beslenme

Tam buğday ekmeği , elenmemiş veya rafine edilmemiş undan yapılmış bir ekmek türüdür ve bu nedenle tahılların tüm bileşenlerini korur. Bu incelikte bazı tahıl çeşitlerini tam tahıllar veya buğday parçaları ile kaplanmış halde bulabiliriz, ancak sağlayabildiği besin değeri ile karşılaştırıldığında daha çok dekoratif amaçlı kullanılır. Kepekli ekmeğin kompozisyonunun, bulun

Kakule'nin sağlık için özellikleri şunlardır: antimikrobiyal, anti kanserojen, antioksidan, kalp için iyi, sindirim için ve çok daha fazlası, ki bu şüphesiz alternatif tıp için mükemmel bir seçenek haline getirmiştir. Bu makalede, diğer ilginç gerçeklere ve bazı tariflere ek olarak, bu özellikleri bileceksiniz. Kakule son zamanlard

Keten tohumunun sağlık için özellikleri şunlardır: kolesterol seviyelerini düşürür, koroner kalp hastalıklarını önler, hipertansiyonu ve kanseri önler, antienflamatuar ve müshildir, yağ seviyelerini azaltır, bağışıklık sistemini iyileştirir ve daha sonra açıklayacağım diğerlerini açıklar. Keten tohumu, tohumu sadece i

Kavun sağlığa faydaları arasında astıma karşı koruma, kan basıncını iyileştirme, kardiyovasküler kazaları önleme, artrit ve sindirimi iyileştirme, kanseri önleme, uykuya dalma, stresi azaltma ve kaygı ve diğerleri size daha sonra açıklayacağım. Cucumis melo veya genellikle kavun olarak bilinen, bitkiye atıfta bulunmak için kullanılan adlardır ve bu nedenle yediğimiz meyveler, alkali toprakların tipik özellikleridir (iyi elektrik ve ısı iletkenleri). Bitkileri, İspanyol dilinin Ge

Portakalların sağlığa yararları bağışıklık sisteminin iyileştirilmesini, cildin görünümünü, kalbin sağlığını veya kolesterol seviyelerini içerir. Ancak daha ciddi hastalık riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Onları keşfetmek için okumaya devam edin! Tatlı ve sulu portakallar lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır ve diğer yiyecekler için harika bir tamamlayıcıdır. Ortalama bir portakal yaklaşık 85 kalori

Muz özellikle zihin ve ruh için sağlık için çok sayıda özellik ve faydaya sahiptir: sindirimi artırır, reflü rahatlatır, kalp sağlığını, görme ve astımı iyileştirir, kansızlığı, böbrek bozukluklarını ve ülserleri önler, Bir potasyum, manganez kaynağı ve daha sonra açıklayacağım diğerleri. Günümüzde muzlar en az 107 ülkede y

Siyah çikolatanın içerdiği faydalar : kardiyovasküler sistemi geliştirmek, bir antioksidan kaynağıdır, kan basıncını arttırır, cildi korur, beyin fonksiyonunu iyileştirir, bağırsak florasını düzenler, stresi azaltır, kanseri önler ve daha sonra Açıklayacağım. Bunun nedeni kimyasal ve besin bileşimidir. Bu yüzden bugün kategorik

Karanlığın sağlık için sağladığı faydalar, her türlü hastalığın önlenmesinden, diş ve dişeti ağrısının hafifletilmesinden, kanserle savaşmanın, akciğerlerin çevresel kontaminasyondan korunmasından, cinsel aktivitenin arttırılmasından veya diyabetik kalbin bakımından; Diğerlerinin yanı sıra, daha sonra size araştırmalar ve incelemeler eşliğinde anlatacağım. Karanfiller, Myrtaceae familyasından Sy

Sağlık için maltın özellikleri şunlardır: Vücudun savunmasını arttırmak, kas büyümesini uyarmak, kemiklerin durumunu iyileştirmek, besinler açısından zengin olmak, hipertansiyonu düşürmek, antioksidan ve daha sonra açıklayacağım diğerleri. Malt, en yaygın arpa olan arpa, çavdar veya buğday gibi bazı tahılların işlenmesinden gelen iyi bilinen bir tahıldır. Malta dönüştürülmek üzere belirl

Vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olacak ve zihinsel ve fiziksel sağlığınıza olumlu etkileri olan oruç tutmanın yararları vardır. Evet, ve hangisi çok önemli olsa da: bunu yapmadan önce bir doktora danışmanız ve bir inceleme yapmanız önerilir. Vücudun gelişim ve ilişkilendirme sırasında önemli bir faktör olduğu bir dünyada, fiziğimizi sürekli iyileştirme arzusu bazen hasta ve takıntılı bir hal alır. Ana komplekslerden biri, bir priorinin

