Filophobia (Aşık olma korkusu): Belirtileri ve Tedavisi

Felsefemiz aşık olma ve duygusal ya da sevgi dolu bağlılık, sevgi, samimiyet, sorumluluk ya da duygusal olarak incinme korkusu.

Bu aşırı korkunun, nüfusun% 15'ine kadar gerçekleştiği ve bir çiftin önemli sorunlarına neden olabileceği tahmin edilmektedir.

Bir insan geçmişte sevgi ile ilgili bir travma ya da sorunla karşı karşıya kaldığında felsefesi gelişir, ancak kronik bir fobi de olabilir. Bu, yaşam kalitelerini etkiler ve diğer insanlarla etkileşimlerini önler.

Bağlılık korkusunun en kötü yanı, acı çeken kişiyi yalnızlık içinde tutmasıdır. Öte yandan, sevgiyi yasaklayan dini ve kültürel inançlardan da gelişebilir.

Bu korkunuz var mı, yoksa başka birinden mi çektiniz? Yorumlar bölümünde yorum yapabilirsiniz. Ben senin fikrine ilgi duyuyorum! Teşekkür ederim

Neden aşık ve aşık olmaktan korkuyorsun?

İstikrarlı bir ilişkiye girme korkusu var. Bu hissetmek istediğimiz bir şey değil; Bilmediğimiz bir şey bile olabilir.

Ancak, daha fazla istikrara ihtiyaç duyduğumuz yaşamımızın bu aşamasına ulaştığımızda, bize yakın insanların geçici ve hatta çelişkili ilişkilerin dinamiklerini sürdürürken sürekli ve kalıcı ilişkiler kurduğunu görmeye başlıyoruz. .

İstikrarlı bir aşk ilişkisine bağlılık korkusu, filofobi olarak bilinir. Genel olarak, kökeni bağlanma güçlüklerinde, yani bir ilişki kurduğumuzda yaratılan bağda yatmaktadır.

Bir çocuk ile bakıcıları arasındaki ilk ilişkiden (baba veya anne gibi) veya bizim için toksik olan önceki ilişkiden gelebilir.

Yıllar boyunca özerklik ve sorumluluk gibi beceriler geliştiriyor ve öğreniyoruz. Ailenin, bireyin kaynaklarının ve kapasitelerinin oluşumunda temel bir rolü vardır. Çok katı, koruyucu veya izin verilen bir eğitim, bireyin zorluklarla yüzleşmek için kendi stratejilerini geliştirmesini ve kendi başına ayakta durmasını engeller.

Büyürken katı kurallar koymayı öğrenirsek, ortağımızla da yaparız. Birinden diğerinden verme, paylaşma ve alma talep edeceğiz ve ilişkinin beklediğimiz seyre uymadığı anda, hayal kırıklığı ortaya çıkacak ve arayı bir çıkış yolu olarak göreceğiz, ancak bir değişim olasılığı düşünmeden bile göreceğiz.

Şu anda ergenliğe daha erken başlıyoruz, ancak aynı zamanda 30 yıldan daha da uzuyor. Uzmanlar bağlılık korkusunun karşılık gelen şeyde zamanın ötesine geçen bu ergenlikle ilgisi olduğunu belirtiyorlar.

Hayatımızın ilk yıllarından itibaren kurduğumuz sevgi dolu bağ, ebeveynlere ve aile ortamına yöneliktir, çünkü onlar bize en yakın olan insanlardır ve ayrıca her şekilde onlara güveniyoruz. Çocuk dünyamız aile ortamına, tanıdığımız ve çevreleyen insanlara indirgenmiştir.

Ergenlikte bu bağ akran grubuna uzanır, arkadaşlarla yakınlık ve eğlence ararız. Gençliğe ulaştığımızda, deneyimlerimizi bir partnerle paylaşma ihtiyacını uyandırmaya başlıyoruz.

Filofobinin belirtileri

Çoğu zaman, arkadaşlarla birlikte olma ve eğlenme ihtiyacı, bireyle yüzleşmeye başlaması gerektiğinden, kendisiyle çatışmanın bir nedeni olabilecek çiftle olan ihtiyaç kadar güçlüdür. kararlar vermek ve öncelikler belirlemeyi öğrenmek, örgütlenmeyi ve paylaşmayı bilmek.

