10 Çocuklar ve Yetişkinler için Duygusal Zekanın Dinamikleri

Duygusal zekanın dinamikleri ve faaliyetleri okul bağlamında, iş, aile ve hatta kişisel düzeyde uygulanabilir. Bu beceri iş ve kişisel yaşamda başarılı olmak için şarttır. Bununla, kişi başkalarıyla ilişki kurmayı, onları anlamayı, kendi duygularını anlamayı ve iddialı olmayı öğrenecektir.

Duygusal zeka sahip olduğumuz birçok yetenekten biridir ve bu nedenle çalışmamız ve eğitmemiz önemlidir. Bunu dinamiklerle yapabiliriz.

Duygusal zekası yüksek bir insan olmanın birden fazla kişisel ve kişilerarası faydaları vardır. Yaşam biçimimizdeki ve ilişkilerimizle ve iletişim tarzımıza yaklaşım biçimimizdeki bir değişikliği içerir.

Duygusal olarak zeki insanlar olabiliriz, belirli alışkanlıklar kazanıp pratik yapabiliriz.

Bu yazıda, size duygusal zeka ile ilgili 10 dinamiği öğretiyorum. Bunları uygulamaya koymadan önce, her birinin hedeflerinin ne olduğunu ve ne tür grupların en uygun olduğunu unutmayın. Gerekirse, onları ihtiyaçlara uyarlamak için bazı değişiklikler yapabilirsiniz.

Yıllar boyunca yapılan birçok çalışma, daha yüksek puan alan insanlar olarak bulunanlara ilişkin verileri göstermektedir, sadece başarıları% 20 oranında IQ ile ilgilidir. Kalan% 80'de, diğer faktörleri buluyoruz ve en önemlilerinden biri duygusal zekadır.

Duygusal zeka ve yakından ilişkili olan diğer beceriler, sadece daha fazla insan olmamıza katkıda bulunmaz. Belirgin olumlu karakterlerin ve aralarında rasyonel bir şekilde karar verebilme yeteneklerinin öne çıktığı diğer çoklu sonuçları vardır.

1- Olumlu olanı vurgulayın

• Amaç: İş arkadaşları ile izlenim alışverişi yaparak kendi kavramını geliştirmek.
• Gereken süre: yaklaşık 20 dakika.
• Grup büyüklüğü: Grup 25 kişiyi geçmemelidir.
• Yer: sınıf arkadaşları arasında etkileşime izin veren oda veya geniş sınıf.
• Gerekli malzemeler: folyolar ve kalemler.
• İzlenecek adımlar:

1. Kolaylaştırıcı, kendini övmenin olumsuz karakteri hakkında ortakları açıklayarak başlayacaktır. Daha sonra onlardan çiftler halinde oturmalarını ister.
2. Her biri eşinize söylemelisiniz:

-Onun vücudundan iki bölümden hoşlanıyor.

-Sizin hakkında sevdiğiniz iki özellik.

-Bir kapasite veya uzmanlık.

3. Borsaların nasıl gittiğini analiz ettiğimiz tüm grupla, kendileri hakkında olumlu bir şekilde rahatça konuşabileceklerini hissediyorlarsa, bir dakikalık yansıma geçiririz.

• Diğerleri: Olumsuz yorumlar kabul edilmeyecektir.

2- Buna değersin!

• Amaç: Pygmalion etkisini göstermek.
• Gereken süre: yaklaşık yarım saat.
• Grup büyüklüğü: Orta büyüklükteki grup, yaklaşık 20 kişi.
• Yer: sınıf arkadaşları arasında etkileşime izin veren oda veya geniş sınıf.
• Gereken malzemeler: folyolar, kalemler, on madeni para ve ortasında boyanmış daire ile bir karton.
• İzlenecek adımlar:

