Kararsızlık: Üstesinden Gelmek İçin 11 Önemli İpucu

Kararsızlık, çeşitli alternatifler arasında kararsızca seçim yapamamaktır. Bu, bir karar verilene kadar zamanla süren bir rahatsızlık hissine neden olur.

Bugün, yüzlerce seçeneğiniz olacak; bu da sizi kötü, üzgün veya endişeli hissetmenize neden olacak birçok seçenek olacak. Bu kararsızlık mutsuzluğun sebeplerinden biridir. Aslında, sahip olduğumuz ve karar vermemiz gereken tüm seçeneklerden dolayı mutlu olmadığımızı belirten psikologlar var.

Belki daha az seçeneğiniz olsaydı daha mutlu olabilirdiniz. Ancak, bence seçenekleri ve ne kadar daha iyi olması iyidir. Asıl mesele, kafanız karışmaz ve çeşitliliği kendi lehinize nasıl koyacağınızı bilmenizdir.

Bunlar kararsızlığa yol açabilecek durumlardan bazılarıdır:

• Bir üniversite kariyeri veya başkaları arasında seçim yapmak zorunda kalmak.
• Bir işi kabul edip etmemeyi seçmek zorunda kalmak.
• Evlenme teklifi kabul et veya kabul et.
• Bir iş sözleşmesini kabul edip etmemeye karar verin.
• Çocuğunuz olup olmadığına karar verin.

Bununla birlikte, bazı insanlar için kararsızlık durumu sıktır ve günlük durumlarda bile:

• Dışarı çıkmak için ne giyeceğinizi seçmek zorundayım.
• Ne yiyeceğinizi seçin.
• Tüm seçeneklerden hangi ürünü alacağınızı seçin.
• Hangi filme sinemaya gidip gidemeyeceğini seçin.
• Bir partiye davet kabul edip etmeyeceğinizi seçin.

Gerçek bir problem olduğunda bu son kronik kararsızlık durumlarındadır.

Kararsızlık dışında hiçbir şeyin alışılmadık birinden daha mutsuz bir insan yoktur, William James.

Kararsızlık çoğu zaman kötü bir performanstan daha kötüdür.-Henry Ford.

Neden bazı insanlar kararsız?

Genellikle yanlış karar verme korkusundan kaynaklanır.

Gibi düşünceleri düşünebilirsiniz: Ya bir hata yaparsam? Ya daha kötüye gidersem? Sonra, geri dönüp diğer seçeneği seçemezsem ne olur?

Mükemmeliyetçilik başka bir nedendir, çünkü hangi seçeneğin mükemmel sonuçlara yol açacağını, hangi hataları önleyeceğini düşünmeye meyillidir.

Diğer sebepler:

• Benlik saygısı eksikliği
• Stres.
• Başkalarının onayını al.
• Öğrenme eksikliği: Bazı çocuklarda ebeveynler tüm kararları verir ve yetişkinlik geldiğinde, yetişkin karar verme becerisi geliştirmemiş, kararsız kalmanın en iyisi olduğunu öğrenmiştir.

Bir insanı kararlı yapan nedir?

Genel olarak toplum, basil olmadan karar veren kararlı insanları takdir eder.

Aşağıdaki durumlarda karar verildiğini söyleyebilirim:

• Sonuçları iyi düşündükten sonra veya kişisel olarak büyüdükten ve birbirinizi daha iyi tanıdıktan sonra bile önemli kararlar alın. Örneğin: kariyer ya da başka birini seç, devlet politikaları, şirket politikaları ...
• Hemen önemsiz kararlar alın ve olumsuz sonuçlarının olmayacağını bilerek. Örneğin: bir ürün ya da diğerini seçin, hangi giysileri giyeceğinizi seçin, bir filmi ya da başka birini izleyin

İlk durumda, sonuçları, lehte ve aleyhte olanlar hakkında düşünmek gerekir, çünkü seçimin kendiniz veya başkaları için sonuçları olacaktır.

İkinci durumda, kararınızın asgari ve önemsiz sonuçları olacaktır.