Soğanın vücudumuz için faydaları çoktur . Texas Fitness Institute Victoria Jarzabklowski'nin uzman beslenme uzmanı, "soğanın kükürt bileşikleri, flavonoidler ve fitokimyasallar içermesine ek olarak, çok sağlıklı ve mükemmel bir C vitamini kaynağı olduğunu" belirtti. Bu son iki bileşik,

Ortoreksiya , sağlıklı beslenme takıntısıdır. Sağlıklı yemek için iyi niyetlerle başlayan, ancak dengesiz bir canavara neden olabilir. Ortoreksiya terimi, 1997'de Yoga Journal'a bir makale yayınladığında Dr. Steve Bratman tarafından icat edildi. İçinde, mükemmel diyet için evrensel bir teori bulamamayı ve hayal kırıklığını, otantik dengesiz bir kişiyle "tanışmadığını" açıkladı. sağlıklı beslenme Bratman, bu bireyl

Pancarın faydaları ve özellikleri - pancar da denir - sayısızdır; iltihabı azaltır, kalp sağlığını destekler, sindirim sisteminizi, beyni, göz sağlığını korur ... Salata ve meyve sularında çiğ olarak yenebilen veya pişirilip kahvaltıdan akşam yemeğine kadar çeşitli tariflere eklenebilen çok yönlü bir yemektir. Bir fincan pancar yaklaşık ol

Havyarın sağlık için sayısız faydaları ve özellikleri vardır ; dolaşımı iyileştirir, kemik sağlığı, bir antioksidandır, bir demir kaynağıdır ve aşağıda tartışacağım diğerleri. Havyar, alımdan sonra çok sayıda besin ve bileşen sağlayan en çeşitli bileşime sahiptir. Bunlar arasında A ve E vitaminleri,

Yulaf gevreğinin sağlığa faydaları çoktur: egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır, kabızlığı önler, meme kanserini önler, yaşlanmayı geciktirir, iştahı kontrol eder, kilo vermeyi sağlar, kalp sağlığını iyileştirir ve cildin görünüşü ve diğerleri size bundan sonra açıklayacağım. Yulaf, genellikle yemek yemek için k

Bu eğilimi tersine çeviren, bağışıklık sisteminin işleyişini ve dolayısıyla yaşam kalitesini artırabilen trombositleri yükseltecek bir dizi gıda vardır. Bu yazıda en seçkin olanlardan bahsedeceğim. Düşük trombosit sayısı veya trombositopeni adı verilen klinik tablo, kanın normal trombosit sayısından daha az olduğu bir sağlık bozukluğudur. Sağlıklı bir insandaki normal

Kırmızı şarabın faydaları ve özellikleri antioksidan gücünden, depresyonu azaltır, meme kanserini, demans ve prostat kanserini ve aşağıda bahsettiğim diğerlerini önler. Kırmızı şarabın uzun süredir sağlığa yararları olan alkollü bir içecek olduğu düşünülüyor. Çoğu, her gün bir bardak içmenin sağlıklı bir diyetin parçası olduğuna inanırken, diğerleri kırmızı şarabın biraz fazla abartıldığına inanıyor. Bilimsel kanıtlar her zaman ılımlı kırmızı şarabın kar

Lucuma'nın sağlığa faydaları çoktur: kalp ve damar hastalıklarını ve kanseri önler, doğal bir tatlandırıcıdır, anemiyi azaltır, antienflamatuar ve iyileştiricidir, kabızlığı ve aşağıda açıkladığımız diğerlerini önler. Lucuma'dan meyvelere değinmek için Lucuma'dan bahsediyoruz - Pouteria lúcuma - Peru, Şili ve Ekvador bölgelerinden bir ağaç. Resposteria dünyasına özgü, çok çeşit

Elmanın sağlığa yararları çoktur: Bağışıklık sistemini iyileştirir, serebrovasküler ve kardiyovasküler hastalıkları önler, diş sağlığını ve görmeyi geliştirir, anemiyi tedavi eder, çizgiyi ve aşağıda açıkladığımız diğerlerini korur. Elma, yenilebilir bir nar meyvesidir. Rengi az olgun noktalarında yeşil

Tapyoka özellikleri ve faydaları : karbonhidratlar, proteinler ve mineraller bakımından zengin, önemli bir lif kaynağıdır, düşük miktarda yağa katkıda bulunur, kardiyovasküler hastalıkları önler, anemi ile savaşmaya yardımcı olur, metabolizmayı iyileştirir ve diğer Bundan sonra açıklayacağım. Tapyoka, Euphorbiaceae fa

