Ligirofobi: belirtileri, nedenleri ve tedavileri

Ligrophobia, patlama gibi yüksek sesli ve beklenmedik olayların varlığında veya beklentisinde irrasyonel, yoğun ve kalıcı bir korkudur.

Spesifik bir fobi, tehlikeli olmayan bir şeye karşı irrasyonel ve yoğun bir korku veya öyle olması durumunda, fobiyi çeken kişi tarafından algılanan kadar değildir.

Yani, bir kişi belirli bir fobiden muzdarip olduğunda, korkulan uyarıcı ile temas halinde kalma gerçeğine sahip olabilecek sonuçları felaket etme eğilimindedir.

Ligirofobilerin türleri

Mantıksız yüksek sesli gürültü korkusu çeken, yani ligfofobiden muzdarip olan kişiler aşağıdakilerden korkabilirler:

1. Şişmiş balonlar: Bu insanlar bir balonun patlaması gerçeğine dayanamazlar. Bazen kişi nesne ile aynı alanda kalamayacağını hissediyor.

2. Havai fişek: insanlar havai fişek irrasyonel bir korku hissediyorum. Örneğin, başkalarının havai fişek attığı durumlar, uzaktan bir havai fişek dinle veya sadece birinin bir anksiyete tepkisi oluşturabileceğini düşünebilirsin.

3. Roketler, havai fişekler kaleleri vb .: Ligophofobili insanlar bu nesnelerden korkabilirler.

Bir likirofobi vakasıyla ilgileniyor muyuz?

Belirli bir fobiyle mi yoksa korkuyla mı karşı karşıya kaldığımızı bilmek için, DSM-5 kriterleri tarafından sağlanan kuralları göz önünde bulundurmalıyız.

Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) için, aşağıdaki durumlarda yüksek seslerden oluşan bir fobi ile karşı karşıya kalırız:

• Kişi, yüksek sesle veya gürültü beklentisiyle karşı yoğun bir endişe yaşayacak, bu durumda havai fişekçilere, balonlara ...
• Yüksek sesle korku ve acil ve yoğun endişe ile aktif olarak kaçınılması durumunda.
• Bu yüksek sesin yarattığı korku veya kaygı durum ve sosyokültürel bağlamla orantısız ise.
• Eğer kişi sürekli yüksek sesler çıkaran durumlardan kaçınmaya çalışırsa.
• Bu gürültü korkusu, bir insanın yaşamının diğer alanlarında ciddi rahatsızlık veya bozulmaya neden olur.
• Bu irrasyonel yüksek seslerden korkma başka bir zihinsel rahatsızlıktan kaynaklanmamalıdır.

Bu fobiden muzdarip insanlar, havai fişekler, havai fişek kaleleri, patladıkları zaman havai fişekleri gibi yüksek sesler çıkaran uyarıcılardan korkuyorlar ...

Ligophofobiden muzdarip insanlar, bu özelliklere sahip bir ses duyduklarında, panik ataklara yol açabilecek anksiyete anında tepki verirler.

Çocuklarda anksiyete, örneğin ağlama, öfke veya hareketsizlik ile kendini gösterebilir.

Litofobi ile yaşayan insanlar genellikle korkudan korkarlar, çünkü geleneksel olarak, çoğu, Noel, Valensiya'daki Fallas, Yeni Yıl Arifesi, düğünler ya da topluluklar gibi, havai fişek ya da roketler kullanılarak kutlanır ... Tüm bu partilerde Gürültü genellikle güvence altına alınmıştır.

Ek olarak, bazı kişiler bir balon şişen bir kişiyi gözlemleyemezler ve fobinin yoğunluğuna bağlı olarak, bazı konular şişirilmiş bir balonla aynı odada kalamazlar çünkü patlayacaklarından korkarlar.

Bununla birlikte, bu irrasyonel korku, insanların normal bir yaşam sürmelerini sağlar, çünkü bir patlama meydana gelebilecek çoğu durumu önleyebilirler.

