüanslarını tanıma yeteneği gibi birçok avantajı vardır.
9-Yalnızlık anlarının tadını çıkarın
Uzun süre yalnız kalmaya dayanamayan bazı insanlar var. Aşırı duyarlılık özelliklerini sunmayan bir kişinin sürekli olarak şirkete ihtiyacı olabilir.
Ancak çok hassas bir kişi, yalnızlık anlarına nasıl tahammül edeceğini ve hatta onlardan zevk alacağını bilecektir.
Ayrıca, tecritte çalışmak veya pratik olarak evden ayrılmadan arka arkaya günler / haftalar çalışmak gibi bir problemleri yoktur.
Aynı şekilde, genellikle yoga, koşu, bisiklete binme, vb. Tek başına yapılan sporları da yaparlar. Bu, zaman zaman yalnızlık içinde bir anın tadını çıkarmaya olan ilgisini göstermektedir.
Aslında, bazı yazarlar çok hassas bir kişi için yalnızlığın yemek yemek veya nefes almak kadar gerekli olduğunu düşünmektedir.
10-Başkalarına karşı empati gösterme
Bu noktanın öncekiyle belirli bir ilişkisi var, çünkü kendilerini derinlemesine tanıyarak, başkalarının ruh halini doğru bir şekilde ayırt edebiliyorlar.
Çok hassas insanlar dinlemeyi bilir, empatik ve anlayışlı olurlar.
Tartıştığımız özelliklerle ilgili herhangi bir bilginiz varsa, özellikle kendinizi kötü hissettiğinizde ruh halinizdeki değişiklikleri algılayan ilk kişi olduklarını kontrol edebilirsiniz.
Bunun nedeni, davranışlarınızdaki değişiklikleri gerçekleştirme yeteneğine sahip olmalarıdır, bu nedenle kelimelerle iletişim kurmaları gerekmez.
Bu sayede hem kötü zamanların üstesinden gelmene yardımcı olmak hem de sevincini paylaşmak ve başarıların için sevinç duymak için senin yanında olacaklar.
11-İnsanlarla iyi muamele görüyorlar
Daha önce de belirttiğimiz gibi, son derece hassas insanlar empatiktir, kendilerini nasıl dinleyeceklerini ve başkalarının yerine koyacaklarını bilirler.
Bu, çocukları, yaşlıları, hastaları ve genel olarak yardıma ve korunmaya ihtiyacı olan herkese karşı özel bir şefkat göstermelerini sağlar.
Bu nedenle, doğrudan hemşireler, psikologlar, vb. İnsanlarla doğrudan uğraştıkları işleri işgal etmek için ideal insanlardır.
12-Adalet, hayvanlar ve çevre için endişe duyuyorlar
İnsanlara sağladıkları insan tedavisine ek olarak, hayvanlar ve doğaya karşı şefkat duyduklarını da gözlemliyorlar.
Bu, sundukları en olumlu yönlerden biridir, çünkü bugünün toplumunda çevreye ve ihtiyacı olan hayvanlara çok fazla dikkat edilmez.
Bu nedenle, bu insanların hayvan ve çevrenin korunması için bencilce savaştıkları çeşitli derneklerde gönüllü pozisyonlarda bulunmaları nadir değildir.
13-Küçük şeylerin tadını çıkarmayı biliyorlar
Daha önce bu insanların daha yoğun olumsuz deneyimler yaşadıkları yorumunda olduğu gibi, diğer insanların genellikle farkedilmediği günlük yaşamlarının her pozitif anını nasıl sıkılacağını da biliyorlar.
Örneğin, bir gün batımından, sevilen birinden bir kucaklamadan veya iyi bir şirkette bir kahveden daha çok insanın tadını çıkaracaklar.
Aslında, bu günlük durumlar, birkaç insanın yaşamları boyunca deneyimledikleri bir neşe ve mutluluk getiriyor.
14-Sanatı takdir eder
Çok hassas bir kişi olma gerçeği, sanatı takdir etme konusunda özel bir yetenekleri olduğunu gösterir, çünkü bu yetenek ayrıntılara dikkat etmek, nüansları yakalamak vb.
Bu özellikleri sunan bir tanıdık varsa, müzeleri ziyaret etmek, müzik dinlemek veya fotoğrafçılık tekniklerini öğrenmek için saatler harcayabileceklerini bileceksiniz.
Kuşkusuz, birçok yazarın da belirttiği gibi, bu bir hediye olarak kabul edilebilir, çünkü diğer insanların farkedilmediği güzelliği takdir edebilirler.
Şimdiye kadar tartıştığımız her şey bize son derece hassas kişilerin özelliklerine dair daha objektif bir bakış açısı sunuyor.
İçinde yaşadığımız toplumda, bu insanların birçoğu dünyanın kendileri için yaratılmadığını algılamaya devam ediyor.
Bunun nedeni, kişisel ve mesleki alanımızda hızlı ve etkili hareket etmemizi gerektiren, duygusal yönlerini bir kenara bırakan bir dünyada, sürekli bir aşırı uyarıma dahil olmamızdır.
Birçok aşırı duyarlı insan, çoğu insanın aşırı duyarlı olmadığı bir dünyada, başarılı olmadan, içinde yaşadıkları çevreye uyum sağlamaya çalışır.
Ancak uzmanlar, son derece hassas kişilerin, dünyayı görme ve deneyimleme tarzlarını değiştirmeye çalışmak yerine, kendilerine değer vermeyi ve bu özelliğin gerektirdiği olumlu yönleri algılamayı öğrenmelerini önerir.
Bu nedenle, son derece hassas kişilerin niteliklerine değer vermeli ve onlardan bazı olumlu alışkanlıklar kopyalamalıyız.
