Stres lekeleri: nedenleri ve tedavileri

Ciltteki strese bağlı lekelerin yanı sıra diğer cilt durumları da mümkündür: akne, egzama, ürtiker, rosacea, sedef hastalığı, alopesi (saç dökülmesi), vitiligo (ciltte beyaz pigment lekeleri), trichotillomania ( saç çekerek) ve hatta kendine zarar verme bozuklukları.

İnsanlar yaşamda stres yaşadıklarında, derileri stresin bir yansıması haline gelir. Stres insanların fiziksel yaşamında ciddi sonuçlar doğurabilir, sadece fiziksel olarak değil, genel sağlıkta da.

Stres veya sinirler genel olarak cilt, el, göğüs, sivilce, dermatit, döküntü ve diğer durumlarda ciltte lekelere neden olabilir.

Çalışmalar dermatolojik sorunları olan hastaların en az% 30'unun da tedavi edilmeyen psikolojik bir problemden muzdarip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu psikolojik sorunlar tedavi edilirse, cildin durumu büyük ölçüde iyileştirilebilir.

Stres mevcut cilt problemlerini şiddetlendiriyor

Deri, en uzun ve en görünür vücut organıdır, bu nedenle stres veya sinirlerin etkilerini hızla kaydetme eğilimindedir.

Cildiniz ve yüzünüz kuru olma eğilimindeyse, stres onu daha da kuru yapar. Siyah noktalar oluşturma eğiliminde olursanız, stresle daha görünür hale gelirler. Sivilce ile aynı: stres, vücuttaki diğer hormonların dengesini değiştirebilen ve tipik sivilce sivilcelerini kötüleştiren adrenalin gibi hormonlar üretir.

Dahası, uzun süreli stres kollajen ve elastin üretimini azaltır -

cildin esnekliğini veren lifler sarkmasına neden olur.

Genç insanlarda cilt iyileşme yeteneğini korur, ancak iyileşme süreci yaşla yavaşlar ve 40 yaşından sonra stresin etkileri kalıcı olabilir.

Yeni bir çalışma alanı: psikodermatoloji

Bu etkiler, nedenleri ve tedavileri, psikdermatoloji adı verilen dermatoloji alanında incelenmiştir.

Psikodermatoloji, insanların duygularının cilt üzerindeki etkisini inceleyerek psikoloji, psikiyatri ve dermatolojiyi bütünleştirir.

Bu bütünleştirici yaklaşımla, deri hastalığını kontrol edebilen ve tedavi edebilen antidepresanlar, psikoterapi, gevşeme terapisi ... de dahil olmak üzere başka tedavi olanakları açılır.

Zihin ve cilt birkaç düzeyde birbirine bağlıdır. Birçok sinir ucu cilde bağlanır. Sivilce, örneğin, gergin olduğunuzda, vücudunuz cilt yoluyla yağ üretimini artırabilecek bir stres hormonu olan kortizol salgılar.

Alopesi ve vitiligo gibi diğer cilt hastalıkları, otoimmün bir reaksiyonla tetiklenebilir.

Deri hastalıkları olarak ciddi akıl hastalıklarının ortaya çıkabileceği başka durumlar da vardır. Örneğin: saçları yırtmak, tırnakları ısırmak, tikler ...

Döküntüler ve kaşıntılı cilt

Döküntüler, kaşıntılı cilt ve egzama gibi durumlar stres altında kötüleşir. Bazı insanlar stresli durumlar altında kaşıdıklarından, durumu daha da kötüleştiren döküntüler geliştirebilirler.

Stres durumlarında, kan akışı deriden hayati organlara yönlendirilir ve bu durum mevcut alerji ve döküntüleri şiddetlendirebilir.

Cilt lekeleri için bakımlar

Strese bağlı cilt problemleri benlik saygısını ve sosyal ilişkileri etkiliyorsa, depresyon gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir.

Depresyon, anksiyete veya diğer zihinsel bozukluklar varsa, ilaç tedavisi ve bilişsel davranışçı terapi yararlı olabilir. Gevşeme teknikleri ve spor da anksiyete, stres ve depresyonun azaltılmasına yardımcı olabilir.

Örneğin, çocukların aktivite seviyelerinin, ruh halinin ve cilt durumunun masaj aldıktan sonra düzeldiğini göstermiştir.

Lekeleri veya diğer cilt koşullarını kontrol etmek için bir başka çözüm, çizilme gibi alışkanlıkları kontrol etmektir. Bunun için kendinden haberdar olmak ve yardımcı olabilecek alternatif davranışlara sahip olmak gerekir.

Örneğin:

Ne zaman çizsen, bir kalem al ve bir şeyler yaz.
Tırnaklarını yiyeceksen, bir kalem al ve bir şeyler yaz.

Kendinizi daha iyi tanımak, dikkat ve rahatlama tekniklerine yardımcı olabilir.

Son olarak, derinin durumunu iyileştirmek ve stres hormonlarının etkisini önlemek için diyet önemlidir. C ve E vitaminleri antioksidan görevi görür ve serbest radikallerin vücut hücrelerinde tahrip edici etkilerini önler.