1. Kolaylaştırıcı iki gönüllü isteyecektir. Dinamikleri grubun geri kalanına anlatırken odadan ayrılmalılar.
2. Grup iki alt gruba ayrılır. Grup 1, ilk gönüllüyü teşvik etmeli ve motive etmeli, ikinci gönüllü ise kendisine kayıtsız davranacaktır. Grup 2, ilk gönüllünün önünde tarafsız davranmalı ve ikincisini caydırmalıdır.
3. İlk gönüllüye girin ve sizden paraları yaklaşık 2 metre uzaklıktaki karton çemberine sokmaya çalışırken atmanız istenir.
4. İkinci gönüllü ile tekrarlanır.
5. Sonuç ve gönüllülerin nasıl hissettiği üzerine düşünceler. Dinamizer Pygmalion etkisini tanıtır ve tartışılır.

3- Duyguların pusulası

• Amaç: Belli zamanlarda hissettiğimiz farklı duyguları ayırt etmek.
• Gereken süre: yaklaşık yarım saat.
• Grubun büyüklüğü: Orta büyüklükte bir grupta veya ayrı ayrı yapılabilir.
• Yer: her bireyin bireysel olarak çalışabileceği alan veya geniş sınıf.
• Gerekli malzemeler: rüzgarların gülünün üzerine boyandığı folyo, yazılması gereken bir şey.
• İzlenecek adımlar:

1. Sevinci kuzeye boyadık ve şu soruyu yansıtıyoruz: Ne başardım?
2. Güneyde, cevabı yansıtıyoruz ve cevaplayacağız Neyi kaybettim?
3. Her iki duygu arasında, başardığımız başarıyı ya da başarısızlığı bulacağız. Olumlu bir okuma yapmak önemlidir.
4. Doğuda sinirleneceğiz. Bana neyin saldırdığını ya da kendimi risk altında hissettirdiğini düşüneceğiz.
5. Batı tarafına korku veriyoruz. Bu noktada korkularımıza yansıyacağız.
6. Öfkeye ve korkuya tehdit edilen kişiyle katılıyor ve mevcut tehditlerimizi tespit etmek için tamir ediyoruz.
7. Diğer noktalara, mevcut olan diğer duyguları yerleştirebiliriz.

• Tartışma: Eğer etkinlik bir grupta yapılırsa ve yeterince güven varsa, isteyen insanlar duygularını sınıf arkadaşlarıyla paylaşabilirler.

4- Metafor kullanın

• Amaç: Hayatımızın belli bir bölgesinde hissettiğimiz duyguları metaforlar kullanarak ifade etmeyi öğrenmek.
• Gereken süre: yaklaşık 45 dakika.
• Grubun büyüklüğü : Orta büyüklükte bir grupta veya ayrı ayrı yapılabilir.
• Yer: her bireyin bireysel olarak çalışabileceği alan veya geniş sınıf.
• Gerekli malzemeler:
• İzlenecek adımlar:

1. Grubun kolaylaştırıcısı, her birinin, hayatını yansıtmak istediği bir alan seçmesini isteyecektir. Olabilir: iş, eğlence, aile, arkadaşlar, sağlık, vb.
2. Bireysel olarak, her biri seçtiği alanın fıkralarını ve bu anıların hangi duyguları uyandırdığını düşünüyor.
3. O zaman, o alanın bir parçası olan insanların hakkınızdaki imajını düşünmelidirler. Bunu bir sıfatla ya da bir resimle açıklamaya çalışın.
4. İsteyen insanlar, diğer sınıf arkadaşlarıyla paylaşabilir.

5- Duyguların sözlüğü

• amaç:

1. Yaşadığımız duyguları kataloglamayı öğrenin.
2. Takım çalışmasını teşvik et.

• Gerekli zaman: Grupla zaman içerisinde yapılabilir. Uzun vadede yapılabilecek bir faaliyettir.
• Grup büyüklüğü : ilgisiz. Güven olması ve üyelerin duyguları hakkında rahatça konuşmaları önemlidir.
• Yer: sınıf veya büyük oda.
• Gerekli malzemeler: defter, kalem veya başka bir şey, dijital formatta yapılabilir.
• İzlenecek adımlar:

1. Gruba liderlik etmekle sorumlu kişi, kendileri tarafından yazılmış duyguların sözlüğü yapma fikrini önerecektir.
2. Bunun için çalışma zamanını ayırmaları gerekir. Demek ki bu grupta yapılması gereken başka bir görev.
3. Yansıtma alanları, duygular hakkında konuşmaya teşvik edilecek veya kolaylaştırıcı belirli bir duygu önerecek ve birlikte bunun bir tanımını geliştireceklerdir.

