Film terapisi ve 16 Fiziksel ve Ruh Sağlığına Faydaları

Film terapisi, sinemanın psikolojik terapiyi tamamlamanın bir yolu olarak kullanılması; filmlerin, sahnelerin veya kısa filmlerin izlenmesi ve daha sonra ödev olarak veya profesyonelin kendi uygulamasında analiz edilmesi.

Kişinin, başka şeylerin yanı sıra, yaşamın farklı yönlerini yansıtmasına yardımcı olabilecek bir araç veya araç olarak kullanılır.

Film terapisinde psikoloji ve film bir araya gelir, aslında ikisi de neredeyse aynı anda, 19. yüzyılın sonunda doğmuşlardır. Psikolojinin bir disiplin olarak ortaya çıkışı, 1879'da fizyolog, filozof ve psikolog Wilhelm Wundt'in Almanya'da deneysel psikolojinin ilk laboratuvarını yaratmasıyla ortaya çıkıyor.

Öte yandan, sinemanın başlangıcının Aralık 1895'te Lumière kardeşlerin laboratuvarlarında bir dizi yansıtılan görüntü oluşturduğu zaman meydana geldiği düşünülmektedir. Bu bağlantı, psikoloji ve sinemanın konsolide edildiği ileriki yıllarda da devam etmektedir.

Rus fizyolog Ivan Pavlov 1904'te Madrid'deki şartlı refleksler üzerine teorisini sundu ve aynı zamanda Alfred Binet kabinesinde istihbarat ölçmek için ilk testleri inşa etti. Tüm bunlar olurken, conjör Georges Méliès, Paris'te Viaje la la Luna gibi filmler çektiği bir film stüdyosu kurdu ve bu da onu film bilim kurgu öncüsü olarak görmesine yol açtı.

Bu bağ yıllar içinde korunmaya devam etti, çünkü ikisi arasında yakın bir ilişki var. Psikoloji, örneğin karakterin kişiliğinin ve karakteristiklerinin geliştirilmesinde, senaryonun yaratılmasında veya oyuncuların kendi yorumunda, bir film yaratma sürecinin farklı aşamalarının bir parçasıdır.

Öte yandan, psikolojiye, psikoloğun rolüne, terapötik sürece veya zihinsel bozukluklara sahip ana tema olarak birçok film yapıldı.

1947'de Dr. Gary Solomon, sinema sürecinin terapötik süreçteki faydalarını keşfetmişti ve filmleri insanların bilinçaltına ulaşmanın bir yolu olarak kullanmıştı.

Başlangıçlar: cineterapia

1998’de Hesley ve Hesley video işçiliği ya da sinema terapisi (İngilizcede sinematoloji) gibi terimleri kullanmaya başladıklarında ve onları bir kaç film kirala kitapları ile popüler hale getirip yarın görüşürüz .

Hastaya, kişinin kendisinin bir yönünü tanımlayabildiğini ya da tanıyabildiğini ve onu daha sonra yansımasına yol açabileceğini düşünerek her durum için uygun olduğunu düşündüğü filmleri ya da sahneleri izlemeyi önerir.

Başka faaliyetler veya araçlar yerine, bu etkinliği ödev olarak verir, çünkü terapötik sürecin etkinliğini güçlendirmeye ve hızlandırmaya hizmet ettiğini düşünürler.

Ayrıca, sinemanın terapide kullanılmasının diğer araçlara göre çeşitli avantajlara sahip olduğunu, örneğin erişiminin kolay olduğunu, tanıdık olduğunu ve aynı zamanda çoğu insanın zevkli olduğunu düşündüğü bir aktivite olduğunu savunuyorlar.

Bu yazarlara göre, bu stratejinin kullanımının katkıda bulunduğu yönlerden bazıları, takip edilmeleri için modeller sağlaması, sorunların reformuna yardımcı olması, belirli bir davranışı güçlendirmesi veya söndürmesi ya da iletişimi geliştirmesidir. Ulus (2003) gibi diğer terapistler düzenli olarak grup terapileri için kaynak olarak filmler içerir.

Sinemanın olumlu davranış üretme yeteneği

Öte yandan, Mangin (1999), eğer filmler olumsuz davranışlar üretebiliyorsa (örneğin, şiddeti uyandırabilirse), iyi kullanımlarının zıt etki yaratma ve olumlu davranışlar geliştirme kapasitesine sahip olacağını belirtmektedir.

Bu aynı yazar, filmlerin etkisinin entelektüel olarak duygusal olarak ortaya çıktığını gösteriyor. Diğer bir avantaj, madde kötüye kullanımı gibi doğrudan ele alınması zor olan konularla dolaylı olarak ilgilenme olasılığına işaret etmektedir.

