Üçgen Aşk Teorisi (Robert Sternberg)

Robert Sternberg'in Üçgen Aşk Teorisi, aşkın ne olduğunu ve onu oluşturan çeşitli bileşenlerin yanı sıra belirli bir şekilde belirli bir aşk tipine yol açacağını açıklar.

Sternberg'e göre, sevgi her zaman üç unsurdan oluşur: tutku, samimiyet ve bağlılık, teori açıklanırken temsil edilen ve farklı şekillerde birleştirilen bir çeşit sevgiye yol açan piramit köşelerini sembolize eder.

Bununla, bir ilişkinin başlangıcında kişiyi tanıdığınızda, tutkunun daha fazla baskın olması normaldir. Öte yandan, ilişki ilerlediğinde, samimiyet veya bağlılık baskın olabilir.

Göründüğü dereceye bakılmaksızın, üç bileşene, farklı form veya türlere yol açan, aşk hakkında konuşmaları gerekir.

Bu teori nedir?

Robert Sternberg, 8 Ekim 1949'da doğan, Yale Üniversitesi'nde profesör olan ve APA'nın eski başkanı olan Amerikalı bir psikolog. Ana araştırması arasında zeka, yaratıcılık, nefret ve sevgi ile ilgili olanlar var.

Aşk hakkında, bu üçgensel teoriyle ne olduğunu ve neyden oluştuğunu, farklı yapısal yönleri ve dinamiklerini korumaya çalıştığını anlattı.

Tutku, samimiyet ve bağlılık olan üç bağımlı bileşen olduğunu gösterir. Bu üç kavram, her birinin köşelerinden birinde olduğu ve belirli bir şekilde bir araya gelmesinin farklı bir sevgiye yol açacağı bir piramit etrafında sembolize edilir.

Teorisinin üç ayağı tutku, samimiyet ve bağlılık olacaktır ve eğer biri ortaya çıkmazsa, aşk hakkında konuşamazdı. Böylece bir ilişkide, aynı köşeleri paylaşan, ancak çiftte var olan sevginin miktarının yansıması olan belirli bir alana ve her bileşenin dengesini veya ağırlığını ifade edecek belirli bir geometrik şekle sahip farklı üçgenler görebilirsiniz.

“Bu üçgenler büyüklüklerine (sevgi miktarına), şekillerine (sevgi dengesine), neyin sahip olduğunu (gerçek ilişki), neye sahip olmak istediğini (ideal ilişki), duyguları veya eylemleri temsil ederek farklılık gösterebilir "(Sternberg, 2000).

Her ilişki, yalnızca ve yalnızca, yaşanan sevginin yoğunluğuyla değil, aynı zamanda öğelerin dengesiyle de ölçülecektir.

Ek olarak, her bir çift, bu sevgiyi, bileşenlerin farklı derecelerde görünüşlerini algılayarak, farklı bir biçimde alabilir ve çiftin veya başka birinin bir üyesinin yaşadığı duruma göre üçgenler arasında tutarsızlıklar vardır.

Sternberg için “mükemmel” bir ilişki, kırılması zor bir sevgiyi oluşturan üç bileşenden oluşacaktı. Öğelerden yalnızca birine dayanan bir ilişkinin, üç bileşenin ikisinin veya hepsinin bulunduğu başka bir ilişkiden daha kısa sürede kalma olasılığı daha düşüktür.

Öte yandan, tutku, samimiyet ve bağlılık derecesi, ilişki ilerledikçe ve devam ederken değişebilir, görünebilir veya kaybolabilir. İlişki hem olumlu hem de olumsuz olarak gelişebilir.

Sternberg, her bir bileşenin belirli bir zaman evrimine sahip olduğunu belirtir. Bir yandan, ilişki ilerledikçe samimiyet her zaman büyür. Öte yandan, tutku başlangıçta çok yoğundur, ancak genellikle ilerledikçe, dengeye ulaşırken ve hatta ortadan kalkarken azalır. Ve son olarak, samimiyetten daha yavaş büyüyen ve ilişki konsolide edildiğinde dengelenen taahhüt.

Buna rağmen, her birinin bir evrimi izlemesine rağmen, birbirlerinden etkilenen birbirine bağımlı bileşenlerdir.

Tutku nedir?

Tutku, sürekli olarak diğer insanla birlikte olma yoğun arzusudur. İki insan arasındaki birlik, arzuların ve ihtiyaçların ifadesi, cinsellik, heyecan (sadece cinsel değil), cinsel doyumdur. Ek olarak, hem tutku hem de cinsel yakınlık ilişkilerde anahtardır.

Tutku yakınlık ile ilgili olabilir, ancak bu her zaman gerçekleşmez. Öte yandan, tutku, aralıklı takviye esasına göre ilerler; yani, her hareket edildiğinde bir ödül alındığında azalır, ancak bazen ödül alındığında ve bazen kazanılmadığında artar.

