Sadakatsizlik Psikolojisi: Neden sadakatsiziz?
Sadakatsizlik psikolojisi, sadakatsizliğin niçin ilişkinin etkilenebileceği konusundaki sonuçlara geldiğinin anlaşılmasından karmaşık kavramları kapsayan bir alandır.
Hepimiz biliyoruz ki, bir ilişkide veya evlilikte meydana gelebilecek en acı olaylardan birinin eşinizin başka biriyle yakın ilişkiler içinde olduğunu keşfetmek olduğunu biliyoruz.
Sadakatsizliğin önde gelen terapistlerinden David Lusterman, "tedavi ettiğim evliliklerin çoğunun hayatta kalacağını değil, aynı zamanda düzeldiğini" söyledi.
Aldatma diğer üye tarafından bilindiğinde, stres çiftin bir parçası olmaya başlar. Sağlıklı bir ilişkiye dönüş yolu kolay değildir ve bu nedenle her iki tarafta da çaba gerektirir.
Birçok çift, çok faydalı olduğu için rehberlik ve profesyonel yardım almaya karar verir ve bu karmaşık iyileşme sürecinde onlara yardım edebilir.
Bu yazıda aldatma ve buna eşlik eden travma hakkında biraz daha fazla anlamanıza yardımcı olacağız.
Ama biz aldatma ne diyoruz?
Erkek ya da kadın psikolojisi farklıdır. Herkes için değil sadakatsizliktir. Bazıları için, bir örnek vermek gerekirse, çevrimiçi pornografiyi izlemek ilişkinin ihaneti sayılabilirken, diğerleri için ihanet nüfuz etmeden tüketilmez.
Tanıma göre, romantik tipin sevgi dolu ilişkilerine evlilik bağından farklı iki kişi arasındaki kısa veya uzun vadede aldatma diyoruz. Ancak sadece cinsel davranış, duygusal bağ aranması gerçeği anlamına gelmekle kalmaz, çiftlere ihanet gibi gelebilir.
Bu yüzden, aldatma, daha önce çiftte kurulan anlaşmaların kopması ya da güvenin kopması olarak anlaşılır.
Bu şekilde, sevgi dolu bir ilişkinin düzgün çalışması ve uzun süre korunması (özellikle sahip oldukları çocukların yetiştirilmesi ve eğitimi için) için, destek, güven, koruma, Güvenlik ve temelde açık kabul, hem kendinden hem de sevdiği söylenenlerden zevkle ve şikayet etmeden (Valdez-Medina, Sánchez, Bastida, González-Arratia ve Aguilar, 2012).
Bugün, eşimizin ne zaman sadakatsiz olduğunu ve özellikle cinsel sadakatsizlik veya evlilik dışı eşleri olup olmadığını bilmek için binlerce kendi kendine yardım kitabı var, ancak eşiniz duygusal olarak sadakatsiz olsaydı ne olurdu?
Soru zordur ve cevap zordur, çünkü onu tahmin etmenin veya bilmenin tek yolu, arkadaşlarınıza sadık kalıyorsanız, işinizde, ailenizle veya daha önce aldatma geçmişiniz varsa, eşinizin karakterini bilmek. Geçmişte herhangi bir şekilde.
Yani tüm yönleriyle bilmek bizim ortağımız. Zor olmasına rağmen imkansız değildir, çünkü eşimizi mükemmel bir şekilde tanırsak bizi aldatıp aldatmadığını biliriz.
Ve elbette, bizim gibi aynı sadakat tanımına sahip olduğunuzdan emin olmak için ortağımızla bu konuda konuşmaktan asla zarar gelmez.
Neden sadakatsiziz?
İlişkinin bozulmasına yol açan en yaygın sebeplerden bazıları şunlardır: eşe dikkat edilmemesi, çocukların ihmali, kötüye kullanma, reddetme, tartışmalar, kavgalar, ceza, intikam saldırganlıklar, ihanet, aldatma, yalan, reddedilme ve aldatma (Bastida, Valdez Medine, González Arratia ve Rivera, 2012a), bu da giderek tekrarlayan bir davranıştır (Valadez, 2012).
Çoğu kişi ahlaki ve iyi olduğuna inanır ve bu nedenle eşini aldatmanın yanlış olduğuna inanır. Öyleyse, yalan söyleyen veya sadakatsiz olanların ahlaki ilkelerine aykırı olmalarına rağmen aldatmaya devam etmeleri nasıl mümkün olabilir?