2004 yılında Lampropoulos, Kazantzi ve Deane ABD'de sinema terapisinde 827 psikolog ve psikiyatrın kullanımıyla ilgili bir anket yaptı. % 67'si sinemayı hastalarının tedavisinde alışılmış bir kaynak olarak kullandıklarını belirtti. Ayrıca, ankete katılanların% 88'i bu aracın kullanımının terapiye faydalı olduğunu, çünkü etkinliğine katkıda bulunduğunu düşünmüştür. Sadece% 1'i sinemanın kullanımının terapötik sürece zararlı olabileceğini belirtti.

García-Martínez ve Moreno-Mora'ya (2011) göre, deneysel araştırma, filmlerin terapötik süreçte bir araç olarak kullanılmasını haklı kılan bazı gerçekleri göstermiştir. Çok sayıda araştırmada görüldüğü gibi, insanlar niyetliliği herhangi bir canlandırılmış veya görünüşte canlandırılmış nesneye bağlamaya meyillidir ve bu etki çocukluk döneminde çoktan tespit edilmiştir (O'Neill ve Shultis, 2007).

Bu nedenle, ister insan ister animasyon olsun, filmlerde gördüğümüz karakterlere niyetleri, istekleri ve benzerlikleri eklemek kolaydır. Öte yandan, kişilik üzerine yapılan çok sayıda çalışma, kitle iletişim araçlarının (özellikle film) birey kimliğinin gelişimi üzerindeki olası etkisini araştırmaktadır (McAdams 1995).

Son yıllarda, genellikle bir filmin bir insanla önemli bir şekilde bağlantı kurabildiği, hayatının özelliklerini, değerlerini, duygularını, deneyimlerini, bazen ifade edemediği veya ifade edemediği durumları yansıtabileceği sonucuna varılan deneyler ve araştırmalar olmuştur. kendi sözlerinle.

Bir film hakkında konuşmak, içinde ortaya çıkan karakterler ve durumlar üzerinden fikir ifade etme, tartışma ve görüş yapma özgürlüğünü sağlayabilir.

Film terapisinin faydaları

Sinemanın terapötik süreçte ve ayrıca genel hayattaki diğer bağlamlarda veya yönlerinde kullanımının temel faydalarından bazıları.

1- Yaşam durumlarını yansıtmak

Sinema, yaşamın bir parçası olan ve keder, suistimal veya hastalık gibi çözülmesi zor olabilecek durumları yansıtmamıza yardımcı olur. Yansıma, öğrenme ve herkesin deneyimlerine veya analizlerine katkıda bulunabileceği olası bir tartışmaya kapı açar.

2- Sosyalleşmede önemli rol

Sinemanın sosyalleşme süreçlerinde temel bir rolü vardır. Değerleri ve referans modelleri iletir, genellikle davranışları ve tutumlarıyla model görevi gören oyuncuların kendileridir. Ayrıca, pratik olarak popülasyonun tamamına ulaşabilmesi için büyük bir yayılma kapasitesine sahiptir.

3- Eğlencelidir

Çok yaygın bir eğlence modudur. Birçok durumda, bir filmi izlemek, günlük hayattan kopmanın, bir başkasının ayakkabılarını giymenin veya başka yerlere seyahat etmenin bir yoludur. Gündelik sorunlardan birkaç dakika uzaklaşıp zihinsel bir dinlenme zamanı geçirmemizi sağlayan bir yöntemdir.

4- Güçlü veya değerlerin farkına varmak için hizmet eder

Kişinin kendi güçlü yanlarını veya değerlerini bilinçli hale getirmenin bir aracı olarak hizmet eder. İzleyici, filmin yansıttığı karakterlerden veya durumlardan biriyle özdeşleşmiş hissedebilir. Bu, kişinin bir iç motivasyon geliştirmesine ya da sahip olamayacağı düşünülen kişisel kaynakları kullanmasına yardımcı olabilir.

5- kendimizi korkularımıza maruz bırakırız

Birçok film bizi korkularımıza ya da korkularımıza maruz bırakır. Tatsız ve bazen acı verici olsa da, üstesinden gelmeye başlamanın doğru yolu budur. Bu korkunun kökenini, nasıl üretildiğini ve hatta bununla yüzleşme stratejilerini anlamamıza yardımcı olur.

6- Psikoloji kullanımını yaymak

Sinemadaki zihinsel bozuklukları bilir ve psikolojinin kullanımını yayar. Filmlerin çoğunda akıl patolojilerinin semptomları, özellikleri ve sonuçları görülür.

Öte yandan, birçok aktör ve aktris, psikologların ve terapistlerin filmlerdeki rolünü oynadı. Bazı mesleklerden açıkça bahsedilir, bazılarında ise sadece konsültasyonda veya tedavinin küçük bir bölümünde sahneler belirir. Bazen filmde görünenlerin gerçeklikle ilgisi yoktur, ancak her durumda mesleği halka yaklaştırmaya ve büyütmeye hizmet eder.

7- Duyguların ifadesini teşvik eder

Sinema duyguların ifadesini teşvik eder. Bir filmin izlenmesi sırasında izleyici birkaç dakika içinde sürpriz, keder, korku, hayal kırıklığı veya üzüntü gibi çeşitli duygulardan geçebilir. Bu duyguların ifadesi bizi rahatlatır ve varlığımızın en mahremiyeti ile temas halinde olmamızı sağlar.