Samimiyet nedir?

Samimiyet, açılmamıza ve kendimiz olmamıza izin veren, diğer kişiye güven duymamızı sağlayan bağı teşvik eden tüm duygularla ilgilidir. Çiftin arasındaki bağın yanı sıra yaklaşımı da teşvik eder. Saygı, güven, birlik, iletişim ve destek var.

Yakınlık, mutluluk hissi olduğu zaman ve diğer insanın iyiliğini arttırma arzusu olduğu zaman konuşulur. Karşılıklı bir anlayışa, ihtiyaç duyulduğunda diğerinin desteğine, teslim edilmesinde, yakın iletişimde ve kişinin mahrem yönlerine yansır.

Mahremiyetin kökeni, kendimizi hem evrim hem de ilerleme sürecinde olduğu gibi hem güven düzeyinde hem de karşılıklı kabul düzeyinde olduğumuzu göstermeye başladığımızda ortaya çıkar.

Taahhüt nedir?

Taahhüt, diğer kişiyi sevdiğinizde aldığınız karar ve aynı kişiyi uzun vadede, yani karar ve gelecekteki beklentilerinizi tutmak için bir "anlaşma" dır. Sadakat, sadakat ve sorumlulukla yansıtılır.

Bu taahhüt, ilk tutku da kaybolduğunda kaybolabilir ya da yakınlık içinde kalarak artabilir. Bağlılık, ilişkilerin dengeleyici bileşenidir.

Aşk türleri

Tutku, samimiyet ve bağlılık kombinasyonuna dayanarak, üç bileşenin hangisinin en fazla ağırlığına sahip olduğuna bağlı olarak farklı türde aşklar ortaya çıkar.

• Sevgi ya da sevgi: samimiyet anlamına gelir ancak ne tutku ne de bağlılık söz konusu değildir. Bu sevgi türü dostça ilişkilerde ortaya çıkar.
• Çarpma: sadece tutkuyu ifade eder, ancak samimiyet veya taahhüt yoktur. "İlk görüşte aşk" olarak bildiğimiz şey budur.
• Romantik aşk: bu aşk samimiyet ve tutku anlamına gelir, ancak bağlılık anlamına gelmez. Bu sendika ve tutku hissine bir bağlılık, bir istikrar eşlik etmez.
• Şişman aşk: bağlılık ve tutku, ancak samimiyet anlamına gelmez. Buradaki tutku, samimiyet ortaya çıkmadan önce hızlı bir şekilde bir taahhüt haline geliyor, dengesiz bir uzlaşma olarak, böyle bir birlik olmadığından, samimiyet mevcut olduğunda bu karakteristik bağ. Bir örnek "yıldırım düğün" olur.
• Sosyal aşk, ortak: samimiyet ve bağlılık anlamına gelir, ancak tutku ifade etmez. Uzun yıllardır ilişkide olan çiftlerin, tutkunun ve çekiciliğin kaybolduğu ancak yakınlığın çok büyük olduğu ve bağlılığın sürdürüldüğü uzun ömürlü evliliklerin karakteristik aşkı budur.
• Boş aşk: diğerini sevme taahhüdünü ve kararını ifade eder, ancak mahremiyet ve tutku olmaz. Bu tür bir sevginin örneği kolaylık ilişkileri olabilir.
• Tüketici sevgi: Bu sevgi, samimiyet, tutku ve bağlılık, üç bileşeni içeren sevgi ve mükemmel sevgi anlamına gelir. Herkesin ulaşmak istediği ideal ilişkiyi temsil eder, ancak bileşenlerin bir kısmı kaybolabildiğinden ve başka bir türden farklı bir aşk olabileceğinden, çok az erişilmesi ve sürdürülmesi gerekir.
• Aşk eksikliği: Bir tür aşk olmaz, çünkü tutku, mahremiyet, bağlılık veya bağlılık olmazdı. İlgi, rutin veya diğer dış değişkenler tarafından sürdürülen ilişkilerdir.

Üçgen türleri

Teorisinin üç direği, ki onlar olmadan aşk hakkında konuşmanın imkânsız olması, teorisini açıklamak için önerdiği üçgenin üç köşesini ve ortaya çıkan farklı sevgi türlerini oluşturur. Sternberg için, tek bir üçgen değil, birçoğu aşağıdakilere ayrılmıştır.

Gerçek üçgenler ve ideal üçgenler

Her ilişkide, diğerine karşı gerçekten var olan sevgiyi temsil eden gerçek bir üçgen ve diğerine daha iyi bir ilişki ve memnuniyet için ulaşmak ve ulaşmak isteyen ideal bir üçgen vardır. Bu kişinin ideali, kişinin yaşadığı önceki deneyimlere veya beklentilere dayanır.