Siyah çayın sağlığa faydaları çoktur: antioksidandır, aterosklerozu önler, kolesterolü ve diyabet riskini azaltır, doğal bir antidepresan, idrar söktürücü ve immüno-koruyucu ve aşağıda açıkladığımız diğerleridir. Çin'deki çayın kökeni hakkında birçok efsane var. Çoğu, Çin'deki tarım ve tıbbın mucidi olan İmparator Shennong'un, yaprakları taze kaynamış suya koyarak keşfetti ve zehirli bitkilere karşı restorasyon ve panzehir özelliklerini keşfetti. Bir sonraki makalede, o zamandan beri siyah ça

Ağacın sağlığına olan yararları ve özellikleri çok fazladır: yaşlanmayı önler, proteinlere katkıda bulunur, karbonhidrat kaynaklarıdır, kabızlıktan kaçınır, B vitamini ve demire katkıda bulunur, diğerleri daha sonra yorumlayacağım. Ağaç domatesi, Solanaceae familyasının Solanum betaceum türlerine ait olan grimsi kabuklu ve çok yıllık bitki örtüsüne sahip, 3-4 metre yüksekliğinde bir çalı meyvesidir . Meyve 4 ila 10 cm uzunluğunda x 3 ila

Karpuzun sağlığa faydaları çoktur: kalp-damar sağlığını iyileştirir, antienflamatuardır, cildin korunmasına yardımcı olur, cildin durumunu iyileştirir, böbrek taşlarının oluşumunu önler, sindirimi iyileştirir ve diğer Açıklarım. Karpuzun birçok adı var. Bunların arasında paitilla, aguamelón ve hatta karpuz gibi bulduk. Bilimsel haliyle Citrullus Ian

Kabak çekirdeğinin sağlık için özellikleri çoktur: prostatın sağlığını iyileştirir, hafızayı ve uykuyu geliştirir, kanseri ve kardiyovasküler hastalıkları önler, antioksidanlar ve daha sonra açıklayacağım diğerlerinde bol miktarda bulunur. Ayrıca kabak çekirdeği olarak da adlandırılır ve adından da anlaşılacağı gibi, bu yenilebilir kabak içinde doğar. Somun olarak sınıflandırılan bu boru

Koşucular için özel bir diyet yapmak , herhangi bir sporcu için temel bir unsur olan tüm beslenme gereksinimlerinizi karşılayabilir. Asgari bir açık, performansınız ve sağlığınız üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir. İyi yemek planlamasıyla kaçınılabilecek koşucunun anemisi gibi bazı tehlikeler vardır. Çoğu koşucu, enerji çubuk

Havuç, elma, üzüm, yaban mersini, çilek, soğan, lahana, domates ve daha sonra bahsedeceğim diğerleri gibi kolesterolü düşürecek pek çok meyve ve sebze var . Meyvede kolesterol yoktur. Çözünebilir lifler bakımından zengin ve doymuş yağların çok düşük olması, sebzelerle birlikte, erkek ve kadın popülasyonunda bir numaralı ölüm nedeni olan kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için gıdalar içindeki en büyük ittifakı temsil etmektedir. Kolesterol ve fonksiyonlarının kısa tek

Chontaduro'nun sağlık için özellikleri çoktur: kötü kolesterol seviyelerini azaltır, kalbin sağlığını iyileştirir, diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur, vizyonu artırır, kanseri önler, yaşlanmaya karşı savaşır ve diğerlerini size açıklayacağım. Chontaduro, bazıları tarafından bilinmeyen aynı adı taşıyan bir meyve üreten bir bitkidir. Kullanımı farklı şekillerde yaygınl

Hindistancevizi yağının özellikleri çoktur : kalp-damar sağlığını iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo kontrolüne yardımcı olur, soğuk yaralarla savaşır, doğal bir nemlendiricidir ve daha sonra açıklayacağım diğerleridir. Günümüzde hindistancevizi yağı, cilt nemlendiricilerinden yemeklik yağlara kadar etkileyici kullanım yelpazesine sahip bir ek olarak satılmaktadır. Bu yağ, 100 yıla kadar yaşayabilen hi

Mango özellikleri ve faydaları çoktur: karaciğeri, kalbi korur, sindirimi artırır, kemikleri güçlendirir, anemiyi önler, bağışıklık sistemini ve aşağıda tartışacağım diğerlerini güçlendirir. Genel olarak genel olarak benzer olmalarına rağmen, özellikle yüksek kalorili seviyelerine rağmen, mangoların kalorik alımı ( Mangifera indica) çeşitlerine göre değişir. Her 100 gram (g) mango posası yakla

Gıda boyaları , orijinal gıda maddesinin tonalitesini değiştiren kimyasal veya doğal bileşiklerdir ve ürüne çok daha çekici veya yeni bir renk vermek ve diğer yandan tedarik etmek için çeşitli amaçlar için kullanılırlar. manipülasyonlarda kaybedilen rengi konservasyonu için geri verir. Sonuncusu, örneğin,