Ayak ve El Refleksolojisi Nedir?

Ayak (el) ve el refleksolojisi, terapistin bazı hastalıkların semptomlarını hafifletmek için parmaklarıyla masajı ayakların, ellerin, kulakların ve burnun belirli noktalarına uyguladığı bir Japon tekniğidir.

Bu, uyarılan noktaların vücudun diğer bölümlerinin refleks alanları olduğu teorisine dayanmaktadır. Bu noktalara doğru bir şekilde masaj yapılarak, enerjilerin dolaşımı tercih edilir, toksinler serbest bırakılır ve sonuç olarak bu refleks alanlarına karşılık gelen organların çalışmasını iyileştirir.

Siyatik, baş ağrıları, boyun ağrıları, yumurtalık ağrıları, kas ağrıları, kabızlıklar, hemoroitler, migren, tiroid, karın ağrısı, uykusuzluk ...

Bazı refleksoloji okulları, ayak veya elin hangi bölgelerinin solunum, sindirim sistemi vb. Organlarına karşılık geldiğini gösteren bu refleks bölgelerinin çok ayrıntılı "haritalarını" tanımlamıştır.

Bu şekilde, ayağın belirli bir noktasını uygun şekilde uyararak, bir kişinin solunum fonksiyonunu iyileştirebilir veya baş ağrılarını hafifletebilir.

Farklılıkları koruyarak, refleksolojinin akupunktur gibi olduğu söylenebilir, ancak iğneler yerine, terapist sadece hastanın durumuna göre ilgili noktalarda parmaklarıyla masaj ve baskı uygular.

Refleksoloji tarihi

Görünüşe göre, refleksoloji kökenlerini eski Çin'de, ayrıca Mısır'da ve ABD'nin bazı kabilelerinde bulur.

Yirminci yüzyılın başında, Amerikalı doktor Dr. William Fitzgerald, hastalarının ayaklarının belli noktalarına baskı uygulamanın kendilerini daha rahat hissettirdiğini ve hatta ağrılarını hafiflettiğini gözlemledi ve bu konularla ilgilenmeye başladı. .

Daha sonra, Shelby Riley adında başka bir doktorla birlikte, insan vücudunun on boyuna bölgeye bölünmesini önerdi, bu daha sonra Eunice Ingham'ın ayak ve ellerde belirli refleks bölgeleriyle ilişkili olduğunu masözleştirdi.

O zamandan beri ayağın refleks bölgeleriyle “haritaları” geliştirilmiş ve farklı refleksoloji okulları ortaya çıkmıştır.

Danimarka

Danimarka'da refleksolojinin en popüler alternatif terapi olduğunu biliyor muydunuz? 1987'de, Danimarka nüfusunun% 9'u bir noktada bu tedaviye başvurmuştu, ancak 2003'te bu oran% 22.7'ye yükseldi.

Bu ülkenin Refleksologları Derneği, çok olumlu ön sonuçlarla, bu tedavinin etkileri konusunda çeşitli çalışmalar yürütüyor. Refleksolojinin görevlilere teklif edildiği işyerlerinde hastalık izninin düşük olduğu görülmüştür.

Şaşırtıcı, değil mi?

Refleksoloji hangi durumlarda etkili olabilir?

Hala birçok kişi tarafından sahte bilim olarak görülse de, refleksoterapinin birçok durumda olumlu etkilerini öneren veya gösteren birçok bilimsel çalışma vardır.

Lütfen aşağıdaki listeye bakınız:

Adet öncesi rahatsızlığı gidermek

1993 yılında yapılan bir araştırma, refleksolojinin, premenstrüel rahatsızlığı, özellikle ağrıyı hafifletmede çok faydalı olabileceğini göstermiştir.

Bu araştırmada, premenstrüel sendromlu seksen üç kadın iki gruba ayrıldı. Birincisi, 8 hafta boyunca haftada bir kez olmak üzere, 30 dakikalık gerçek refleksoloji seansı alırken, ikinci grup, refleksoloji tarafından önerilenden uzak bölgelerde masaj yaptı.

Kadın katılımcılar, gerçek terapiyi mi, yoksa sahte olanı mı aldıklarını bilmiyorlardı. 8 haftalık tedaviden sonra, premenstrüel şikayetleri soruldu.

Sonuçlar, gerçek refleksoloji tedavisi alan kadın grubunun, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında semptomlarda anlamlı bir azalma gösterdiğini göstermiştir.

Baş ağrısı için refleksoloji

1990'da refleksolojinin baş ağrılarını hafifletmede ne kadar etkili olduğunu bulmak için bir çalışma yapıldı.