Gürültü korkusunun kökeni

Korku, bizi potansiyel olarak tehlikeli durumlardan koruyan temel bir duygudur. Dolayısıyla, korku kendi içinde olumsuz değildir. Temel duygular yasal ve zorunludur ve hayatta kalmamız için korku gereklidir.

Bu duygu yaşamın ikinci ayından itibaren tecrübe edilir ve korktuğumuz durumlar yaşa göre değişir. Korkular çocuklukta çok yaygındır ve geçicidir, yani görünecekler ve yok olacaklar.

Bu evrimsel korkuların işlevi çocuğun büyümesi boyunca karşılaşacakları zor ve tehdit edici durumlarla yeterince başa çıkmasına yardımcı olacaktır.

Bununla birlikte, bazen klinik olarak önemli bir rahatsızlık yarattığında ve bireyin yaşamının farklı alanlarına müdahale ettiğinde fobiye yol açabilir.

Yüksek seslerden duyulan korku, yaşamın ilk yılında ortaya çıkar ve yaklaşık 3 yıl içinde kaybolması beklenir.

Bazen bu korkular devam ediyor ve orantısız ve ahlaksız kalıyor, o zaman bir fobiden söz ediyorduk.

Ebeveynlerin rolü

Ebeveynlerin çocukluk korkularını nasıl ele almaları onların bakım veya iyileşmelerini etkileyecektir.

Örneğin, bir anne çocuğu korktuğu zaman, sinirlendiğinde, çocuğu korumaya başlar, böylece patlamaları dinlemeyi bırakıp oğluyla birlikte güvenli bir duruma koşarsa, çocuk annesinin onu koyduğunu yorumlayacaktır. Potansiyel olarak tehlikeli olan havai fişekler hariç, bu nedenle sorunu korurlar.

Bu irrasyonel korku ortadan kalkabilse de, yeterli tedavi olmadan yetişkinliğe kadar devam etmesi yaygındır.

Spesifik fobiler, bizim durumumuzda litorofobi, doğrudan bir tiksindirici deneyimden kaynaklanmış olabilir, yani, bir durumdan sonra, irrasyonel ve yüksek seslerden duyulan irrasyonel bir korku geliştiren insanların durumunu buluruz.

Bir fobinin edinilebileceği bu sürece klasik şartlanma denir. Kişi, ilk başta bir endişe reaksiyonu için tehlikeli olmayan bir olayı ilişkilendirir.

Örneğin, yakınlarda patlaması olan ve kaygı tepkisi olan bir yetişkin. O andan itibaren, bir balon gördüğünde her an kaygı tepkisi tetiklenir, çünkü bu uyarıcıyı korku ile ilişkilendirmiştir.

Bir fobiyi edinmenin bir başka yolu, üçüncü taraflara korkulan uyaranların herhangi biri (havai fişek, balon, roket vb.) Hakkında kötü bir deneyim hakkında verebileceğiniz bilgilerdir.

Korkulan uyaranla ilgili olumsuz bir deneyime sahip birini görmek, aynı zamanda fobinin kurulması için bir tetikleyicidir, örneğin, bir arkadaşınızın bir balonu patlatıp gözüne çarptığını görmek

Biyolojik güvenlik açığı ve psikolojik güvenlik açığı

Birçok insan, olay sırasında daha fazla insan olsaydı neden bir fobi geliştirdiklerini merak ediyor ve herkes başarılı olamadı. Soru ortaya çıkabilir: "ve neden başıma gelmek zorunda?"

Bunun nedeni bireysel güvenlik açığıdır. Güvenlik açığı hakkında konuştuğumuzda, her bireyin belirli bir patoloji geliştirmek zorunda olduğu varsayımına atıfta bulunuruz.

Biyolojik kırılganlıktan bahsetmek, organizmamızın bazı özelliklerinin belirli bir patolojinin gelişimini destekleyebileceği anlamına gelir.

