akıl sağlığı

Bu makale sayesinde Alzheimer, otizm, parkinson, çocuk ve ergen davranışları, daha iyi uyku, hamilelik, yaşlı insanlar, özel eğitim, özürlü insanlar, kaygı gibi bazı rahatsızlıklar için müzik terapisinin en ilginç keşiflerini ve faydalarını göstereceğim. ... -. Müziğin duygusal uyarılma ve gevşemenin teşvik edilmesi için etkili bir araç olarak tanınması yeni değildir1. Yunan felsefesinin altın çağı o

Hayvanların ve evcil hayvanların asıl yararı, duygusal özellikleri nedeniyle sahiplerinin depresyondan kurtulmalarına yardımcı olmalarıdır. Ne olduklarını bilmek ister misin? Dünyadaki en yaygın hastalıklardan biri olan depresyon, hayvanlarda en büyük düşmanını bulabilir. Evcil hayvanların insanlar üzerindeki etkileri Çok sayıda çalışma, evcil hayvanların sağlık ve refahı üzerindeki olumlu etkisini göstermiştir. Bu etkiler dört alana ayrılmıştır

Yaşlı yetişkinler için bilişsel etkinlikler sağlığı, genel refahı teşvik etmek ve hafızayı, dikkati ve diğer yürütme işlevlerini geliştirmek için esastır. Sonra size en etkili 10'dan oluşan bir liste bırakalım. İspanya’daki INE’ye (Ulusal İstatistik Enstitüsü) göre 2015’te, 1941’den bu yana gerçekleşmeyen bir olay meydana geldi ve bu geçen senede doğumdan daha fazla ölüm oldu. Yani, nüfus piramidi ters çevrilmiş. Doğ

XYY sendromu , erkeklerde en sık görülen kromozomal değişikliklerden biri olan genetik kökenli bir hastalıktır (del Rio, Puigvert ve Pomerol, 2007). Klinik düzeyde, bu patoloji, fiziksel büyümede abartılı bir artış (makrosefali, yüksek boy ve kilo, vb.), Psikomotor gelişimin genel olarak gerilediği ve dilbilimsel becerilerin kazanılmasındaki zorluklarla karakterizedir (Alonso, Fernández García, Muñoz-Torres, 2006). XYY sendromu, cinsiye

Çok uykulu olmanın sebeplerinden bazıları yorgunluk, bazı ilaçların yan etkileri, organik problemler, uyku bozuklukları ya da sağlıksız beslenme. Son zamanlarda her zamankinden daha yoruldun mu?, Esnemeyi keser misin?, Saatinin uyumak ya da kestirmek için gelmesini dileyerek saatini sürekli izliyor musun? Sorulardan

Bu yazımda Psikolojiye dayanan teknikler ve püf noktaları ile hafızanızı hızlı bir şekilde nasıl geliştirebileceğinizi açıklayacağım. Hızlı ve yüksek kapasiteli bir belleğe sahip olmak toplumumuzda sadece yararlı, arzulanan ve beğenilmekle kalmıyor, aynı zamanda son yıllarda o kadar popüler hale geldi ki, başka bir spor olma yolunda ilerliyor. Abarttığımı düşünebilirsi

Katalepsi , ani ve istemsiz bir mobilite kaybı ile karakterize edilen merkezi bir sinir sistemi bozukluğu olup, hasta sert bir duruş benimsemiştir. Bilinç bozulmamış veya farklı derecelerde değişmiş olabilir. Örneğin, birey, vücudunda dolaşmadığını veya yardım isteyemediğini, etrafında neler olup bittiğinin tam olarak farkında olmadığını hissedebilir. Katalepsi kelimesi, sırayl

Dikkatin arttırılması için egzersizler , çocuklarda, ergenlerde, yetişkinlerde ve yaşlılarda bu zihinsel kapasiteyi arttırmada etkilidir. Dikkat problemin var mı? Dikkatinizi dağıtmadığınızı veya yeterince dikkat etmediğinizi sık sık fark ediyor musunuz? Dikkat, hangi uyaranları yakalayacağımızı seçme işlevine sahip bilişsel bir süreçtir, bu nedenle bu görevi düzgün bir şekilde yerine getirmek hayati öneme sahiptir. Dikkatin iyi yanı, onu eğitmek ve