Neden sadık olmadığımızı ve kendileriyle nasıl uzlaştığını anlamak, neden yalan söylediğimizi anlamamıza yardımcı olabilir.
İnsan doğası gereği meraklı bir türdür, bu yüzden kendisini sevmenin yeni yollarını keşfetmesi gerekir.
Bir grup araştırmacı, cinsel ilişki zevkiyle serbest bırakılan bir hormon olan vazopressin hormonu ile ilgilenen 334 aleli olan "aldatma geni" adlı bir gen bulmaya geldi. Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nden yapılan bir araştırmaya göre, bu gene sahip erkekler, ortaklarıyla daha zayıf bağlar kuruyor.
Ancak yazarları belirleyici olduğuna dikkat çekiyor, çünkü insan davranışı biyolojik, psikolojik ve sosyal olana da bağlı.
Psikolojiden, farklı teoriler var, çünkü insan yalan söylüyor, bunlardan biri de sosyal değiş tokuş teorisi.
Bu teori, insanların ilişkilerini maliyet ve faydalara dayanarak değerlendirmelerini amaçlamaktadır.
Dolayısıyla insanlar ilişkilerinde memnuniyetsizlik yaşadıklarında, başka ilişkilerin dışına bakma eğilimindedirler.
2010'da Seks Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, üniversite yaş grubu içinde çoğu insanın destekleyici ilişkileri dışında seks yapacakları gösterilmiştir.
Kısacası, biri destek, koruma vb. İhtiyaçlarını karşılamak için bir ilişki başlatırsa. ve beklediği gibi olmaz, aldatma olması muhtemeldir.
Dolayısıyla, aldatma taahhüt edildiğinde veya yapılması planlandığında, bu artık ilişkinin başının belada olduğuna dair bir gösterge vermeyecektir. Ve neden birçok insanın sadakatsizlik etmeden önce ilişkilerini sonlandırmadıklarını merak edeceksiniz. Bu noktada daha sonra odaklanacağız.
İlişkiler daha keyifli deneyimlerin kaynağı olsa da, aldatma gibi en acı verici deneyimlerden birinin de kaynağıdır. Tahminler, evli erkeklerin% 25'inden fazlasının ve evli kadınların% 20'sinin evlilik dışı seks yaptığını göstermektedir. (Atkins, Baucom ve Jacobson, 2001, Greeley, 1994, Laumann, Gagnon, Michael ve Michaels, 1994, Wiederman, 1997).
Neden bizim sadakatsiz olmadığımızı uygulamak için psikoloji tarafından sunulan teorilerden bir diğeri de evlilik aldatmacasını öngörmek için yararlı bir çerçeve sağlayan Bağımlılık Terapisidir.
207 yeni evli çiftin iki uzunlamasına çalışmasında, sadakatsizlik olasılığı en yüksek olan eşlerin bağlanma kaygısı yüksek oranlarda olduğu görülmüştür.
Bağlanma Teorisine göre (Mikulincer ve Shaver, 2003), samimi ya da güvenli bir bağlanma geliştirenler, sırayla diğer yakın insanların uygunluğunun zihinsel temsillerini geliştirir, bu da diğerlerine yanıt vermede güçlü bilişsel ve davranışsal kalıplara yol açar.
Güvensiz bağlanma tarzı geliştirenler, acı verici durumlardan önce güvensiz, güvensiz ve olumsuz beklentilerde olma eğilimindedir.
Bu nedenle, güvensiz bağlanma yanı sıra yüksek düzeyde endişe geliştirenler, gizlilik ihtiyaçlarının karşılanmadığını hissetme eğilimindedir ve sonuç olarak, ilişkilerinde karşılanmayan ihtiyaçları karşılamak için seks kullanabilirler.
Çiftlerin ilişkilerinde var olan çeşitli teoriler ne olursa olsun, cinsel yaşamınızda biraz çeşitliliğe ihtiyaç duyanlardan biriyseniz, uzun süreli tek eşli bir ilişkide olmamanız gerektiğini ve yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu kabul etmeniz gerektiğini düşünüyorum. .
Sadakatsizlik ne zaman ortaya çıkabilir?
Sadakatsiz hale gelmeden önce tüm ilişkilerin geçtiği bir dizi aşama vardır, çünkü bunlar statik değildir.
