beslenme

Hibiscusun vücudumuza sağladığı faydalar arasında göze çarpıyor: Bağışıklık sistemimizi uyarıyor, kilo vermeye katkıda bulunuyor, karaciğeri koruyor veya güçlü bir antimikrobiyal. Ebegümeci (veya ebegümeci) - - "ebegümeci şekli" anlamına gelen Yunan ibískos'undan gelir. Her yıl görünen kırmızı

Lahanaların yararları, güçlü bir sağlığı korumak için diyetimizde önemli bir önem taşımaktadır. Lahana veya lahana, pratik olarak tüm dünyada yetişmesine rağmen, güney ve orta Avrupa’ya özgü bir sebzedir. Lahananın 15 sağlıklı özelliği 1- Savunmayı iyileştirin Düzenli pota, özellikle lahana tüketimi, gastrointestinal düzeydeki savunmamızdaki artışla yakından ilgilidir. Organizmamız dış dünya ile, özellikle

Medların en belirgin yararları, kalp damar hastalıklarını önleme, zayıflama özellikleri, kabızlıkla mücadele, hücre dokusunun yenilenmesine yardımcı olma, kanseri önleme, adet öncesi sendromu ve aşağıda açıkladığımız diğerleridir. Birden fazla çeşidi var ve kökeni bazı tartışmalara yol açıyor, ancak her şey Japonya'dan geliyor. Normalde ilkbaharda yetişir, anca

Amaranth sağlık için sayısız özelliğe sahiptir; Antioksidandır, vücuttaki yağ seviyesini düzenler, kalbinizi korur ve yüksek protein seviyesi için çok besleyicidir. Her ne kadar böyle görünse de, buğday, mısır, pirinç, arpa, yulaf, çavdar, bambu veya bastonun çerçevelendiği çimlerden veya poaceae'den gelmediğinden gerçek bir tahıl değildir. Şeker Amaranth başka bir bit

Pirinç sağlık için çok sayıda özelliğe sahiptir, karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için büyük enerji sağlar, vitamin bakımından zengindir ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Pirinç, Oryza sativa bitkisinin çekirdeği olup, çim ailesine aittir. Bu tahıl, dünyanın pek çok diyetinde, özellikle de Asya kültüründe temeldir. Çin, Hindistan ve Japonya bu tohu

E vitamini bakımından zengin bazı yiyecekler ıspanak, avokado, zeytinyağı, brokoli, badem, zeytin, domates, kivi, mango ve aşağıda bahsettiğim diğerleridir. E vitamini vücudumuz için antioksidan özelliklere sahip yağda çözünen vitamin grubuna aittir. Dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini uyarır, yıllar içinde meydana gelen maküler dejenerasyonu önleyerek görme yeteneğini iyileştirir, yaşlılarda Parkinson ve yaşlılık demansı gibi bazı hastalıkları önler, kolesterol seviyelerini düzenler ve yardımcı olur saç uzaması E vitamini genellikle bitki kökenli yiy

Argan yağının sağlık açısından birçok faydası vardır: Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp hastalıklarını önler, cildin durumunu iyileştirir, antienflamatuar özelliklere sahiptir, yanıkları tedavi etmeye yardımcı olur, romatizma ile savaşır, diyabet ve diğerlerini önler. açıklayacağız Argan yağı, Arga

Östrojen bakımından zengin besinler , özellikle kadınlarda, ikincil cinsel özelliklerin yanı sıra, kadın üreme sisteminin düzenlenmesi ve geliştirilmesi için gerekli bir hormon olan insan beslenmesinin önemli bir parçasıdır. Bu hormon kadınlarda ve erkeklerde bulunur, üreme çağındaki kadınlarda daha yüksek düzeyde bulunma. Kadınlarda adet döngüsü

Narın sağlık için çok sayıda özelliği vardır; Antioksidandır, anti kanserojendir, kalp için iyidir ve sağlık için gerekli birçok besin içerir. Nar, nisan-haziran aylarında çiçek açan, Lytrhaceae familyasına ait bir ağaç olan narın ( punica granatum) meyvesidir . Akdeniz ülkeleri, Güney Amerika, Güney Afrika veya Avustralya gibi diğer yerlere kademeli olarak yayılmış olmasına rağmen, İran'dan yakın bir bölgeden Asya'dan gelmektedir. Bu ağaç İber Yarımadası'nın ba

Tofanın özellikleri, tip 2 diyabetle mücadele, sizi osteoporozdan korumak, vücut hücrelerini yenilemek veya saç kalitesini artırmak için dikkate değerdir. Ancak, bu yiyeceklerden elde edilen ve sağlığımız için büyük bir müttefik olarak hizmet eden 15'e kadar faydayı sayabiliriz. Tofu ("ferme