Dopamin , hem omurgalı hem de omurgasızlar dahil olmak üzere çok çeşitli hayvanlar tarafından üretilen bir nörotransmiterdir. Bu, memelilerin merkezi sinir sisteminin en önemli nörotransmitteridir ve motor davranış, ruh hali veya etkililik gibi çeşitli fonksiyonların düzenlenmesine katılır. Merkezi sinir sis

İntrapersonal iletişim , her bireyin aklında sürekli olarak meydana gelen iç diyalogdur. Kişinin mesajın göndericisi ve alıcısı olduğu özel bir analitik süreçtir. Bu samimi diyaloğun insanların inançlarına ve doğrudan duygusal durumlara ve tutumlara etkisi vardır. Bu iletişim türü esas olarak düşünceler ve ayrıca düşler, yansımalar, fanteziler, okumalar ve meditasyon yoluyla olur. Dahili sesi sorumlu bir şekil

Uyumak hayatımızın vazgeçilmez bir unsurudur, enerjimizi yeniden şarj etmemizi ve düzgün çalışmamızı sağlar . Uyanma sırasında uykusuzluk, kabuslar veya enerji eksikliği ile ilgili şikayetlerin sayısı artıyor ve nedenleri değişiyor. Soruşturma, bu nedenlerin bazılarını diğerlerini reddettiğini doğruladı. Yeniden şarj olmak için 5 il

Aşırı terleme olan çoğu insanın sağlık sorunu yoktur, ancak rahatsız edicidir ve kişisel ve sosyal hayatı etkileyebilir. Bu sorunun bir adı var, buna palmar hiperhidroz deniyor ve popülasyonun% 2-3'ünün bundan muzdarip olduğu tahmin ediliyor. Gerçek şu ki, tüm insanlar terliyor, ama eğer acı çekerseniz, kelimenin tam anlamıyla ter damlattığını fark etmiş olacaksınız. Normalde ter bezleri vücut ı

Bu yazıda size depresyona karşı yiyeceklerin bir listesini göstereceğim, böylece diyetinizi değiştirmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye başlayabilirsiniz. Mantıksal olarak, depresyonun kendisiyle mücadele eden belirli bir yiyecek yoktur, en azından bunu doğrulayacak bilimsel bir çalışma yoktur. Yani, sadece bi

Sadece bedenin kültüne değil, aynı zamanda aklın dikkatine daha fazla önem verilmektedir. Ve bu tamamen normaldir, çünkü her iki alan birbiriyle ilişkilidir ve gerçek bir refah ve sağlığa sahip olmak için onlarla ilgilenmeniz gerekir. Bu yazıda size daha iyi bir yaşam kalitesi ve daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayacak serotonin üreten 10 gıdadan oluşan bir liste göstereceğim. Bu nörotransmitterin ü

Bu yazıda size çocuklarda ve yetişkinlerde hafızayı geliştiren yiyeceklerin bir listesini vereceğim. Ayrıca çalışmak ya da çalışmak için konsantrasyonunuzu ve beyninizin sağlığını da geliştirir. Randevuları hatırlamak, evin her tarafında bir hatırlatma olarak sayısız notlar yazmak veya sadece günlük rutininiz boyunca çok fazla şeyleri unutmak için sayısız alarm programlayan insanlardan biri olabilirsiniz. Hafıza, her gün öğrenip ilgili o

Endişeyle mücadele çoğu zaman değişen alışkanlıklar gerektirir ve bunlar arasında en önemlilerinden biri diyettir. Bu bozukluğu ilaçsız olarak kontrol edebilirsiniz, ancak yaşamınızda büyük değişiklikler yapmanız gerekecek. Bu yazıda , endişeyi azaltmak için ekonomik ve herhangi bir süpermarkette bulabileceğiniz 15 gıdadan bahsedeceğim. Yalnız olması durumunda, te

