4 Adımda Her Şeye Nasıl Gidilir?

Bu makalede, sizi hatırlamak için 4 noktadan oluşan basit bir planla nasıl motive edeceğinizi ve bunları yerine getirme konusunda kalıcı ve sorumlu olmanız gerekeceğini açıklayacağım. Motivasyon zamanla değişmeyen ve belirli şartlara bağlı olarak artan veya azalan bir durumdur.

Bu nedenle, her zaman motive olamazsın. Bazen motive olmamanız, üzgün ya da çaresiz hissetmeniz normaldir. Bu anlarda yansıtmayı bırakmak, neden motivasyonsuz olduğunu düşünmek ve motivasyonu artırmak için harekete geçmek zorunda olduğunuz zamanlar.

Bu planı sorumluluk, sebat ve cesaretle takip ederseniz, sonuçlarınızda ve kısa ve orta vadede ne elde etmek istediğinizi büyük değişiklikler göreceksiniz.

1- Önerilerinizi oluşturun

Bununla, çabalarınız karşılığında istediğiniz ödülün ne demek istediğini, diğerlerini nasıl motive edeceğinizi ve motive edeceğinizi öğrenmek temeldir . Çalışmanıza ve çaba göstermenize rehberlik eden şeyin ne olduğunu düşünmeyi bırakın.

Kişisel motivasyonlar bir kişiden diğerine farklılık gösterir, bazıları kişisel olarak yerine getirilirken, diğerleri parayla, diğerleri şirket içinde yükselip yükselerek yönlendirilir. Diğerleri serbest zamana değer veriyorlar ...

İstediğiniz şey konusunda sizi yönlendirmek için motivasyon almak için, kendinize istediğiniz türde ödüller vermek için çaba sarf etmeniz gerekecektir. Düşünmeyi bırakın, kendinizi tanıyın ve ne tür ödüllerin size daha fazla değer verdiğini bilmek için kendinizi izleyin.

Genel olarak iki tür ödül vardır; içsel (iyi, gururlu, kendini karşılayan ...) ve dışsal (para, ödüller, iltifatlar ...).

Bunu öğrenmenin bir yolu aşağıdaki örnektir. Sizin için daha önemli olan nedir?

a-Maaşınız

b-Kendini gerçekleştirdiğini hissetmek ve işinin ilginç olduğunu.

c-Yeni şeyler öğren.

d- Terfi yeteneği.

A seçtiyseniz ve daha fazla dışsal ödüller kazanıyorsanız, aksine b ve c'yi tercih ediyorsanız, içsel olanlar tarafından daha fazla motive olursunuz. Bu sadece bir örnek ve kendinizi ödüllendirmeniz için size rehberlik edecektir.

Bu noktada, dışsal ödülleri izleyen ve içsel kalanlar arasında bir ayrım yapacağız:

Dışsal ödülleri tercih eden insanlar:

Hangi ödüllerin sizi kişisel olarak motive edebileceğini bildiğiniz zaman, bunları elde etmek istediğiniz yürütme düzeyiyle ilişkilendirmeniz gerekir.

Örneğin:

Bir seferde 1 saat boyunca koşmak ve dışsal ödüller (örneğin, para ya da dışarı çıkmak) tarafından motive edilmek istiyorsanız, aşağıdaki gibi kriterler belirleyeceksiniz:

-10 dakika çalışıyor: ayrılmak için 1 euro.

-20 dakika çalışıyor: 5 euro.

-30 Euro çalışıyor: 10 Euro.

-40 Euro çalışıyor: 15 Euro.

-1 saatlik çalışma: 20 avro.

Ne elde etmek istediğinize ve kişisel koşullarınıza bağlı olarak, miktarınızı belirlemek zorundasınız. Tabii ki, bu bir örnektir ve başka aktivitelere de uygulayabilirsiniz (ders çalışmak, kilo vermek, tasarruf etmek, satmak ...). Performans-ödül ilişkisini açıklığa kavuşturmak için bir bildiri / gündem üzerine yazmanız önerilir.

Çok önemli: İlişkiyi yapman için yeterli değil, aynı zamanda ona sadık olmalı ve üstesinden gelip beklediğin başarı seviyelerine ulaşana kadar sürekli olmalısın. Yalnızca 10 dakika koştuysanız, ayrıldığınızda 20 avroluk "size" vermek orantısız olacaktır.

Eğer adil bir icra-ödül ilişkisi kurar ve ona sadık kalırsanız, daha başarılı olacak ve daha büyük bir kişisel motivasyon hissedeceksiniz.