Her iki üçgene de müdahale ederken, her iki üçgenin ne kadar çakıştığını (gerçek ve ideal) görebiliriz, ikisi arasındaki çakışma ne kadar büyükse ilişkideki memnuniyet o kadar artar.

Kendileri tarafından algılanan üçgenler ve başkaları tarafından algılanan üçgenler

İnsanların aşk ilişkimizde ne olduğumuzu, kendimizi algılayışımızı nasıl düşündüğümüz hakkında kendi üçgenleri vardır.

Bununla birlikte, diğer kişinin ona olan sevgimizi algılayışına göre bir üçgeni vardır. Kendi kendine algılanan üçgenler ile başkaları tarafından algılanan üçgenler arasındaki fark ne kadar fazlaysa, sorunların ortaya çıkma olasılığı o kadar düşüktür ve çift memnuniyetinin daha az olması söz konusudur.

Duygu üçgenleri ve eylem üçgenleri

Duygular ve tutumlar arasında, yani, öteki kişi için ne hissettiğimizi söylediğimizle öteki kişinin eylemlerimizde ne hissettiğimizi, ne ifade ettiğimizi gerçekten algıladığı arasında farklılıklar olabilir.

Tatmin edici bir ilişkiye ulaşmak için büyük etkiye sahip olduklarından, eylemlerimizle ötekine duyduğumuz sevgiyi ifade edebilme yeteneğine sahip olmak çok önemlidir.

Üçgen teorisinin modifikasyonları

Yela, tutkuyu ikiye bölerek dört bileşenin varlığını savunan Sternberg'in (1996, 1997, 2000) üçgen kuramına değişiklikler getirdi. Bir yandan erotik bir tutku, diğer yandan romantik bir tutku olduğunu anlayın.

Erotik tutku, diğerleri arasında, genel aktivasyon, fiziksel çekim, cinsel istek gibi Sternberg tarafından anlaşılan ve yıllar içinde azalan tutku kavramına karşılık gelecek fiziksel ve fizyolojik karakter aşkı anlamına gelir.

Romantik tutku için, örneğin romantik bir ideale sahip olmak gibi ilişki hakkında bir dizi fikir ve tutuma dayanan bir tutkuyu anlar. Sonuncusu, Sternberg'in samimiyetle anladığı şeye benzer bir evrim izleyecekti.

Aşk nedir

Aşk, insanların yaşayabileceği en yoğun duygulardan biridir, birçok sevgi türü vardır. Buna rağmen, en çok aranan ve istenen bir çiftin aşkı, romantik bir ilişki arayışı ve bu tutku ve samimiyetle sahip olduğumuz ve daha uzun vadeli bir taahhütte bulunduğumuz bir insan olacaktır.

RAE'ye göre, sevgi, kendi yetersizliğinden başlayan, başka bir varlık ile karşılaşma ve birleşmeyi isteyen ve isteyen bir insanın yoğun bir hissi olacaktır.

Başka bir tanım sevgi, bir şefkat duygusu, eğilim ve birine ya da bir şeye teslim olmak olarak anlaşılabilir.

Aşık olduğumuzda yaşadığımız duyguların yanı sıra yoğun duygular hem bedenimizi hem de zihnimizi etkiler. Bu nedenle, aşk gibi bu soyut kavram üzerine yoğunlaşan çok sayıda teori, araştırma ve çalışma olmuştur.

Sevkıyat biyokimya ile çeşitli beyin bölgelerinde bulunan ve bir arzu ve zevk sistemiyle ilişkili (arzu duygularına dahil olan) dopaminin müdahalesiyle açıklanmaktadır.

Fonksiyonel manyetik rezonans kullanılarak yapılan birçok çalışma, diğer kontrol denekleri arasında eşlerinin fotoğraflarını gördüklerinde aşık olan kişilerin çeşitli beyin alanlarını aktive ettiğini göstermiştir. Yargılama, uykudaki değişiklikler, serotonin azalmasına ek olarak, dikkatin değişmesinden etkilenir.

Feniletilamin, dopamin salgılanmasını harekete geçiren ve cinsel arzuyu harekete geçiren oksitosin üreten, vücuda aşık olan vücudu salgılayan bir amfetamindir.

Londra Üniversitesi Koleji'nden araştırmacılar, beynin kafalarına bürünmüş görüntüleri yakaladı ve bazılarının ön sansulat korteks gibi aktive edildiğine karar verdi.

Bu alan aynı zamanda öfori hissi üreten sentetik ilaçlara da yanıt verir. Ayrıca, sosyal yargıların yapılmasından ve durumların değerlendirilmesinden sorumlu olan alanlar etkisiz hale getirilir ve bizi sevgiyi “kör eder”.