İlk ilişkilerimizde duygusal zorluklar yaşarsak, bunlar gelecekteki ilişkilere bağlılık korkusunun arkasında olabilir.

İlişkilerimizle kurduğumuz taahhüdün, kişinin özgüveniyle, gerçekçiliği ve özgünlüğüyle ilgisi var.

Ayrıca güvensizlik, özgüven eksikliği, kaybedilme veya başkaları tarafından terk edilme korkusu da ortaya çıkmaktadır. Diğer bir sebep ise özgürlüğümüzü kaybetme korkusu, kararlarımızı, ideallerimizi veya yaşam tarzımızı terk etmek zorunda kalmak olabilir.

Daha iyi uyduğumuz, daha uygun biri olabileceğini düşünmeye başlarız. İdealleştirdiğimiz bu fantezi bizi hiçbir yere götürmeyecek, çünkü ortağımızı karşılaştırmak için kullandığımız her durumda daha iyi biri olacak.

Bağlılık korkusu ile yaşama tehlikesi

Filofobiyle yaşamak bizi çok fırtınalı ilişkilere sokabilir. Başlangıçta her şey yolunda olsa da, çiftin ailesini tanıma gibi daha büyük bir taahhüt aşamasına geçme zamanı geldiğinde, eşimizdeki kusurları aramaya başlayacağız ya da bizi devam etmememiz gerektiğine ikna etmek için bahaneler senin tarafın Bilinçsiz bir şekilde, ilişkiyi sonlandırmak için çatışmalar yaratmaya çalışıyoruz.

Belki de erişilemez ilişkiler kurarak, dış etkenlerden dolayı sevginin elde edilmesi imkansız olan bir şey olduğunu haklı çıkardık.

Bu yüzden, sorunumuzu samimiyetle yüzleştirmek zorunda kalmaktan, kendimizi sevebileceğimize ikna etmeye çalışmaktan kaçınıyoruz, ancak bu bize şu ana kadar verilmeyen bir şey.

Başka bir olasılık, çekilmedir. İlişkinin daha ciddi bir aşamaya geldiğini ve artık “sadece iyi vakit geçirdikleri birisiyle çıkmayacağını” hissetmekle birlikte, onu ziyaret etmekten vazgeçeriz, onun görüşmelerinden kaçınır ve onu görmekten kaçınmak için birkaç bahane icat ederiz.

Gerçek şu ki, sadece varlığımızı teslim ederek ilişki ve ortağımızla gerçek bir bağlılığa ulaşmak için aşık olma riskine girmenin ilk aşamasını geçmeyi başaracağız. Ve bu duygusal olgunluğa ulaştığımızda olan bir şey.

Kimsenin ilginç olabilecek biriyle tanışması kolay değil. Ancak, o kişi hayatlarımızda ortaya çıktığında ve bir ilişki kurmaya karar verdiğimizde, yeni deneyimler, karmaşık duygular ve duyguların bir evrenine gireriz.

Filipinlerin tedavisi

İnsanoğlundaki duygusal gelişim süreci, takip etmesi kolay bir yol gibi gözükse de, gerçekte karmaşık bir öğrenmedir. Bu şekilde size yardımcı olmak için farklı tedavi stilleri veya yaklaşımlar vardır.

Bilişsel davranışçı terapi

Örneğin, bilişsel davranışçı terapi (CBT), kişinin bu yoğun korkuyu hissetmesine yol açan zihinsel süreci tanıyarak ve anlayarak kişinin kendilerine neler olduğunun farkında olmasına yardımcı olur.

TCMB olumsuz düşünceleri tanımaya ve fobiyi veya korkuyu nasıl yarattığını öğrenmeye yardımcı olur. Terapist, hasta ile konuştuğu oturumlar düzenler ve aşk bakış açısını değiştirmeye çalışır.

Böyle bir durumdan geçtiğinizi düşünüyorsanız, kendinize yaşamınız için olumlu bir değişim olasılığı vermelisiniz. Bir kişinin bu korku duygularını yenmesi mümkündür. Ancak bu şekilde yalnız hissetmekten kaçınır ve aradığınız refahı elde edersiniz.

Maruz kalma terapisi

Bu terapide, terapist, felsefeden muzdarip olan hastanınkine benzer bir sahne kurar. Örneğin, birisiyle randevunuz olsun. Bu durumlarla karşı karşıya kalan kişi, endişeyi yavaş yavaş azaltabilecektir.