İki gruba bölünmüş 32 kişiden oluşuyordu. Gruplardan biri günlük olarak plasebo tableti aldı ve ek olarak, iki ila üç aylık bir süre boyunca haftada iki kez refleksoloji seansları aldı.

İkinci gruba, birinci grupla aynı dönemde, haftada iki kez (genellikle migreni önlemek için kullanılan) flunarizin adı verilen bir ilaç ilacı ve spesifik olmayan bir alanda masaj yapıldı.

Sonuçları değerlendirirken her iki hasta grubu da baş ağrılarında iyileşme gösterdi, bu nedenle araştırmacılar, refleksolojinin, migrenleri önlemede flunarizin kadar etkili olabileceği sonucuna vardılar.

Çalışılan kişi sayısı oldukça az olsa da, bu bulgular çok önemli olabilir.

Bir ilaç almak yerine şimdi, belki de refleksoloji gibi baş ağrılarından kaçınmak için kontrendikasyonlar olmadan pratik olarak daha doğal bir yöntem tercih edebileceğinizi düşünün.

Kas ağrıları ve kontraktürlerinin rahatlaması

Bu araştırma 1993 yılında da yapılmıştır. Çeşitli şiddetsiz ağrılı, düşük yoğunluklu 91 kişiden oluşmuştur.

Bir alt grup, uygun noktalarda nöro-refleksoloji seansları alırken, ikinci bir alt grup aynı tedaviyi aldı, ancak uygunsuz veya spesifik olmayan alanlarda.

Her iki grup da normal ilaçlarını kullanmaya devam etti ve fizyoterapi seanslarına da devam etti.

30 gün sonra, uygun nöro-refleksoloji tedavisi alan hastalar, ağrılarında, kas kontraktürlerinde ve hareketliliğinde belirgin bir iyileşme göstermiş ve çalışma süresince semptomlarını tamamen düzelterek ilacı bırakabilmişlerdir.

Sonuç olarak, eğer kas ağrınız veya kasılmalarınız varsa, refleksoloji sizin için çok iyi bir seçenektir.

Diyabetin kontrolüne yardımcı olun

Refleksoloji, tip 2 diyabetin kontrolünde de faydalı olabilir: Bilimsel araştırmalar çerçevesinde, diyabetli bir grup hastaya, olağan oral ilaçlarına ek olarak, refleksoloji tedavisi uygulandı.

Bir süre tedaviden sonra, sonuçlar, refleksoloji alan hastaların, yalnızca oral ilaç alan kontrol grubuna kıyasla daha düşük açlık kan glukoz seviyelerine sahip olduklarını göstermiştir.

Refleksoloji kaygıyı azaltabilir

Birkaç yıl önce, bir psikiyatri hastanesinde küçük bir hasta grubunda bir çalışma yürütüldü. Birinci hasta grubu günlük olarak bir saat refleksoloji seansı aldı.

İkinci alt grup bu saati hastane yetkilileri ile sohbet ederek geçirdi. Ve üçüncü bir alt grup belirli bir aktivite gerçekleştirmedi.

Birinci ve ikinci alt gruptaki hastalar, etkinlik yapıldıktan sonra kaygı seviyelerinde önemli bir azalma gösterdi. Gelişme, refleksoloji alan hastalarda, sadece personel ile sohbet eden gruptan daha belirgindi.

Ancak bu, endişeyi azaltmada refleksolojinin etkinliği üzerine yapılan tek çalışma değildir.

2000 yılında yapılan bir araştırma, bu tedavinin meme ve akciğer kanserli hastalarda kaygıyı azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca, bu hastaların çoğunda refleksolojinin ağrılarını azalttığını da gösterdi.

Daha iyi uyumak

Refleksolojinin daha iyi uyumak için faydalı olduğu da gösterilmiştir.

Bilim adamları, bu konuda yürütülen çeşitli çalışmaların sonuçlarını gözden geçirdi ve refleksolojinin yorgunluğu azalttığı, ağrıyı azalttığı ve uyku kalitesini artırabileceği sonucuna vardı.

Refleksolojinin etkinliği konusunda son araştırmalar

Bu disiplin, tamamlayıcı tedavilerin etkilerini inkar edilemez faydalarından dolayı daha derinlemesine incelemeye adayan araştırmacılar için giderek daha ilginç hale geliyor.

Son yıllarda bu yönde çalışmalar devam etmiştir. Bunlar, refleksolojinin çeşitli koşullarda etkinliği üzerine yapılan en son çalışmaların sonuçlarıdır.

2008 yılında yapılan büyük bir araştırma incelemesi, refleksolojinin aşağıdakileri yapabileceğini göstermiştir:

• Belirli organların çalışması üzerinde önemli bir etkiye sahiptir . Manyetik rezonans çalışmaları, refleksoloji tedavisinden sonra böbrek ve bağırsaklara kan akışında artış olduğunu gösterdi.