İçsel ödülleri tercih eden insanlar:

Özerklik, özgürlük, terfi olanakları, saygı duyulması, daha fazla öğrenme, sorumluluk vb. Gibi temel ödülleri tercih edenlerden biriyseniz, işinizi veya bu ödülü almak için yaptığınız faaliyeti yeniden yapılandırmanız gerekecektir.

Örneğin, bir patrona bağlı olan ve size sorumluluk vermeyen ve istediğiniz, özgürlük, sorumluluk ve özerklik olan sıkıcı bir işte çalışıyorsanız, aynı iş içinde nasıl değişeceğinizi düşünmeniz veya başka bir iş aramayı düşünmeniz gerekecektir. Bu şekilde, size istediğinizi veren bir pozisyonda daha iyi performans göstereceksiniz, daha fazla enerji ile yapacaksınız ve daha mutlu olacaksınız.

Dışsal ödüller tarafından yönlendirilen insanlara ve bunlara nasıl ulaşabileceğimize dair diğer örnekler:

- Terfi etmek: profesyonel olarak terfi etmenizi ve büyümenizi sağlayan bir şirkette çalışmayı seçin.

- Sorumlu hissetmek: Bir takım lideri olmak, terfi istemek, bir iş kurmak.

-Güvenli bir işe sahip olmak: çalışanlarına değer veren ve saygı duyan bir şirkete girdiğinizden ve iyi bir sözleşme yaptığınızdan emin olun.

- Karar verme yeteneğini hissedin: inisiyatif al, üstlerine bir şeyler öner, üstlen ve karar ver.

2-Aferin bir iş / aktivite / eylemin istediğine neden olduğundan emin ol

Örneğin, bir işe başlarsanız ve para kazanmak istiyorsanız ve şirketiniz büyürse, işin başarılı olup olmayacağını (en azından kısa vadede ve işletmelerin çoğunda) bilmeyeceğimizden emin değilsiniz.

Bunun için 1. maddede tartışılan ilişkilerin listesini yaparız. İşlemi yaptıktan sonra istediğiniz seviyede istediğinizi aldığınızdan emin olun.

Örnekler:

-Eğer bir ilişkiniz varsa: sınav için çalışın - bir torba patates yiyin, gerçekten istediğinizi karşılayın (bu durumda patates çantasını yiyin ya da en çok istediğiniz şeyi yiyin ve böyle davranmadan kendinize izin vermeyeceksiniz sen istiyorsun Bu şekilde, size bir ödül vererek, bu ilişkiyi güçlendirecek ve eylemi tekrar etme şansını büyük ölçüde artıracaksınız.

En son James Bond filmini izlemek için 1 saat çalıştırın: tüm öğleden sonra filmi izlerken kaybetmekten korkmayın; koşma eylemini pekiştirmek için kendinize bu ödülü verin.

Önemli: Bu kişisel motivasyon planı, olma / davranma şeklimize dahil etmek istediğimiz ve yürütmekte zorlandığımız eylemleri pekiştirmektir.

Kendinizi motive etmek için kişisel motivasyonlarınızı (dışsal ve içsel ödüller) anlamak, sorumlu ve inatçı olmak temel olacaktır.

3-Bazı hedefler belirleyin

Motivasyona ihtiyacınız varsa mutlaka bir hedefe ulaşmak: sınavlardan geçmek, kilo vermek, iş performansınızı artırmak, kişisel ilişkilerinizi geliştirmek ...

Performansı geliştirmek için hedeflere sahip olmak çok önemlidir. Nereye gittiğinizi veya ne istediğinizi bilmiyorsanız, bir yerlere nasıl ulaşabilir veya bir şeyleri nasıl elde edebilirsiniz?

Belirlediğiniz hedefler şunlar olmalıdır:

• Özgül.
• Uyum için son teslim tarihine sahip olmaları gerekir.
• Bu size ilham veriyor, ancak aynı zamanda başarmak da mümkün. Çok zor hedefler sizi motive edecek.

4-Hedeflere ulaşmak için bir plan oluşturun.

Çok çalışırsanız, ödeyeceğiniz ödülleri zaten biliyorsunuz, bazı hedefleriniz var ve almak için bir plana ihtiyacınız var.

Eğer zor bir hedef peşindeyseniz ve onu çok uzakta görüyorsanız, motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz. Bundan kaçınmak için, bir adım adım, haftalarca haftaya ve aylara göre bir plan çizmeniz gerekir. Bir adımı her tamamladığınızda, bir ödül ödemek zorunda kalacaksınız.

Bu gibi bir plan, adım adım, daha motive edici ve başarılması mümkün olacaktır.