Belirli fobiler söz konusu olduğunda, onları geliştirmek için daha fazla donanıma sahip kişilerin daha reaktif bir özerk sinir sistemine sahip olmaları muhtemeldir.

Otonom sinir sistemi (sempatik sinir sistemi ve parasempatik sinir sistemi tarafından oluşturulur) anksiyete yanıtında rol oynayan sistemdir.

Psikolojik kırılganlık, bireyin patolojinin gelişmesini kolaylaştıran istikrarlı veya durumsal psikolojik özelliklerini ifade eder.

Örneğin, kişinin ön-anksiyete anksiyetesi bozukluğuna sahip olması veya kişinin o anda stresli bir yaşam durumundan geçmesi, fobinin daha kolay kurulmasını kolaylaştırır.

Neden yüksek sesler korkusu korunuyor?

Yüksek sesle hoş olmayan bir deneyim yaşadıktan ve ligophofobiyi geliştirdikten sonra, kişi korkunç durumun ortaya çıkabileceği herhangi bir durumdan kaçınma eğilimindedir.

Zamanla korunan bu kaçınma davranışları alışkanlık sürecini önler.

Yüksek seslerden korkan bir kişi, rahatsızlıklarını hafifletmek için kaçınma ve kaçış stratejileri gerçekleştirecektir.

Kullanılan stratejilerden bazıları:

• Anksiyolitik ilaç almak
• Kulaklarını kapat
• Balon, havai fişek vb. Olmayacağından emin olun. Herhangi bir kutlamada.
• Gürültü olabileceğini algıladıklarında, örneğin bir partiyi terk etmek, bir odayı değiştirmek, yolları değiştirmek vs.
• Havai fişek olması beklenen günlerde dışarı çıkmayın.
• Belirli koşullar altında gürültü olacağını bildiğim günlerde dışarı çıkın (gürültünün yoğunlaştığını bildiğiniz sokaklardan kaçının, dışarı çıkmak için günün zamanını planlayın, her zaman eşlik edin, cebinizde bir ilaç taşıyın, dışarı çıkın) sadece "güvenli" olarak sınıflandırılan alanlarda.

Kişinin güvende olma bu davranışı, bireyi rahatsızlıklarını hafifletmek için geliştiren doğal bir mekanizmadır.

Bu şahsın bilmediği, bu durumdan her kaçındığı zaman, dizi otomatik olduğundan, uyarıcı ile ürettiği korku arasındaki bağlantıları güçlendirdiğidir.

Kişi, korkunç durumu terk etmenin ya da doğrudan kaçınmanın bir rahatlama sağladığını öğrendiğinden, beynimiz bu davranışı bizi güvende tutan uyarlamalı bir davranış olarak kabul eder.

Beynimiz gürültünün çok tehlikeli olduğunu ve ne zaman ortaya çıktığını ya da ortaya çıkma ihtimalinin çok yüksek olduğunu düşündüğümüzün kaçmamız gerektiğini bildiğini biliyor.

Ek olarak, ligophobisi olan insanlar bu kaçış davranışını sistematik bir şekilde yaydıklarında, gürültünün gerçekten tehlikeli olmadığını, yani kaçınma sürecinin gelişmesine izin vermeyeceklerini doğrulayamazlar.

Litorofobinin değerlendirilmesi

Ligofofobi gibi belirli bir fobinin tedavisini yeterince ele almak için, sorunun tam bir değerlendirmesini yapmak önemlidir.

Litofobiyi değerlendirmenin temel amaçları şunlardır:

• Korkulan ve / veya kaçınılması gereken durumları ayırın.
• Farklı korku düzeyleriyle ilişkili özel koşulları numaralandırın.
• Bu durumdan kaynaklanan rahatsızlığın nasıl önlendiğini öğrenin.

Psikolojik değerlendirme, tüm parametreleri bilerek problem hakkında bilgi edindiğimiz süreçtir. Değerlendirmede en çok kullanılan araç psikolojik görüşmedir.