• Tartışma: sonuç herkes tarafından geliştirilen ve kendi başlarına çalışabilecekleri ve çalışabilecekleri bir sözlüktür.

6- Patates!

• Amaç: Bazı duyguların yüz ifadesini tekrar gözden geçirmek.
• Gereken süre: yaklaşık 30 dakika.
• Grup büyüklüğü : orta, yaklaşık 20 kişi.
• Yer: sınıf veya büyük oda.
• Gerekli malzemeler: yazılı duyguların göründüğü kartlar.
• İzlenecek adımlar:

1. Kolaylaştırıcı, aldığı kartta görünen duyguyu göstermek için dışarı çıkmak zorunda kalacak bir gönüllü isteyecektir.
2. Arkadaşları ne duygu olduğunu tahmin etmeli. Bunlar arasında, onu karakterize edebilirler ve hatta ona eşlik eden sözlü ve sözsüz iletişim ile eşlik edebilirler. Ek olarak, ne zaman böyle hissettiklerini de söyleyebilirler.
3. Kolaylaştırıcı, gönüllülerden kartlarda beliren farklı duyguları karakterize etmelerini istemeye devam edecektir.

7- Durumlar

• amaç:

1. Grubun belirli durumlarda nasıl davranacağını kontrol edin.
2. Empati duygularını teşvik edin.

• Gereken süre: yaklaşık 45 dakika.
• Grup büyüklüğü : orta, yaklaşık 20 kişi. Daha az ise, daha az zaman gerektirir.
• Yer: her bireyin bireysel olarak çalışabileceği alan veya geniş sınıf.
• Gerekli materyaller: görüntüleri veya haberleri olan kartlar (grubun yaşına ve seviyesine bağlı olarak).
• İzlenecek adımlar:

1. Grubun kolaylaştırıcısı, gruba bir dizi durum sunacaklarını ve her birinin ayrı ayrı kendilerine yansımaları gerektiğini açıklayacaktır. Aşağıdakiler gibi bir soru listesi ekleyebilirsiniz: insanların ortaya çıktıklarında ne hissettiğini, ne hissettiğini nasıl düşündüğünü, onların yerinde nasıl hissedeceğini, sen olsaydın ne yapabileceğini vb.
2. Bireysel olarak cevaplamak için biraz zaman kaldılar ve ardından grup tartışmasına geçtiler.

• Diğerleri: Gittiğiniz gruba göre bu aktiviteye dikkatlice odaklanmak önemlidir. Ayrıca, ele almak istediğiniz konuya göre belirli bir yolla durumları seçebilirsiniz.

Bu durumda, bireysel olarak ve daha sonra bir grupta ilk etapta yansıma önerilmiştir. Bu durum ilk önce alt gruplarda ve daha sonra dünyadaki tartışmalarda veya doğrudan geniş tartışmalarda yapmak için değiştirilebilir ve yapılabilir.

Bu dizi soru grubun yöneticisi tarafından değerlendirilmelidir.