Bu nedenle, düşünmeden ve düşünmeden ne yapacağını seçmekle ilgili değil. Bazen yansıtmanız gerekir ve verilen anda karar verilecektir.

Kararsız hissetmek her zaman yanlış mıdır?

Aslında kararsızlık her zaman olumsuz değildir.

Şüphe etmek, karar almak için zaman ayırmanız, bir sonucu önemsemediğiniz ve sonuçlar, artılar ve eksiler hakkında düşünmenizi sağlayan bir işaret olabilir.

İyi hissetmekten şüphe edebilirsiniz. Bu, şunu düşüneceğiniz bir durum olurdu: «şu anki işim veya bana teklif edilen biri arasında seçim yapmak karmaşık bir iştir, her halükarda seçebildiğim için şanslı olsa da, bunun hakkında düşünmem gerekiyor».

Ayrıca, sosyal bilimci Daniel Newark tarafından onaylandığı gibi, kararsızlık kişisel kimliğin gelişimini kolaylaştırabilen inanç ve değerlerimizi netleştirecek bir alan haline gelebilir.

Öte yandan, önemli olan bir şey, kararsızlık durumunu sonsuza kadar sürdürmemek değil, bir seçeneğin ya da diğerinin seçileceği bir sınır koymaktır.

Kararsızlığın negatif olması, kronik olduğu ve rahatsızlık hissi uyandırdığı zamandır.

Karar vermek neden önemlidir?

Kararsızlık yaşamın çeşitli alanlarında olumsuz sonuçlara yol açabilir:

• Liderlik: Eğer bir çalışma ekibinin lideri iseniz, sürekli kararlar vermek ve iyi iş yapmak zorunda kalacaksınız ve karar vermeniz liderliğinizi güçlendirecektir.
• Refah ve sağlık: Bunun gibi araştırmalar kararsızlığın depresif belirtilere yol açabileceğini göstermiştir.
• Fırsatlar olur: Kararları yeterince hızlı almazsanız, bazı iyi fırsatların geçmesi ve bundan faydalanmamanız mümkündür. Şans hazırlık artı fırsatlar.
• Verimlilik: Gün içinde ne yapacağınıza karar vermeyi öğrenmek, daha üretken olmanıza ve harcanan zaman için en fazla faydayı sağlamanıza olanak tanır. Ne zaman harcayacağınıza karar vermek gerçekten önemlidir.
• Stres: En rahatsız edici semptomun kararsız kişilerde ortaya çıkması daha olasıdır. Uzun kararsızlık anları korkunç derecede özgürleştirici olabilir sonra bir karar ver.
• Hayatınızı kontrol edememek: eğer karar vermemeye karar verirseniz, karar verdiğiniz diğer insanlar sizin için mutlu olacakları değil, sizin için kararlar verecektir.
• Düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir.

Kararsızlığın üstesinden nasıl gelinir?

Kararsızlık durumunuz, düşünme biçiminizi ve davranışınızı değiştirerek çözülebilir.

Elbette ve her şeyde olduğu gibi, karar vermede zorluklarınız arttıkça, daha fazla çaba göstermeniz gerekecektir.

1-Sonuç ne kadar önemli?

- Değerleriniz açık olduğunda karar vermek kolaylaşır.-Roy E. Disney.

Şüphe duymaya başladığınızda ne yapacağınızı bilmeden kendinize sorun: sonuç ne kadar önemli?

Eğer sizi bir süpermarkette alacağınız yiyecekleri seçmek gibi bir önemi yoksa, çok uzun zaman almadan bir karar vermelisiniz.

Bilimsel araştırmalara göre, insanlar bizi mutlu eden şeyin kötü tahmin edicileri.

Bazı olayların hayatınızı-bir hastalığı, işsiz olmayı, bir ortağınızı değil- zarar vereceğini düşünebilirsiniz, ancak bunu nadiren doğru yaparız. Öte yandan, sizi mutlu edeceğini düşündüğünüz şeyin - para, bir ortak olması, büyük bir evin olması - sizi mutlu etmemesi muhtemeldir.