Tibet sarımsak tedavisi, yüzlerce yıldır Tibetli Budist rahipler tarafından kullanılan doğal bir sağlık ilacıdır. Geleneksel Tibet tıbbı için bu tarif vücut yağ seviyelerini düşürmek veya bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır. Çeşitli hastalıkların tedavisinde de çok faydalıdır. Bu anlamda, Bauer ve Cekovska (201

Gastroenterit için yumuşak bir diyetin yapılması bağırsak astarının kaplamasının kendisini ve vücudun enerjisini geri kazanmasını sağlamak için önemlidir. Gastroenterit, gastrointestinal sistemin mukoza iltihabına bağlı olarak ortaya çıkan bir hastalıktır. Bağırsak ve mideyi etkileyen bir durumdur. Çoğu zaman, enfeksiyonu

Kabızlık probleminiz varsa dışarı çıkan ve kaçınılması gereken yiyeceklerden bazıları muz, süt, kırmızı et veya kızartılmış yiyeceklerdir . Kabızlık ya da göbek kabızlık, bağırsak geçişiyle çok yavaş yapmak zorunda olan ve dışkılama sırasında tortuları zorlaştıran, tortuları haftada üç ya da daha az ile sınırlandıran bir sağlık sorunudur. Tabureler sertleşebilir ve kurur, bu da tahliy

Spirulina'nın özellikleri , büyük besin değeri nedeniyle son derece değerlidir. Bir süper gıda olarak kabul edilirse, sağlığa yararları arasında yaşlanma veya aneminin önlenmesini, görme gelişimini veya böbrek sisteminin koruyucusu olarak işlevini önleriz. Bu tip deniz yosunu genellikle bir besin takviyesi olarak hap şeklinde tüketilir. Arthrospira cinsinin

Çam fıstığının sağlık için özellikleri çoktur: saçları korur, antioksidanlardır ve diğer yararların yanı sıra doğal bir viagra görevi görür. Pinyon, Pinus cinsinin (Pinaceae familyası) türünün, ananastan elde edilen türlerinin tohumlarına karşılık gelen kurutulmuş bir meyvedir. Koleksiyonlarının üretken olma

Kediotu'nun yararları ve özellikleri geniştir: uykusuzluğu arttırır, antidepresan, antienflamatuar, derişimi iyileştirir ve daha sonra size açıklayacağım diğerleri gibi davranır. Doğa hakkında ve insan refahı için yaptığı çoklu uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenlerden biriyseniz, sizi bu pratik makaleyi okumaya davet ediyorum. Bilimsel olarak "

Akdeniz diyeti , adından da anlaşılacağı üzere Akdeniz'e ait birçok Avrupa ülkesinde oluşturulmuş bir beslenme geleneğidir. Bunlar arasında: İspanya, Portekiz, İtalya, Fransa, Yunanistan ve Malta. Bu tür yiyecekler esas olarak, karbonhidratların azaltılmasının karakteristik olduğu yerel tarımdan elde edilen içerik ve yiyeceklere dayanmaktadır. Hayvansal yağlar yeri

A vitamini bakımından en zengin besinlerden bazıları havuç, marul, tatlı patates, morina karaciğeri yağı, kırmızı biber, hindi karaciğeri, kırmızı biber, mango, lahana, kabak ve diğerleridir. sonra senden bahsedeceğim. A Vitamini, antioksidan gücünün çok yüksek olduğu ve göz sağlığı ile ilişkili bir vitamindir. A vitamini açısından zengin

Baklagillerin sağlığa yararları çeşitlidir: Bunlar bitkisel protein ve karbonhidrat kaynaklarıdır, kilo vermeye yardımcı olurlar, diyabet, kötü kolesterol ve anemiyi önlerler, nöromüsküler sistemi ve diğerlerini daha sonra açıklayacağımız gücü korurlar. . Sebzeler yüzyıllar boyunca çok çeşitli kültürler tarafından yetiştirildi. Proteinler, karbonhidratlar, li

Mercimeklerin sağlık özellikleri çoktur: bunlar bir lif kaynağıdır, kilonun kontrol altına alınmasına, diyabetin ve kanserin önlenmesine, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesine, beyin işlevinin ve aşağıda açıklayacağım diğerlerinin geliştirilmesine yardımcı olur. Mercimek, insanlık tarihindeki en eski baklagillerden biri olsa da, onları gıda planımıza dahil etmemizin birçok nedeni hakkında çok az şey bilinmektedir. 1- Değerli bir diyet lifi kaynağıdır