8- Grup terapileri ve terapötik topluluklarda etkili

Filmlerin veya sahnelerin izlenmesinin grup terapilerinde ve terapötik topluluklarda oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Uyuşturucu bağımlılığının tedavisinde genellikle düzenli olarak kullanılır.

Filmi izledikten sonra, içinde neler olduğu hakkında düşünmek için bir tartışma kurulur, konu hakkında karakterden bahsederek yaklaşmak, kendisinden daha kolaydır.

Sinemayı bir önleme biçimi olarak kullanmak da giderek yaygınlaşmaktadır. Davranışın ya da belirli bir durumun olası sonuçlarını öğretin, uyarın ve farkında olun. Genellikle cinsiyet şiddeti, yeme bozuklukları veya uyuşturucu bağımlılığı gibi sorunları önlemek için kullanılır.

9- Didaktik bir ortamdır

Filmlerin bir öğretim aracı olarak kullanılması çok yaygındır. Öğrenciler için çok çekici ve farklı konulara ilgilerini uyandırmak için yardımcı olan bir kaynaktır. Daha sonra tartışmak veya ortak bir yansıtma yapmak için kullanmak, sosyal değerler veya uygun bir arada yaşama davranışları gibi önemli konuları içselleştirmeye yardımcı olabilir.

10- Tanımlanmış hissetmenin bir yolu

İzleyici, karakterlerden biriyle özdeşleşmiş hissedebilir, çünkü sizinkine benzer bir süreçten geçiyorlar. Bu şekilde, aynı çatışmadan önce farklı bakış açıları ortaya çıkabilir, ortaya çıkmayacak veya alternatifini dışarıdan göründüğünde sorundan uzaklaşmayacak eylem alternatiflerini öğrenin.

Farklı seçenekleri aramak için hayal gücünü kullanarak daha yaratıcı ve esnek olmaya yardımcı olur. Kısacası, diğer insanların aynı problemi yaşadıklarını ve bunu çözmenin farklı yollarını bulabildiğini keşfedin.

11- Motivasyonu arttırır

Kahramanın hedeflerine veya hedeflerine ulaşmak için mücadele ettiği ve mücadele ettiği bir filmi izlemek, aynı şeyi yapmaya karar vermek için iyi bir motivasyon olabilir. Bazen ilettiği şeyin kuvveti o kadar güçlüdür ki, kişide değişim motivasyonu yaratır.

Bu kahramanda hayatın güzel yönlerini takip etmek veya gerçekleştirmek, günlük yaşamın küçük ayrıntılarına veya zevklerine değer vermek veya daha bilinçli bir şekilde yaşamaya başlamak için bir model görebilirsiniz. Karışık olmayan seçeneklerin bulunmasına ve hatta hayatın yönünün değiştirilmesine yardımcı olabilir.

12- Filmler umut veriyor

Birçok film bize umut veriyor. Bize yaşamın karmaşık olduğunu, ancak baştan başlamanın her zaman mümkün olduğunu öğretiyorlar. Ayrıca bize çok zor bir yaşam süresi geçiren ve bunun üstesinden nasıl geldiklerini, değer ve iyilik hissi veren insanları gösteriyorlar.

13- Empatinin gelişimine katkıda bulunur

Çoğu zaman bir insanın nasıl davrandığını veya bir durumda nasıl davrandığını anlamıyoruz. Filmler bize insanlar kadar çok oyunculuk yapmanın yolunu ve her birinin paylaşmamızı ya da paylaşmamamız için belirli nedenleri olduğunu öğretiyor.

Bunu anlamak, daha empatik olmamıza, kendimizi diğerinin derisine sokmamıza ve birisinin neden ilk başta anlamadığımız kararını verdiğini anlayabilmemize yardımcı olur.

14- Mizah ve kahkaha dozu

Farklı çalışmalar, gülmenin hem fiziksel hem de zihinsel yararlarını göstermiştir. Ayrıca, başkalarının eşlik ettiği bir komedi izlemenin, bize tek başına yaptığımızdan daha fazla zevk verdiği ve daha fazla "kahkaha" yarattığı da gösterilmiştir.

15- Sosyal ilişkileri geliştirir

Sinemaya gitmek veya başkalarıyla film izlemek, arkadaşlarımız ve ailenizle zaman ve mekan paylaşmamıza yardımcı olur. Ayrıca, genellikle diğer insanlarla iletişim ve sosyalleşmeye katkıda bulunan farklı bakış açıları ve farklı sonuçlar veya analizler üretir.

16- Filmler bilgimizi genişletmeye yardımcı oluyor

Filmler bir bilgi aracı olarak kullanılır. Bize ülkelerimizden, geleneklerimizden, bizden farklı kültürleri ya da başka türlü bilmeyeceğimiz tarihi olayları öğretiyorlar.

Ve film terapisinin diğer faydalarını biliyor musunuz?