Söylemek istediğim, geleceği tahmin edemeyeceğiniz. Her zaman bir hata yapma riskini alırsınız. Bu nedenle, en zeki şey, değerlerinizle neyin uyumlu olduğunu seçmektir ve sizi olmak istediğiniz kişiye daha da yaklaştırdığını düşünüyorsunuz.

Gelecekteki mutluluğunuza “şimdiye kadar” değil “geleceğiniz” ile karar verilecek. Şimdi verdiğiniz kararların geleceğinizi etkilediği açıktır, bu nedenle gelecekte daha iyi bir sonuç alacağına ve değerinize daha uygun olacağını düşündüğünüz şeyi almanız gerekecektir.

Olmak istediğiniz kişi ve değerleriniz doğrultusunda hangi karar verilir?

2-Sorumluluğu kabul et

Hatalarından dolayı sorumluluk almaktan kaçınmakta tereddütlü insanlar var.

Düşündüğünden çok daha yaygın.

Hiçbir karar kalıcı değildir, neredeyse hepsi tersine çevrilebilir ve sorumluluk almak sizi bir kişi olarak büyütmenize neden olur.

3-Kendinizi mükemmellikten kurtarın ve hataları kabul edin

-Bir çeşit denge ya da fedakarlık ile gelmeyen bir karar veremeyiz.-Simon Sinek.

Başarısızlık, hata yapma, hata yapma veya başkalarına aptalca görünme korkusu hareketsiz olabilir.

Öte yandan, hatalar veya başarısızlıklar kesin değildir, sadece öğrendiğiniz sonuçlardır.

Asıl hata öğrenilmemiş olandır ve tek başarısızlık bir daha denemek değildir.

Ayrıca, genellikle bir şey seçerken kaybedecek çok şeyimiz olduğuna inanıyoruz. Ancak, çoğu zaman böyle değildir. Üstelik, kazanılması gereken daha çok şey var.

Çok az önemli durumlarda, düzeltemeyeceğiniz bir şey seçmek zorunda kalacaksınız.

Kötü bir iş seçerseniz gidebilirsiniz; Kötü bir araba alırsanız, iade edebilirsiniz; Eğer bir elbiseyi sevmiyorsanız, onu iade edebilirsiniz; Eğer başaramazsan, daha fazla şansın olacak.

Hataların ömrü erteleme hayatından çok daha iyidir.

4-Sezginize güvenin

-İyi bir karar, sayılara değil bilgiye dayanmaktadır.

-Gerçekten başarılı karar verme, kasıtlı ve sezgisel düşünme arasında bir denge kuruyor.-Malcolm Gladwell.

Uzman Malcolm Gladwell, Blink adlı kitabında sezgiye güvenmemenin olumsuz sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor.

Aslında, sezgi bilimsel bir temele sahiptir ve deneyimden gelen bir bilgi kaynağıdır.

Hızlı düşün, yavaş düşün, Kahnem kendimizi başka zamanlarda yaşadığımız ve buna benzer durumlarda kendimizi bulduğumuzda sezginin güvenebileceğini vurguluyor.

Örneğin, bazı itfaiyeciler toprağın ne zaman çökeceğini biliyorlar çünkü çoğu zaman bir çöküş durumu yaşadılar. Bilinçsizce, hangi işaretlerin zeminin düşeceğini gösterdiğini ve sezgilerinin benzer durumlarda bu sinyalleri yakaladığını öğrendiler.

5-Hiçbir karar sizi seçimlerden asla kurtarmayacak

- Karar vermek karar vermiyor.-Harvey Cox.

Karar vermezseniz, diğerleri sizin için yapacak veya hayatınız korku ile yönlendirilecektir.

Her durumda, sizin tarafınızdan veya başka bir kişi tarafından alınsın, bir seçim yolundan gidersiniz. Her zaman seçim yapmak zorunda kalacaksın.

Seçim yapamama özgürlüğüne sahip olamaz.