Yüzlerce ortağı olan Dr. Susan Campbell'ın bir araştırmasına göre aşamalar şunlardır:
Aşama 1: Aşık olmak
Bu, tüm ilişkilerde ilk aşamadır. Neredeyse her zaman yoğun çekicilik, tutku, arzu ve diğer kişiyle birlikte olduğu için kontrol edilemez bir empoze ile başlar. Genellikle ilk aydan 18 aya kadar sürer (en fazla 30 ay)
Bu aşamada, ikisi diğerinin hatalarına bakar ve sadece olumlu yönlere odaklanırlar, birbirleri ile çok mutlular.
Bu, kalp atış hızını artıran monoaminler adı verilen nörokimyasalların üretildiği ve insanların ortakları hakkında düşünmekten vazgeçemedikleri mutlu endişe duygularıyla sonuçlandığı zamandır.
Noradrenalin veya dopamin gibi hormonlar sözde romantik aşktan sorumludur, çünkü enerjiyi arttırırlar, hiperaktivite üretirler, sevgili konsantrasyonunu korurlar, cinsel uyarılmayı sağlarlar, nezaketi teşvik ederler vb.
Vazopressin veya oksitosin gibi diğer hormonlar da yakınlık ve yakınlık duyguları üretmekten sorumludur. Vazopressin ejakülasyondan sonra erkekte bağlanma hisleri üretirken salgılanırken, kadınlarda oksitosin salgılanır.
2. Aşama: Bağlantı ve anlama
Bu aşamada birbirlerini daha iyi tanımaya başlarlar. Aileler, tatlar, tercihler vb. Hakkında konuşurlar. Balayı dönemi olarak bilinen her şey çok güzel ve romantik görünüyor.
Fakat zaten bu aşamada çift “ben” i, “sen” i “biz” den farklılaştırır ve özerkliklerini göstermeye başlarlar.
Aşama 3: Çatışmalar
İlk çatışmaların çifte başladığı ve ilk farkların biri ile diğeri arasındaki mesafeyi belirttiği yer burasıdır. Bu aşamada, benzerliklerini görmek yerine, eşlerinin farklılık ve kusurlarına odaklanmaya başlarlar.
Burada, eşinizi olduğunuzu düşündüğünüz kişiyle değiştirmeye çalışacaksınız ya da böyle olmadığın için doğrudan onunla tartışacaksınız.
Bu aşamanın amacı, ikisi arasındaki sevginin bağlantısını bozmadan ilişki içinde her birinin özerkliğini oluşturmaktır.
Bu evre, ikisi arasında çift olarak büyümeye yönelik desteğe ve istekliğe bağlı olarak aylarca veya yıllar boyunca sürebilir.
Aşama 4: Kararlılık
Sonunda, ortağınızı asla değiştiremeyeceğiniz ve dolayısıyla bunu yapmaktan vazgeçtiğiniz açıkça anlaşılıyor. Farklı olduğunuzu anlamaya başlarsınız ve bu ilişki için de iyidir.
Aşama 5: Taahhüt
Taahhütle, kendinize tamamen bir çiftin artıları ve eksileri ile ne olduğunun gerçekliğini verirsiniz.
Burada sözde sevgi, aidiyet, güç, eğlence ve özgürlük dengesini deneyimlemeye başlıyoruz.
İlişkilerin ortaklarının değerleri, yaşam tarzı ve gelecekle ilgili hedefleri hakkında iyi bir anlayışa sahip olması gereken bir aşamadır. Ailenin ve diğerlerinin arkadaşlarıyla bir ilişki olmalı.
Aşama 6: Birlikte oluşturma
Bu aşamada iki kişi, bir aile, şirket vb. Birlikte projeler yürüten hareketli bir ekip haline gelir.
Tüm çiftler farklı aşamalardan geçer, fakat hepsinin süresi aynı değildir.
Aldatmadan kaçınılmalıdır, çünkü kimse yalan söylenmekten hoşlanmaz, bu yüzden hile yapmayı düşünüyorsunuz ya da çoktan yaptıysanız, eşinizle netleştirmenin zamanı geldi.
Yardıma ihtiyacınız olursa, aldatma veya boşanma masraflarından çok daha ucuz olan evlilik terapilerine de erişebilir ve böylece evliliğinizin olumlu bir çözümüne ve restorasyonuna ulaşabilirsiniz.
Her ne kadar sadakatsizlik insana her zaman eşlik etse de, iyi haber şu ki tekrar birlikte büyümeyi öğrenebiliyorsunuz, ve bunun için ihtiyacınız olan şey bağlılık ve her iki insanın da iradesi.