Mısırın yararları ve özellikleri geniştir: kolon kanserini, kalp krizlerini, felçleri, Alzheimer'ı önleyebilir ve günlük stresle mücadele edebilir. Birçoğumuz mısır rengini sarı rengiyle tanır, fakat pembe, kırmızı, mavi ve siyah da olabilir. 9, 000 yıl önce Mayalar ve Aztekler Mesoamerica'da yetiştirmeye başladılar. Bu tahıl, yüzyıllar boyu

Hidrosefali , beyin düzeyinde aşırı ve anormal miktarda beyin omurilik sıvısı birikiminin olduğu bir patolojidir (Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü, 2014). Beyin omurilik sıvısı (BOS) beyni ve yapılarını koruyarak yastırarak hareket eder ve sürekli üretilir ve emilir. Dolayısıyla hidrose

Folik asit , proteinlerin ve hemoglobinin oluşması için gerekli olan B kompleksine ait bir vitamin türüdür. Spesifik olarak, B9 vitamini adı altındaki uzmanlar tarafından tanınır. Aynı zamanda suda çözünebilir olması ile karakterize edilir, bu farklı sıvı türlerinde çözüldüğü anlamına gelir. Takviye edilmiş ve takviy

Kuş tohumunun yararları çoktur : dengeli bir kilonun korunmasına yardımcı olur, kalp, karaciğer, böbrekler, pankreas gibi organların işleyişini iyileştirir, dolaşım sistemini iyileştirir, kan basıncını azaltır, kabızlıkla mücadele eder ve antikarsinojeniktir. Kuş tohumunun, yalnızca formda değil aynı zamanda damarlarda, kalpte ve atardamarlarda vücut yağını hızla gideren enzimlere sahip olduğu bilinmektedir. Kanarya tohumu, vücudumuza bir

Magnezyum klorürün özelliklerinden bazıları şunlardır: oksidatif stresi azaltır, depresyonu arttırır, migreni azaltır, uykusuzluk ve fibromiyalji ile savaşır ve diğerleri daha sonra tartışacağım. Bu mineral, klor ve magnezyumdan oluşur ve sağlıklı olmak için gerekli olmasının yanı sıra, diğer birçok mineral gibi, bize sayısız ve sayısız fayda sağlar. Magnezyum, organizmanın en bol d

Bu makalede göstereceğim enerjik yiyecekler , enerjilerinizi kurtarmanıza ve gün içinde daha fazla güçlenmenize yardımcı olacaktır. Tükenmişlik ve enerji eksikliği, yaşadığımız kozmopolit toplumda çok yaygındır. Yoğun bir yaşam temposu, uzun çalışma saatleri, stres, ev veya aile, ihtiyaç duyduğumuz tüm enerjiyi elde etmek için dinlenmenin yeterli olmadığı anlamına gelir. Bugün çok yaygın olarak iki tür

Kirazın sağlığa yönelik özellikleri şunları içerir: kanseri önleme, kalp damar hastalığı riskini azaltma, obezite riskini azaltma, iltihabı azaltma, artriti iyileştirme, Alzheimer ve erken yaşlanmayı önleme, uyku iyileştirme ve diğerleri Sonra açıklayacağım. Kirazın kendine özgü tadı ve aroması hamur işlerinde ve kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılmasını ideal kılmıştır. Bununla birlikte, büyüleyici lezzetine

Guanaba, Graviola ağacından gelen ve güçlü bir antikanser olduğu kanıtlanmış bir meyvedir . Guanaba için yaygın olarak kullanılan diğer isimler (Filipinler'de bilinen isim) şunlardır: graviola (Portekizce), papaya (Brezilya'da), korosol (Fransızca), guanábana (İngilizce) ve cherimoya (İngilizce). Bilimsel adı Anno

Fındıkların yararları ve özellikleri çoktur: Kanserle mücadele, kalp sağlığını iyileştirme, diyabet riskini azaltma, kilo verme ve sağlıklı bir zihin kazanma ... Dedikleri gibi, iyi küçük bir şişe içinde gelir. Bu, somun durumunda, diyetimize koymak için son derece olumlu ve tavsiye edilen basit ve küçük boyutlu bir besindir. Genel olarak, fındık ail

İçebileceğiniz ve başka sağlık yararları sağlayacak olan kanser önleyici meyvelerden bazıları ananas, elma, üzüm, muz, narenciye, çilek, kivi, pitaya, magostán, avokado ve bundan sonra bahsedeceğim diğerleridir. Sağlığınız ve kanser olma olasılığı konusunda endişeli misiniz? Acı çeken nüfusun yüksek