Bu nedenle, istediğiniz seçenekleri seçin, ne kadar düşünceli, o kadar önemli ve hata yapma korkusu olmadan.

Unutma: kararsızlıklar zamanla karar alır.

6-Kendinizi düşünün ve başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeyin

-Akıllı bir adam kendi kararlarını verir, cahil bir adam halkın görüşünü izler.-Grantland Rice.

Genelde net bir karar alırsınız ancak başkalarının nasıl tepki vereceğini düşüneceksiniz.

Karar kimseye zarar vermezse ve almak istediğiniz karar verdiyse, başkalarının görüşleri hakkında endişelenmenize gerek yoktur.

7-Sürekli öğrenme felsefesini benimsemek

-İyi kararlar deneyimden gelir ve deneyim kötü kararlardan gelir.

Düşünürseniz, hata yapmak bir öğrenme yöntemidir.

Bu nedenle, karar vermek, hata yapsalar bile, hangi kararların doğru olduğunu öğrenmenizi sağlayacaktır.

8-öncelik

Gerçekten ne istediğini biliyor musun? Öncelikleri varsa, seçmek için çok daha az mal olacak.

Örneğin, bir aile önceliğiniz varsa, bir çalışma partisine gitmek yerine onunla olmayı 5 saniye içinde seçeceksiniz.

Öncelikler, değerlerinize bağlı olacaktır. Onların farkında olmak için, sizi neyin mutlu ettiğini ve gelecekte neyin sizi mutlu edeceğini düşünün.

9-Benlik saygınızı oluşturun

Tenis derslerine kaydolmayı düşünüyor olabilirsiniz ve karar vermeniz zor olacaktır.

Belki de gerçekten de olsa, o sporu uygulama yeteneğinin olmadığını düşünüyorsun.

Yüksek bir özgüvene sahip olmak, karar vermeniz için size çok yardımcı olacaktır.

10-Eylemsizlik yerine eylemsizlikten daha fazla tövbe var

Yanlış karar verme riski, kararsızlık terörü için tercih edilir.

Çoğu zaman insanlar, yapmadıklarından (olumlu sonuçlara yol açabilecek eylemler) yaptıklarından daha fazla üzülüyorlar.

Bize bir şekilde veya başka şekilde yarar sağlayabilecek eylemlerde bulunmadığı için tövbe etme eğilimi görünüyor.

11-İtici olmayın

-Kışı kışın bir ağaç kesmez. Düşük anlarda asla olumsuz karar vermeyin. Kötü bir ruh halindeyken asla en önemli kararlarınızı vermeyin. Beklenen. Sabırlı olun Fırtına geçecek. Bahar gelecektir.-Robert H. Schuller.

Etik olmayan bir karar birinin zarar görmesine ve tövbeye veya pişmanlığa yol açabilir.

Daha önce de belirttiğim gibi, önemli sonuçları olmayan günlük durumlarda, hızlıca seçim yapabilirsiniz, ancak önemli durumlarda sonuçları, artılarını ve eksilerini yansıtmak daha iyidir.

12-Kararınızın doğru olması için mücadele edin

- Bazen doğru kararı verirsiniz, bazen kararı doğru yaparsınız - Phil McGraw.

Örneğin, girişimcilik ve yeni işletmeler açmak konusunda, bu çok önemli bir şey değil, onu iyi bir şekilde uygulamak, çalışmak ve iyi bir proje geliştirmek.

Bu nedenle, bir iş fikrinin doğru seçilip seçilmediğine değil, onu uygulamaya koyma sürecinde iyi çalışıp çalışmadığına bağlı değildir.

Günlük yaşamın kararları ile aynı. Bazen bir karar verebilirsiniz, ancak gerekli tutuma sahip değilseniz, sizi hataya yönlendirir ya da hedeflerinize ulaşmamaya yönlendirir.

İlhama ihtiyacınız varsa, kararlarla ilgili bu cümleleri kullanabilirsiniz.

Ve ne düşünüyorsun? İnsanların daha kararlı olmalarının neden pahalı olduğunu düşünüyorsun? Kararlı mısın