Görüşmede, veri toplanacak:

• Sosyodemografik veriler (yaş, cinsiyet, meslek ...).
• Önceki tedaviler.
• Sorunun parazit seviyesi.
• Terapiye yönelik beklentiler.
• İsteksizliğe dayanabilme yeteneği.
• Anksiyete tepkisine yol açan somut durumlar.
• Endişeyle yüzleşmeye çalışır.
• Kaçınma ve kaçma davranışları.
• Etrafınızdaki insanlar nasıl tepki verir?
• Diğer fobilerin varlığı.
• Diğer yabancı evrimsel korkuların ısrarı.

tedavi

Ligrofobiyi ele almak için tercih edilen tedavi in ​​vivo maruz kalmadır. Maruz kalma, bireye kaçış / kaçınma stratejilerini harekete geçirmesine izin vermeden korkulan uyarıcıyı sunmaktan oluşan psikolojik bir tekniktir.

Bu nedenle, konunun yaşadığı kaygıyı hafifletme girişimi olarak verdiği tüm cevapları değerlendirmek önemlidir.

Maruz kalma prosedürü başladığında, endişe artar ve kaçış ve kaçınma davranışlarına başlamazsak, anksiyetenin stabilize olduğu ve düşük seviyelere ulaşana kadar inmeye başladığı bir zaman gelir, yani endişe, Gauss çanı şekli.

Bu prosedürü her kullanışımızda endişe daha düşük seviyelere çıkacak ve daha hızlı azalacaktır.

Pek çok sunumdan sonra, korkulan uyarının bir endişe tepkisi üretmeyeceği bir zaman gelecek. İşte o zaman alışma olgusunun geliştiğini söylediğimizde.

Maruz kalma prosedürünü gerçekleştirmek için ilk şey, durumları hiyerarşileştirmektir. Kişiden tüm durumları 0 ile 10 arasında kaygıyla derecelendirmesini istiyoruz ve bunları sıralıyoruz.

Bir hiyerarşi örneği aşağıdaki gibidir:

• 1. durum: balon masanın üzerinde yarıya şişmiş.
• 2. durum: balon masaya tamamen şişmiş.
• 3. durum: ellerimi yarı yarıya şişmiş bir balonun içinde tut.
• 4. durum: balonu tamamen şişmiş ellerimde tut.
• 5. durum: tamamen şişirilmiş balon ile oynayın.
• 6 durum: odada kalmak, kişi onu kullanmaya çalışırken balonu sıkarken.
• 7. durum: başka bir kişi balonu yumrukladı.
• 8. durum: kişinin kendisi balonu patlatması.

Hiyerarşi hazırlandıktan sonra ilk durumla başlarız. Bizim durumumuzda, kişi kaygı 0 olana kadar masanın üzerinde yarıya kadar şişmiş balonun önünde kalmalıdır.

Kişi, balondan uzaklaşmak, odadan çıkmak vb. Gibi güvenlik davranışlarının hiçbirini gerçekleştiremez.

Serginin başında ona endişe düzeyini soracağız ve daha sonra her 10 dakikada bir ona endişe düzeyini soracağız.

Denek kaygısının sıfıra eşit olduğunu söylediğinde, birkaç dakika daha bırakıp oturumu kapatırız. Bu prosedür, kişi masaya yarı şişirilmiş bir balon gelene ve endişeli olmayana kadar birçok kez tekrarlanacaktır.

Kişi bu durumdan önce özellikle endişe duyduğunu düşünürse özel olarak 0'a eşit olup, ikinci duruma gideceğiz.

Pozlama tedavisinin fobiler için etkili olduğu kanıtlanmıştır, ancak hasta için zor bir tedavi gibi görünse de gerektiği kadar mezun olabilir.

Önemli olan, hiyerarşinin sonuna ulaşmaktır, çünkü orta seviyelerde kalmak geçmiş korkulara geri dönme riskini içerir.

Ya sen, likirofobiyi biliyor muydun?