8- Lazarillo

• Amaç: Grubun üyeleri arasındaki güveni artırmak .
• Gereken süre: yaklaşık 15 dakika.
• Grup büyüklüğü : 20 kişiyi geçmemelidir.
• Yer: tercihen açık havada yer. İmkansız olması durumunda, büyük oda düzenli mobilya.
• Gerekli malzemeler: görmeyi önleyen göz maskeleri.
• İzlenecek adımlar:

1. Kolaylaştırıcı, çiftler halinde yerleştirilmelerini ister. Bir kez yapıldıktan sonra, her birine bir maske veya mendil dağıtın.
2. Çiftin üyelerinden biri, hiçbir şey görmeyecek şekilde gözlerini örtecek.
3. Gözleri kapalı olmayan kişi, eşine kolaylaştırıcının söylediği emirlere göre rehberlik etmelidir. Örneğin: yürüyoruz, sağa / sola dönüyoruz, atlıyoruz, koşuyoruz, vs.
4. Kısa sürede eşinize dokunabilirsiniz. Onunla konuşarak sadece onunla konuşabilirsiniz.
5. Bir süre sonra roller değişmiştir. Bu noktada, kolaylaştırıcının emirleri değiştirmesi ya da düzensiz bir şekilde tekrar etmesi ilginçtir, böylece hiçbiri yapmaması gereken şeyi beklemez.
6. Tüm grubun nasıl olduklarını ve ortaklarına güvenip güvenmediklerini ifade edecekleri nihai yansıma.

9- Neredeyiz?

• Amaç: yaratıcılık geliştirmek.
• Gereken süre: yaklaşık bir saat.
• Grup büyüklüğü : en fazla 30 kişi.
• Yer: geniş oda.
• Gerekli malzemeler : malzeme gerekli değildir.
• İzlenecek adımlar:

1. Kolaylaştırıcı grubu, grubun büyüklüğüne göre alt gruplara böler.
2. Her biri, diğer takımlar bulamazsa, onlara hangi durumu veya durumu temsil etmeleri gerektiğini söyleyecektir.
3. Her takım performansı birkaç dakika boyunca prova ediyor.
4. Herkes hazır olduğunda, sınıf arkadaşlarının geri kalanını temsil edecek ve tahmin etmeye çalışacaklar.

• Tartışma: Her grup kendi durumunu ortaya koyduktan sonra, grubun her üyesinin temsili gerçekleştirirken nasıl hissettiğini ifade edebileceği bir tartışma yapılması önerilmektedir. Ekip çalışmasının önemi ve meslektaşları arasındaki saygı üzerine vurgu yapılacaktır.

10- Sanat terapisi

• Amaç: Duyguları ifade etmenin yeni yollarını öğrenmek.
• Gereken süre: 40 dakika.
• Grup büyüklüğü : ilgisiz.
• Yer: her bireyin bireysel olarak çalışabileceği alan veya geniş sınıf.
• Gerekli malzemeler: sürekli kağıt veya karton, boyanacak renkler (kurşun kalemler, kalemler, tempera).
• İzlenecek adımlar:

1. Grubu yönlendiren kişi, bu dinamikte amaçlananın, her birinin duygularını kağıda dökerek ifade etmesinin amaçlandığını gösterecektir.
2. Her biri boyamak ve renkleri boyamak için yüzeye erişebileceği bir yere oturacak.
3. Kolaylaştırıcı müzik çalacak ve her biri nasıl hissettiğini kağıt üzerinde ifade etmelidir. Bu süre zarfında diğer meslektaşlarınızla konuşmak veya iletişim kurmak yasaktır.
4. Farklı duyguları ifade etme hedefine değinmek isterseniz, farklı duygusal ifadeleri teşvik etmek için farklı şarkılar yaratılacaktır. Örneğin: neşe, üzüntü, yalnızlık vs.
5. Kolaylaştırıcı uygun gördüğü zaman, müziği kesecek ve bireysel seviyedeki duyguları keşfetmeleri için bir grup tartışmasını teşvik edecektir.

• Tartışma: çizimler veya bir kısmı odanın dekorasyonunun bir parçası olabilir.
• Diğerleri: başka bir oturumda veya çizimleri yaptıktan sonra, örneğin beden ve dans yoluyla duyguları ifade etmenin başka yolları önerilebilir.

Sosyal ağlarda paylaş (imleci resmin üzerine getirin)