• Böbrek yetmezliği dahil olmak üzere çeşitli durumların belirtilerini iyileştirin . Refleksoterapi seansı geçirmiş yetersizliği olan hastalarda böbrek fonksiyonlarında pozitif değişiklikler gözlendi.

• Rahatlatıcı bir etkisi var. Bir elektroensefalogram, bu tedaviyi alan hastalarda dalgalarda değişikliklerin yanı sıra anksiyete, stres ve kan basıncında bir azalma olduğunu göstermiştir.

• Ağrıyı azaltmak 27 bilimsel araştırma, aralarında AIDS, göğüs ağrısı, periferik nöropati, renal lithiasis, osteoartrit, vb. Gibi farklı rahatsızlıkları olan hastalarda ağrıyı azaltmada olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.

Refleksoloji ve kaygı kontrolü hakkında daha fazla bilgi

Büyük Britanya'daki Surrey Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, refleksolojinin basit bir varis ameliyatı geçirmesi gereken bir grup hastada kaygıyı azaltmada etkili olduğunu gösterdi.

Operasyon sırasında ve sonrasında daha az kaygı duymasının yanı sıra, ellerinde refleksoloji tedavisi gören hastalar da daha az ağrı çekmiştir.

Bu çalışma çok yakın bir zamanda gerçekleştirilmiş ve sonuçları bu alandaki en yeni çalışmalardan biri olan Uluslararası Hemşirelik Çalışmaları Dergisi'nde 2015 yılında yayınlanmıştır.

Kanser hastalarında yaşam kalitesi

Son zamanlarda, refleksolojinin kemoterapi tedavisi alan kanser hastalarının yaşam kalitesi üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır.

2000 yılında yapılan bir araştırma, bu alternatif tedavinin, bu tür hastaların iştahını, iletişimini, görünüşünü ve solunum ve sindirim fonksiyonunu, plasebo grubunun% 67.6'sına karşı% 100 arttırdığını göstermiştir.

2002 yılında yapılan diğer araştırmalar, refleksolojinin kanserli hastalarda fiziksel ve duygusal semptomları hafifletebildiğini, diğerlerinin yanı sıra uyku ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir.

Diyabetli hastalarda yeni keşifler

Refleksolojinin ilginç yararları nedeniyle, bilim adamları, tip 2 diyabet hastaları üzerindeki etkilerini incelemeye devam ettiler.

2014 yılında, diğer bazı olumlu etkilerin yanı sıra, bu tip hastalarda kan şekeri seviyesini, sinir iletkenliğini ve çeşitli uyaranlara duyarlılığı artırabilen bir teknik olarak refleksolojiyi gösteren bir araştırma yapılmıştır.

Çocuklarda refleksoloji

Aynı yıl Koç ve Gozen araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada, kontrol grubu ile her ikisi de akut ağrısı olan çocuklardan oluşan refleksoloji alan grup arasında anlamlı bir fark gözlenmiştir.

Ek olarak, bu tedaviyi alanlarda ayrıca daha düşük bir kalp atış hızı, kanın daha yüksek oksijenlenmesi ve daha düşük ağlama krizleri gözlemlenmiştir. 2010 yılında, kronik idiyopatik kabızlığı olan çocuklarda refleksolojinin etkisi de incelenmiştir. Tedavi 12 hafta sürmüştür.

Bu süreden sonra, çocuklar kontrol grubuna kıyasla daha fazla sayıda bağırsak hareketi ve kabızlık semptomlarında belirgin bir azalma gösterdi.

Ameliyat sonrası ağrı ile mücadele için refleksoloji

2006 yılında, Hindistan'da cerrahi tedavi uygulanan hastalara refleksolojinin uygulandığı bir deney yapıldı.

Bu hastalardan oluşan bir grup, operasyonun tamamlanmasından hemen sonra, iyileşme odasına giderken 15 ila 20 dakikalık refleksoloji aldı.

İkinci grup ağrı için düzenli ilaç aldı (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar ve opioidler). Sonuçlar, refleksoloji alan hastaların, daha düşük dozda ilaç kullandıklarını ve kontrol grubuna kıyasla daha az ağrı hissettiğini göstermiştir.

Diğer yandan, refleksolojinin postoperatif hastalarda bulantı ve kusmayı azaltabildiğini gösteren araştırmalar da vardır. Bu tedaviyi normal ilaçlarla birlikte alan hastalar, yalnızca ilaç alanlara göre daha iyi sonuçlar aldı.

Genel olarak bilim adamları bu etkileri göstermek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine inanıyor olsa da, refleksolojinin çok çeşitli durumlarda olumlu etkilerini gösteren birçok çalışma zaten var.