Burada, çocuklar, ergenler, yetişkinler ve yaşlılar tarafından uygulanabilecek kısa ve uzun süreli hafızayı geliştirmeye yönelik egzersizlerin bir listesini sunuyoruz . Bellek, stimülasyon ve bilişsel bakım lehine çalışılabilir. Beynimiz katı bir yapı değildir, ancak farklı durumlara değiştirilebilirlik ve adaptasyon potansiyeli yüksektir. Bazı nöronlar kaybolduğ

Bu yazıda çocuklar, ergenler, yetişkinler ve yaşlılar için zeka geliştirmek ve geliştirmek için bazı basit adımlar boyunca size rehberlik edeceğim. Evet, bir yetişkin olsanız bile sizi daha akıllı ve yaratıcı kılan beyin bağlantıları oluşturmaya devam edebilirsiniz. Newton'un biyografisi, çok basit keşifler ve bilime olan katkılarıyla doludur, ancak şu anda basit ve gerekli olduğu kadar düşünüldüğü halde, onunla birlikte geldiği başkasına. On yedinci yüzyıldan önce kimsenin dü

Bu yazıda çocuklar, ergenler, yetişkinler ve yaşlılarda zihinsel konsantrasyon geliştirmek için 10 egzersizleri anlatacağım. Konsantrasyon bir kas gibidir, antrenman yapabilirsiniz ve yaptığınız şeylere odaklanmak ve dikkat dağıtmaktan kaçınmak için gerekli becerileri kademeli olarak elde etmek mümkündür. Egzersizleri görmede

Birçok insan için, konsantrasyonun iyileştirilmesi , aktif olarak çalışması gereken bir alandır. Kültürümüzde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, gittikçe daha fazla kişi, dikkatlerini tek bir göreve odaklı tutmayı zor bulmaktadır. Bu nedenle, son zamanlarda bu kapasiteyi güçlendirecek çok sayıda alıştırmalar ortaya çıktı. İnternetin, sosyal ağların,

Bu yazıda çocuklar, ergenler, yetişkinler ve yaşlılarda konsantrasyon eksikliğinin nasıl iyileştirileceğini açıklayacağım. Konsantrasyon problemleriniz varsa ve bunları uygularsanız iyi sonuçlar alırsınız. Konsantrasyon problemleriniz mi var ve yaptığınız işler konusunda dikkatinizi çekmekte zorlanıyor musunuz? Muhtemelen, bunun nedeni

Dansın ve dansın faydaları zihinsel ve fiziksel sağlık için bunlar sayısızdır ve aynı zamanda ekonomik bir faaliyettir ve kolaylıkla uygulanabilir. Sadece arkadaş edinmeye ve sosyalleşmeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda beyin düzeyinde de olumlu etkileri var. Müfredat dışı dans dersleri gittikçe artıyor, dans eğitimine adanmış gittikçe daha fazla akademi var ve her seferinde gösterilere, seçmelere, gösterilerden, müzikallerden dansa daha fazla ilgi gösterme denemesi var ... Azar azar gördüğümüz gibi, da

Bu makalede , beyninizi geliştirmek ve zekanız ve zihinsel kapasitenizi güçlendirmek için yürümeniz için 9 ipucu vereceğim. Aklın sadece sana ait: kimse onu senden alamaz ve sen onu veremezsin. Her zaman sizin olacak ve sizin tarafınızdan kontrol edileceğinden, yalnızca onu inşa edip şekillendirebilecek mimarsınız. Bilim insanı Heb

Yaşam kalitesi, sağlık ve yaşam standardı ile ilgili bir kavramdır; “bir kişinin belli bir anda sahip olduğu refah, mutluluk ve memnuniyet düzeyi” olarak tanımlanabilir. Değerlendirilebilir ve ölçülebilir ve geliştirmek için stratejiler ve müdahaleler geliştirilebilir. Başlıca göstergeleri sağlık, kişisel refah, mutluluk ve kişisel uyumdur. Gün içinde yaptığımız her ş

Aktif yaşlanma , yaşlıların aktif olma, düşük hastalık riski taşıyan, kişilerarası ilişkilere ve önemli aktivitelere ve yüksek fiziksel ve zihinsel aktiviteye katılımına adanmış olma yeteneğidir. Halen, 60 yaşın üzerindeki nüfus artışı, dünya genelinde epidemiyolojik bir eğilimdir. Bunu akılda tutmak önemlidir